Съдържание

• стъпки

Гаденето е онова чувство на болест, което ви казва, че е много вероятно да сте болни. Гаденето може в крайна сметка да доведе до свиване в гърлото, тъй като съдържанието на стомаха се повишава и стимулира нервите в региона. Има няколко състояния и лекарства, които могат да причинят гадене, като стомашен грип, рак, химиотерапия, болест при движение, някои лекарства, бременност, замаяност, тревожност и някои други емоции. Това е често срещан проблем, но този, който може да бъде контролиран.

стъпки

Метод 1 от 3: Използване на храни и напитки

1. 

   Следвайте диета, състояща се от банани, ориз, ябълков сос и препечена филийка. Това е диета, разработена за тези, които не могат да се хранят правилно поради гадене и диария. Всички храни са неутрални и леки, като се избягва дразнене на стомаха.
   • Следвайте диетата за максимум 36 часа, тъй като нейната цел е просто да задоволи стомаха, докато решавате проблема с гаденето. Комбинацията от тези храни не е много хранителна.

2. 

   
   
   Яжте храни, които помагат за контрол на гаденето. Докато сте на горната диета или веднага след приключването й, е добре да започнете да консумирате храни, които се борят с гаденето и също са леки, особено за тези, които страдат от сутрешна болест или бременност. Консумирайте неутрални, но съществени храни, като бисквити, кнедли, печено пиле, печена риба, картофи и тестени изделия.
   • Също така опитайте супи, желета, торта с ангели, плодов сладолед, сос и ледени кубчета, направени от ябълков или гроздов сок.

3. 

   
   
   Знайте какво да избягвате. Има някои храни, които само влошават усещането за гадене, дразнят стомаха и причиняват киселинен рефлукс и повръщане. Винаги, когато сте болни, избягвайте:
   • Мазни и пържени храни.
   • Пикантни храни и подправки.
   • Преработва се като закуски, консерви и бързи храни.
   • Алкохолни и кофеинови напитки.
   • Храни със силни миризми.

4. 

   
   
   Яжте малки ястия. Винаги, когато стомахът ви е раздразнен, избягвайте големи и тежки хранения, за да не насилвате органа прекалено много.
   • Храната ви трябва да се състои от леките храни, споменати по-горе.

5. 

   Използвайте джинджифил за успокояване на стомаха и лошо храносмилане. Има няколко възможности за консумация, като добавяне на пресен или на прах джинджифил към рецептите, смучене на бонбони или корен от джинджифил или приготвяне на чай. Ако предпочитате, купете няколко капсули джинджифил в магазините за здравословни храни, с дозировка 1000 mg.
   • Джинджифилът е домашно лекарство, което се използва от дълго време за борба с различни проблеми, които причиняват гадене, като болест при движение (болест при движение в колата или гледане на телевизия, причинена от усещането за движение), болест на движението, причинена от морето, повръщане на бременност, химиотерапия и постоперативна морска болест.

6. 

   Хидратирайте се. Тъй като гаденето обикновено е причинено от дразнене на стомаха, важно е да бъдете внимателни с всичко, което ядете. Винаги, когато се почувствате гадно, вземете няколко глътки безалкохолни напитки, като вода, газирана сода, чайове и спортни напитки. Тъй като излишните течности могат да причинят повръщане, добре е да правите малки, раздалечени глътки на всеки пет минути. По този начин успокоявате стомаха си и попълвате течностите и електролитите, загубени при повръщане.
   • Содата от джинджифил и лимон са отлични в борбата с болестта. За разлика от други соди, те не трябва да бъдат без газ.

Метод 2 от 3: Експериментиране с алтернативни методи

1. 

   Стойте седнал и избягвайте движенията винаги, когато сте болни. Движенията ще се усещат от различни части на тялото, като ухото, очите, мускулите и ставите. Когато различните части не предават едни и същи движения на мозъка, се появява гадене.
   • За някои хора поставянето на главата между коленете ви помага.

2. 

   Не лягайте веднага след хранене. Добре е да изчакате храната да се усвои преди лягане, или храната може да се върне през хранопровода и да причини гадене. По едно или друго време това може да доведе до киселинен рефлукс.
   • Ако е възможно, ходете половин час след хранене, за да подпомогнете храносмилането.

3. 

   Вдишайте малко свеж въздух. Болестта може да бъде причинена и от проблеми в качеството на въздуха, като например прекомерен прах, който насърчава блокирането на дихателната система. В някои случаи миризмата на храна може да предизвика дразнене и гадене, когато околната среда не е добре проветрена.
   • Свежият студен въздух може да помогне много за предотвратяване на гадене. Напуснете къщата или включете климатика.
   • Друг вариант е да отворите прозореца или да включите кухненската качулка.

4. 

   Опитайте с ароматерапевтично лечение с мента. Направете няколко упражнения за дълбоко дишане, вдишвайки масло от мента, за да намалите гаденето и повръщането. С течение на времето ще трябва да използвате по-малко лекарства за лечение на гадене. Маслото може да бъде закупено в аптеки и магазини за здравословна храна. Някои предложения за употреба:
   • Подуши маслото направо от бутилката или от памучна топка, напоена с течността.
   • Масажирайте продукта в гърдите и вдишайте дълбоко.
   • Смесете маслото с вода и го напръскайте във въздуха.
   • Добавете пет до десет капки масло във вана.

5. 

   Използвайте някои техники на дишане. Ако се възстановявате от гадене, причинено от операция, контролираните дихателни упражнения могат да помогнат много. Намерете тихо и удобно място за сядане. Дишайте бавно през носа, изпълвайки добре гърдите и корема. Веднага след като коремът ви се разшири напълно, издишайте бавно през устата или носа.
   • Използвайте упражнение с насочени изображения. Докато поемате дълбоко въздух, съсредоточете се върху дума, фраза или ментален образ, които ще ви помогнат да се отпуснете. Помислете за любимото си място или за безопасна и приятна среда. За някои хора помага да се спре болестта при движение.

6. 

   Тест музикална терапия. Според проучвания музикотерапията има добри резултати за тези, които страдат от гадене, причинено от химиотерапия. Процедурата се извършва от здравни специалисти, обучени за облекчаване на симптомите, и се адаптира според нуждите на всеки пациент.
   • Лечението помага за понижаване на сърдечната честота, кръвното налягане и стрес, в допълнение към създаването на усещане за общо благополучие.

Метод 3 от 3: Прием на лекарства

1. 

   Потърсете лекар. Повечето антинаузанти се нуждаят от рецепта, затова се консултирайте с професионалист и опишете симптомите си. Той може да ви предпише лекарство или да ви предложи да използвате лекарство без рецепта, в зависимост от конкретния случай.
   • Следвайте инструкциите на етикета или лекаря.

2. 

   Лекувайте най-честите симптоми на гадене. Някои хора страдат от гадене от мигрена, която може да се лекува с метоклопрамид (Plasil) или прохлопераперазин (Buccastem). Ако имате световъртеж или болест при движение, опитайте антихистамини като меклизин (Меклин) и дименхидринат (Драмин).
   • Ако предпочитате, вземете антихолинергични лекарства за лечение на гадене, причинено от мигрена или болест при движение.
   • Винаги четете листовката и знайте, че лекарствата, изброени по-горе, могат да имат сериозни странични ефекти. Не се самолекувайте.

3. 

   Лекувайте гадене, причинено от бременност, стомашен грип и операция. В случай на бременност, опитайте пиридоксин (Витамин В6), в дози до 200 mg на ден. Джинджифилът, при максимална доза от един грам на ден, също е много ефективен в борбата срещу повръщането в ранна бременност. За да се справите с постоперативното гадене, опитайте допаминови антагонисти (дроперидол и прометазин), антагонисти на серотонин (ондансетрон) и дексаметазон.
   • Винаги следвайте инструкциите на лекаря и вложката на опаковката, тъй като дозировката зависи от всеки отделен случай.
   • Стомашният грип, известен още като гастроентерит, може да бъде облекчен с употребата на бисмут субалицилат или серотонинови антагонисти.