Съдържание

• стъпки
• Съвети
• Предупреждения

Понякога трябва да приемем факта, че ние просто не сме взаимствани от човека, който ни интересува. Когато откриете, че се питате "Защо никога не се обади? Защо изглежда не му пука?", Време е да продължите и да потърсите някой друг - в морето има много риба. Въпреки че е болезнено, важно е да приемете, че този човек не е в настроение - и да продължите напред. Заслужавате връзка, в която не е нужно да прекарвате цялото си време в опит да отгатнете как се чувства другият човек.

стъпки

Част 1 от 3: Изправяне на факти

1. 

   Спрете да се оправдавате за поведението му. Когато човек наистина харесва някого и е готов да има връзка, неговите намерения са очевидни. В противен случай той се забърква с вас, по някаква причина не е готов да се среща или просто не иска да казва истината.
   • Може би е бил наранен в предишна връзка и все още се възстановява от преживяното, или може би просто не се интересува по някаква причина.Не сте задължени да се опитвате да разберете защо той не се обажда, нито да се опитвате да оправите ситуацията.

2. 

   
   
   Обърнете внимание на признаците на едностранна връзка. Когато единият партньор трябва постоянно да повтаря на себе си, че другият ще се промени, ако изчака още малко, тази връзка вероятно е едностранчива. Някои хора казват, че разстоянието увеличава любовта, но по-вероятно е разстоянието от този човек да го прави по-привлекателен за вас, докато той ви търси само когато се чувства така.
   • Някои признаци, които трябва да се спазват в ежедневието на двойката, включват човек, проявяващ по-голям интерес от друг, тоест партньор, който иска да знае повече за деня на другия, да го покани да излезе, да попита какво харесва другият или какво че той предпочита и т.н. Друг знак е човек, който дава по-голям приоритет на връзката от другия, тоест винаги да съветва партньора за плановете, които прави, да мисли за него преди да вземе решения, да вземе време да се обади и да прави нещата заедно и т.н.
   • Ако откриете, че слушате тъжни песни по радиото, докато гледате телефон, който може никога да не звъни, връзката вероятно е едностранчива.

3. 

   
   
   Обърнете внимание на предупредителните знаци, които са игнорирани. Действията често говорят повече от думи. Когато спрете да се извинявате и най-накрая видите незаинтересованото поведение на вашето гадже, вие ще бъдете свободни да намерите по-балансирани отношения с някой, който заслужава вашата любов. В крайна сметка вие заслужавате някой, който няма търпение да прекара повече време с вас, а не някой, който трябва да бъде убеден да се обади.
   • Ако не сте сигурни в чувствата му към вас, ако винаги се чудите къде са вашите отношения или дали се срещате или не, този човек вероятно не е в настроение.
   • Ако човекът каже, че не знае какво иска, излезте! Чувствата ви не са съобразени с него и вие заслужавате връзка, в която не е нужно да поставяте под съмнение какво означава това за другия човек.
   • Нещо не е наред, ако се обади или иска да се срещнем през уикендите, но изчезва през делничните дни. Можете да си кажете, че е твърде зает с работа или училище, но човек, който наистина се интересува и е ангажиран с връзката, винаги ще намери време да поговори с приятелката си.
   • Ако говори твърде много за бившата си приятелка, вероятно не е над раздялата и затова не е готов или на разположение за нова връзка.

4. 

   
   
   Бъдете честни със себе си. Най-добрият начин да се справите с болката от отхвърлянето е да спрете да лъжете себе си и да се преструвате, че не ви пука. Приемете факта, че сте сбъркали, когато сте мислили, че той се интересува и че ви разби сърцето.
   • Помислете за възможността чувствата ви да са се увеличили просто защото не са били върнати. Често човекът иска нещо, което не може да има.
   • Имайте предвид, че определени неща са извън вашия контрол. Не можете да накарате някого да се влюби или дори да промени поведението му, независимо колко искате да го направите. Другият човек трябва да е готов да се промени.

5. 

   Приемете собствените си чувства. Те са валидни и истински и разбирането, че да се влюбиш в някого е напълно нормално човешко поведение, може да ти помогне в този момент. Въпреки че любовта не е върната, важно е да приемете, че сте влюбени в някого.
   • Говорете с терапевт или доверен приятел, който да ви помогне да размишлявате върху тези чувства. Издържайте на изкушението да потискате емоциите само защото са болезнени.
   • Позволете си да помислите как се чувствате към човека, но се опитайте да ограничите мислите си само до няколко минути на ден. По този начин те няма да станат обсебващи, нито ще консумират цялото ви време.

6. 

   Пази се. Мислете положително за себе си, помняйки всичките си качества и всички неща, които обичате да правите. Подарете си релаксиращ ден в спа, отидете на туризъм през красив слънчев ден или прекарайте известно време в компанията на скъп приятел.
   • Създайте мантра. Помислете за кратка, положителна фраза, която можете да повторите на себе си, когато сте разстроени и искате да почувствате, че всичко ще е наред. Тя може да бъде толкова проста, колкото "дръжте главата си и сърцето си отворено".
   • Всеки ден прекарвайте няколко минути в медитация в спокойна среда. Мислете за преживяването като възможност за личностно развитие, като помните, че няма да се чувствате така завинаги. Начинът, по който се справяме със загубата, ни помага да се развиваме като хора.

7. 

   Вземете обратно контрол. Стойността ти като човек няма нищо общо с това, което този човек мисли за теб. Не забравяйте, че липсата му на интерес не означава, че не заслужавате страхотни отношения с правилния партньор. Никога не позволявайте на нечий интерес или незаинтересованост да определя вашата собствена стойност като човек.
   • Поставете се в неговите обувки. Освен ако този човек не е социопат, има вероятност той да няма намерение да ви нарани. Случвало ли ви се е да разочаровате някого, от когото не сте се интересували? Помнете, че следващия път може да сте човекът, който няма да може да възвърне нечии чувства.

Част 2 от 3: Да се ​​отървем от лъжливите надежди

1. 

   Контролирайте очакванията. Когато ситуацията стане по-ясна и осъзнаете, че тя не е изпълнена, ще дойде време да приведете очакванията в реалността. Очакването, че днес ще бъде денят, в който този човек ще ви изиска, ще ви помоли да се върнете или най-накрая да разберете, че вие ​​сте неговото момиче, служи само за увековечаване на болезнен цикъл на надежда и разочарование.
   • Фокусирайте очакванията на деня си върху неща, които можете да контролирате, като например да обядвате с приятел, да стигнете до час на час и да прекарате приятно време на открито.
   • Започнете всеки ден с положителна перспектива. Не позволявайте на вашето щастие да зависи от другия човек - нямате контрол върху това как другите се чувстват, действат или се държат. Ще имате спокойствие, когато можете да контролирате очакванията си какво трябва да се случи в даден ден.
   • Бъдете отворени за всички възможности. Например, ако не се е обадил след няколко дни, спрете да подчертавате, че ще се обади днес. Ще се освободите от болката на разочарованието, когато оставите очакванията след себе си.

2. 

   Избягвайте "вълшебните мисли". Магическото мислене, навик, често придобит през детството, е тенденцията да романтизират всичко и да виждат смисъл и цел във връзка, която няма нито едно. Да се ​​отдадем на идеята, че един ден един човек ще разбере, че сме идеални за него, може да бъде трудно, когато вярваме, че той е „идеалният човек“, че съдбата ни е обединила или че е нашата сродна душа.
   • Свалете розовите очила. Позволете си да видите отвъд вашата идеализирана версия на това момче, виждайки истинските му дефекти. Истината е, че няма такова нещо като "перфектен" човек или връзка. Магическото мислене не е здравословно, защото поставя приказни стандарти, с които никой истински човек не би могъл да се състезава.
   • Забравете нездравословните вярвания и ритуали, като например да ставате от една и съща страна на леглото всяка сутрин с надеждата, че това ще ви накара да се обадите. Приемете, че няма връзка между вашите нагласи и неговите нагласи.

3. 

   Позволете си да страдате. Когато липсата на интерес към една връзка стане очевидна, е време да се справим със страданието. Бъдете мили към себе си, тъй като е много вероятно да се чувствате неудобно и да обвинявате себе си, че се влюбвате в грешния човек. Помнете, че сте просто човек. Всички имаме чувства, надежда и изпитваме нужда да обичаме, това е човешката природа. Простете, защото никога не сте възнамерявали да бъдете наранени.
   • Подарете си гореща вана или пътуване до салона за красота.
   • Говорете с приятели и семейство и ги оставете да ви утешават - всички са били в подобна ситуация.
   • Излезте сами, за да гледате филм, който наистина искате да видите.

4. 

   Действайте естествено. Потискането на чувствата около човека може да бъде трудно, особено ако работите или учите с тях. Вместо да се фокусирате върху човека и онези неприятни емоции, съсредоточете се върху това да дадете най-доброто от себе си в работата или да помогнете на някой с проект.
   • Правете планове да сте някъде другаде веднага след час или работа; по този начин, не е нужно да се страхувате да проведете неловък разговор с него.
   • Винаги бъди резервиран, но мил, когато имаш нужда да говориш с него.

5. 

   Изтрийте данните му за контакт. Вземете смелост и изтрийте номера на момчето от мобилния си телефон, така че няма да се изкушите да се обадите или да изпратите SMS. Също така, скъсайте приятелства в социалните медии, за да не можете да разговаряте с него там, а също и да не рискувате да видите негова снимка с друго момиче, което би причинило още повече страдания.
   • Също така не забравяйте да изтриете всички текстови и гласови съобщения, така че няма да можете да обмисляте толкова много миналото.

6. 

   Попълнете графика. Включете се в нови занимания и се насладете на живота - това е моментът да се запишете в онзи курс по изкуства, който винаги ви е интересувал, или да пътувате някъде.
   • За да се справите с отхвърлянето и тъгата, продължете да правите планове с близки. Разработете ежедневие и прекарайте много време с приятели и семейство, като винаги разчитате на тяхната подкрепа.

Част 3 от 3: Движение нататък

1. 

   Отделете си време. Несподелената любов е болезнено преживяване, така че дайте си достатъчно време, за да се възстановите и размислите върху всичко, което сте научили за себе си. Момент на интроспекция и размисъл ще ви помогне да разберете какво се е случило и да намерите всички негативни модели, които обикновено проникват във вашите взаимоотношения.
   • Отървете се от съжаления за случилото се и се сблъскайте със ситуацията като време да излекувате разбитото си сърце.

2. 

   Излезте с други хора. Вероятно, когато решите да излезете с други ухажори, ще разберете, че човекът, който ви разби сърцето, не беше точният човек. В морето има много други риби!
   • Преди да се хвърлите в нова връзка, кажете си: „Не търся принц очарователен. Не съм в приказка, вече съм завършен сам, нямам нужда от мъж, който да е щастлив“.

3. 

   Излекувайте сърцето си. Ти си перфектен такъв, какъвто си, освен че си най-важният човек в живота си. Изградете живот, с който можете да се гордеете и не позволявайте на никой да определи вашата стойност като човек. Обичайте себе си и бъдете щастливи със себе си, преди да се опитате да обичате друг човек!
   • Уверете се, че сърцето ви е напълно възстановено, преди да се опитате да го дадете на някой друг. Временна почивка от запознанства и флиртове е добра идея.
   • Възстановете самочувствието. Вероятно отхвърлянето е разклатило самочувствието му. Практикувайте много дейности, които ви помагат да се чувствате по-уверени, като например да играете любимия си спорт или да приготвяте вечеря за останалата част от семейството.
   • Отделете време, за да направите неща, които ви правят щастливи и изпълнени. Също така, не забравяйте да прекарате известно време сами.
   • Бъдете търпеливи към процеса на преодоляването му - може да отнеме известно време сърцето да се възстанови от болката от несподелена любов.

Съвети

• Не мислете твърде много за случилото се, просто продължете напред. В света има много мъже!
• Вземете опита за несподелена любов като урок, като си спомняте колко сте израснали като човек, когато сте се научили да обичате себе си.
• Не забравяйте, че мъж, който ви направи нещастен, не заслужаваше вашето време и внимание.

Предупреждения

• Не говорете за страданията си с всички или не играйте на жертвата.
• Не му се обаждай, когато си пиян.