Съдържание

• стъпки
• Предупреждения

Много хора получават раздразнено или възпалено гърло по време на сезон на алергия или заради грипа. За щастие има няколко метода, които могат да се използват - естествени и лечебни - за облекчаване на раздразненото гърло бързо и ефективно. Започнете със стъпка 1 по-долу, за да откриете някои от най-ефективните техники и стратегии за облекчаване на дразнене в гърлото.

стъпки

Метод 1 от 3: Използване на природни средства

1. 

   Гаргара солена вода. Добавете половин чаена лъжичка сол към 200 мл топла вода и разбъркайте добре. Пийте и гаргара за 10 секунди, плювайки веднага - не глътка.
   • Солта помага да се отрежат излишните храчки (което може да причини сърбеж, сърбеж в гърлото) и да се намали възпалението.
   • Повторете това два до три пъти на ден, докато гърлото ви се почувства по-добре.

2. 

   
   
   Яжте малко мед. Медът е фантастично натурално средство, тъй като очертава гърлото и бързо облекчава всеки сърбеж или дразнене. За най-добри резултати всяка сутрин яжте супена лъжица мед.
   • Използвайте суров и местно произведен мед, когато е възможно, тъй като това ще ви помогне да изградите устойчивост на алергия.
   • Смесването на супена лъжица мед с чай е друг жизнеспособен вариант, ако стомахът ви не може сам да се справи с веществото.
   • Никога не давайте мед на деца под 12 месеца, тъй като бактериите, присъстващи в него, могат да причинят проблем, известен като детски ботулизъм, който причинява смърт.

3. 

   
   
   Направете мед, джинджифил и лимонов чай. Добавете количество мед на дъното на чаша и го напълнете с гореща вода.
   • След това изстискайте една до три филийки лимон. Накрая настържете малко количество джинджифил и разбъркайте.
   • Пийте няколко пъти през деня, за да облекчите раздразненото гърло.

4. 

   
   
   Пийте мляко с куркума. Куркумата в млякото е домашно средство за облекчаване на непрекъснато дразнене в гърлото.
   • Преди лягане сварете чаша мляко в тенджера с чаена лъжичка куркума (можете също да смесите куркума с вода, ако предпочитате).
   • Оставете млякото да се охлади, преди да го изпиете. Пийте всяка вечер, докато раздразнението не изчезне.

5. 

   Пийте цитрусов ябълков оцет. Цитрусовият ябълков оцет се използва в много домашни лекарства и неговите ползи за здравето са известни - едно от тях е облекчаването на раздразненото гърло.
   • Добавете супена лъжица ябълков оцет към 200 мл гореща вода и пийте бавно.
   • Можете да добавите до супена лъжица към напитката, за да подобрите вкуса, ако желаете.

6. 

   Опитайте хряна. В Русия популярно средство за облекчаване на дразненето в гърлото включва създаването на напитка с хрян.
   • В чаша смесете супена лъжица чист хрян (растението, а не сосът) с чаена лъжичка мед и друга смлени скилидки чесън.
   • Напълнете чаша с гореща вода, като разбъркате, за да разпределите сместа с хрян. Пийте бавно.

7. 

   Използвайте овлажнител. Живеенето или спането в много суха среда може да доведе до обезводняване и раздразнение на гърлото ви.
   • Поставянето на овлажнител във вашата всекидневна или спалня ще добави влага към въздуха и ще помогне за облекчаване на дразненето.
   • Ако не искате да инвестирате в овлажнител, можете да постигнете същите резултати, като поставите голяма купа с вода под радиатора или отглеждате растения в дома си.

8. 

   Пий повече вода. Дехидратацията е една от най-честите причини за дразнене, тъй като гърлото става сухо, когато няма достатъчно слуз за смазване и защита на чувствителната тъкан.
   • Опитайте се да пиете поне 8 чаши вода на ден и пийте много зелени и билкови чайове.
   • Пиенето на вода е особено важно, ако имате настинка или грип, тъй като сте склонни да губите много течности чрез пот (от треска) и слуз (от кихане и издухване на носа).

Метод 2 от 3: Защита на гърлото

1. 

   Отървете се от лошите навици. Има много вещества, които могат да причинят дехидратация, създавайки възпалено и раздразнено гърло.
   • Напитките, съдържащи кофеин, като кафе, чай и сода, могат да причинят дехидратация (и да повлияят на съня ви) и трябва да бъдат елиминирани. Ако не е възможно, поне намалете потреблението.
   • Рекреационните лекарства и някои лекарства (като антидепресанти) могат да причинят дехидратация и дразнене в гърлото.
   • Пушенето на цигари убива гърлото, причинява сърбеж и дразнене (в допълнение към множество други здравословни проблеми). Така че, помислете дали да се откажете от пушенето или поне да намалите цигарите.

2. 

   Защитете гласа си. Неща като говорене твърде много, викане или пеене могат да уморят гърлото ви, причинявайки дехидратация и сърбеж.
   • Ако смятате, че това може да е причината за проблемите с гърлото ви, опитайте се да дадете почивка на гласа си, докато почивате (без да говорите, пеете или да викате) поне час-два на ден.
   • Ако работата ви включва използването на гласа ви, не забравяйте да държите бутилка вода с вас по всяко време, за да поддържате гърлото си смазано и да останете хидратирани през целия ден.

3. 

   Справяне с алергии. Алергичната реакция към определени храни, растения или цветен прашец може да предизвика очите за вода, да предизвика кихане, запушване на носа и дразнене в гърлото.
   • Опитайте се да приемате антихистаминова таблетка всеки ден, за да видите дали облекчава симптомите.
   • Също така се опитайте да установите точната причина за алергията, когато пишете хранителен дневник или когато се виждате с вашия лекар за изпит.

Метод 3 от 3: Използване на лекарства

1. 

   Смучете таблетки за гърло или кашлица. Нормалните таблетки за гърло не "лекуват" проблема ви, но облекчават болката.
   • Допълнителната слюнка, произведена от бонбоните в добро състояние, ще смазва гърлото и ще облекчи сърбежа.
   • Междувременно лекарството в таблетката действа като локален анестетик, който облекчава дразненето в гърлото.

2. 

   Опитайте лекарство против настинка и грип. Benadryl, Claritin и Coristina D са някои марки студени лекарства, предназначени да облекчат дразненето в гърлото.
   • Добрите стари болкоуспокояващи, като Аспирин и Ибупрофен, могат да помогнат за облекчаване на болката, свързана с възпалено гърло. Следвайте листовката, за да приемете правилната доза.
   • Имайте предвид, че аспиринът никога не трябва да се дава на деца или тийнейджъри, които се възстановяват от варицела или грип, тъй като това може да причини редкия, но фатален синдром на Reye.

3. 

   Вземете деконгестант. Раздразненото гърло обикновено се причинява от комбинация от постназално капене и сухота (причинено от дишане в устата, когато носът е задръстен).
   • Следователно, деконгестант - като тези, съдържащи псевдоефедрин - може да изчисти блокираните въздушни канали и да ви помогне да дишате нормално.
   • След като тези симптоми са отстранени, сърбежът в гърлото трябва да отмине.

4. 

   Използвайте спрейове за гърло. Спреят е чудесен начин за облекчаване на дразнене и сухота в гърлото, в допълнение към фиксиране на сърбежа, причинен от кашлицата. Те обикновено съдържат фенол (или подобна съставка), който изтръпва гърлото.
   • Спрейовете за гърло се предлагат в повечето аптеки и са сравнително евтини.
   • Някои спрейове се предлагат в различни аромати, като мента или ягода.

5. 

   Гаргара за уста. Гаргара с вода за уста, която съдържа ментол (като Listerine) няколко пъти на ден, може да помогне за облекчаване на дразненето и сърбежа.

6. 

   Потърсете лекар. Ако вашето възпалено, раздразнено гърло е причинено от бактериална инфекция - например тонзилит - ще трябва да видите лекар, който може да предпише антибиотици.

Предупреждения

• Бременните жени и хората с проблеми с дишането трябва да избягват пръскането.
• Независимо от това колко боли, не приемайте повече от препоръчителната доза лекарство против грип. В никакъв случай не трябва да поглъщате солената вода, използвана за гаргара.
• Ако сте имали проблеми с лекарствата в миналото, консултирайте се с вашия лекар, преди да вземете нещо за гърлото.