Съдържание

• стъпки
• Съвети
• Предупреждения

Танцьорите ни хипнотизират със своята грация и красота. танцува и се върти на пръсти. За да е възможно, те използват специфични маратонки, много устойчиви на върха и трябва да бъдат здраво закрепени към глезените, за да не избягат краката. Знанието как да завържете лентите е фундаментално и за щастие не е трудно. Ще ви трябва известно време и опит, за да постигнете съвършенство, но това се научава още в началото. Прочетете тази статия, за да научите повече.

стъпки

Част 1 от 2: Подготовка за връзване на кецовете

1. 

   Облечете маратонките си. Те трябва да са с подходящ размер за краката ви и лентите вече трябва да бъдат пришити.Направете всички необходими настройки, като например шиене на подсилени гумени ленти и затягане на кабела.
   • Носете ги както обикновено, включително съветите и другите аксесоари, които рутинно използвате.

2. 

   
   
   Поставете крака си. Седнете на пода, огънете крака и оставете крака си равен, образувайки ъгъл от 90 ° между глезена и пищяла.
   • Връзването на маратонките на извитите ви глезени ще ви даде необходимата хлабав танц, когато стоите, балансирайки по краищата.
   • Това ще ви попречи да ги вържете прекалено здраво и да се нараните, ще отрежете собствения си тираж.

Част 2 от 2: Обвързване на маратонките

1. 

   
   
   Вържете лъка отвътре. Прекарайте вътрешната лента през удар и продължете така, че да минава над костта на глезена; продължете обиколката отзад, над ахилесовото сухожилие и завършете над вътрешната кост в глезена.
   • Внимавайте да не оставяте гънки и пролуки, когато лентата пресича стъпалото; затегнете го добре, но без да пречите на циркулацията.
   • Вътрешната лента прави по-голям контур от външната лента около глезена, като дава повече стабилност при танци.

2. 

   
   
   Вържете другата лента. Придържайки края на лентата към вътрешната кост на глезена, издърпайте външната лента над стъпалото на стъпалото, минавайки през вътрешната кост на глезена и гърба, в ахилесовото сухожилие. Донесете го отпред, покривайки глезенната кост. Лентата трябва да минава през предната част на глезена ви и да намира върха на другата лента, която сте държали през цялото време.
   • Както беше посочено по-горе, завържете лентите така, че да са плътно към кожата, без гънки и разхлабване.

3. 

   Направете възел. Вземете двата края на вътрешната страна на глезена и ги завържете на същото място, на което сте ги държали преди. Издърпайте връхчетата и стиснете, за да придадете твърдост. Вържете два възела, ако трябва.
   • Възелът трябва да бъде до глезена, в пространството между вътрешната кост на глезена и частта над ахилесовото сухожилие. Това е идеалното място за задържане на възела, без да се покаже бучка в силуета на краката.

4. 

   Скрийте краищата на лентите. Когато приключите с връзването на възела, използвайте пръстите си, за да нанижете краищата в лентата, около глезените.
   • Малко спрей за коса помага да задържате възела идеално на място.
   • Ако сложите прекалено много лента след свързването на възела, можете да изрежете излишното. Внимавайте да не режете прекалено много, особено ако редувате страните на маратонките, тъй като дължината на лентите се променя според стъпалото, на което е поставена маратонката.
   • Нарежете лентите под ъгъл, така че да не се счупят; друга интересна мярка, за да не се случи това, е да нанесете малко основа на ноктите върху отрязания ръб.

Съвети

• Маратонките ви трябва да са с точния размер на краката ви, а панделките и ластиците трябва да бъдат пришити към тях веднага след като са закупени.
• Има и други начини за връзване на пуанси, ако този метод не работи за вас. Всеки танцьор има своите предпочитания, разберете как изглежда най-добре за вас.
• Ако лентите също имат ластици, направете ги да преминат през ахилесовото сухожилие.

Предупреждения

• никога опитайте се да се изкачите на върха, ако не ви е позволено от вашите инструктори, може да претърпите сериозни наранявания.
• Не завързвайте лентите твърде здраво, за да не развиете тендинит в глезените, това със сигурност ще ви попречи да танцувате известно време. Ето защо е толкова важно обувките да са вързани с подвити крака.