Съдържание

• Стъпки
• Съвети

За да ходите с дама, знайте, че не е нужно да се държите така, сякаш сте от миналия век. Възможно е да увеличите своята женственост чрез малки корекции в начина, по който се държите. Винаги, когато излизате, помислете за стойката си и ходете с рамене назад и изправен гръбнак. Освен това правете дълги стъпки и избягвайте да гледате надолу, като проектирате увереност. Хайде?

Стъпки

Метод 1 от 2: Поддържане на добра стойка

1. 

   Представете си, че въжето минава през тялото ви, от гръбначния стълб до главата. Затворете очи и дръжте стойката си изправена. Следвайки основата на гръбначния стълб, престорете се, че на гърба ви има разрез, достигащ върха на главата ви. Сякаш е марионетка, представете си, че някой дърпа струната и принуждава позата ви да е права.
   • Винаги, когато коригирате стойката си, започнете с това упражнение.

2. 

   
   
   Спуснете раменете си и ги върнете назад, отпуснати. Издърпайте ръцете назад, разделяйки раменете. Ако сте склонни да се навеждате естествено, свикнете да дърпате раменете назад, като ги държите изправени. И все пак не повдигайте раменете си или ги приближавайте до врата си; идеята е да ги оставите отпуснати, с видими врата и ключицата.
   • Представете си, че рулетка преминава от едното рамо на другото. В този сценарий идеалното е лентата да е идеално права, измервайки разстоянието.

3. 

   
   
   Свийте корема си, за да останете балансирани. Поемете дълбоко въздух, като вдишвате корема си, докато вдишвате. Докато издишвате, дръжте корема си стегнат и навътре. Не е необходимо да причинявате дискомфорт, но не оставяйте корема си да се „разхлаби“. Когато не се полагат усилия за овладяване на корема, в крайна сметка изглеждате по-големи, отколкото сте.
   • Свикнете да поставяте корема си, когато стоите продължително време.

4. 

   
   
   Отделете краката си и сгънете коленете. Не е добра идея да държите краката си изправени и затворени, когато ходите. Колкото и прави крака да изглеждат женствени, те ще оставят стойката ви нестабилна, тъй като ще заключите коленете си. Вместо това засадете краката си на ширината на раменете и ходете с леко свити колене.
   • Шансовете за припадък са по-големи, когато коленете са заключени, тъй като кръвта в долните крайници не се връща толкова бързо в сърцето.

5. 

   Балансирайте теглото си, за да не изглежда нестабилно. Хвърлете тежестта напред, като балансирате повече върху топките на краката, отколкото върху петата. Това ще улесни поддържането на баланс. Освен това е по-лесно да вървите напред, ако телесното ви тегло вече е в тази посока.
   • Винаги, когато спрете да ходите за дълги периоди, опитайте се да преместите телесното си тегло от единия крак на другия или от върха на краката към петите.

6. 

   Нека ръцете ви да се люлеят с тялото, за да поддържате баланс. Не се притеснявайте да поставите сложна поза за ръцете си. По-лесно и по-добре е да ги държите отпуснати отстрани. Нищо, което да ги затрудни или да им стане неудобно при ходене, тъй като това е по-малко женствено.
   • Не сгъвайте ръцете си под много остри ъгли или ги люлеете близо до гърдите си, когато ходите, тъй като това също не е много женствена позиция.

Метод 2 от 2: Проектиране на доверие

1. 

   Правете дълги крачки при ходене. Идеята е да изглеждаме отпуснати и свободни, когато вървим от точка А до точка Б. Когато правим кратки, твърди стъпки, изглеждаме нервни и по-малко женствени. Поддържайте стъпките си балансирани и стабилни, за да не пречите на пътя.
   • Не предприемайте стъпки много широк. Идеята е, че между краката ви има разстояние от един крак.

2. 

   Поддържайте бавно, равномерно темпо, когато ходите, за да изглеждате по-съблазнителни. Не е нужно да бягате яростни, за да стигнете там, където искате да отидете. По-бавното ходене проектира увереност и ви кара да изглеждате по-женствени. Ако искате движенията ви да бъдат още по-съблазнителни, разлюляйте бедрата си.
   • Имитирайте класическата разходка на моделите на модния подиум, като поставите единия крак точно пред другия. Това ще улесни люлеенето на бедрата.

3. 

   Не гледайте краката си, когато ходите. Дръжте главата си нагоре и гледайте право напред, когато ходите. Колкото и да не ви е необходимо да се фокусирате през цялото време в една посока, избягвайте да гледате надолу. Ако погледнете собствените си крака, ще изглеждате срамежлив, не уверен.
   • Винаги, когато погледнете някого и го поздравите, направете всичко възможно да поддържате зрителен контакт с него.

4. 

   Избягвайте изкушението да бъдете неспокойни при ходене. Много жени бъркат с косите си, разклащат китките си и пукат пръсти, докато ходят, но тези действия ги карат да изглеждат по-малко женствени. Когато ходите, избягвайте лошите навици и дръжте ръцете и пръстите си отпуснати.

5. 

   Избирайте помпи или токчета, когато излизате навън и искате възможно най-женствения външен вид. Всяка разходка става по-женствена с използването на помпи и високи токчета. Преди да прекарате много време с такива обувки, тренирайте у дома. Не изскачайте от къщата, докато не се почувствате напълно удобно да го правите.
   • Ако се притеснявате от подхлъзване или спъване, поставете предпазна мярка върху обувката си.

Съвети

• Заснемете разходката си, за да идентифицирате точките, които могат да бъдат подобрени.