Съдържание

• Стъпки
• Съвети

Готвите ли се да отидете на плаж или басейн? Плуването, освен че е забавно, е чудесно за отпускане и е отлично и за спорт, но е важно да имате правилния апарат. Вижте в тази публикация няколко съвета, за да си вземете раница за плуване и да направите момента още по-приятен.

Стъпки

Част 1 от 2: Поставяне на основите в раницата

1. 

   Изберете чанта с голям размер. За да поставите вашите предмети, изберете чанта или раница, която е достатъчно голяма, за да побере вашите неща, за предпочитане от някакъв водоустойчив материал.

2. 

   
   
   Изберете банския костюм и дрехите, които ще носите след плуване в морето или басейна. Едната идея е да сложите банския под дрехите си и да не губите време за смяна, преди да влезете във водата. Но ако не е възможно, сложете банския в чантата и го носете в банята или в съблекалнята, когато стигнете там.

3. 

   
   
   Вземете очилата си за плуване. В допълнение към очилата, не забравяйте капачката или някой аксесоар, който да държи косата.

4. 

   Вземете кърпа. Възможно е мястото да не предлага кърпи, така че е важно винаги да имате такава в чантата си. Ако не можете да намерите кърпа или нямате добра, която да заемете, вземете я от някой.

5. 

   
   
   Вземете шампоан и балсам. Наличието на тази козметика под ръка е от съществено значение, особено ако ще плувате в басейна, в който има много хлор. Измийте и подгответе косата си веднага щом излезе от водата, за да предотвратите дразнене на скалпа и обезцветяване на нишките.

6. 

   Винаги имайте гребен или четка със себе си. Направете си коса, след като излезете от басейна, освен ако не планирате да се приберете направо у дома.

7. 

   Вземете дезодорант.

8. 

   Поставете чифт чехли и шапка в чантата.

9. 

   Не забравяйте слънцезащитните и слънчевите очила.

Част 2 от 2: Добавяне на други елементи

1. 

   Вземете предмети за лична хигиена. Винаги имайте тампони в чантата си, в края на краищата, вашият менструален цикъл може да спадне по всяко време.

2. 

   Тези, които носят контактни лещи, не трябва да забравят да вземат кутията и разтвора. Преди да влезете във водата, внимателно извадете лещите си и ги съхранявайте в подходящия калъф.

3. 

   Вземете овлажнител или масло за тяло. Както солта, така и хлорът изсушават кожата. Използването на овлажнител или масло за тяло веднага след душ помага да се поддържа добре поддържаната кожа, освен че оставя вкусна миризма по тялото.

4. 

   Винаги имайте бутилка вода със себе си. Никой не иска да бъде дехидратиран, след като се забавлява в басейна, плажа или езерото, затова е важно винаги да имате малка бутилка вода, за да се хидратирате през целия период. Не пийте вода от басейна или морето - на тези места има много бактерии. Освен това хлорът и други химикали, ако бъдат погълнати, могат да причинят здравословни проблеми. Но не се отчайвайте, ако случайно погълнете вода.

Съвети

• Вземете финишър за спрей за коса. След хлор или сол косата е много суха. Вземете финишър, за да хидратирате косата, особено ако не възнамерявате да миете косата си веднага след плуване в морето или басейна.
• Вземете лека закуска. Важно е да хапнете нещо, ако планирате да останете там известно време, защото рано или късно ще почувствате глад. Яжте поне час преди да започнете да плувате и избирайте здравословни храни. Ако обикновено ядете десерт след вечеря и планирате да плувате през нощта, изчакайте до по-късно, за да изядете бонбоните. Ще се почувствате по-добре, знаейки, че ви очаква нещо вкусно.
• Донесете допълнителен комплект бельо за нужда и допълнителна кърпа, за да изсушите косата си.
• Използвайте изход за къпане, за да улесните събличането на дрехите, за да влезете във водата.
• Вземете препарат за почистване на грим. Избягвайте да попадате във водата с грим, така че лицето ви да не е изцапано с пуснатия грим.
• Изберете бански в подходящия размер.
• За да предотвратите случайното падане на слънцезащитния крем в очите ви, вместо да пръскате спрея директно върху лицето си, сложете малко върху ръцете си и го разпределете равномерно.
• Не забравяйте да поставите много защита на гърба, раменете, ушите и бедрата.
• Използвайте части, подходящи за обществени места.
• Ако не можете да плувате, облечете спасително яке.