Съдържание

• Стъпки
• Въпроси и отговори на общността
• Съвети
• Предупреждения

Други раздели

Попадането в ситуация, в която любовта е едностранчива, може да бъде трудно. Може би вашият любовен интерес не е наясно с вашите чувства; може би сте във връзка, но чувствайте, че партньорът ви не ви обича толкова, колкото вие (или дори изобщо). Може да се замислите дали някога можете да бъдете щастливи. Разгледайте реално отношенията и решете дали това е здравословна ситуация за вас. Тогава с честност, любов към себе си и усилия може да бъдете щастливи в едностранната любов.

Стъпки

Метод 1 от 4: Справяне с едностранната връзка

1. 

   Разберете какво се случва. Преди да можете да се справите или да бъдете щастливи в едностранната връзка, трябва да признаете, че тя е едностранна. Помислете за начина, по който вие и вашият партньор се отнасяте и се жертвайте един за друг. Ако постоянно правите повече от половинката си, вероятно сте в едностранчиви отношения.
   • Винаги ли сте този, който първо казва „обичам те“?
   • Обикновено ли трябва да сте човекът, който да предлага на двамата да прекарвате време заедно?
   • Обикновено ли вие правите сладки неща за другата си половинка, докато тя рядко изглежда мисли за вас?

2. 

   
   
   Променете отношенията си със себе си. Фокусирането върху себе си ще ви помогне да осъзнаете по-добре какво чувствате искрено към партньора и връзката си. Освен това ще ви направи по-доволни от себе си.
   • Погрижете се за вашите нужди и желания. Може да е лесно да поставите желанията на партньора си пред вашите собствени. Грижете се за себе си, както се грижите за половинката си.
   • Прекарвайте време далеч от партньора си, развивайки вашите собствени интереси.
   • Уверете се, че обичате и уважавате себе си.

3. 

   
   
   Задайте граници. Отделете малко време, за да помислите сериозно какво е и какво не е наред с партньора ви. Например може да сте добре, че сте този, който първо ще каже „Обичам те“, но може да не мислите, че е добре той да игнорира обажданията ви. Определянето на мястото, където чертаете линията, ще ви помогне да бъдете по-щастливи, защото няма да се чувствате така, сякаш са се възползвали от вас.
   • Говорете с партньора си за границите на вашите отношения. Уведомете го къде е линията, преди да я премине.
   • Помислете какво ще направите, ако той игнорира вашите граници.Помислете как ще се справите.

4. 

   
   
   Признайте смачкване на знаменитости. Ако сте влюбени в известна личност или някой известен, когото никога не сте срещали, имайте предвид, че това е добре и нормално, но това е влюбване, а не любов. Да обичаш някого означава, че имаш връзка с този човек и я познаваш лично. Ако сте влюбени в известна личност, която се чувствате като граница с обсесия и ви прави нещастни, проверете как да преодолеете обсебването на знаменитост.

5. 

   Запитайте се дали това е здравословна връзка за вас. За да може връзката да работи и да бъде здрава, двамата партньори трябва да са готови да положат усилия за решаване на проблеми, да помагат да се грижат един за друг и да се подкрепят. Ако вашият партньор не желае да работи, това не е наистина партньорство. Попитайте партньора си дали би обмислил да отиде на консултация, за да отговори на чувствата ви, че връзката е едностранна, и да разработи стратегия за това как да направите нещата по-балансирани.
   • Ако вашият партньор не желае да положи усилия, попитайте се дали това наистина искате от една връзка и дали е здравословно за вашето благосъстояние. Може да обичате партньора си, но заслужавате също да бъдете обичани и подкрепяни. Може да се наложи да прекратите връзката, за да намерите някой, който ще ви даде любовта и вниманието, които заслужавате.

Метод 2 от 4: Предайте любовта си

1. 

   Бъди себе си. Не се опитвайте да се променяте, за да накарате някой да ви обича. Човекът ще го прозре и ще ви се сърди, че сте я излъгали. Освен това опитът да я впечатлите ще ви стресира и няма да се чувствате добре със себе си, знаейки, че я лъжете. Ще бъдете много по-щастливи, знаейки, че сте верни на себе си и й давате шанс да обича истинския вас.
   • Ако обикновено не харесвате футбола, тогава не прекарвайте играта само защото вашият любовен интерес споменава, че тя я харесва.
   • Не компрометирайте своите ценности или убеждения, за да я накарате да ви обича. Правейки нещата, които знаете и смятате за правилни, ще ви накара да се чувствате добре в себе си.
   • Знайте, че ако някой ви обича, тя никога няма да ви принуди да правите нещо, което не искате да правите.

2. 

   Кажете на човека. Ако вашият любовен интерес не знае как се чувствате, уведомете го. Знаеш ли, че той също може да те обича, но просто се страхувай да ти кажеш или не знаеш как да го покажеш. Ще се почувствате по-щастливи, щом го уведомите. Поне тогава няма да се чудите как се чувства той и можете да решите какво трябва да направите за ситуацията.
   • Ако вашата любов е приятел, можете да опитате да кажете: „Наистина ценя нашето приятелство и не искам да го загубя, но също така искам да знаете, че ви обичам.“
   • Ако все още обичате бившия си, опитайте да кажете: „Въпреки че имахме проблеми, аз все още те обичам.“

3. 

   Не бъдете сталкери. Здравият любовен интерес е някой, който споделя вашите ценности, е човек, на когото можете да се доверите и да разчитате, и е някой, който също се интересува от вас. Ако вашият любовен интерес изобщо не ви познава, никога не е говорил с вас или само веднъж накратко, не знае вашето семейство, подробности за живота, бащино име и т.н., тогава това може да е нездравословна връзка, граничеща с обсесия. Да бъдеш в едностранна любов понякога може да премине в тормоз, дебнене или мания, ако го оставиш. Със сигурност няма да се зарадвате, ако любовният ви интерес ви се струва, че я притеснявате. Тя може да се уплаши или да ви се сърди, а вие също може да си навлечете сериозни правни проблеми.
   • Ако нямате връзка с този човек - това е някой, на когото се възхищавате отдалеч и никога (или едва) сте взаимодействали с нея - значи изпитвате увлечение, а не любов.
   • Наистина ли познавате този човек или просто знаете за нея? Говорили ли сте с нея, опознали ли сте какво харесва и наистина ли сте видели личността й? Или обичате възприятието си за нея? Не можете истински да сте влюбени в някой, когото всъщност не познавате.
   • Ако тя ви помоли да я оставите на мира, тогава уважете нейните желания и я оставете на мира.
   • Не се свързвайте многократно с нея. Придържайте се към нормалното си ниво на контакт.
   • Не я следвайте наоколо и не й давайте нежелани подаръци.
   • Не тролете страниците й в социалните медии.

Метод 3 от 4: Да бъдеш честен със себе си

1. 

   Бъдете честни за ситуацията. Приемането му за това, което е, може да ви помогне да решите дали искате да продължите да обичате този човек и да чакате той да ви обича, или ако искате да продължите напред. Честността със себе си относно ситуацията ще ви помогне да бъдете доволни от всичко, което решите.
   • Например, ако любовният ви интерес е в дългосрочна връзка и ви е казал, че не ви обича, тогава не се преструвайте, че просто трябва да ви опознае по-добре. Просто ще ви нарани в дългосрочен план.
   • Ако вашата влюбеност не знае, че го обичате, тогава бъдете честни със себе си, че това не е едностранна любов. Това може просто да е липса на комуникация между вас двамата.
   • Ако обичате бившия си, бъдете честни със себе си, че може да има основателни причини да не сме заедно. Помислете защо сте се разделили и дали това наистина е правилният човек за вас.

2. 

   Бъдете честни относно това, кого обичате. Понякога обичаме идея на някой, без наистина да я опознае. Бъдете честни със себе си относно това, което знаете за любовния си интерес и дали това е типът човек, който е достоен за вашата любов. Знаейки, че човекът си струва любовта ви, ще ви направи по-щастливи в решението си да я обичате.
   • Има ли големи предупредителни знаци, които пренебрегвате? Този човек злобен ли е за вас или за другите? Изневерява ли на настоящата си любов?
   • Това някой, когото познавате добре, като приятел и приемате ли и доброто, и лошото за нея?

3. 

   Бъдете честни защо няма да продължите напред. Има много различни причини, поради които хората се оказват в едностранна любов. Разберете защо сте, ще ви помогне да знаете какво да правите, за да бъдете щастливи.
   • Например, това ли е модел за вас? Влюбвате ли се лесно или просто обичате да бъдете влюбени, независимо дали наистина може да се получи или не?
   • Човекът, изпращащ ли ви признаци, че може и да ви обича? Той ви държи да виси?
   • Това вашият бивш ли и все още искате да сте заедно?

4. 

   Бъдете честни за бъдещето. Понякога можем да сме прекалено оптимистични относно това как ще се развият нещата в бъдеще. Смятаме, че магически нещата ще се получат както във филмите. Да бъдеш честен относно това дали човекът някога ще те обича или не е голяма стъпка към това да бъдеш доволен от ситуацията.
   • Помислете честно как ще се справите, ако вашите любовни интереси ви казват, че тя също ви обича.
   • Помислете как ще го приемете, ако тя ви каже, че никога няма да ви обича.
   • Помислете колко дълго можете честно да бъдете щастливи, докато чакате тя да ви обича.

5. 

   Обмислете възможностите си. Решете дали това наистина искате. След като сте честни със себе си относно възможните резултати в тази ситуация, можете да вземете решение какво искате да направите. Мисленето за възможностите ви в тази ситуация може да ви помогне да разберете какво наистина ще ви направи щастливи в момента и в бъдеще.
   • Помислете дали искате да продължите да обичате този човек, въпреки че той не ви обича. Ако това ще ви зарадва, тогава приемете, че няма да е лесно, но че ще се възползвате максимално от него.
   • Помислете дали ще бъдете по-щастливи, ако продължите напред и си позволите възможността да обичате някой друг и да бъдете обичани в замяна.
   • Не се ограничавайте, като мислите, че това е единственият човек, когото някога ще обичате. Някой друг ще дойде, за да го обичате и да ви обича в замяна.

Метод 4 от 4: Да бъдеш щастлив със себе си

1. 

   Повишете самочувствието си. Може да почувствате отхвърляне, защото любовта ви не е върната. Не позволявайте на факта, че любовта ви е едностранна, да ви кара да се чувствате зле по себе си. Всеки по някое време е обичал някой, който не го е обичал. Не забравяйте, че сте невероятен човек и че има много неща, които да обичате в себе си.
   • Водете дневник или списък с причините, поради които сте привлекателни. Актуализирайте го или го четете поне всеки ден.
   • Особено ако любовта ви не ви познава, напомнете си, че не сте й дали причина да не ви обича.
   • Не забравяйте, че обичта към себе си е първата и най-важна стъпка за това някой друг да ви обича.

2. 

   Правете неща, които харесвате. Едностранната любов понякога може да ви накара да се чувствате тревожни, стресирани и депресирани, така че не забравяйте да отделите време да правите неща, които поддържат позицията ви положителна. Правенето на неща, които харесвате, ще ви направи по-щастливи като цяло, което ще включва и да бъдете щастливи в едностранната любов.
   • Вашите интереси и хобита също са това, което може да ви направи интересни за вашата любов. В крайна сметка може да направите нещо, което кара любовта ви да ви гледа в нова положителна светлина.
   • Например, ако играете тенис, продължете да тренирате, за да ставате все по-добри.
   • Развийте нови интереси. Някои изследвания показват, че същите области на мозъка, които контролират вашите чувства на любов, контролират творчеството. Затова използвайте тази допълнителна креативност добре и научете някои нови умения или таланти.

3. 

   Разчитайте на приятелите си. Те не само могат да ви помогнат да поддържате добра перспектива за ситуацията, но и да ви подкрепят. Те могат да ви напомнят колко сте симпатични, което прави разговорите и прекарването на време с приятелите ви добър начин да бъдете щастливи, когато сте в едностранна любов.
   • Говорете с тях за чувствата си и вземете мнението им за ситуацията.
   • Говорете за неща, различни от любовния ви интерес. Приятелите ви искат да чуят и за останалата част от невероятния ви живот.
   • Доверете се на тях, за да ви уведомят дали чувствата ви излизат извън контрол.

Въпроси и отговори на общността

Как трябва да се справя с моята влюбеност, която току-що е излязла от сериозна връзка?

Ако мислите да поискате да се смаете на среща, първо позволете на вашата любов да преодолее миналата му връзка. Хората често се нуждаят от време, за да се излекуват и възстановят след приключване на връзката. Прекарвайте време със своята влюбеност и го подкрепяйте както приятел. С течение на времето вашата любов ще бъде готова отново за среща и това ще бъде вашата възможност да рискувате да го помолите да излезе.

Аз съм момче (21), което е лудо влюбено в момиче (18). Никога не сме говорили толкова много. Винаги ми се усмихва, когато се срещнем. Вече минаха 5 месеца и аз съм влюбен в нея. Ден и нощ винаги мисля само за нея. Много се страхувам да й кажа, че колко много я обичам. Каква трябва да е нейната реакция.

Единственият начин да разберете реакцията й е да й кажете как се чувствате. Въпреки че мисълта да й кажеш и да бъдеш отхвърлена е болезнена, мисълта да имаш шанса да бъдеш с нея и да я оставиш да се изплъзне. Бъдете верни на себе си и на чувствата си, съберете малко смелост и се подгответе за положителна и отрицателна реакция от нея. Наличните два отговора са да или не - подгответе се за всеки.

Аз съм момиче, което е лудо влюбено в човек от моя колеж. Бяхме във връзка 7 месеца и наскоро решихме да бъдем приятели. Не мога обаче да спра да го обичам и искам да продължа с връзката. Моля, помогнете ми да го накарам да ме обича точно както аз.

Въпреки че не можете да накарате някой да ви обича, можете да се научите да приемате и да бъдете доволни от приятелството. Може да се наложи да имате по-малко контакти с него, за да си позволите да преодолеете чувствата си. Опитайте се да бъдете активни с приятелите и хобитата си и дайте възможност на своя шанс да се излекувате и да продължите напред.

Когато двама души ме обичат, тогава какво да правя?

Помислете как се чувствате към всеки човек. Може да откриете, че обичате един от тях повече, отколкото обичате другия. Може да откриете, че всъщност не обичате нито едното, нито другото. Каквото и да разберете, бъдете честни и с двамата за това как се чувствате.

Съвети

• Осъзнайте, че може да сте по-щастливи без този човек.

Предупреждения

• Ако те обичат някой друг, тогава не започвайте проблеми с този човек. Това само ще накара любовта ви да ви се сърди, а не да ви обича.