Съдържание

• стъпки
• Съвети
• Предупреждения

Пиенето на топла вода е често срещан навик и много хора го правят, за да подобрят здравето си или просто защото им харесва. Както и да е, идеално е да научите как да приготвите правилно тази напитка. Загрейте водата, сложете я в чаша и добавете малко съставки, за да увеличите аромата. За да извлечете максимума от всички предимства, пийте водата в точното време през деня.

стъпки

Част 1 от 4: Загряване на водата

1. 

   Измерете около 240 мл вода. Най-добре е да загреете една чаша наведнъж, тъй като излишъкът ще се охлади преди да можете да го използвате. Използвайте мерителна чаша или чаша, за да отделите желаното количество.
   • Избягвайте прегряването на излишъка. Използвайте прясна вода, ако искате да направите друга чаша.

2. 

   
   
   Не оставяйте водата да заври. Ще е необходимо да изчакате известно време, за да се понижи температурата, за да се избегнат изгаряния. Освен това напитката може да не е толкова добра, тъй като прегряването й може да промени вкуса.
   • Обърнете внимание да не оставяте водата да заври. Не го забравяйте в огъня!

3. 

   Загрейте водата в тиган. Тя е много по-практична. Докато го гледате, изчакайте, докато започнат да се образуват малки мехурчета. Те първо ще се оформят на дъното на тигана и ще излязат. Изчакайте, докато парата започне да се покачва, образувайки по-големи мехурчета в дъното на тигана. Това показва, че водата е с подходяща температура.
   • Внимавайте при работа с тигана. Просто докоснете кабела или използвайте ръкавици или кърпа за съдове.

4. 

   
   
   Използвайте чайник, за да получите идеалната температура. Подходящи са за загряване на вода при приготвяне на топли напитки. Няма да си направите чай, но все пак можете да използвате чайник, за да го нагреете! Просто поставете чайника на печката и изчакайте да издаде звуков сигнал, което показва, че водата е готова.
   • Възможно е също да закупите чайник с термометър, за да информирате точното време за изключване на огъня. Тъй като няма да правите чай, изключете го веднага щом водата достигне желаната температура. Повечето хора предпочитат топли напитки с около 60 ° C.

5. 

   
   
   Стойте далеч от пара, тъй като това може да причини изгаряне, ако докоснете кожата. Избягвайте всеки директен контакт, докато водата се нагрява или когато я поставите в чашата. Когато правите това, винаги го обслужвайте далеч от тялото си. Използвайте държач за саксия или кърпа, за да защитите ръцете си, докато сервирате.
   • Избягвайте да използвате ръцете си, за да усетите дали водата е гореща. По същия начин, не излагайте лицето си директно над тигана, за да видите дали има пара или мехурчета.

6. 

   Изсипете горещата вода в халба или чаша. Направете това внимателно, оставяйки го да потече бавно в халбата, за да избегнете пръски. Използвайте кърпа за поддръжка на саксията или чайника.
   • Избягвайте препълването. Не забравяйте, че водата може да ви разлее и изгори.

Част 2 от 4: Пиене на топла вода

1. 

   Оставете водата леко да се охлади, преди да я изпиете. Подобно на другите топли напитки, пийте бавно. Изчакайте няколко минути, за да изстине, докато достигне желаната температура, която може да варира от човек на човек.
   • За да ускорите процеса, надуйте малко водата, но не забравяйте, че тя само охлажда повърхността, затова я пийте бавно.

2. 

   Избягвайте да тествате температурата на водата с пръсти. Въпреки че не трябва да докосвате горещи течности, много често се изкушавате да проверите температурата на повърхността с пръсти. Въпреки това кожата на ръката има по-висока устойчивост на високи температури, така че това, което изглежда топло, може да изгори устата и гърлото.

3. 

   Изпийте малка глътка, за да тествате температурата, преди да пиете повече. Изчакайте, докато парата отшуми. Донесете чашата до устните си и отпийте малка глътка, за да видите дали водата е на идеалната температура.
   • Пийте по същия начин, по който бихте пили чай или кафе.
   • Не пийте, ако чувствате, че е прекалено горещо, когато става въпрос за устните ви.

4. 

   Продължете да приемате малки глътки, докато приключите. По-добре е, отколкото да приемате твърде много наведнъж. Насладете се на успокояващото усещане, осигурено от тази напитка без калории!
   • Добавете ароматизатор, за да добавите малко аромат към водата.

Част 3 от 4: Добавяне на аромат към водата

1. 

   Добавете сока на половин лимон. Това е прост и вкусен начин за добавяне на вкус. Всъщност тази комбинация от лимон и топла вода е традиционен начин за премахване на токсините и подпомагане храносмилането. Добавете на вкус.
   • Алтернатива е да добавите гореща вода върху резен лимон.

2. 

   Направете инфузия с малко стръкове мента. Поставете листата в чашата, преди да добавите водата. Добавете само две или три за по-мек аромат или няколко за по-силна запарка. Ментата ще направи водата малко по-мека от чая.
   • Засадете своя собствена мента или купете пресни листа в супермаркети или панаири.

3. 

   Добавете капка мед или подсладител. Изберете подсладител по ваш избор. Използвайте просто достатъчно, за да придадете на водата лек вкус. Не поставяйте прекалено много!
   • Добавете мед и лимон, за да си направите релаксираща напитка, особено ако не се чувствате добре. Това е чудесен вариант за тези, които не обичат чай, но искат да се възползват от ефектите на меда и лимона.

4. 

   Смесете лимон и подправки, които да приемате, когато е студено. Изстискайте половин лимон в халба и след това добавете 1 г шафран, щипка кайен, една сол и една кафява захар. Добавете 240 мл вряла вода над съставките и разбъркайте, докато се разтвори добре. Тази напитка ще ви стопли в много студени дни!
   • Променете съставките по желание.
   • Използвайте агаве или мед вместо захар.

Част 4 от 4: Избор на подходящото време за пиене

1. 

   Пийте топла вода винаги, когато трябва да се отпуснете. Пийте, за да се насладите на вкуса на него или да се възползвате от успокояващите ефекти. Работи по всяко време на деня!
   • Тази напитка има различен вкус, така че е нормално да се пие само за да се насладите на вкуса.

2. 

   Пийте гореща вода, когато искате да се потите повече, за да помогнете на детоксикацията. Може да помогне на естествения процес на детоксикация на организма, като го поти повече. Тъй като е горещо, той повишава телесната ви температура и ви кара да се потите, елиминирайки токсините.
   • Изпийте малко преди да вземете душ сутрин.

3. 

   Отделете няколко глътки, за да подпомогнете храносмилането. Топлата вода може да помогне за ускоряване на храносмилането, като загрява тялото и яде храна. Основно помага за поддържане на ковратни диетични мазнини. Край на хранене с халба с гореща вода.
   • Добавянето на лимон също е чудесен избор.

4. 

   Използвайте гореща вода за борба със запека. Ако се чувствате по този начин, тази напитка може да помогне. Въпреки че не е магическо решение, може да се почувствате по-облекчени, като направите няколко глътки. Има по-добри ефекти, когато се приема редовно.
   • Говорете с лекар, ако запекът е чест. Може да ви помогне да разберете какво причинява този проблем.

5. 

   Пийте гореща вода, за да затоплите тялото, увеличавайки метаболизма. Много хора твърдят, че тази напитка е чудесен начин за отслабване. Той може да затопли тялото и вследствие на това да увеличи метаболизма. Започнете деня с чаша гореща вода, пийте следобед и се насладете на чаша вечер след вечеря.
   • Добавете аромат към напитката, особено ако не харесвате вкуса на водата. За да отслабнете, добавете малко мента, лимон или кайен пипер.

6. 

   Успокой се с вкусна чаша гореща вода. Тя отпуска мускулите ви, облекчава стреса. Релаксиращите ефекти също облекчават дискомфорта, причинен от мускулни крампи или спазми. Пийте винаги, когато се почувствате стресирани!
   • Топлата вода може да ви успокои много повече от напитки като кафе и чай.

Съвети

• Пуснете водата да се охлади по-бързо.
• Пиенето на топла вода е чудесен начин да се затоплите в студен ден, особено ако не обичате чай или кафе, както и да сте с нулева калорийна напитка.
• Освен това е чудесно отхрачващо средство, когато имате респираторна инфекция. Дори може да ви помогне да се подобрите по-бързо!

Предупреждения

• Говорете с Вашия лекар преди да пиете топла вода, ако приемате някакви лекарства. Някои от тях може да са по-малко ефективни, когато ги приемате с тази напитка.
• Топлата вода може да изгори устата ви, така че изчакайте, докато се охлади малко, преди да я изпиете. Мислете за това като чаша кафе или чай.
• Внимавайте, тъй като можете да се изгорите. Използвайте дръжката или кърпата, когато боравите с тенджера или чайник с гореща вода.