Съдържание

• Ходенето с елегантност изисква практика, но можете да го направите, като следвате няколко прости стъпки. Обърнете внимателно на стойката си и направете всичко възможно, за да покажете уверен език на тялото. Ако искате да направите всичко на високи токчета, изберете подходящите за вас обувки, които правят разходката ви по-естествена.
• Избягвайте да ходите с джапанки, тъй като те са много шумни, възпрепятстват стойката и могат да предизвикат спъване - което съвсем не е елегантно.

Как да се разхождате с елегантност. Ходенето с елегантност изисква практика, но можете да го направите, като следвате няколко прости стъпки. Обърнете голямо внимание на стойката си и направете всичко възможно, за да покажете уверен език на тялото. Ако искате да направите ...

Ходенето с елегантност изисква практика, но можете да го направите, като следвате няколко прости стъпки. Обърнете внимателно на стойката си и направете всичко възможно, за да покажете уверен език на тялото. Ако искате да направите всичко на високи токчета, изберете подходящите за вас обувки, които правят разходката ви по-естествена.

Стъпки

1. 

   Част 1 от 3: Ходене в перфектна позаХодете с вдигната глава.
   • Първата стъпка в овладяването на позата за ходене е винаги да оставяте главата си в естественото си положение, вместо да се навеждате напред или нагоре. Винаги дръжте брадичката си успоредна на пода.

2. 

   
   
   Обърнете внимание и да не проектирате главата си напред, което се случва с тези, които ходят на високи токчета. Ако откриете, че правите това, опитайте се да облегнете тялото си назад и да подравните главата си с гръбнака.Обърнете внимание на раменете си.
   • Опитайте се да ги проектирате надолу и назад. Избягвайте да се прегръщате или да ги вдигате твърде високо към ушите си, дори когато стоите неподвижно.

3. 

   
   
   Ако не сте сигурни какво да правите с раменете си, застанете до стената. Проектирайте ги назад, докато докоснат стената, но не до степен, че трябва да премахнете колоната от опората.Дръжте гръбнака си изправен.
   • Ако прекалите, може накрая да извиете тази част от тялото. Тази поза също не е идеална; отпуснете се малко! Дръжте гръбнака си изправен, доколкото е възможно, без да се появяват очевидни извивки в раменете или кръста.

4. 

   
   
   Най-лесният начин да видите дали гръбнакът ви е изправен е да погледнете в огледало в цял ръст. Идеалното е да се създаде права линия от врата до опашната кост. Ако извивате гърба си, вероятно ще видите, че задникът ви е проектиран назад.Не забравяйте краката си.

5. 

   Те са в основата на вашата поза; по този начин те трябва да са в правилната позиция, когато ходите. Правилната поза не само придава по-елегантен вид, но също така помага да се избегнат проблеми и болка в региона. За това разстоянието между краката ви трябва да бъде еднакво спрямо раменете ви. И накрая, избягвайте да заключвате коленете си.Използвайте коремните си мускули.
   • Те са много важни за поддържане на правилната стойка. Опитайте се да свиете корема си, когато ходите.

6. 

   Ако коремните мускули не са толкова силни, започнете да тренирате, за да ги укрепите и да подобрите стойката си.Влак.
   • За да подобрите стойката си по време на ходене, ще трябва да отделите много време за упражнения. Ако е възможно, заснемете се, докато ходите, след това гледайте видеоклипа внимателно, за да видите къде можете да се подобрите.

7. 

   Можете също така да балансирате книга на главата си, за да тренирате стойката си. Колкото повече практикувате, толкова по-лесно и по-естествено ще стане движението.Копирайте хора.

Освен че винаги обръщате внимание на собствената си стойка, изучавайте и движенията на другите. Ако видите някой, който има идеална разходка, опитайте се да научите възможно най-много от наблюдение.

1. 

   Част 2 от 3: Ходене с увереностГледайте напред, когато ходите.
   • Не е нужно да се изправяте срещу всички, но не се страхувайте да осъществите малък контакт с очите. Дори позата ви да е идеална, няма да изглеждате нищо елегантно, ако винаги гледате към пода.

2. 

   Ако искате, опитайте се да си представите права линия на пода и съсредоточете вниманието си върху отдалечена точка. По този начин вървите по по-права линия, освен че изглеждате сякаш гледате напред, без да се притеснявате за контакт с очите.Внимавайте ръцете си.
   • Нищо не разваля елегантната разходка повече от това да не знаете какво да правите с ръцете си. Когато ходите, оставете ръцете си отстрани и ги раздвижете само малко. Не ги кръстосвайте, не пъхайте ръце в джобовете си и не докосвайте косата и дрехите си. Всичко това може да ви накара да изглеждате тревожни и неудобни.
   • Намерете естествено положение на ръцете си. Не е нужно да ги разклащате силно или да ги правите твърди, като робот.

3. 

   Ако не можете да оставите ръцете си отстрани, без да приличате на робот, вървете със съединител. Така че ръцете ви ще бъдат по-полезни.Ходете без бързане.
   • Внезапните движения могат да ви накарат да изглеждате нервни и несигурни, докато спокойните и преднамерени движения от своя страна могат да бъдат елегантни и уверени.
   • Обърнете още повече внимание на скоростта на вашата разходка, ако сте притеснени. Лесно е да ускорите темпото, без да го осъзнавате. Колкото по-спокойни сте с движенията си, толкова по-естествено ще бъде вашето ходене.
   • Опитайте се да ходите бавно, но не изкуствено.

4. 

   Ако сте на високи токчета, още по-важно е да бъдете спокойни в разходката. Вашата естествена крачка е малко по-къса с този тип обувки; така че, ако бързате, ще бъдете по-несръчни и неуравновесени.Усмихвайте се, докато ходите.

Не е нужно да отпечатвате изкуствена усмивка през цялото време, но приятният израз на лицето ви ще придаде на вашата разходка по-уверен и елегантен вид.

1. 

   Част 3 от 3: Избор на правилните обувки за ходенеНосете обувки с подходящ размер.
   • Ако са твърде разхлабени, ще бъде трудно да ходите; ако са твърде стегнати, ще почувствате толкова много болка, че разходката ви ще бъде много странна. Отделете време да изпробвате обувките в магазините, за да видите дали те са с подходящия размер.

2. 

   Ако обувките са малко разхлабени, купете ортези за подплата отвътре и избягвайте триенето.Изберете правилните токчета.
   • Обувките на висок ток се предлагат в много размери и форми. За да се разхождате с елегантност, изберете идеалната двойка за вас.
   • Започнете с по-малък скок и постепенно преминете към по-големи. Не забравяйте, че не всеки може да балансира на такива високи токчета - тези с по-малки крака например.
   • Стилетите са много по-сложни; така че купете нещо по-голямо, ако не сте свикнали.
   • Ако глезените ви се разхлабят след носене на високи токчета, купете обувки с презрамки.
   • Обувките Scarpin често са по-малко удобни от другите варианти.

3. 

   Не купувайте токчета на платформа, освен ако не сте свикнали да ходите на високи токчета.Тренирайте разходката с високи токчета.
   • Ходенето на високи токчета е малко трудно и много жени в крайна сметка плащат мико, когато не са свикнали. Преди да станете публични с тези видове обувки, отделете време да тренирате у дома. Следвайте тези съвети:
   • Винаги поставяйте петата си на пода първо, когато правите крачка.
   • Правете по-малки стъпки, отколкото бихте направили, ако сте с пълзящи растения или други подобни.

4. 

   Обърнете внимание на меки или неравни повърхности, които могат да уловят петата.Носете удобни обувки.
   • Можете да ходите с елегантност, носейки почти всички видове обувки, така че не се чувствайте задължени да носите високи токчета. Ако предпочитате апартаменти и други подобни, опитайте се да подобрите стойката и езика на тялото си с тях - и ще изглеждате също толкова елегантно.

Избягвайте да ходите с джапанки, тъй като те са много шумни, възпрепятстват стойката и могат да предизвикат спъване - което съвсем не е елегантно.

• Съвети
• Завържете връзките на обувките плътно, за да избегнете спъване.
• Практиката води до съвършенство. Не се предавай!
• Опитайте се да не вдигате шум по време на ходене. Ако не можете да помогнете, може да е твърде високо за вас.
• Не се опитвайте да имитирате модел ежедневно, сякаш на моден подиум. Този тип ходене е елегантно в определени ситуации, но изглежда странно в коридора на училището или на пазара например.
• Винаги обръщайте внимание на пътеката пред вас.