Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Предупреждения

Има много мисловни школи, които имат различни решения за това как да разширите обхвата си. Опитайте се да ги изпробвате, ако искате да намерите подходящия за вас, но се придържайте към тези методи за здравословно пеене.

Стъпки

Метод 1 от 2: Отвътре навън

1. 

   Спуснете ларинкса. Тук са гласните гънки; нарича се още гласова кутия. Когато е изравнен, той е в най-добрата позиция за ъгъла. За съжаление, докато пеем и пеем, има тенденция да се издига.
   • Освобождаването на „преглъщащите мускули“ е добра стъпка за обръщане на повдигнат повдигнат ларинкс. Ако не, можете да пеете на висок тон, което също помага да освободите ларинкса и да го свалите. И накрая, отварянето на гласните (сякаш се усмихвате) също може да накара ларинкса да се покачи; така че вместо това помислете дали гласните ви да станат по-високи и по-тесни.
   • Поставете ръката си на врата си и опипайте ларинкса си. Преместете езика си назад, доколкото можете; трябва да почувствате спускане. Поддържайте съзнателно това спускане, докато движите устата и езика си; това може да бъде трудно в началото, но след няколко минути практика ще успеете.

2. 

   
   
   Дишайте с помощта на диафрагмата. Повечето хора имат лошия навик да дишат с гърдите си. Поставете ръката си върху корема си и гледайте как се качва нагоре и надолу. Тя трябва да се разширява и свива, докато пеете, а не гърдите си.
   • Давай, пейте, докато лежите! Поставете книга на гърдите си и не го оставяйте да се движи. Това е визуално напомняне, че трябва да дишате с помощта на диафрагмата.

3. 

   
   
   Експериментирайте с гласни звуци Всеки глас има специфичен звук или два, което улеснява достигането до по-високи ноти. Докато загрявате, правете тестове с различни гласни.
   • Предпочитайте тъмни гласни. Това означава "a", "is", "i", "ó" и "u". Имитирайте оперна певица, ако трябва.

4. 

   Загрявка. Абсолютно наложително е да пеете здравословно и да разширите обхвата си. Всеки има своите любими нагреватели и тези, които работят за него. Работете с няколко, за да определите кой от тях ви харесва най-много.
   • Започнете от най-ниската част на дължината си и направете арпеджио нагоре.
   • В най-високата част спрете дишането си бързо и освободете въздуха, издавайки звук „mo“ като сирена. Вървете нагоре и нагоре всеки път.
   • Започнете от най-ниската нота, като издавате звук на туба, изкачете се на октава и я пуснете там със звук "aah", слизащ до началната нота (можете да правите арпеджио, ако искате).
     • Не забравяйте да оставите устата, устните и цялото тяло готови за по-добро загряване.

5. 

   
   
   Не предизвиквайте много напрежение. Ако гласът ви казва, че вървите твърде силно, слушайте го. Пеенето трябва да е естествено; ако трябва да го принудите, звукът ви ще изглежда принуден.
   • Ако започне да боли, починете. Можете да започнете отново след няколко часа, ако е необходимо. Гласните гънки са като всеки друг мускул: те се нуждаят от време, за да свикнат с упражненията, които правите с тях.

Метод 2 от 2: Отвън към Вътре

1. 

   Пийте много вода. Много, но много вода. Да останеш хидратиран е ключът към запазването на гласовото здраве.
   • Стойте далеч от студена вода. Тя напряга гласовите гънки и те трябва да бъдат отпуснати, за да достигнат нотите. Най-добре е леко топлата вода.
   • Млякото покрива гласовите гънки. Пиенето на мляко е много добро, но не е добро за гласа ви.
   • Ако изпитвате напрежение, не пийте твърде горещи течности. Чаят (с малко мед) е добър вариант; тънки течности и при стайна температура са най-добрият избор.

2. 

   Практикувайте добра стойка. Познавате ли онези жени в рокли от викторианска епоха, които виждате по филмите и по телевизията? Не е лошо място да започнете.
   • Ако вашият стол има облегалка, не го използвайте. Дръжте гръбнака изправен, а ръцете отпуснати.
   • Не стягайте корема си: дишате през него, помните ли ?!
   • Поддържайте тялото си възможно най-отпуснато. Отпускането на вашите доброволни мускули улеснява отпускането на тези по-малко доброволци.

3. 

   Използвайте ръцете си. Когато започнете да чувствате, че достигате гласово, направете го физически.
   • Започнете с ръката си отстрани в началото на сирената си и кръгнете, докато пеете, достигайки толкова силно, колкото можете гласово и физически едновременно.
   • Помислете, че играете фризби, докато си правите домашното и загрявате.
   • Някои треньори твърдят, че натискате, докато загрявате с арпеджио и докато стигате до гласовите си мостове. Идеята е, че когато натискате с ръце, ви напомня да държите ларинкса надолу.

4. 

   Наемете учител по пеене. Инструктирането от професионалист ще бъде най-бързият начин да видите резултатите, които искате. Имайте предвид обаче, че всеки учител е различен и че ще имате различни резултати с всеки един.
   • Задайте въпроси на бъдещия си учител относно обучението му, какви техники използва и какви жанрове музика ще започне да ви преподава. Някои учители може да ви издадат много поп звук, други много класически звук и т.н.

Съвети

• Пеенето по здравословен начин е единственият начин да запазите гласа си да пее. Ако не го направите, ще го загубите, когато остареете.
• Бъди търпелив. Няма да достигнете нови оценки за една нощ.

Предупреждения

• Пиенето на алкохол изсушава гласните гънки. Ако пеете публично, много е важно да консумирате само вода.
• Никога не пушете. Не е добре за никоя част от тялото ви.