Съдържание

• Стъпки
• Въпроси и отговори на общността
• Съвети

Други раздели

Наличието на чисти, здрави на вид нокти е задължително за практикуване на добра хигиена и поддържане на най-добрия си вид! Ноктите обаче също могат лесно да се повредят, независимо дали от лош маникюр или просто от ежедневното износване в живота. Практикувайки няколко прости навика, можете да се уверите, че ноктите ви са здрави и добре поддържани, независимо колко практични получавате в други области от живота си!

Стъпки

Метод 1 от 2: Поддържане на ноктите ви

1. 

   Подрежете ноктите си право през. Това ще ви помогне да избегнете врастнали нокти. Също така, опитайте се да изрежете ноктите си веднага след като сте се изкъпали или изкъпали, така че ноктите да са по-меки. Ако искате да омекотите ъглите или ръбовете на ноктите си, използвайте пила за нокти или шмиргел.
   • Пилете в последователна посока, за да предотвратите отслабване на ноктите. Пиленето напред-назад сериозно уврежда ноктите с течение на времето.
   • Дезинфекцирайте инструментите си за грижа за ноктите ежемесечно в 70 процента или по-силен изопропилов алкохол.
   • За да запазите гъвкавостта на ноктите и да предотвратите цепването на ноктите, овлажнете ноктите си след подрязването им.

2. 

   
   
   Избягвайте грубите лакове за нокти. Тези, които съдържат съставки като формалдехид и дибутилфталат, отслабват нокътя. Освен това, многократното използване на смели пигментирани цветове може да доведе до пожълтяване или отслабване на ноктите ви.
   • Ако обичате да използвате смели цветове, опитайте периодично да излизате „изцяло естествено“, за да си починете ноктите.

3. 

   
   
   Използвайте нежно средство за отстраняване на лак, основно покритие и горно покритие. Препаратите за премахване на лак без ацетон са меки и предпазват ноктите от изсъхване. Когато рисувате ноктите си, базовите слоеве помагат да предотвратите оцветяването на ноктите. Топ лаковете намаляват вероятността от начупване на лак и намаляват честотата, с която трябва да премахвате лака.

4. 

   
   
   Навлажнете ноктите си с масло, за да ги запазите гъвкави и здрави. Подобно на други области на тялото, ноктите ви могат да се възползват от поддържането на хидратация. Преди да заспите, опитайте да нанесете бадемово или авокадово масло върху ноктите и кожичките си, за да спрете да станат сухи, чупливи или люспести.
   • Ако нямате бадемово или авокадово масло, използвайте балсам за устни.
   • Овлажнителите за кожички също се предлагат за закупуване в аптеките и козметичните магазини.

5. 

   Добавете протеини и омега-3 мастни киселини към вашата диета. Кератинът, протеинът, който изгражда ноктите ви, може да бъде произведен по-добре, ако консумирате повече храни като риба, ядки и боб. Можете също така да опитате да приемате ежедневни добавки като биотин и рибено масло, които можете да намерите в местния магазин за хранителни стоки или здравословни храни.
   • Витамин В също може да укрепи ноктите ви, цинкът може да помогне за премахване на белите петна, а желязото може да помогне за спирането на образуването на хребети на ноктите.
   • Витамините А и С могат да помогнат да направите ноктите ви по-хидратирани и лъскави.
   • Препоръчителното дневно количество протеин е 8 грама (0,0018 lb) на 1 килограм (2,2 lb) от телесното ви тегло.
   • Не се препоръчва дневна доза омега-3 мастни киселини.

Метод 2 от 2: Въздържане от вредно поведение

1. 

   Избягвайте да държите ноктите си в мокра или мръсна среда. Условия като това насърчават растежа на бактерии под ноктите ви, което може да бъде трудно да се измести. Освен това, многократният продължителен контакт с влага може да увеличи вероятността от получаване на разделени нокти.
   • Ако често миете чинии, градина или почиствате с тежки химикали, опитайте да носите гумени или пластмасови ръкавици, които могат да предпазят кожата и ноктите ви от ненужен стрес.

2. 

   Вземете стъпки, за да спрете, ако сте хапете ноктите си. Въпреки че това може да бъде труден навик за прекъсване, важно е, защото в устата ви има микроби и бактерии, които лесно могат да проникнат в тялото ви чрез ожулвания, създадени от зъбите ви.
   • Опитайте да защитите ноктите си, като нарисувате върху тях слой прозрачен гел, който може да бъде по-трудно да се захапе.
   • Можете също така да опитате да използвате лак с горчив вкус, така че неприятният вкус да ви обезкуражи от дъвченето на ноктите.

3. 

   Въздържайте се от рязане и бране на кожичките си. Въпреки че те не винаги могат да бъдат естетически приятни, кожичките всъщност предпазват нокътното ви легло. Всеки път, когато подрязвате кожичките си, рискувате да си направите микроразрязвания, които ще пропуснат замърсители като бактерии и гъбички в тялото ви. Тези от своя страна могат да причинят инфекция.
   • Ако абсолютно се налага ноктите ви да изглеждат по-издължени, внимателно избутайте кожичките си от върховете на ноктите с плоския ръб на дървена оранжева пръчка.
   • Мит е, че редовното изрязване на кожичките ви означава, че те ще растат по-бързо, когато спрете.

4. 

   Бъдете внимателни, когато правите маникюр и педикюр. Помолете вашия техник за нокти да остави кожичките ви незасегнати и се уверете, че инструментите, които използват, са стерилизирани. Също така трябва да проверите дали ваните за крака се дезинфекцират с разтвор за избелване между срещите, за да се предотврати предаването на заболявания на краката.
   • Акрилният и гел маникюр е труден за ноктите ви, а UV светлината, използвана за задаване на гел маникюр, може да навреди на кожата ви и дори да увеличи риска от рак.
   • Ако все пак направите гел маникюр, не го отлепвайте, тъй като това също ще откъсне слоевете на нокътя ви.

5. 

   Консултирайте се с лекар, ако ноктите ви редовно ви причиняват болка. Ако ноктите ви са здрави, те няма да имат петна или обезцветяване, те ще бъдат с еднакъв цвят и гъвкавост навсякъде и ще им липсват кратери или вдлъбнатини. Кожичките трябва да присъстват, а нокътното легло да е с белезникаво-розов цвят. Неща като болка, подуване или кръв в областта на ноктите са причина за безпокойство.
   • Трябва също да посетите Вашия лекар, ако ноктите ви спрат да растат или започват да се къдрят.
   • Въпреки това вертикалните хребети, преминаващи по дължината на нокътя, са нормални.

Въпроси и отговори на общността

Мога ли да използвам нещо вместо масло за кожички?

Да: вазелин, кокосово масло, зехтин или бебешко олио биха работили.

Помага ли зехтинът за растежа на ноктите ви?

Да. Той не само помага на ноктите ви да растат и стават здрави, но и овлажнява кожичките ви.

Как да предотвратя счупването на ноктите си?

Опитайте да втривате нокти със свежо здравословно масло, за да предотвратите бактерии и пожълтяване. Можете също така да опитате отлепено основно покритие, когато рисувате ноктите си за лесно сваляне.

Ноктите ми са слаби и понякога имам няколко слоя на върховете. Как да оправя ноктите си и да ги направя да изглеждат най-добре?

Внимателно изгладете ноктите и нанесете укрепващо средство за нокти или основно покритие, за да придадете на ноктите защитен слой, за да предотвратите видимостта на следващите слоеве. Приемът на витамини може да помогне за насърчаване на ноктите ви да станат по-силни.

Винаги имам кожа, която се бели от двете страни на ноктите ми. Как да предотвратя това?

Вземете комплект за маникюр от магазина. Трябва да има малко средство, което да ви помогне да отстраните олющената кожа отстрани на ноктите.

Как или какво мога да използвам, за да спра да отхапвам кожата от ноктите си?

Потопете ги в лимонов сок или ги увийте с тиксо.

Забих нокътя си в стена и той се отпусна от леглото. Мога ли да използвам лепило за нокти, за да го прикрепя обратно към нокътното легло?

Не, просто трябва да го възстановите. Ако поставите лепило за нокти, ще спрете възстановяването от леглото. Лепилото за нокти задържа нещата и убива здравословни неща като витамини, които растат косата, кожата и ноктите ви.

Как да укрепя ноктите си?

Използвайте масло за нокти преди и след правене на ноктите или след вземане на душ. Освен това, ако изглаждате ноктите си, правете това само до върха на нокътя.

От години използвам бял молив под ноктите си. Винаги получавах комплименти за хубавите си нокти. Сега не мога да намеря моливите. Какво трябва да направя?

Вместо това използвайте бяла течна очна линия.

Мога ли да направя същите стъпки за пръстите на краката си?

Абсолютно, но трябва да имате предвид, че пръстите на краката не трябва да се грижат толкова често, колкото ноктите на пръстите ви.

Съвети

• Ако приложите укрепващо средство за нокти, то ще защити ноктите ви и ще им придаде лъскав блясък!
• Ако свирите на музикален инструмент, уверете се, че ноктите ви не са твърде дълги, тъй като това може да затрудни свиренето.

Всеки ден в wikiHow работим усилено, за да ви дадем достъп до инструкции и информация, които ще ви помогнат да живеете по-добър живот, независимо дали ще ви поддържа по-безопасни, по-здрави или подобрява вашето благосъстояние. На фона на настоящите кризи в общественото здраве и икономиката, когато светът се променя драстично и всички ние се учим и адаптираме към промените в ежедневието, хората се нуждаят от wikiHow повече от всякога. Вашата поддръжка помага на wikiHow да създавате по-задълбочени илюстрирани статии и видеоклипове и да споделяте нашата надеждна марка учебно съдържание с милиони хора по целия свят. Моля, помислете дали да направите принос към wikiHow днес.