Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Предупреждения

Много хора искат да имат по-здрава, блестяща и по-чиста кожа. Спазването на добра рутинна грижа ще помогне да се поддържа всичко във форма, но също така е възможно да се използват клинично тествани продукти за допълнително изсветляване на кожата. Разбира се, има и домашни средства с недоказана ефективност, които могат да бъдат тествани с повишено внимание. Прочетете, за да намерите подходящата за вас опция.

Стъпки

Метод 1 от 3: Грижа за кожата ежедневно

1. 

   Нанасяйте слънцезащитни продукти всеки ден. Излагането на слънце е вредно за кожата и може да причини лунички, петна, сериозни изгаряния и дори рак. Ако искате да поддържате кожата си чиста, грижете се добре за нея, като използвате слънцезащитен крем с висок защитен фактор (SPF).
   • Излагайки кожата на UVA и UVB светлини, тялото произвежда меланин, което прави кожата да изглежда по-тъмна. Затова най-важното нещо, което трябва да направите, за да поддържате кожата си чиста, е да използвате слънцезащитни продукти, когато излизате от къщата, дори и да не е горещо или слънчево.
   • Носенето на дълги дрехи, шапки и слънчеви очила също е добра идея.

2. 

   
   
   Почиствайте и ексфолирайте кожата си редовно. За да се грижи добре за нея, човек трябва да следва стриктно рутинно почистване, ексфолиране и хидратация.
   • Почиствайте добре кожата си два пъти на ден, веднъж сутрин и веднъж през нощта. Ще премахнете мръсотията и маслото, което е важно за поддържането на здраво лице.
   • Хидратирайте се с продукти, подходящи за вашия тип кожа. Ако сте склонни към омазняване и петна, опитайте леки кремове. Използвайте по-силни кремове, ако имате суха кожа.

3. 

   
   
   Ексфолирайте кожата си няколко пъти седмично, за да премахнете мъртвите, тъмни клетки. След ексфолирането - със собствените си продукти или с използването на влажна кърпа - ще разкриете новата и по-лека кожа, която беше скрита.

4. 

   Поддържайте здравословна диета и пийте повече вода. Яденето и хидратирането добре няма да направи магически кожата ви да изглежда добре, но ще помогне да я подмладите.
   • Когато кожата се подмлади, старите и пигментирани слоеве изчезват, разкривайки нов слой от лъскава и здрава кожа. Пиенето на повече вода ускорява този процес; пийте между шест и осем чаши на ден.
   • Добрата диета също помага да поддържате кожата свежа и здрава чрез витамини и хранителни вещества. Яжте много плодове и зеленчуци (особено тези, богати на витамини А, С и Е) и избягвайте преработени и калорични храни.
   • Опитайте и витаминни добавки, които съдържат екстракт от гроздови семки (който съдържа антиоксидантни ползи) и рибено масло или ленено масло (които съдържат омега-3 и са отлични за косата, кожата и ноктите).

5. 

   
   
   Спри да пушиш. Всички знаем, че тютюнопушенето е вредно за вашето здраве, но малцина знаят вредите, които пристрастяването нанася върху кожата. Тютюнопушенето насърчава преждевременното стареене и бръчките, освен че нарушава кръвния поток на лицето, което го прави по-бледно.

Метод 2 от 3: Експериментиране на клинично тествани продукти и лечения

1. 

   Опитайте с избелващ крем. В аптеките и супермаркетите има няколко опции. Продуктите действат чрез намаляване на присъствието на меланин (пигментът, който причинява почерняване и петна) върху кожата.
   • Потърсете продукти, които съдържат съставки като койева киселина, гликолова киселина, алфа-хидрокси киселини, витамин С или арбутин.
   • Такива продукти обикновено са безопасни, но е важно да следвате инструкциите на опаковката и да спрете лечението в случай на дразнене.
   • Никога не използвайте продукти, които съдържат живак като активна съставка. Продуктите на основата на живак са забранени на много места.

2. 

   Опитайте ретиноидите. Такива кремове се произвеждат с киселинна форма на витамин А и изсветляват кожата чрез ексфолиране и ускоряване на обновяването на клетките.
   • В допълнение към изсветляването на кожата и премахването на дефектите, ретиноидите са полезни за премахване на бръчки и подмладяване на кожата. Във високи концентрации те също са в състояние да премахнат акнето.
   • Ретиноидите могат да причинят сухота, зачервяване и лющене в началото. Симптомите обикновено изчезват след известно време. Тъй като правят кожата по-чувствителна към слънцето, продуктите трябва да се нанасят само през нощта. Не забравяйте слънцезащитния крем!
   • Ретиноидите са лекарства с рецепта. Уговорете среща с дерматолог, ако искате да опитате лечението или да купите по-малко концентрирана версия в аптеките.

3. 

   Направете химически пилинг. Лечението действа чрез "изгаряне" на горните слоеве на кожата, които са по-пигментирани или оцветени, което прави новите, ясни долни слоеве видими. Това е много ефективен процес.
   • При химически пилинг киселинно вещество (като алфа хидрокси киселина) се нанася върху кожата за пет до десет минути. Процесът обикновено причинява изгаряне или изгаряне на кожата, оставяйки я зачервена или подута за няколко дни.
   • Препоръчителното лечение включва поредица от приложения, обикновено извършвани на интервали от две до четири седмици. Избягвайте директен контакт със слънчева светлина и използвайте много слънцезащитни продукти през периода, тъй като кожата ще бъде по-чувствителна.

4. 

   Опитайте микродермабразио. Това е добра алтернатива за тези, които са чувствителни към кремове и химически пилинг. Процедурата основно ексфолира кожата, премахвайки най-тъмните слоеве и оставяйки кожата свежа и чиста.
   • По време на лечението върху лицето се нанася малък инструмент с въртящ се диамантен връх. Мъртвите кожни клетки се отстраняват и изсмукват от инструмента.
   • Процесът обикновено отнема 15 минути. Може да са необходими шест до 12 лечения, за да се получат забележими резултати.
   • Някои хора могат да получат зачервяване и сухота след лечението. Като цяло страничните ефекти са по-редки, отколкото при други лечения.

Метод 3 от 3: Експериментиране с домашни средства, които не са клинично тествани

1. 

   Опитайте лимоновия сок. Лимонената киселина, присъстваща в сока, е естествено изсветляващо средство, което, ако се използва внимателно, може да изсветли кожата. Избягвайте да излизате на слънце със сока върху кожата си, в противен случай може да изгорите кожата си (фитофотодерматит). За безопасно използване на лимон:
   • Изцедете сока на половин лимон и го разредете във вода. Потопете памучно топче в течността и нанесете върху мястото, което искате да изсветлите. Оставете да действа от 15 до 20 минути и не излизайте от къщата, тъй като сокът може да остави кожата чувствителна на слънчева светлина.
   • Изплакнете добре кожата, когато приключите, и нанесете овлажнител, тъй като лимоновият сок може да я изсуши. Повторете лечението два до три пъти седмично за най-добри резултати.

2. 

   Опитайте куркума. Това е индийска подправка, използвана в процедури за изсветляване на кожата в продължение на хилядолетия. Колкото и да не са проучени нейните ефекти, се смята, че куркумата инхибира производството на меланин, предотвратявайки потъмняването на кожата.
   • Смесете куркумата със зехтин и брашно от нахут, за да се получи паста. Нанесете сместа върху кожата с кръгови движения, за да я ексфолирате.
   • Оставете пастата да действа 15 минути, преди да я изплакнете. Възможно е по кожата да се появят някои жълтеникави петна, но те трябва да изчезнат бързо.
   • Повторете лечението веднъж или два пъти седмично за най-добри резултати. Възползвайте се максимално от закупената куркума, използвайки я и в кухнята!

3. 

   Опитайте картофа. Смята се също, че суровите картофи имат избелващи свойства поради високата концентрация на витамин С, активна съставка в много кремове за избелване на кожата. За да го използвате:
   • Нарежете суров картоф на две и го разтрийте върху мястото, което искате да изсветлите. Оставете картофения сок да седне върху кожата ви за 15 минути, преди да изплакнете.
   • Повтаряйте лечението няколко пъти седмично, за да направите резултатите видими. Картофите могат да бъдат заменени с домати и краставици, тъй като те също имат висока концентрация на витамин С.

4. 

   Опитайте с алое вера. Това е релаксиращо вещество, което помага за облекчаване на зачервявания и дефекти, в допълнение към овлажняването и подмладяването на кожата.
   • Счупете лист от алое, за да извлечете гела (Алое вера) и го нанесете върху кожата.
   • Алое вера е много лека и не е необходимо да се изплаква. Много хора обаче го правят, защото кожата е малко лепкава.

5. 

   Опитайте с кокосова вода. Много хора твърдят, че са ефективен начин за изсветляване и омекотяване на кожата.
   • Потопете памучно топче в течността и го втрийте върху кожата. Кокосовата вода е естествена и гладка, така че няма нужда да я изплаквате.
   • Пийте кокосова вода, за да се хидратирате и да увеличите консумацията на няколко основни минерала.

6. 

   Опитайте папаята. Според някои дерматолози папаята може да се използва за придаване на блясък и по-здравословен вид на кожата, тъй като е богата на витамини А, Е и С, в допълнение към алфа-хидрокси киселини. Яденето на папая също има много ползи за здравето, но за да изсветлите кожата си, трябва да я използвате по друг начин:
   • Разрежете зрялата папая наполовина и отстранете семената. Добавете половин чаша вода и пасирайте папаята, за да създадете пюре. Поставете сместа в контейнер и охладете. Нанасяйте върху кожата три пъти седмично.

7. 

   Опитайте хидрохинона. Това е много ефективен продукт за избелване на големи порции кожа, в допълнение към премахването на петна, причинени от слънцето. Използвайте продукта внимателно, тъй като може да причини трайни дефекти по кожата.
   • Говорете с лекар, преди да използвате хидрохинон. Концентрации от 2% могат да бъдат закупени без рецепта. Ако искате по-силен продукт (налични са концентрации до 4%), имате нужда от лекарско предписание.

Съвети

• Не търкайте лимон върху кожата си, ако имате пъпки, тъй като това може да причини изгаряне. Ако приложението предизвика дразнене, измийте кожата незабавно със студена вода.
• Внимавайте при избора на избелващи продукти, тъй като много от тях съдържат вредни вещества.
• Пийте много вода и измийте лицето си преди лягане, за да поддържате кожата си здрава и чиста.
• Не търкайте сапун върху лицето си, когато го миете, тъй като може да изсушите кожата си. Винаги използвайте специфични продукти за лице.
• Смесете мед и лимонов сок в контейнер и нанесете върху кожата. Оставете да изсъхне и след това изплакнете със студена вода.
• Кожата се сменя на всеки два или три месеца; бъдете търпеливи и изчакайте новият слой да се види, ако текущата кожа е твърде тъмна.
• Смесете куркума и лимон, за да нанесете върху лицето. Оставете сместа да изсъхне или изплакнете.
• Смесете лимон и мляко, за да изсветлите кожата. Лечението обикновено води до четири месеца.
• Ексфолирайте кожата си веднъж седмично, за да премахнете мъртвите кожни клетки и да ги изсветлите. За да създадете естествен скраб, смесете две супени лъжици овес, две супени лъжици кафява захар и четвърт чаша мляко. Разбъркайте добре, докато образува каша; нанесете го върху лицето, изплакнете и нанесете овлажняващ крем.
• Маската от куркума помага много при лечението на кожни дефекти.

Предупреждения

• Оставянето на избелващи кремове твърде дълго върху кожата може да бъде вредно. Използвайте такива продукти с повишено внимание, като винаги следвате инструкциите на опаковката.
• Бъдете внимателни, когато използвате продукти, които съдържат хидрохинон, тъй като той може да причини рак и други здравословни проблеми в дългосрочен план.
• Не използвайте избелващи продукти без препоръка на лекар. Такива продукти обикновено съдържат вредни съставки; много от тях могат да предизвикат рак с многократни приложения.
• Ако имате някакво дразнене на кожата, спрете лечението. Винаги търсете меки продукти.