Автор:
Eugene Taylor
Дата На Създаване:
14 Август 2021
Дата На Актуализиране:
10 Може 2024
Съдържание
Компресионните чорапи са еластични чорапи или чорапогащи, използвани за намаляване на отока (оток) на краката и подобряване на кръвообращението. Обикновено предлагат градуирана компресия, което означава, че са по-стегнати на стъпалата и глезените, като стават леко по-хлабави по протежение на краката. Именно защото те са предназначени да компресират краката, може да е трудно да ги поставите. Следователно, закупуването на чорапи с подходящ размер и знанието кога и как да ги обуете, може да улесни включването им в ежедневието ви.
стъпки
Част 1 от 4: Поставяне на компресионни чорапи
Облечете чорапите си сутрин. Когато се събудите, дръжте краката си леко повдигнати или поне хоризонтални. В резултат на това е вероятно с течение на времето да не набъбнат както биха искали. Това ще улесни поставянето на чорапите.
- Повдигнете краката си, докато спите, като използвате възглавница. Ако предпочитате, можете също да поставите две парчета дърво под матрака, леко повдигайки областта, където са краката ви.
Поръсете талк на прах по краката. Ако краката ви са влажни, може да не успеете да сложите чорапите си. Поръсете талк на прах или царевично нишесте на краката и прасците, така че да се абсорбира излишната влага.
Поставете ръката си вътре в чорапа и задръжте палеца. Един от най-лесните начини да облечете компресионните чорапи е да обърнете горната част на чорапа отвътре навън. Поставете ръката си вътре в чорапа и задръжте палеца.
Издърпайте горната част на чорапа надолу, около ръката. Задръжте палеца, докато дърпате чорапа надолу, който ще бъде около ръката.
Извадете чорапа от ръката. Внимателно издърпайте чорапа и го извадете от ръката, така че горната страна да е отвътре навън и чорапът да е подготвен за поставяне.
Седнете на стол или на леглото. Поставянето на компресионни чорапи може да бъде трудно, особено ако има проблеми с краката. Използвайте стол или отстрани на леглото, така че краката ви да са на достатъчно разстояние.
Носете латексови или гумени ръкавици. Носенето на ръкавици ще улесни поставянето на чорапите. Изберете за ръкавици от латекс като тези, използвани от медицинските специалисти или други подобни. Ръкавиците за миене на съдове работят перфектно.
Поставете пръстите на краката вътре в чорапа. Поставете пръстите на краката вътре в чорапа и го подравнете, като го направите гладък и прав.
Носете чорапа до глезените си. След като пръстите са на правилното място, приведете чорапа до глезените и целият крак ще бъде вътре в чорапа.
Издърпайте чорапа нагоре. Използвайте дланите си, за да плъзнете чорапа върху прасците. Горната част, която е отвътре навън, ще бъде от дясната страна. Използването на ръкавици ще улесни процеса.
- Не дърпайте горната част на чорапа, тъй като чорапът може да се повреди.
Регулирайте чорапа, докато го издърпате нагоре. Дръжте го изправен и гладък, когато го дърпате над прасеца. Изгладете всички бръчки, които се появят.
- Ако носите 3/4 чорапи, те трябва да са на нивото на два пръста под коляното.
- Някои чорапи отиват до височината на горната част на бедрото (чорапи 7/8).
Повторете процедурата с другия крак. Ако лекарят е предписал чорапи и за двата крака, следвайте същата процедура за другия крак. Дръпнете чорапите до една и съща точка на двата крака.
- Някои рецепти може да изискват компресионни чорапи само за един крак.
Носете компресионни чорапи всеки ден. Ако лекарят ви предпише чорапи за подобряване на кръвообращението, тогава е вероятно да се наложи да ги носите ежедневно. В противен случай това може да бъде трудно.
- Свалете чорапите си преди лягане.
Използвайте крак за чорап. Ако има проблеми с краката или когато сложите чорап, можете да се възползвате от използването на обувка, която има форма, подобна на тази на стъпалото. Поставете чорапа върху устройството и плъзнете крака си в него. След това извадете устройството и чорапът ще бъде на правилното място.
Повдигнете краката си. Ако има проблеми с поставянето на чорапа поради изпотяване на стъпалата и краката, повдигнете краката си над сърцето за 10 минути. Легнете на леглото и поставете краката си върху възглавницата.
Част 2 от 4: Премахване на компресионни чорапи
Свалете чорапите през нощта. Преди да си легнете, свалете чорапите. Това ще даде почивка на краката ви, а чорапите могат да се мият.
Спуснете горната част на чорапа. Внимателно спуснете горната част на чорапа с две ръце. Плъзнете чорапа върху прасеца и го извадете, оставяйки го отново вътре.
Използвайте тоалетка, за да премахнете чорапите. Ако има проблеми с изваждането на чорапите от глезените или краката, особено ако не можете да ги достигнете, използвайте тоалетка, за да държите чорапа и го извадете. Процедурата обаче изисква малко сила, което може да бъде трудно за някои хора.
Измийте компресионните чорапи след всяка употреба. Измийте ръчно чорапите с прах за пране и топла вода и ги увийте в кърпа, за да премахнете излишната вода. Закачете ги да изсъхнат.
- Закупете поне два чифта чорапи, така че ще имате един чифт, който да носите, докато другият се пере.
Част 3 от 4: Знайте кога да носите компресионни чорапи
Говорете с Вашия лекар, ако има болка или подуване в краката. Болката или подуването в краката могат да бъдат неприятни, а компресионните чорапи могат да ви накарат да се почувствате по-добре. Говорете с вашия лекар и вижте дали тази опция ще намали дискомфорта във вашия конкретен случай.
- Ако имате лоша циркулация в краката, компресионните чорапи не са добра алтернатива.
Носете компресионни чорапи, ако има намалена циркулация в краката. Лекарят ще провери за разширени вени, венозни язви, тромбоза на дълбоки вени (кръвен съсирек в дълбока вена) или лимфедем (подуване в краката). При наличие на едно от тези условия е възможно той да предпише компресионни чорапи.
- Компресионните чорапи може да са необходими до две години.
Носете компресионни чорапи, ако се появят разширени вени по време на бременност. Почти 1/3 от бременните жени развиват разширени вени. които са вени, обикновено в краката и стъпалата, които са се сгъстили поради повишено налягане. Носенето на компресионни чорапи може да направи краката ви по-удобни и да насърчи циркулацията.
- Попитайте Вашия лекар дали компресионните чорапи ще помогнат на Вашето състояние.
Носете компресионни чорапи след операция. В някои случаи компресионните чорапи ще бъдат предписани за употреба след операция за намаляване на риска от венозна тромбоемболия (ВТЕ) или образуване на кръвни съсиреци. Ако следоперативният период ограничава подвижността или е необходимо да останете в леглото, лекарят може да предпише продукта.
Опитайте се да носите компресионни чорапи след физическа активност. Въпреки че изследванията за ползите от носенето на компресионни чорапи имат смесени резултати, времето за възстановяване след физическа активност се съкращава при подобряване на кръвообращението. В момента много бегачи и други спортисти носят компресионни чорапи по време или след тренировка. От вас зависи да решите дали те са достатъчно удобни за използване.
- Компресионните чорапи се предлагат в магазините за спортни стоки и други магазини за атлетично снабдяване, както и в магазините за медицински и болнични доставки.
Част 4 от 4: Избор на компресионни чорапи
Определете необходимото ниво на налягане. Компресията на чорапите се измерва в милиметри живак (mm Hg). Лекарят ще определи съответното ниво на налягане за лечението.
Проверете размера на чорапите. Компресионните чорапи се предлагат в няколко размера, включително 3/4 и 7/8 чорапи. Попитайте Вашия лекар кой размер е най-подходящ за Вас.
Измерете краката си. Ще е необходимо краката ви да бъдат измерени, за да можете да закупите правилните размери чорапи. Лекарят може да вземе вашите измервания; ако това не е възможно, служител в магазина за медицински доставки може да ви помогне.
Посетете медицински магазин или аптека. Намерете магазините от този вид и проверете дали предлагат компресионни чорапи.
- Компресионните чорапи се предлагат и в онлайн магазините. За предпочитане е да посетите професионалист и да закупите подходящи чорапи, но ако това не е възможно, купете ги онлайн.
Проверете със здравната си кърпа. Някои здравни планове обхващат закупуването на компресионни чорапи. Ще е необходимо да се представи лекарското предписание.
Съвети
- Сменете компресионните чорапи след три до шест месеца употреба, за да гарантирате, че поддържат адекватна еластичност.
- След няколко месеца помолете лекаря да преоцени вашите измервания и да провери за промени.
Предупреждения
- Никога не увивайте и не сгъвайте чорапи за компресия, когато се използват.
- Ако имате диабет или намалена циркулация в краката, избягвайте да носите компресивни чорапи.
- Извадете чорапите, ако забележите синкав цвят в стъпалата или краката или дори ако има усещане за изтръпване.
