Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Предупреждения

Добре кондиционираният и внимателен кон си струва злато. Никой не обича да язди 15 минути, само за да види коня изтощен. Конете трябва да спортуват, за да изпълняват дейностите си правилно и по-ефективно с по-малък риск за здравето, точно както хората трябва да спортуват. Независимо дали конът се използва за презентации или просто за отдих, привеждането му във форма ще улесни работата им много.

Стъпки

Метод 1 от 2: Установяване на кондициониране

1. 

   Прегледайте коня си или накарайте ветеринар да го прегледа. Проверете текущото тегло и физическото си състояние на коня. Ако е с много поднормено тегло или накуцва, не е нужно да го претоварвате с упражнения. По-добре е да се погрижите за него, докато се възстанови, вместо да бързате с процеса и да се опитвате да го настроите сега.
   • Имайте предвид, че кон под 3-годишна възраст почти никога не е готов да бъде включен в интензивни упражнения или тренировка - това е много стресиращо за тях и можете да им навредите, като го направите. Придържайте се към леки разходки с най-малките коне.
   • Конете над 20-годишна възраст ще се нуждаят от специално кондициониране, тъй като старостта прави по-голяма вероятността конете да пострадат или да бъдат претоварени бързо.

2. 

   
   
   Определете количеството упражнения, които вашият кон прави в момента. Преди да започнете да правите промени в упражненията на коня си, първо трябва да знаете колко в момента конят ви тренира. Конят ви стои ли неподвижен през по-голямата част от деня / нощта или зимата, или има голям навес за разходки наоколо? Колко често се сглобява и за колко време? Кое е най-упражнението, което ви е правил наскоро?

3. 

   
   
   Измерете пулса на коня си. За да определите степента на физическо подобрение, което може да бъде постигнато, трябва да знаете какъв е пулсът на вашия кон. Дръжте стетоскоп на гърдите или рамото на коня си и пребройте броя удари, които чувате за една минута. Здравият кон ще има пулс в покой от 35-42 удара в минута. След това накарайте коня си да направи умерено упражнение и го оставете да си почине за 10-15 минути. Измерете отново сърдечната честота.
   • Здравият кон има пулс от 35-42 BPM само след 10-15 минути. Ако случаят е такъв, те са в състояние да увеличат натоварването си от физическа активност.
   • Ако сърдечната честота на коня ви не се нормализира след 15-минутна почивка, количеството физическа активност, която той извършва, трябва да се увеличава много бавно и за дълъг период от време.

4. 

   
   
   Настройте календар за кондициониране. Като начало не трябва да подготвяте коня си повече от три дни в седмицата - особено ако конят ви е бил във форма от няколко месеца. В свободното си време оставете коня си на пасището, за предпочитане с други коне. Те естествено ще упражняват още повече по този начин, без никакви усилия от ваша страна. След около шест седмици - времето, необходимо за придобиване на основна сърдечно-съдова годност и укрепване на връзките - можете да започнете да увеличавате трудността на вашата тренировка.

Метод 2 от 2: Подготовка на вашия кон

1. 

   Загрейте коня си. За да предотвратите нараняване след дълъг период от време без тренировка, винаги трябва да загрявате коня си преди тежки упражнения. Разходете коня за около пет минути, последвано от малко лек висок тръс. Това ще ви помогне да увеличите сърдечната честота и дишането си, без да излагате на риск връзките и мускулите си (частите, които са най-чувствителни към увреждане).
   • Ако конят ви е твърде във форма, за да го оседлаете, можете да ги загреете за 10 минути или повече с различна скорост.

2. 

   Тръс с коня. Тръсът е много полезен, за да приведе коня ви във форма. Независимо дали езда на запад или на английски, ходене или ходене, конът може да придобие сила и издръжливост чрез тръс. Започнете с бърз тръс (удължен тръс) за около 2-5 минути, по права линия. Спрете коня си. Задушен ли е? Можете да разберете дали конът е изтощен или задъхан, като го почувствате с крака. Ако те се движат бързо навътре и навън, тогава разходете коня по права линия или в кръг и изчакайте, докато дишането ви се нормализира.
   • Когато конят се възстанови, тръгнете с него отново за няколко минути. Правете тренировка от приблизително 45 минути до час, като спирате, ходите и започвате отново.
   • В течение на няколко месеца ще увеличите времето, което прекарвате в тръс с няколко минути тук и там (ако приемете, че конят ви е готов за това) и ще продължите да ходите на дълги крака.

3. 

   Карайте по пътеки нагоре и надолу. Това ще обуслави както задните мускули, така и останалите мускули, които конят не използва толкова често. Много е важно да поддържате темпото. Кон, който се движи с тръс или галопира нагоре, няма да укрепи мускулите ви толкова много, въпреки че повечето коне предпочитат да се движат бързо нагоре, за да избегнат натоварването на мускулите си. Може да се наложи да ги задържите известно време.
   • Стръмните изкачвания и малките хълмове са най-подходящи за укрепване на мускулите, но можете да отидете много по-далеч на хълм, който бавно се спуска. Ако намерите стръмно и високо изкачване, отидете на 400 метра нагоре и се върнете.
   • Когато се изкачвате по стръмен хълм, никога не се хващайте за юздите или ги използвайте, за да поддържате равновесие. Това може да накара коня да загуби равновесие. Наведете се напред в седлото, когато се изкачвате на хълм, с леко назад крака; седнете на дъното на седлото и поставете краката си леко напред, когато слизате по хълма.
   • Спирайте на всеки 10-15 минути, за да проверите пулса и дишането на коня си. Ако и двете са твърде високи, дайте на коня си няколко минути почивка, преди да продължите. Не правете това повече от час на всяка тренировка.

4. 

   Галоп или галоп в кръгове. Галопирането наоколо е добър начин за кондиция на кон; това ще ви помогне да правите по-бързи обиколки и ще изгради издръжливост. Някои коне отнемат време, за да могат да галопират в кръгове и може да се наложи обучение, за да могат да галопират около кръг. Можете да започнете, като обикаляте кръга, тъй като това ви дава шанс да установите размера на кръга си. Започнете с голям кръг. Превключете на шега повикване. След като на коня ви е удобно да тръгва на кръг, можете да превключите на бавен, стабилен галоп.
   • Когато вашият кон е в състояние да галопира добре в кръгове (имайте предвид, че може да отнеме няколко тренировки, за да научат това), можете да увеличите времето, което той продължава да галопира.
   • Конят не може да поддържа тръс или галоп за повече от 2-5 км, затова не натискайте твърде силно с това упражнение.
   • Не забравяйте да работите с коня в кръгове в двете посоки, за да не се учи само от едната страна.

5. 

   Освежавайте коня след всяка тренировка. Със същата концепция за отопление, охлаждането позволява на коня бавно да върне сърцето и дишането си в норма. Също така ви помага буквално да се охладите, тъй като потта ви започва да се изпарява. Освежете коня с разходка на нивото на земята за 5-10 минути след тренировка.

6. 

   Увеличете бавно трудността. След няколко седмици извършване на всяко упражнение или индивидуална задача, можете да увеличите трудността на тренировката. Вашите възможности са три: увеличете продължителността на тренировката си, скоростта, с която се извършва или разстоянието, което изминавате. Увеличаването на две или повече от тези възможности излага на коня ви едновременен риск от постоянна умора и нараняване.

7. 

   Правете адекватни почивки по време на тренировки. Също толкова важно, колкото и редовното кондициониране, е да отделяте много време за почивки по време на тренировки. Изискването на твърде много от коня ви е рецепта за бедствие; има няколко много опасни заболявания (азотурия, рабдомиолиза, аритмии и др.), които могат да възникнат при претоварване на коня. През първите 2-3 месеца обучението трябва да се състои от 3-4 дни и 1-2 почивни дни.

Съвети

• Уверете се, че винаги имате на разположение много вода за коня си. Подготовката след дълъг период на тренировка излага коня на по-голям риск от дехидратация.

Предупреждения

• Не забравяйте да не претоварвате коня си. Приучете коня към малцината да упражняват все повече и повече. Точно както човек изгражда физическа издръжливост, конът също ще изгражда своя собствена бавно.