3 начина да се справите със смъртта на баща си (за млади хора) - Знания

Видео: 15 полезных советов по демонтажным работам. Начало ремонта. Новый проект.# 1

Съдържание

Стъпки

Други раздели

Смъртта на баща често е една от най-тъжните загуби, които човек някога ще трябва да понесе. Баща ти може да е бил най-добрият ти приятел, система за поддръжка и живота на партито. Или може би двамата сте имали трудни отношения, но все още се чувствате наистина разстроени от смъртта му. Може да се нуждаете от време за скръб, което означава, че прекарвате известно време в обработка и усещане на загубата, преди да се излекувате. Опирайки се на другите и занимавайки се с рутина, може да ви помогне да започнете този лечебен процес. Въпреки че никога няма да преодолеете това напълно, не забравяйте, че щастието е точно зад ъгъла. Баща ти ще живее завинаги в сърцето ти.

Стъпки

Метод 1 от 3: Оплакване на загубата

Поддръжка на wikiHow от отключване на този експертен отговор.
Внезапните и неочаквани смъртни случаи са много тежки. Много е важно да говорите за чувствата си с всеки, който имате в живота си, който ще слуша. Понякога е трудно във вашето семейство, защото всеки друг също е много тъжен. Опитайте да говорите с някой, на когото имате доверие извън семейството си. Освен това е добре да попитате майка си дали бихте могли да посетите съветник.
Как се справяте с приятели и колеги, които са несимпатични и не предлагат подкрепа или съчувствие, когато любим човек умре?

Кларе Хестън, LCSW
Клиричен социален работник Кларе Хестън е лицензиран независим клиничен социален работник в Охайо. През 1983 г. получава магистърска степен по социална работа от Университета на Вирджиния Британска общност.
Клиничен социален работник
Поддръжка на wikiHow от отключване на този експертен отговор.
Ще откриете, че някои приятели говорят по-добре с вас от други. Някои хора изобщо не могат да се справят с мисълта за смъртта. Или може би също са загубили някого и не знаят как да се справят с това. Наклонете се към тези, които са готови да говорят с вас и може би дори да протегнат ръка. Мнозина намират, че група за скръб или обучен съветник по мъките е много полезна.
Баща ми почина миналия месец и сред всички емоции все още имам ретроспекции на нощта, когато той умря, като бях до него, когато умря, погребението и погребението. Как да се справя с тези ретроспекции?

Говорете с някой, на когото имате доверие. Понякога не можете да контролирате как умът и тялото ви се опитват да се справят. Отделете време да скърбите. Говорете с майка си или ако имате братя и сестри, говорете с тях, защото те могат да се свържат с вас.
Какво да кажа на приятелите си, когато ме питат къде е баща ми?

Трябва да кажете на приятелите си, че той е починал. В началото може да се чувства странно, но те са ваши приятели и ще разберат и може да успеят да ви утешат.
Никога не съм имал възможност да му кажа, че те обичам и чао. От седмици, когато прегръщам някого, го помня. Какво трябва да направя?

Това е част от нормалния процес на скърбене. Въпреки че не успяхте да кажете на баща си, че го обичате, той вероятно знаеше въз основа на вашите действия и характер. Простете си и си позволете да почувствате емоциите си, докато скърбите. Когато прегърнете някого, добре е да си спомните баща си и дори да кажете на човека как се чувствате.
Влязох в огромен бой с баща ми, преди той да умре, и сега много от членовете на моето семейство са ми ядосани. Какво мога да направя?

Вие не сте отговорни за смъртта на баща си и членовете на вашето семейство трябва да знаят това, но хората често се справят с мъката, като се хвърлят в гняв. Не е нужно да правите нищо; семейството ви в крайна сметка ще се появи.
Аз съм на 12. Баща ми почина преди седмици и не мога да спра да плача. Никога не се сбогувах. Какво да правя с мислите за самоубийство?

Опитайте се да помислите за другите хора в живота ви, които също са загубили баща си и които биха били съсипани, за да се наложи да загубят и вас (майка ви, братя и сестри, баби и дядовци и т.н.). Не искате да правите това на хората, които се грижат за вас. Съсредоточете се върху превръщането на живота си в нещо, с което баща ви би се гордял - направете нещо страхотно в негова памет. Говорете с близките си и / или с някой, на когото имате доверие, за вашите чувства, особено за хората, които са обичали баща ви. Вероятно преживяват много едни и същи неща.
Какво мога да направя, ако се почувствам вцепенен от липсата на баща си?

Чувството на изтръпване означава, че изпитвате емоционален стрес и не е добър знак. Потърсете професионална помощ. Просто знайте, че това, което изпитвате, е нормално и напълно човешко. Понякога просто боли повече и вече не можем да се справим с него. Разговорът с приятелите ви или още по-добре разговорът с някой, който познава баща ви, би много помогнал.
Какво да направя, ако баща ми е починал на следващия ден, след като майка ми е разбрала, че е бременна с мен, а са минали 16 години и не мога да продължа от смъртта му?

Потърсете консултация може би от училище или читалище. Вижте също дали можете да получите снимки, за да създадете албум. Можете също така да вземете дневник, в който да изписвате чувствата си. Говорете с възрастен, на когото имате доверие, и знайте, че ще стане по-лесно.
Как да се справя с това никога да не се сбогувам с починалия си баща?

Все още можете да говорите с него. Отидете на гробището или някъде другаде, където можете да се почувствате близо до него и просто извадете думите. Кажете му всичко, което не сте имали възможност да кажете.