Съдържание

• Стъпки
• Съвети

Към края на бременността и през периода на раждането жените изпитват контракции, компресия и отпускане на маточния мускул, което води до раждане. Свиването на времето е полезен начин за определяне дали се ражда и колко дълго ще се роди раждането. Прочетете за информация относно контракциите във времето.

Стъпки

Метод 1 от 3: Знайте кога да започнете времето

1. 

   Разпознайте симптомите на контракция. Много жени ги описват като болка, която започва в долната част на гърба и се движи вълнообразно към корема. Усещането се описва като подобно на менструални спазми или болка при запек. При всяко свиване болката отначало е лека, достига пик и след това изчезва.
   • По време на контракциите коремът става твърд.
   • При някои жени болката е в областта на долната част на гърба. Контракциите варират леко от човек на човек.
   • В началото на раждането повечето контракции продължават от 60 до 90 секунди и се случват на всеки 15/20 минути. Те намаляват по продължителност и увеличават честотата си с приближаването на доставката.

2. 

   
   
   Започнете да измервате времето, когато усетите няколко поредни. Обичайно е да изпитате контракция по едно или друго време, когато сте в последните месеци на бременността. Тялото ви „тренира“ за основното събитие и това обикновено не е причина за фанфари. Когато датата на раждане наближи и преживеете няколко контракции, които изглеждат, че следват редовен модел, определете времето, за да можете да определите дали започвате да раждате.

Метод 2 от 3: Времеви контракции

1. 

   
   
   Решете кой инструмент да използвате. Можете да използвате хронометър, часовник с втора ръка или онлайн инструмент за синхронизация, за да проследите честотата и продължителността на контракциите си. Дръжте хартията и писалката под ръка също, за да можете да записвате цифрите и да разпознавате шаблоните.
   • Използвайте точен хронометър вместо цифров часовник без втори циферблат. Тъй като контракциите обикновено продължават по-малко от минута, е важно да можете да ги измервате за секунди.
   • Направете таблица, за да помогнете за лесното записване на данни. Създайте колона със заглавие „Контракции“, друга със заглавие „Начален час“ и трета със заглавие „Крайно време“. Включете четвърта колона, наречена "Продължителност", за да изчислите колко дълго е продължило всяко съкращение, и пета, наречена "Време между контракциите", за да изчислите времето, изминало между началото на едната контракция и началото на следващата.

2. 

   
   
   Започнете да измервате времето в началото на свиването. Не започвайте в средата или в края на такава, която вече се случва. Ако вие - или който и да е с контракциите - сте в средата на контракцията, когато решите да започнете да ги измервате, изчакайте да започне следващата.

3. 

   Обърнете внимание на времето, когато контракцията е започнала. Когато почувствате, че коремът ви се схваща, стартирайте таймера или започнете да наблюдавате часовника и отбележете часа в колоната „Начален час“. Колкото повече точност можете да дадете, толкова по-добре. Например, вместо да записвате 10:00 през нощта, напишете „10:03:30 през нощта." Ако свиването наистина е започнало в 10, тогава напишете „10:00:00 през нощта".

4. 

   Запишете времето на приключване на свиването. Когато болката изчезне и контракцията приключи, запишете точния момент, в който е спряла. Отново включете колкото се може повече информация и точност.
   • След като първото свиване приключи, можете да попълните колоната „Продължителност“. Например, ако свиването е започнало в 10:03:30 и е приключило в 10:04:20, продължителността му е била 50 секунди.
   • Запишете друга информация за контракцията, като например къде е започнала болката, какво е усещането и т.н. Това може да бъде полезно, докато контракциите продължават и започнете да забелязвате модели.

5. 

   Обърнете внимание на времето, когато започва следващото свиване. Извадете началното време на предишното свиване от началното време на това свиване и тогава ще знаете интервала между тях. Например, ако предишното свиване е започнало в 10:03:30 и това е започнало в 10:13:30, тогава те са точно на 10 минути разлика.

Метод 3 от 3: Знайте кога започвате работа

1. 

   Разпознайте признаците на трудови контракции. В някои случаи жените имат редица контракции, преди да започнат да раждат. Те се наричат ​​„фалшиви контракции“ или контракции от Бракстън Хикс. Познаването на разликата между контракциите, които всъщност представляват раждане, и фалшивите контракции може да ви помогне да определите какви стъпки да предприемете след това.
   • Контракциите на труда се приближават и намаляват с продължителност с изминаването на часовете, докато фалшивите не следват предсказуем модел.
   • Контракциите на труда продължават, дори ако промените позицията си или се преместите, докато фалшивите могат да изчезнат, ако се преместите.
   • Контракциите на труда стават по-силни и по-болезнени с течение на времето, докато фалшивите обикновено са слаби.

2. 

   Разберете другите признаци, че се ражда. Освен че има редовни контракции, има и други физически признаци, че жената ражда, а не фалшива тревога. Обърнете внимание на следните промени:
   • Торбата с вода се пука.
   • Бебето се "движи" или се придвижва по-надолу към шийката на матката.
   • Елиминиране на слуз.
   • Дилатация на шийката на матката.

3. 

   Знаете кога да се подготвите за раждане. Време е да отидете в болницата или акушер-гинекологът трябва да се подготви за раждането на бебето, когато настъпи "истински труд". Това се случва, когато силни контракции с продължителност от 45 до 60 секунди настъпват с интервал от 3 до 4 минути.

Съвети

• Винаги слушайте Вашия лекар за конкретни инструкции относно Вашата ситуация.