Съдържание

• стъпки
• Съвети
• Предупреждения

Възпаленото гърло обикновено не показва сериозно заболяване, но знаейки това не прави нищо, за да облекчи дискомфорта, причинен от състоянието. Най-добрият начин да се отървете от усещането за сухота, сърбеж или нещо е надраскване на мястото е да пиете много течности; водата е основната, но бульонът от праз, чай от лайка и мед с чай от лют червен пипер имат полезни съставки, които намаляват болката и спомагат за подобряване на дискомфорта. Спрейовете и таблетките са полезни за намаляване на болката, както и лечението с пара успокояват раздразнението и ви помагат да се отпуснете и да спите добре през нощта.Правете всичко възможно да стоите настрана от други хора, за да не се разпространи инфекцията; консултирайте се с лекар, ако симптомите продължават или се влошават.

стъпки

Метод 1 от 3: Експериментиране с разтвори, продукти и спрейове

1. 

   
   
   Гаргара с топла солена вода. Това е едно от най-старите лекарства за възпалено гърло и действа много добре; когато има дразнене на мястото, мембраните са подути и възпалени, което дава усещането за болка и че има нещо "остъргване". Солта извлича вода от клетките на лигавицата, като се бори с дразненето и облекчава дискомфорта в гърлото. Пригответе разтвор на солена вода, като смесите 1/2 чаена лъжичка с трапезна сол и 1 чаша гореща вода.
   • Излишно е да изплакнете устата си със солена вода; гаргарайте го. Наклонете главата си назад, така че разтворът да достигне до гърба на гърлото ви (което ще бъде възпалено). Гаргарайте за около 30 секунди, преди да плюете.
   • Можете да гаргарате със солена вода до три пъти на ден. Прекомерната употреба може да доведе до изсушаване на лигавиците прекалено много, увеличавайки дразненето.

2. 

   
   
   Направете разтвор на водороден пероксид. Този лек антисептик може да облекчи дразненето в гърлото; купете го във всяка аптека; пригответе сместа, като следвате инструкциите на етикета, които обикновено препоръчват разреждане на водороден пероксид (капачката може да се използва за извършване на измерването) в 1 чаша вода. Поставете разтвора в устата си и го гаргара, стигайки до гърба на гърлото. Изплюйте го след минута.
   • Използвайте продукта с 3% водороден пероксид. Анализирайте етикета, тъй като индикацията трябва да е ясна на бутилката.
   • Водородният пероксид има горчив вкус. Добавете малко мед към сместа, за да улесните изплакването, ако желаете.
   • Водородният пероксид може да мехури в устата ви, което е напълно нормално.

3. 

   
   
   Използвайте мехлем "vaporub". Той има ароматни деконгестанти (като ментол или мента), които успокояват гърлото и спомагат за намаляване на кашлицата. Деконгестантите се смесват с вазелин, представляващ мехлем; купете продукта във всяка аптека и го прекарайте около врата и гърдите, за да ви помогне да дишате по-добре и да кашляте по-малко. Друг вариант е да се направи мехлем „vaporub“, както следва:
   • Разтопете 1 супена лъжица с пчелен восък в двоен котел;
   • Смесете 1/2 чаша кокосово масло;
   • Капнете 10 капки ментово масло;
   • Изсипете сместа в стъклен съд и оставете да се охлади преди да нанесете.

4. 

   Направете синап компрес. Това е стара домашна техника за намаляване на задръстванията и болката, много полезна за тези, които имат дълбока кашлица и усещат болка до гръдната област. Смята се, че смляната горчица носи топлина и подобрява циркулацията в гърдите и гърлото. Първоначално нанесете малко количество горчица с компреса, за да избегнете нежелана реакция.
   • Смесете 1/2 чаена лъжичка със синапено семе на прах и 1 супена лъжица с брашно. Добавете достатъчно вода, за да се получи гъста паста;
   • Разстелете пастата върху хартиени кърпи. Направете „сандвич“ от хартиената кърпа, като я поставите между две чаени кърпи;
   • Поставете компреса върху гърлото и гърдите, като не оставяте сместа да докосва кожата.
   • Оставете го на място за 15 минути или докато кожата е топла и розова.

5. 

   Използвайте спрей за гърло или таблетки. И двете имат съставки, които помагат за подобряване на гърлото и отваряне на носните канали. Потърсете таблетки на базата на мед, които съдържат ментол или мента; друг вариант е да купувате тези продукти с медицински компоненти, които имат лека упойка, оставяйки гърлото изтръпване и облекчаване на болката.

6. 

   Приемайте лекарства за облекчаване на болката. НСПВС (нестероидни противовъзпалителни средства), като ибупрофен или парацетамол, могат да бъдат полезни за намаляване на възпалението, което води до дразнене в гърлото. Важно е да не приемате повече от препоръчителната доза в опаковъчната вложка.
   • Аспиринът е свързан с рядко състояние, наречено синдром на Reye, така че бъдете внимателни, когато давате това лекарство на деца и тийнейджъри. По-добър вариант може да бъде избягването на лекарството след по-малко от 18 години. Дозирането не увеличава шанса за синдром на Reye.
   • Деца и юноши, възстановяващи се от грип или варицела, не трябва да приемат аспирин при никакви обстоятелства.
   • По принцип децата не трябва да консумират това лекарство, освен ако няма друго. Алтернативи, като Tylenol, работят добре.

Метод 2 от 3: Пиене на течности за успокояване на гърлото

1. 

   Пригответе напитка с мед и лют червен пипер. Медът е съставка, която винаги трябва да се включва в чайове и други напитки, които приемате, докато имате болки в гърлото. Има изследвания, които подкрепят нещо, за което хората са знаели, че е вярно от векове: медът създава защитен слой, който намалява възпалението в гърлото, в допълнение към това, че спомага за подобряване на кашлицата. Кайенският пипер е друга съставка, която много ефективно се бори с болката в гърлото, като има капсаицин, естествено вещество в чушките, което действа като аналгетик.
   • Пригответе тази здравословна напитка, като добавите 1/2 чаена лъжичка смлян кайенски пипер и 1 чаена лъжичка мед към 1 чаша вряла вода. Оставете разтвора да се охлади и го изпийте бавно;
   • Ако сте чувствителни към лютите чушки, намалете количеството на смлян черен пипер до 1/8 от чаена лъжичка или по-малко;
   • Медът не може да се дава на бебета на възраст под една година, тъй като съществува риск от ботулизъм;
   • Замяната на кайенския пипер с 28 г уиски и малко лимон превръща напитката в „горещо дете“.

2. 

   Пригответе чай от лайка. Научните изследвания показват, че лайка, билка с цветя, която се използва от векове, може да бъде оръжие за борба с болки в гърлото и настинки, като има вещества, които се борят с инфекцията и отпускат мускулите. Приготвянето на няколко чаши чай от лайка всеки ден, че има болки в гърлото, ще облекчи болката и ще ви направи по-спокойни. Още по-добре е преди лягане, тъй като отпуска тялото ви и ви помага да спите малко по-добре.
   • Чаят от лайка може да бъде закупен във всеки супермаркет или магазин за здравословни храни. Анализирайте съставките и изберете кутия с чисти цветя от лайка или такава, в която лайка е една от основните съставки. Следвайте инструкциите, за да приготвите напитката.
   • Добавете лъжица мед и изцедете един лимон (стипчив, който спомага за обезпаразитяване на тъканите), така че чаят да има още повече ползи.

3. 

   Опитайте да вземете бульон от праз. Чесънът е един от най-добрите антисептици и антибактериални лекарства, освен че има способността да се бори с инфекциите и да укрепва имунната система. Неговите лекарствени ползи все още не са научно подкрепени, но практикуващите холистична медицина препоръчват да се консумира за подобряване на дразненията в гърлото и респираторните инфекции.
   • Пригответе бульон от осолен чесън, за да облекчите дразненето в гърлото. Обелете 2 скилидки чесън и ги залейте с 1 чаша вряла вода, завършвайки с щипка сол, за да направите напитката още по-добра за гърлото ви.
   • Ако харесвате вкуса на чесъна, същите ползи можете да постигнете, като обелите скилидка чесън, натрошете го и го смучете за няколко минути.
   • Ако не сте много любители на характерната миризма и вкус на чесън, опитайте да консумирате чесън капсули.

4. 

   Пийте чай от женско биле с канела. Женското биле има химически свойства, за които се предполага, че подобряват болката в гърлото, изтъняват лигавиците и намаляват отока. Бонбоните, подобни на женско биле, нямат толкова високи концентрации на такива свойства, но можете да ги получите, когато приготвяте чай със сух корен на женско биле. Канелата има естествени антибактериални свойства и добре допълва аромата на женско биле.
   • За да направите вкусна напитка, смесете 1 супена лъжица с корен на женско биле и 1/2 супена лъжица с канела и 2 чаши студена вода и ястие с гювеч. Кипнете разтвора и го оставете да къкри 10 минути. Прецедете го, като го депозирате в чаша, и го изпийте.
   • Смесете малко мед или изстискайте лимон, за да стане по-здрав.

5. 

   Пийте джинджифилова вода. Най-вероятно вече знаете, че джинджифилът помага за успокояване на дразненето на стомаха, но малцина са наясно, че тази мощна билка служи и за болки в гърлото. Отваря синусите и помага за изчистване на ноздрите и гърлото, освен че има противовъзпалителни свойства. Използвайте само пресен джинджифил, не сушен или смлян, за да получите всички ползи.
   • Обелете и режете около 2,5 см пресен корен от джинджифил. Изсипете в халба и добавете чаша преварена вода върху нея, оставете напитката да престои три минути и изпийте. Ако желаете, можете да добавите лимон, мед или щипка лют червен пипер на вкус.

6. 

   Направете пилешки бульон. Ако търсите вкусна напитка за подобряване на гърлото, нищо по-добро от добрия стар пилешки бульон. Последните научни изследвания показват, че идеята, че има компоненти, които помагат в борбата с инфекциите и отваряне на дихателните пътища, не е мит. Тъй като е богат на хранителни вещества, пилешкият бульон е добър избор за тези, които не са достатъчно гладни да ядат по-последователни храни.
   • Бульонът трябва да бъде направен „от нулата“ или закупен от място, което го приготвя с много пресни пилета. Консервираните бульони няма да имат същата полза като тази с прясна храна.
   • Ако искате, можете да прецедите твърдите части и да пиете само бульона.

Метод 3 от 3: Грижа за тялото

1. 

   Изпий го много вода. Водата ще помогне на тялото да се възстанови, оставяйки раздразненото гърло по-хидратирано. Придържайте се към гореща вода, която облекчава болката в гърлото. Студената вода ще влоши възстановяването.

2. 

   Отпуснете се много. Хората, които стават рано и спят късно поради задължения, не дават време на тялото да се възстанови. Ако не искате проблемът да стане настинка или грип, трябва да отделите време за почивка и сън добре всяка вечер.
   • Когато усетите първите "драскотини", характерни за възпалението в гърлото, забавете през останалата част от деня. Яжте много течности, здравословни храни и оставайте у дома през нощта, вместо да излизате навън.
   • Може да се наложи да пропуснете ден в училище или да не ходите на работа, за да почивате тялото. Ако това не е възможно, проверете дали през деня има моменти, в които можете да дрямате или поне да почивате около 15 минути.

3. 

   Вземете гореща вана (душ или вана). Парата от горещата вода ще остави раздразненото и сухо гърло по-хидратирано, облекчаване на болката и задръстванията. Ако е възможно, вдишайте парата през носа и устата, оставяйки я да преминава през гърлото и дихателните пътища.
   • Когато избирате гореща баня, използвайте билки или етерични масла, за да подобрите лечебните свойства. Капнете няколко капки масло от мента или евкалипт, борейки се с дразненето по същия начин като мехлем "vaporub".
   • За да можете да вдишвате пара бързо (без да вземате душ), затворете вратата на банята и оставете водата да тече на най-горещото си ниво, докато не произведе пара. Застанете или седнете и го вдишайте в продължение на пет до десет минути.
   • Друг вариант е да се вари съд на водата на печката. Изключете топлината, поставете кърпа над главата си и оставете лицето си върху чайника, така че парата да достига обилно до носа и гърлото.

4. 

   Свържете овлажнител. Когато въздухът в къщата е сух, гърлото може да страда, особено докато боли. Овлажнителите правят въздуха по-влажен, така че да не дразни меките тъкани и мембраните на гърлото, които трябва да бъдат хидратирани, за да останат в добро състояние. Овлажнителят може да бъде още по-полезен през зимните месеци, когато въздухът е по-сух.

5. 

   Направете горещ компрес за гърлото. Понякога малко топлина е най-добрият вариант от всеки друг домашен лек за облекчаване на болката. Оставете малко вода да падне върху кърпа за съдове, изстискайте, сгънете я и я оставете на гърлото, докато изстине. Топлината насърчава циркулацията в района, за да намали локалното подуване.
   • Внимавайте да не попарите кожата си. Водата не може да бъде прекалено гореща, за да причини болка при полагане на компреса върху врата.
   • Ако предпочитате, използвайте бутилка с гореща вода за по-дълготрайно приложение.

6. 

   Избягвайте всичко, което може да раздразни гърлото ви. Домашната среда трябва да бъде без химикали, които могат да увеличат дразненето в гърлото. Когато вдишвате по-силни компоненти и мирише, гърлото ви може да набъбне и да започне да се "драска". Въздухът не трябва да бъде заразен със следните дразнители:
   • Продукти с химикали, като почистващи препарати, аромати за помещения, дезодоранти, ароматизирани свещи и други предмети, ароматизирани от къщата;
   • Почистващи продукти, като избелватели, почистващи прозорци и почистващи препарати;
   • Дим от цигари и други източници;
   • Алергените, като прах, котешка коса, цветен прашец, плесен и всичко, което знаете, причиняват алергия към вас.

7. 

   Дръжте дистанцията си от други хора. Възпалено гърло може да се предаде; най-доброто нещо, което трябва да направите, е да останете у дома, за да не се разпространяват микроорганизмите. Един ученик с кашлица в училище е достатъчен, за да разболее целия клас!
   • Ако не е възможно да останете у дома, сложете маска около носа си в устата. Не кашляйте по посока на други хора и прикривайте устата си, когато говорите близо до някого. Опитайте се да стоите възможно най-далеч от всички.
   • Дори по време на първите признаци на възпалено гърло, не прегръщайте и не целувайте други хора.

8. 

   Знайте кога е време да посетите лекар. Когато забележите, че болката в гърлото не отшумява след няколко дни, с появата на нови симптоми отидете в спешното отделение или се консултирайте с отоларинголог, тъй като може да има повече от обикновена настинка. Възможно е да има бактериална (стрептококова) инфекция, която лекарят ще изследва бързо, или вирусна инфекция. От съществено значение е да отидете в болницата, ако има задух и се консултирайте с лекар възможно най-скоро, когато забележите симптомите по-долу:
   • Затруднено преглъщане;
   • Болки в ставите;
   • Earache;
   • Петна;
   • Бучка по шията;
   • Треска над 38,3 ° C;
   • Кръв в храчките;
   • Червени и възпалени сливици или петна с гной при осветяване на гърба на гърлото;
   • Много лош вкус в устата;

Съвети

• Когато гърлото ви боли повече от два или три дни, посетете лекар. Има възможност за възпалено гърло, тонзилит или стрептококови и други инфекции.
• Вземете много дълга гореща вана, за да намалите мускулното напрежение, да увеличите кръвообращението и да омекотите слузта в носната кухина и гърлото.
• Ако носът ви също е запушен, издухайте го с тъкан (духайте внимателно в една ноздра наведнъж). Смъркането няма да помогне за премахване на хрема.
• Избягвайте захарта, тъй като дразни гърлото при възпаление.
• Пригответе много горещ билков чай ​​и преди да пиете, оставете парата да достигне до лицето ви, докато чакате чая да изстине.
• Когато вземате гореща вана, вдишайте малко топъл въздух и го изгонете. Това може да помогне малко при задръстванията.
• Използвайте спрей за нос, който е много полезен за тези, които страдат от постназална капка.
• Оставете гласа си и не говорете.
• Яжте лют овес, който трябва да успокои гърлото ви.
• Яжте цитрусови плодове, като портокал или нар, за да получите витамин С.
• Вземете няколко резена джинджифил, натрошете ги, за да отстраните сока, и капнете няколко капки мед.
• Ако чувствате много болка, когато ядете, просто се опитайте да пиете много вода и питателни сокове. Тялото се нуждае от течност за борба с бактериите.

Предупреждения

• Отидете на лекар, ако шията е скована и има мускулна болка, заедно с дискомфорт в гърлото. Може да имате настинка.
• Въпреки че е дразнещ проблем, болката в гърлото е често срещана. Страдането от болки в гърлото постоянно или продължителни периоди на това разстройство може да показва по-сериозен проблем. Когато дразненето продължава два-три дни, отидете на лекар; той ще култивира материала за гърлото с памучен тампон, който ще бъде анализиран за всякакви признаци на стрептококи.