Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Необходими материали

Дискова херния се развива, когато гръбначен диск набъбне в гръбначния канал, понякога компресира нерв в процеса. Появява се естествено по време на процеса на стареене. Много хора имат дискови хернии в шийния отдел на гръбначния стълб (врата) и никога нямат симптоми или се нуждаят от лечение. Болезнената херния на дискови шийки може да се лекува у дома и от лекар по няколко начина. Често отнема време, промени в дейностите и упражненията, за да го излекувате правилно. Понякога се налага и операция.

Стъпки

Метод 1 от 2: Грижа за себе си

1. 

   Научете се да разпознавате симптомите на дискова херния. Те могат да включват мускулна слабост, загуба на подвижност или остра болка във врата. Може също да има изтръпване, изтръпване или остра болка, излъчваща се през региона и в ръката, рамото или ръката, тъй като хернията се компресира в нерва.

2. 

   
   
   Поставете лед на врата си веднага след появата на болката. Този жест намалява отока и болката чрез изтръпване на областта. Прилагайте лед периодично за период от 20 минути през първите два дни.

3. 

   Вземете нестероидно противовъзпалително средство. Те включват ибупрофен, аспирин или напроксен. Започнете веднага след появата на болка и приемайте лекарството редовно в продължение на няколко дни, но не повече от 2400 mg на ден.

4. 

   
   
   Направете влажна топлинна обработка. След първите два дни спрете да поставяте лед върху засегнатата област и започнете да го загрявате. Използвайте ваната, душ или мокра кърпа, за да приложите влажна топлина, която може да помогне за успокояване на мускулите. Когато възникне дискова херния, мускулите около шийните прешлени често се свиват.

5. 

   
   
   Ограничете дейностите, които засягат шията, за няколко дни. Обикновено дисковата херния ще се подобри след няколко дни, ако имате време да се възстановите. Не е необходимо да оставате в леглото, но ограничаването на въртенето или лошата стойка за няколко дни и почиването на врата, като лежите от време на време, трябва да помогне.

Метод 2 от 2: Търсенето на професионална медицинска помощ

1. 

   Уговорете среща с личния си лекар. Необходимо е, ако болката е изключително силна, имате голяма загуба на функция след 72 часа или ако болката продължава седмица след лечението сама по себе си. Изследванията могат да включват палпация, рентгенови лъчи и тестове за обхват на движение. По-долу са посочени начините на лечение, които лекарят може да следва:
   • Той може да предпише допълнителни лекарства, включително стероиди и мускулни релаксанти като Trilax.
   • Лекарят може да предпише цервикална яка, ако има много болка и мускулна слабост. Продуктът може да бъде доставен от местна компания за медицински изделия.
   • След няколко седмици или месеци специалистът може да предпише диагностичен изпит за образна диагностика, за да провери и да разбере по-добре нараняването. Възможните техники за изобразяване включват ЯМР, миелограма, компютърна томография или електромиография.

2. 

   Посетете физиотерапевт. Физиотерапията включва упражнения за разтягане и укрепване, които тонизират мускулите, които поддържат врата. Може да включва и сцепление, което нежно облекчава стреса в региона за кратки периоди от време. Укрепването на коремните мускули и увеличаването на чистата маса също ще бъдат важни за предотвратяване на бъдещи наранявания в бъдеще.

3. 

   Потърсете ерготерапевт. Трудова терапия може да се наложи, ако начинът, по който работите или ежедневието ви е причинил или влошил дисковата херния. Тези професионалисти могат да подобрят начина, по който ходите, седите или стоите, за да помогнете за намаляване на болката. Трябва да се внимава особено при вдигане на тежести.

4. 

   Посетете хиропрактор. Може да се наложи и хиропрактическа грижа за възстановяване на подвижността на шията и отваряне на ставата, така че дискът да се върне в нормалното си положение. Не е необходимо медицинско направление, за да отидете на хиропрактор.

5. 

   Операция. Помислете за това само ако консервативното лечение не работи след поне шест седмици. Вашият личен лекар ще ви насочи към специалист, който ще ви посъветва за тези процедури. Те включват предна цервикална дискектомия, задна цервикална дискектомия, изкуствено заместване на диска и минимално инвазивна микроендоскопска дискектомия. Обикновено процедурите изискват изваждане на диска.

Съвети

• За да предотвратите бъдещи наранявания, е важно да отслабнете и да развиете коремните си мускули. Работете и върху правилните техники за повдигане и добрата стойка.
• Въпреки че повечето хернии на цервикалния диск се възстановяват в рамките на четири до шест седмици, лекуваните с операция могат да отнемат от три месеца до две години, за да се излекуват.

Необходими материали

• Лед
• Нестероидни противовъзпалителни
• Душ или вана
• Хавлиена кърпа
• Вратна скоба
• Физиотерапевт
• Ерготерапевт
• Инжекции на стероиди
• Магнитен резонанс
• Лекар
• Почивка
• Мускулни релаксанти
• Хирургия (по избор)