Автор:
Mike Robinson
Дата На Създаване:
14 Септември 2021
Дата На Актуализиране:
11 Може 2024
Съдържание
Магданозът е известен със своите съблазнителни и чувствени стъпки. Обикновено танцувате по двойки, но можете да танцувате и сами. Всъщност има дори специфични техники, които се прилагат добре за тези, които искат да танцуват без придружител. Първо, ще трябва да научите някои необходими стъпки, преди да използвате собствения си хореографски стил. От там просто тренирайте, докато не се почувствате достатъчно уверени, за да отидете на дансинг!
Стъпки
Част 1 от 4: Правене на основната стъпка напред
Научете основното време за салса. При този тип танци времето е 1-2-3-брейк-5-6-7. Правите стъпка на първия, втория, третия, петия, шестия и седмия ритъм и правите пауза на четвъртия и осмия. Разбирането на тази основна основа ще направи много по-лесни всички различни стъпки.
Застанете изправени със събрани крака. Раменете ви трябва да са прави и в рамка, но разхлабени. Дръжте ръцете си леко свити, но и отпуснати. Салсата е забавен танц и трябва да ви е удобно да танцувате.
Пристъпете напред с левия крак при първия удар. Повдигнете левия си крак от пода и го поставете пред себе си, така че лявата ви пета да е подравнена с десните пръсти. Не скачайте нагоре и надолу и оставяйте бедрата ви да се въртят естествено с тялото, когато стъпвате напред.
- Когато поставяте крака си напред, опитайте се да поддържате тежестта си върху подметката на крака, а не върху петата.
- Наблегнете на движението на бедрата, така че стъпката да тече по-естествено.
Повдигнете десния си крак и го поставете обратно на пода. Повдигнете десния си крак на около 2 см от пода и веднага го върнете на пода при втория ритъм на танца.
Отстъпете с левия крак и спрете за ритъм. По време на третия удар направете цяла крачка назад, така че левият ви крак вече да е зад десния. Когато правите това, не забравяйте да люлеете бедрата си. След това направете почивка на четвъртия ритъм, преди да преминете към следващата стъпка.
- Когато правите крачка назад, използвайте подметката на крака си, за да поддържате теглото си.
Направете крачка назад с десния крак. В петата стъпка поставете десния си крак леко назад, за да извършите движение, противоположно на това, което сте направили при първия удар.
Повдигнете левия си крак леко от пода. При шестия удар повдигнете крака си на около 2 см от пода и го поставете обратно там, където е бил първоначално.
Пристъпете напред с десния крак. Сега направете пълна крачка напред, поставяйки десния си крак пред левия. Тази стъпка е седмият ритъм.
Спрете и повторете, за да извършите основната стъпка напред. Не забравяйте да спрете за секунда на осмия и последен ритъм от прогресията. Сега можете да продължите да повтаряте тази последователност, за да изпълните тази основна салса стъпка.
Част 2 от 4: Направете крачка назад
Застанете изправени с крака, отделени от бедрата и успоредно. Дръжте ръцете си свити в кръста и стъпалата раздалечени с 10 см повече, отколкото при основната стъпка напред.
Направете крачка вдясно с десния крак при първото попадение. Преместете десния крак на дясната страна, оставяйки краката си на разстояние 50 см.
- Краката ви все още трябва да са успоредни.
- Стъпете на подметката на крака си.
Направете крачка вдясно с левия крак и го пресечете зад десния. Когато го пресичате, махнете десния си бедро напред. Левият ви крак трябва да пресече само няколко сантиметра зад десния. Тази стъпка трябва да бъде вторият ритъм на песента.
Повдигнете десния крак и направете пауза при удар. Повдигнете левия си крак на около 2 см от пода и го върнете в първоначалното му положение. Когато го поставяте обратно на пода, направете почивка на четвъртия ритъм.
Върнете се в първоначалното положение с левия крак. Пресечете левия крак, за да се върнете в изходна позиция при петия удар.
Прекоси десния крак зад левия. Сега повторете същата стъпка, както направихте с левия крак, но този път с десния. Пресечете го на шестия ритъм.
Вдигнете левия си крак на седмия удар. Повдигнете го само на няколко сантиметра и го поставете обратно на пода, за да направите последната хореографска стъпка.
Поставете на пауза и повторете стъпките. След почивката се върнете към първата хореографска стъпка и повторете. Ако следвате ритъма на музиката, движението ще бъде естествено и ще тече с ритмите.
Част 3 от 4: Да направим танца по-стилен
Комбинирайте стъпката напред-назад, за да танцувате по-сложно. Комбинацията от тези стъпки ще направи танца по-интересен и разнообразен. Практикувайте основната стъпка напред, последвана от стъпката назад и се опитайте да танцувате в ритъма на музиката. Ако се изгубите, просто се върнете и повторете!
Преместете бедрата си, докато правите стъпките. Като стъпвате напред с крак, можете да подчертаете движението, като завъртите бедрата си по естествен път. Когато стъпвате напред с левия крак, левият ханш трябва да е леко навън. В стъпката назад с левия крак върнете левия ханш в първоначалната позиция. Същото трябва да се направи с десния крак и ханша.
- Движението на бедрата със стъпки е основата на салсата.
Използвайте ръцете си, за да направите танца по-естествен. Когато правите крачка с десния крак, лявата ръка трябва да е леко назад на нивото на бедрата. Дясната ръка също може да се наведе леко над торса. Течното движение на ръцете ще направи танца много по-естествен.
Почувствайте ритъма на музиката. Салсата е бърз и уникален тип музика и за да направите правилно всички стъпки, трябва да я придружите. Мислете за всяка хореографска стъпка като ритъм на песента и се опитайте да следвате ритъма.
- Салсата се играе на четири етапа и се основава на синкопиран ритъм, което малко затруднява някои хора.
- Синкопираният ритъм е очаквано отклонение и поставя по-голям акцент върху по-слабите удари, като същевременно пропуска по-силните.
Не се страхувайте да променяте стъпките. Важна част от танците сами е забавлението и поддържането на самочувствие! Не забравяйте да се усмихвате и да се наслаждавате на музиката. Ако изглежда, че изпитвате затруднения с танците, това ще бъде отразено в стъпките ви.
Част 4 от 4: Подобряване на танцовите умения
Практикувайте танци пред огледалото. Трудно е да видиш какво правиш без огледало. Намерете огледало и танцувайте салса пред него, като анализирате техниката си и се опитвате да идентифицирате неща, които може би правите погрешно. Практикувайте стъпките, докато станат мускулна памет.
- Когато танцувате салса, не е нужно постоянно да мислите за различни танцови движения. Вместо това ги практикувайте, докато текат естествено.
Заснемете си танци и вижте какво трябва да се подобри. Гледайте видеото, на което танцувате и се опитайте да намерите частите, които се нуждаят от някои корекции, като например нарушение на ритъма или неправилно движение на крака. След като определите какво трябва да се подобри, съсредоточете се и упражнявайте тази част от музиката, докато можете.
- Не се страхувайте да се смеете над себе си, когато гледате танцуващото си видео.
Слушайте много салса музика. Ако не сте много запознати с музиката или танците, ритъмът и ритмите ще са нови за вас. Най-добрият начин да свикнете със стила и да запазите темпото е да слушате много салса песни. Потърсете в интернет и изтеглете най-популярните песни.
- Някои примери включват "El Sol de la Noche", "Quimbara" и "Grupo Niche".
Вземете уроци по салса или потърсете онлайн уроци. Ако искате да научите по-сложни стъпки, има много уроци на сайтове като YouTube, които можете да използвате. Потърсете часове по салса във вашия регион и се научете да правите по-сложни и напреднали стъпки, за да танцувате сами на дансинга!
