Съдържание

• Стъпки

За да дадете валидни съвети за връзка, е необходимо да бъдете внимателни, търпеливи и честни, освен да имате чувство за възможност; съвет, даден ненужно, може да породи повече конфликти, отколкото помощ. Когато обаче някой ги поиска, слушайте внимателно какво казва вашият приятел или роднина и се съсредоточете върху подкрепата, от която се нуждае този човек.

Стъпки

Метод 1 от 3: Насърчаване на емоционалната независимост

1. 

   Оставете приятеля си да говори. Често хората не искат съвет, за да слушат какво имате да кажете, а да говорят с някого. За да знаете дали можете да помогнете или не, е необходимо да слушате.
   • Като се има предвид, че човекът знае повече за връзката си от всеки друг, той вероятно има свой собствен начин за справяне с проблема.
   • Оставете приятеля си да се отдуши, може би се нуждае от доверен приятел, който слуша какво има да каже и му позволява да изрази вербално това, което чувства.
   • Покажете, че сте готови да слушате. Забележете дали вашият приятел се колебае да говори и да каже, че искате да знаете какво се случва.

2. 

   
   
   Бъдете активен слушател. За да постигнете това, трябва да избягвате да давате лични преценки и мнения относно изложените факти. Изчакайте приятелят ви да приключи с разговора и запазете анализа си, докато дойде вашият ред да говорите.
   • Когато можете, опитайте се да преформулирате казаното от него. Обяснете какво сте разбрали със собствените си думи, за да покажете, че сте внимателни.
   • Следете и физическата си поза. Поддържайте контакт с очите, изправете се срещу приятеля си и го докосвайте приятелски от време на време в знак на привързаност.

3. 

   
   
   Внимавайте с отговорите си. Помислете добре, преди да кажете нещо, което може да звучи като отрицателен отзив. Намерението не е да обидите приятеля си по никакъв начин.
   • Избягвайте фрази като „Трябваше да направиш такова нещо“ или „Но защо не го направи така и не го изпече?“
   • Не казвайте нещо от рода на „На твое място вече щях да направя това и онова“. Дори ако се опитвате да помогнете, този вид неща могат да бъдат доста обидни.
   • Предпочитайте фрази като „Може би мисленето по различен начин помага“ или „Не знам как това би работило за вас, но това, което разбрах беше ...“

4. 

   
   
   Накарайте приятеля си да се замисли върху това, което казвате. Използвайте точки, които той е говорил по време на разговора, за да стигнете до заключение; колкото и добри да са идеите му, полезно е да го оставите да стигне до собствено заключение.
   • Когато настъпи тишина, не казвайте нищо, само за да я нарушите. Предпочитайте да имате нещо подходящо за разговор.
   • Кажете нещо като „Не съм сигурен какво бих направил, ако връзката ми е преминала през това, но се надявам да ви помогна да се почувствате по-добре“.
   • Насърчете го да говори за най-уместните идеи: „Какво мислите по този въпрос?“ или „Говорете повече за това“.

5. 

   Покажете загрижеността си. Помислете за приноса, който трябва да направите, и ако той обезсилва чувствата на приятеля ви по някакъв начин, не казвайте нищо. Вашата роля е да слушате какво казва вашият приятел и да го разберете.
   • Не се фокусирайте толкова много върху детайлите на историята. Не забравяйте, че се опитвате да помогнете на приятел и не клюкарствате лекомислие.
   • Не казвайте, че това е просто лоша фаза при никакви обстоятелства.
   • Кажете нещо като „Дори не мога да си представя как трябва да се чувствате“, ако приятелят ви е наранен.

6. 

   Предприемете незабавни действия в случаи на злоупотреба. Има отношения, които са очевидно вредни и ако случаят е такъв с приятеля ви, дайте пълната си подкрепа. Предложете да помогнете с каквото можете и се опитайте да го убедите да потърси помощ.
   • Не си затваряйте очите за случаи на пристрастяване, физическо и психологическо насилие и честа агресия.
   • Ако физическата неприкосновеност на приятеля ви е изложена на риск, говорете с хора, които могат да ви помогнат и да станете на разположение.
   • Възможно е той да се страхува или срамува да говори за ситуацията. Трябва да осигурите безопасна и надеждна среда, за да може той да се отвори и да докладва най-важните факти.

Метод 2 от 3: Даване на полезни съвети за връзка

1. 

   Преди да започнете да говорите, разберете дали вашето мнение наистина е необходимо. Дори приятелят ви да не знае какво да прави и да попита какво мислите, би било по-добре, ако сам стигне до заключение относно фактите. Винаги разберете дали въпросният човек наистина иска вашия съвет.
   • Добър начин да насърчите това е да задавате въпроси.
   • Пример би бил „Какво мислите, че трябва да направите, за да разрешите този проблем?“

2. 

   Напомнете на приятеля си, че всяка връзка има проблеми. Неща като секс, комуникация и вземане на важни решения са общи за всички двойки и колкото и клиширано да изглежда, може да ви успокои, защото не сте единственият, който преминава през него.

3. 

   Помислете за прости, изпълними и безопасни предложения. Един от най-добрите съвети, който можете да дадете, е да кажете, че вашият приятел и неговият партньор трябва да инвестират време в комуникация.
   • Ако е необходимо, предложите да симулирате предизвикателни разговори. Практически редове като „Трябва да говорим за нашите очаквания и принос във връзката“.
   • Кажете му да започне изреченията с „Аз“, за да генерира размисъл и като метод за комуникация.
   • Добър съвет би бил „Ако не кажа нищо, нямам търпение другите да разберат какво искам“.

4. 

   Насърчете приятеля си да напише списък с аспектите, които харесват в партньора си. Това е добър начин да се възроди любовта и възхищението, загубени поради износване. Накарайте го да седне и да си спомни нещата, които обича в човека.
   • Поискайте примери за това как партньорът му изразява тези особености и му кажете да ги включи в списъка.
   • Кажете му да покаже списъка на партньора си. Това може да започне по-любящ и позитивен разговор, преди да започнат да говорят за основните дискусии.

5. 

   Не го оставяйте да забрави, че важни са подробностите. Ежедневните взаимодействия са всичко за дългосрочна връзка. Ако пламъкът на романтиката угасва, дайте съвети как да поддържате интимност.
   • Напомнете му, че е важно да запазите положителни чувства към партньора си, тъй като това развива съучастието, необходимо за време на неприятности.
   • Освен това той трябва да формулира любовта, която изпитва към партньора си, и колкото по-внезапно и неочаквано, толкова по-добре.

6. 

   Не се разсейвайте от дрънкане. Възможно е в определен момент от разговора да започнете да се чудите дали отношенията са се променили, дали са различни или някога ще се променят. Ако това се случи, накарайте го да разбере, че и двамата са се развили и връзката също.
   • Покажете, че те са екип и че трябва да се развиват заедно.
   • Говорете за вземане на решения в екип, както и за намиране на средна позиция в дискусиите и отстъпване, когато е необходимо.
   • Нито един от двамата не трябва да има контрол над другия. За да има хармония и равенство във връзката, покажете, че отстъпването и съгласието са от съществено значение.

Метод 3 от 3: Консултиране на учебни четения за връзки

1. 

   Предложете няколко книги по темата на вашия приятел. Има няколко професионалисти, които са посветени на изучаването на човешките взаимоотношения и те могат да предоставят много полезна информация на всяка двойка.
   • По-удобно е да стигнете до заключения сами, като четете, отколкото да слушате дълга проповед за собствения си живот от другите, колкото и интимни и поверителни да са те.
   • В допълнение, тези книги имат силата да накарат хората да се чувстват мотивирани и уверени, основни чувства за разбиране на собствената си ситуация и справяне със семейни проблеми.
   • Трябва сами да прочетете една от тези книги и да намерите нещо, което отговаря на ситуацията, дори ако вашият приятел първоначално отхвърли идеята.

2. 

   Инструктирайте приятеля си да не чете плитки списания, насочени към жени. Изследователите направиха проучване върху съдържанието на тези списания и резултатът беше тревожен.
   • Като начало всички тези публикации имат позиция, която засилва стереотипите и обобщава глупаво отношенията. Често те пренебрегват нестандартните връзки.
   • В допълнение, те често носят истории за това как жените трябва да се опитват да променят партньорите си или себе си, за да работи една връзка, заобикаляйки понятия като индивидуалност и взаимно уважение.

3. 

   Предупреждавайте го и за мъжки списания. Неговите статии включват и ръководства за ретроградни отношения, които могат да повлияят на решенията, взети от двама.
   • Като цяло съобщенията, насочени към конкретен пол, имат за цел да съответстват на половите стереотипи и тяхната социализация.
   • Мъжките списания натрапчиво подсилват токсичните идеали за мъжественост.
   • Пазете се от съвети, които се въртят около секса като приоритет във връзката, тъй като те не помагат за създаването на значими и дълбоки връзки между двойката.