Съдържание

• Стъпки
• Въпроси и отговори на общността
• Предупреждения

Други раздели

Да обичаш момиче, което не те обича, е трудно, но не е необичайно. Този сценарий подхранва голяма част от великото изкуство в света. За съжаление, ако някой не ви обича, няма да можете да промените мнението си. Единственият ви начин на действие е да приемете истината, да скъсате връзките си с нея (поне за известно време) и да се съсредоточите върху изцелението.

Стъпки

Част 1 от 3: Приемане на истината

1. 

   Потърсете улики. Когато наистина се грижите за някого, може лесно да игнорирате сигналите, че те не се чувстват по същия начин. Колкото по-дълго игнорирате това, толкова по-дълго ще изваждате своето отхвърляне и сърдечни болки. Някои показатели включват:
   • Тя няма да отдели време за вас.
   • Тя не връща вашите текстове / обаждания.
   • Тя никога не се обръща към вас, за да прави планове.
   • Казва, че те харесва като приятел.
   • Тя не се интересува от физическа привързаност.
   • Тя ви е казала, че не е влюбена във вас.

2. 

   
   
   Приемете, че свърши. Независимо дали сте забелязали поредица от признаци или момичето направо ви е казало, че не изпитва чувства към вас, трябва да свършите някаква работа, за да приемете, че това е истина. Сърцето иска това, което иска и много рядко може да бъде разклатено по друг начин. Не си представяйте, че ще промените нейното мнение. Повярвайте й на думата и приемете, че всичко е приключило.
   • Може да е полезно да го кажете на глас на себе си или на приятел.
   • Може да кажете: "Връзката ми с Кейти приключи. Кейти не ме обича."
   ЕКСПЕРТЕН СЪВЕТ

   

   
   

   Сара Шевиц, PsyD

   Лицензиран психолог Сара Шевиц, Psy.D. е лицензиран клиничен психолог от Калифорнийския съвет по психология с над 10 години опит. Тя получи своята Psy.D. от Флоридския технологичен институт през 2011 г. Тя е основател на Couples Learn, онлайн психологическа практика, която помага на двойките и хората да подобрят и променят своите модели в любовта и отношенията.

   

   Сара Шевиц, PsyD
   Лицензиран психолог

   Отхвърлянето не е отражение на вашата стойност. Това не означава, че не сте достойни или не сте достатъчно добри, а просто означава, че не е имало добър мач между вас двамата. За някой друг вие сте най-добрият човек на планетата.

3. 

   
   
   Почувствайте чувствата си. Когато изпитате отхвърляне, най-вероятно ще почувствате редица емоции, включително недоверие, гняв и тъга. Направете всичко, което трябва да направите, за да почувствате тези чувства и да ги обработите.
   • Плачете, ако ви се плаче.
   • Говорете с приятелите си.
   • Пишете в дневник.
   • Утешавайте се с неща, които харесвате, като сладолед, горещи вани или филми.

Част 2 от 3: Прерязване на връзки с нея

1. 

   Избягвайте контакт с нея. За да се излекувате, ви трябва пространство. Ако обичате момиче и тя не ви обича, не можете просто да се правите на приятели. Вие не сте приятели: тя е момичето, което обичате. Така че, докато наистина не преминете от това разбиване на сърцето, трябва да избягвате излишен контакт с нея.
   • Помислете за изтриване на нейния номер от телефона си, за да избегнете да й се обаждате / изпращате SMS
   • Стойте далеч от места, за които знаете, че тя вероятно ще бъде.
   • Това може да означава пропускане на определени партита или социални събирания, но си заслужава.
   • Ако абсолютно трябва да я видите (например, ако работите заедно), поддържайте вашите взаимодействия кратки и професионални.

2. 

   Стойте далеч от нейните онлайн профили. В модерната епоха имаме свои приятели само с едно натискане на бутон. За съжаление, това означава, че имате изображения на момичето, което не ви обича, само с едно натискане на бутон. Въпреки че е примамливо, избягвайте да посещавате нейните страници в социалните медии. Може би дори да помислите да я блокирате (поне временно). Имате нужда от пространство, за да се излекувате и не можете да го направите, ако преследвате кибер всяко нейно движение. За да избегнете нейното присъствие онлайн, може да искате:
   • Прекарвайте по-малко време в социалните медии.
   • Прекратете следенето й в социалните мрежи.
   • Избягвайте да посещавате страниците на общи приятели.
   • Ако случайно попаднете на нея, бързо приберете телефона си (или затворете лаптопа си) и си тръгнете. Не си позволявайте да се засмуквате.

3. 

   Въздържайте се от интимен контакт. Ако знаете, че това момиче не ви обича, не му позволявайте да се обръща към вас за емоционална подкрепа или физически контакт. Въпреки че това може да е много примамливо, това само ще ви причини болка. Ако тя се обърне към вас, трябва да намерите силата на духа да отпадне.
   • Наистина не би трябвало да общувате с нея така или иначе!
   • Ако тя се обърне към вас, просто й кажете: "Трябва да отделя малко място за себе си в момента. Не мисля, че трябва да прекарваме време заедно."

Част 3 от 3: Продължаване

1. 

   Избягвайте да действате върху чувството за отмъщение. След като приемете, че тя не ви обича, можете да преминете през тъга и да влезете в гняв. Може да искате да се хвърлите или дори да потърсите някакво отмъщение (или към момичето, или към някой нов, с когото излиза). Напълно естествено е да имате тези мисли, но не е добре да действате по тях. Търсенето на отмъщение няма да я накара да ви обича, няма да се чувства толкова добре, колкото си мислите, и може да си навлечете неприятности. Вместо това позволете на тези мисли да идват и си отиват, за да можете да продължите напред.
   • Трябва също да се противопоставите на желанието да говорите лошо за нея на общи приятели. Само ще изглеждате котешки.
   • В началото може да излезете на няколко близки, доверени приятели. След това се опитайте да не говорите повече за нея.

2. 

   Забавлявай се. За да продължите напред, имате нужда от нещо положително, което да засенчи негативното. Опитайте се да се позабавлявате! Излезте с приятели и отидете на танци. Прекарайте една вечер в караоке или пътувайте някъде ново. Дори и да не ви е забавно, принудете се да излезете там и да опитате. Вероятно ще бъде по-добре, отколкото си мислите!

3. 

   Съсредоточете се върху цел. Не можете да контролирате кого тя обича. Единственото нещо, над което имате контрол, сте самите вие. Сега е чудесно време да се съсредоточите върху някаква форма на самоусъвършенстване. Винаги ли сте искали да свирите на китара, да тренирате повече или да превъзхождате в училище? Сега е отличен момент да се съсредоточите върху нова цел.

4. 

   Дайте му малко време. За съжаление няма вълшебно хапче, което да вземете, за да се отървете от сърцето си. Вместо това този процес ще отнеме време. И дори след дълъг низ от добри дни, лош ден може да ви се промъкне. Това е нормално. Само не забравяйте, че това е процес и вие лекувате по малко всеки ден.

Въпроси и отговори на общността

Ами ако я обичам твърде много, за да я пусна?

Тогава ще бъдете нещастни. Вредно е за вашето здраве - и дори малко неетично - да продължавате да преследвате някого, след като са дали ясно да се разбере, че не ви обичат. Ако се опитате да я пуснете, сърцето ви ще се излекува с времето.

Влюбвам се в момиче в моето училище, но тя никога не ми дава шанса да й обясня чувствата си. Първо й подарих плюшено мече за подарък и оттам тя ми каза, че има гадже, дори без да съм й казал любовта си. Една година все още я обичам. Какво трябва да направя?

Като й дадете мечето, вие изяснихте намеренията си. Ето защо тя те отряза и ти каза, че има гадже. Трябва да я пуснете и да продължи напред.

Да й дам ли малко пространство?

Да.

Има едно момиче, което много го обичам, но тя не ме познава. Казах й, че я обичам, след което тя ме блокира. Какво трябва да направя?

Трябва да уважавате нейните граници. Странно е да кажеш на някой, който всъщност не знаеш, че го обичаш. Зловещо и неуместно е да продължите да ги преследвате, след като ви блокират.

Какво правите, когато едно момиче казва да не „се надява на нея“?

Забравете за нея и продължете напред.

Какво правите, когато вашата влюбеност ви казва, че ще ви отговоря догодина?

Отговорът на какво? Независимо дали те обичат или не? Ако те не отговорят до следващата година, отговорът вероятно е отрицателен.

Как можеш да я извадиш от ума си, когато я виждаш в ежедневните си мечти?

Това е начинът на ума ви или изчистването й от вашето подсъзнание. Ще мине достатъчно скоро.

Това беше първата ми любов и много трудно я забравям. Какво трябва да направя?

Дай му време. Опитайте се да се забавлявате с приятелите си. Може би да опитате нещо ново.

Защо момичетата не ме обичат?

Шансовете са, че просто още не сте намерили точния човек. Ако нападате отново и отново, хвърлете дълъг поглед върху себе си. Прекалено агресивен ли си? Слушате ли момичета, когато говорят? Интересувате ли се истински от тях и търсите ли момичета, с които имате връзка? Работете върху подобряването на себе си и правилното момиче ще дойде при вас.

Как мога да я впечатля?

Ако тя не те обича, нищо не можеш да направиш. Можете само да го приемете и да се опитате да продължите напред.

Предупреждения

• Не тръгвайте да търсите любов веднага след отхвърлянето. Дайте си малко време да се излекувате.
• Не позволявайте на едно отхвърляне да ви съсипе. Ако се огорчите или се отвратите от себе си, ще отблъснете само други хора.
• Не се възмущавайте срещу момичето! Ако направите това, само ще влошите нещата и в крайна сметка може да загубите други приятели.