Съдържание

• стъпки
• Съвети
• Предупреждения

Да кажеш на родителите си, че си бременна, може да бъде почти толкова страшно, колкото и да си бременна. След като разберете, че сте бременна, може да се чувствате прекалено претоварени, за да намерите начин да кажете на родителите си. Но след като следвате тези стъпки, вие ще бъдете на път да проведете открит и честен разговор с родителите си и да разберете какво да правите по-нататък.

стъпки

Метод 1 от 2: Подготовка за разговор

1. 

   Подгответе това, което ще кажете. Въпреки че родителите ви може да са разочаровани от вашите новини, няма значение, можете да облекчите тупането, като говорите възможно най-ясно и зряло. Ето някои неща за размисъл:
   • Подгответе своето откриване. Не плашете родителите си, като казвате: „Наистина имам лоши новини.“ Вместо това кажете: „Имам нещо много трудно да ви кажа“.
   • Пригответе се да обясните бременността. Знаят ли, че правите секс или просто имате гадже?
   • Подгответе как ще споделяте чувствата си. Въпреки че ще се почувствате разстроени и може да ви е трудно да общувате, трябва да отложите сълзите до края на разговора, когато те със сигурност ще дойдат. Трябва да им кажете, че сте шокирани и натъжени, че сте ги разочаровали (ако има такива), че преминавате през най-трудния период от живота си и че много бихте искали тяхната подкрепа.
   • Пригответе се да отговорите на всякакви въпроси. Родителите ви ще имат много въпроси към вас, така че е най-добре да знаете какво да кажете, за да не бъдете уловени.

2. 

   
   
   Опитайте се да предскажете как ще реагират родителите ви. След като разберете как да общувате по-добре, как се чувствате и какво ще кажете, ще трябва да започнете да мислите как вашите родители ще реагират. Това ще зависи от няколко фактора, включително как те са реагирали на трудни новини в миналото, дали сексуалната им активност ще им бъде пълен шок и какви са техните ценности. Ето някои неща, които трябва да вземете предвид:
   • Знаят ли, че сте сексуално активни? Ако правите секс от месеци или дори години и те нямат представа, те ще бъдат по-изненадани, отколкото ако подозираха, или дори ако знаеха, че правите секс.
   • Какви са техните ценности? Либерални ли са за предбрачния секс или смятат, че абсолютно не бива да правите секс, докато не сте женени, или сте близо до това да се ожените?
   • Как са реагирали на лоши новини в миналото? Макар че е малко вероятно да сте давали подобни драматични новини преди, трябва да помислите как са отговорили на разочароващите новини в миналото. Как реагираха, когато им казахте, че не е нова година или че са набивали колата си?
   • Ако вашите родители имат история на реакция бурно, не трябва да разбивате новините сами. Намерете надежден роднина, който е по-отворен да ви придружава, или дори заведете родителите си при вашия лекар или училищен съветник, за да прекъсне новините.
   • Все още можете да практикувате разговора с близък приятел. Ако сте бременна, вероятно вече сте говорили с най-добрата си приятелка за това и тя може да няма представа как ще реагират родителите ви. Но дори и тогава тя може да репетира разговора с вас. По този начин ще имате по-добра представа за реакцията им.

3. 

   
   
   Изберете подходящия момент за провеждане на разговора. Въпреки че е важно да извадите навреме новините, също така е важно да изберете подходящ ден и време, за да може родителите ви да бъдат възможно най-възприемчиви към новините. Ето някои неща, които трябва да вземете предвид:
   • Не бъдете драматични. Ако кажете: "Имам нещо изключително важно да ви кажа. Кога е подходящ момент да говоря?" така че родителите ви вероятно ще искат да водят разговора там, а вие може да не сте готови. Вместо това, опитайте се да бъдете толкова спокойни, колкото можете, когато говорите: "Има нещо, за което искам да говоря с вас. Кога е подходящ момент да говоря?"
   • Изберете време, когато родителите ви могат да ви обърнат пълно внимание. Изберете време, когато родителите ви са у дома и когато не планират да излизат на вечеря, да хващат брат си на футбол или да се забавляват по-късно с приятели. За предпочитане е те да бъдат свободни след разговора, така че те ще имат време да усвоят новините.
   • Изберете време, когато родителите ви са по-малко вероятно да бъдат подложени на стрес. Ако родителите ви обикновено са много стресирани или уморени, когато се върнат от работа, изчакайте след вечерята, когато са малко по-спокойни, за да проведете разговора. Ако те винаги изглеждат стресирани през седмицата, говорете с тях през уикенда. Събота може да работи по-добре от неделя, тъй като в неделя вечер те може би вече са загрижени за работната си седмица.
   • Изберете време, което работи за вас. Въпреки че трябва да изберете най-доброто възможно време за родителите си, не забравяйте да вземете предвид собствените си чувства. Изберете време, когато не сте прекалено изморени, след дългата седмица на обучение и когато не се притеснявате от изпит на следващия ден.
   • Ако искате някой друг да е там, изберете време, което да работи и за този човек. Ако искате вашият партньор да е там, това е много важно решение и трябва да сте сигурни, че това ще направи ситуацията по-удобна, вместо още по-неприятна.
   • Не удължавайте разговора твърде дълго. Изборът на идеално време ще помогне на разговора да протича по най-добрия възможен начин, но отлагането на разговора със седмици, защото всички са много заети и стресирани, това само влошава нещата.

Метод 2 от 2: Разчупване на новините

1. 

   
   
   Дайте им вашите новини. Това е най-трудната част от плана. Въпреки че сте подготвили това, което ще кажете и очаквате реакцията им, и въпреки че сте избрали най-подходящото време за разговор, това все пак ще бъде един от най-трудните разговори в живота ви.
   • Отпуснете се. Вероятно сте си представяли сцената хиляди пъти. Но това, което трябва да осъзнаете, е, че това, което прогнозирате, вероятно е най-лошият сценарий. Спри се. Има 100 пъти по-голяма вероятност да получите по-добра реакция от родителите си, отколкото може би очаквате. Отпускането само ще улесни нещата.
   • Накарайте родителите си да се чувстват комфортно. Въпреки че в този момент не е подходящо да говорите малко, можете да се усмихнете, да ги попитате как се справят и да ги успокоите с потупване по ръката, преди да им дадете новината.
   • Кажете: „Имам нещо много трудно да ви кажа“. Бременна съм. “Говорете твърдо и възможно най-силно.
   • Поддържайте очен контакт и отворен език на тялото. Изглеждайте толкова достъпни, колкото можете, когато им давате новините.
   • Кажете им как се чувствате. Вероятно са толкова шокирани, че няма да реагират веднага. Говорете за това как се чувствате с бременността. Напомнете им, че ви е било много трудно.

2. 

   Насладете се на слушане. Сега, когато сте им казали, те ще имат силна реакция. Независимо дали са ядосани, емоционални, объркани, наранени или пълни с въпроси, ще отнеме време новините да бъдат усвоени. Спокойно и слушайте, без да прекъсвате, на тяхна страна.
   • Успокойте ги. Въпреки че са възрастни, те получиха тежки новини и трябва да се опитате да останете силни за тях.
   • Отговорете на техните въпроси. Ако сте подготвени, тогава трябва да можете да отговаряте на въпроси възможно най-честно и спокойно.
   • Попитайте ги как се чувстват. Ако са шокирани в мълчание, дайте им малко време да организират мислите си и след това ги попитайте как се чувстват. Ако те не споделят вашите чувства, след като сте споделили своето, няма да е лесно да продължите разговора.
   • Не се разстройвайте, ако се ядосат. Помнете, те просто откриха нещо, което ще промени живота им.

3. 

   Обсъдете следващите стъпки. След като вашите новини се обяснят и вие и родителите ви обсъдихте вашите чувства, както и техните, е време да разберете какво да правите с бременността си. Ако има разлика в мненията, каквато може да има, тогава може да бъде по-трудно. Но не забравяйте, че трябва да се почувствате облекчени сега, когато новината е била предоставена и че можете да работите върху нея заедно.
   • Може да не успеете да обсъдите следващите стъпки веднага в разговора. Възможно е родителите ви да имат нужда от известно време, за да се охладят, а също така може да ви трябва време, за да контролирате емоциите си.
   • Не забравяйте, че въпреки че тази криза е може би най-трудното нещо, през което сте преживели, всички ще бъдат по-силни, работейки заедно в разгара на кризи.

Съвети

• Не забравяйте, че родителите ви трябва да ви обичат, независимо какво. Докато разговорът ще бъде невероятно труден, той в края на краищата само ще засили връзката ви.
• Ако сте решили, че вашият партньор трябва да е там по време на разговора, тогава се уверете, че родителите ви са ви срещнали и са наясно, че съществува. Привличането на човек, когото не познават, ще направи нещата още по-трудни.

Предупреждения

• Ако родителите ви имат история на насилствено поведение, не разбивайте новините сами. Вземете ги, за да видите вашия лекар или вашия училищен съветник.
• Ако не сте сигурни, че искате да имате детето си, опитайте се да проведете разговора възможно най-скоро, за да можете да решите какво да правите по-нататък.