Автор:
Bobbie Johnson
Дата На Създаване:
6 Април 2021
Дата На Актуализиране:
16 Може 2024
Съдържание
Много хора успяват да си навият езика. Тази способност се обуславя от фактори на околната среда и генетични фактори. Ако сте в малцинството, което не може да се справи, не се притеснявайте: има няколко начина за решаване на проблема - които, макар и не винаги ефективни, все пак могат да помогнат много!
Стъпки
Метод 1 от 3: Направете "U" с езика си
Притиснете езика си към пода на устата. Подът е частта от устата, която е под езика, където може да си почине. Просто трябва да използвате региона, за да научите. Подът до зъбите и устните ви има идеална повърхност за „U“.
Изравнете езика си, за да покриете пода. Опитайте се да докоснете едновременно и трите страни (с изключение на задната част) на устата си. Изпънете езика си, за да оказвате натиск във всеки регион. Може би чувствате, че е под зъбите ви.
Огънете индивидуално върховете на езика. Сега се опитайте да преместите всеки отделен връх с сплескания език. Приложете натиск от всички страни; отпуснете едната, след това я огънете нагоре. Например: когато оказвате натиск от лявата страна, опитайте се да докоснете зъбите с дясната страна; след това се опитайте да докоснете покрива на устата си. Накрая сменете страните и повторете процеса.
Огънете едновременно краищата на езика си. Ще станете по-квалифицирани, докато се научите да движите всяка страна поотделно. Изравнете езика си и извийте едната страна нагоре; след това направете същото от другата страна. Сега ще го изравните, докато всички страни докосват зъбите ви. Погледнете се в огледалото, за да видите началото на вашия напредък.- Ако се погледнете в огледалото и езикът ви не е плосък, продължете да тренирате всяка страна поотделно. В това упражнение използвате мускулите в средата на езика си, за да го повдигнете. Те го обездвижват на устния под.
Извадете езика си от устата, без да отменяте формата. След като отворите устата си, ще започнете да виждате образуването на "U". Продължете да оказвате натиск, докато удължавате езика си (поставяйки долната част на езика срещу долните предни зъби). По това време използвайте устните си, за да контролирате формата.- Може да е по-лесно да увиете езика си около нещо, като сламка, докато го вадите от устата си. Поставете страните на езика срещу страните на аксесоара; ако усетите, че долната му част се отдалечава от обекта, започнете отново. Продължавайте да опитвате, докато вече не се нуждаете от помощ.
Метод 2 от 3: Приготвяне на двулистна детелина с език
Изравнете езика си, за да покриете пода. Опитайте се да докоснете едновременно и трите страни (с изключение на задната част) на устата си. Изпънете езика си, за да оказвате натиск във всеки регион. Може би дори изглежда, че тя ти е под зъбите. Оставете го сплескан, докато тренирате формата на детелината.
Направете „U“ с език в устата. Ако не можете, започнете да тренирате, докато успеете да го направите без чужда помощ.Така че, ако все пак трябва да използвате устните си, за да направите „U“, не сте готови.
Поставете върха на езика си върху основата на двата предни зъба. Тук целта ви трябва да бъде да преместите върха независимо от страничните и средните части. Започнете с докосване на върха в долната част на предните зъби. Опитайте се да държите страните обърнати към покрива на устата си. Може да се наложи да притиснете страните към небето, за да задържите формата.
- Просто докоснете основата на предните зъби с върха на езика си. Ако играе друга роля, започнете отново. Тренирайте, за да започнете да диференцирате мускулите на езика (отпред, отстрани и т.н.).
Докоснете гърба на двата предни зъба с върха на езика си. Не движете страните и не ги приближавайте до гърлото. Ако това се случи, започнете отново. Ще завършите само когато сгънете езика си наполовина.
- Това ще бъде най-трудната и отнемаща време част за усъвършенстване. Ако не можете, това ще е заради нея.
- Ако имате затруднения, преместете цялата предна част на езика си вместо върха. Може да е трудно. Ако усетите, че страните на предната част се движат, спрете и започнете отново. Те трябва да бъдат отпуснати, или ще нарушат целия процес.
Упражнявайте се да сгъвате езика си наполовина, без да използвате зъбите си. Най-вероятно страните на устата ви все още ще съдържат страните на езика ви и дори може да използвате горните си зъби, за да поддържате формата си. Практикувайте разширяване на езика си извън устата, без да отмените напредъка. С достатъчно обучение ще можете да го огънете, без да използвате зъбите си.
Метод 3 от 3: Приготвяне на трилистна детелина с език
Изравнете езика си в устата. Започнете, като го разтегнете максимално. Можете да опитате да го притиснете към пода на устата, но ще трябва да се посветите на направата на трилистната детелина.
Сгънете езика във формата на "U". Ако не можете да го държите сгънат повече, не опитвайте тази техника, или просто ще се разочаровате. Освен това са ви необходими предишните техники, за да направите това.
Поставете пръста си пред устата си. За предпочитане е да използвате индикатора, като страната за печат е обърната към самия език. Независимо от това, което използвате, трябва да сте достатъчно силни, за да издържите на натиска. Ще го притиснете към пръста си, за да оформите детелината. Не е нужно да го слагате на устните си, но е добре да го държите много близо, така че езикът ви да не движи пръста ви.
Поставете езика си "U" срещу пръста си. Не използвайте устата си, за да задържите формата. Преместете пръста си, като го приближите много близо до устните си, но без да ги докосвате. Ще ви трябва място, за да движите езика си напред-назад, докато изучавате трика.
- Един от най-добрите начини да позиционирате пръста си е да изпъчете езика си във форма "U". Поставете пръста си под него и нагоре. Оставете нокътя под върха на езика. Приберете езика си и освободете пръста си; след това го обездвижете.
Задръжте върха и страните на езика си, оставяйки върховете отляво и отдясно на пръста си сгънати навътре. По време на трик с детелина с детелина отпуснахте мускулите отдясно и отляво на пръста; направете същото тук. Точката "U" трябва да е обърната към тавана, създавайки трето листо. Това е най-трудната част и в зависимост от вашите умения може да не успеете да напреднете.
- Ако все още не можете да направите двулистната детелина, тренирайте я. За да направите трилистната, ще ви е необходима повече сръчност и способността да боравите с краищата поотделно.
Задръжте гънките, докато можете да свалите пръста си. Колкото повече практикувате тази ролка, толкова по-лесно ще стане. Ще трябва да направите детелината без помощ. Свалете пръста си от езика си, без да отменяте формата. Опитайте толкова пъти, колкото е необходимо.
- Направете почивка, ако мускулите на езика ви са уморени. Не прекалявайте, или ще бъде невъзможно да ги докоснете по-късно.
Предупреждения
- Който е заклещил езика, не може да направи трика, тъй като има парче тъкан, наречено френулум - което свързва долната част на езика с устния под -, което затруднява движението. Много хора се подлагат на операция в ранна възраст, за да отстранят проблема и да подобрят дикцията.
