Съдържание

• стъпки
• Съвети
• Предупреждения
• Видео .Когато използвате тази услуга, може да се сподели някаква информация с YouTube.

СЪДЪРЖАНИЕ НА ВИДЕО

Когато седнете да изучавате, как прехвърляте огромното количество информация от книги и бележки в надеждна точка в съзнанието си? Необходимо е да развиете добър навик за проучване и много съзнателни усилия, за да промените методите си, но това ще стане естествено след известно време и изучаването ще бъде много по-лесно.

стъпки

Част 1 от 4: Подготовка за изучаване

1. 

   Управлявайте времето си. Създайте седмичен график и отделете определено количество време всеки ден за изучаване. Тези суми ще зависят от това дали сте в гимназия или колеж, в допълнение към областта на обучението. Придържайте се към дневния ред и бъдете реалисти. Не забравяйте да насрочите всичко от хранене, време за приготвяне, пътуване до пътувания и дори часове за обучение.
   • Необходимо е да се намери баланс между проучвания, работа и извънкласни дейности. Ако изпитвате затруднения в учебния час, може да се наложи да се откажете от работа, която имате след клас или някаква извънкласна дейност до края на семестъра. Необходимо е да определите приоритет на времето си, така че не забравяйте, че вашето образование е най-важното за вас.
   • Ако сте в колеж, основавайте учебните часове според трудността на темата и нейната натовареност. Например, ако имате тричасов клас по физика, който е много труден, изучавайте девет часа седмично (3 часа х 3 за трудност). Ако имате тричасов клас по литература, който не е толкова труден, изучавайте шест часа седмично (3 часа х 2 за трудност).

2. 

   
   
   Намерете най-доброто темпо за обучението си и се адаптирайте към него. Някои понятия или материали ще бъдат усвоени по естествен начин, така че е възможно да ги изучите по-бързо. Някои други неща може да отнемат малко повече време, така че отделете време и се учете с темпо, в което сте удобни.
   • Изучаването на интервали от 20 минути ще ви помогне да запазите по-лесно информацията.
   • Ако учите по-бавно, не забравяйте, че ще ви трябва повече време.

3. 

   
   
   Необходимо е наспи се, след това определете времето, необходимо за това в графика си. Получаването на достатъчно сън всеки ден ще ви накара да се насладите на времето си за учене по-добре. Това е още по-важно с приближаването на тестовете, тъй като проучванията показват, че сънят влияе върху резултатите от оценките, като подобрява паметта и вниманието ви. Прекарването на нощта в учене може да изглежда страхотна идея, но не попадайте в този капан. Ако учите в продължение на няколко седмици, няма да е необходимо да правите това и спането добре ще ви помогне в теста.
   • Ако в крайна сметка спите малко, въпреки усилията си, вземете кратка дрямка преди да учите. Ограничете дрямката си до около 15-30 минути и след като се събудите, правете физическа активност (както бихте направили по време на почивка), преди да започнете.

4. 

   
   
   Изпразнете ума си. Ако имате пълна глава, отделете малко време, за да напишете някои бележки за това, което мислите и как се чувствате, преди да започнете да учите. Това ще ви помогне да изпразнете ума си и да фокусирате мислите си върху работата.

5. 

   Елиминирайте електронните разсейвания, тъй като те могат да ви пречат. Избягвайте използването на електронни устройства, свързани към социалните мрежи и Интернет. Замълчете мобилния си телефон или го дръжте в раницата си, за да не ви разсейва в случай на обаждания или съобщения. Ако можете, не отваряйте лаптопа и не го свързвайте към Интернет.
   • Ако лесно се разсейвате от сайтовете за социални мрежи, изтеглете някои приложения, които временно блокират тези страници на вашия компютър. Когато приключите с изучаването, отключете достъпа до сайтовете.

Част 2 от 4: Създаване на пространство за проучване

1. 

   Намерете подходящо място за обучение и установете своя контрол над него. Трябва да се чувствате комфортно, за да се наслаждавате на ученето си по-добре. Ако мразите да седите на маса в библиотеката, намерете по-приятно място, като диван или пух в стаята си. Опитайте се да учите в удобни дрехи, като пуловери. Мястото, където учиш, трябва да е без разсейване и сравнително тихо.
   • Не избирайте достатъчно удобно място за сън. Идеята е да ви е удобно и да не се спите, така че леглото не е подходящо място за учене.
   • Уличният трафик и ниските библиотечни разговори са леки шумове, но малките братя ви прекъсват и музиката в съседната стая не са. Изберете местоположение далеч от хора, които могат да ви разсейват.

2. 

   Изберете внимателно фоновите песни. Някои предпочитат мълчанието да учат, докато други предпочитат да слушат музика, тъй като това ги успокоява и мотивира. Ако искате да слушате музика, изберете изключително инструментални песни като класическа музика, саундтраци и т.н.
   • Ако не сте разсеяни, слушайте песни с думи. Избягвайте всичко, което може да ви отвлече от обучението. Може да успеете да слушате рок, но не и поп, например. Разберете какво работи за вас.
   • Поддържайте музиката с умерена сила на звука, тъй като силните звуци могат да ви разсейват.
   • Не слушайте радиото, тъй като рекламите и гласът на радиоводещия могат да премахнат фокуса ви от следването.

3. 

   Слушайте фоновите звуци, тъй като те могат да ви помогнат да „влезете в настроение“ и да се съсредоточите върху изследванията, без да се разсейвате. Естествените звуци като водопади, дъжд и гръм могат да служат като бели шумове, които ви помагат да се съсредоточите и блокирате други звуци. Има много места за намиране на тези видове звуци, включително YouTube.

4. 

   Изключи телевизора. Продължаването му по време на следването обикновено е лоша идея, тъй като може да ви разсее и да ви накара да се съсредоточите повече върху програмирането, отколкото върху книгата. В допълнение, гласовете в крайна сметка активират езиковия център на мозъка, което допълнително го разсейва.

5. 

   Бъдете интелигентни, когато избирате храни, ядете здравословни и питателни неща и избягвайте захари и мазнини. Изберете за енергийни храни, като плодове или такива, които ви карат да се чувствате пълноценни, като зеленчуци и ядки. Ако имате нужда от нещо сладко, хапнете тъмен шоколад. Пийте вода, за да останете хидратирана, и чай, ако трябва да останете будни.
   • Избягвайте храни с високи стойности на захари и въглехидрати, като юфка, закуски и сладкиши. Не пийте енергийни напитки или безалкохолни напитки, тъй като те ще доведат до загуба на енергия. Ако изберете кафе, не добавяйте твърде много захар.
   • Пригответе си закуските, когато започнете учебната сесия, за да не останете гладни по време на нея.

Част 3 от 4: Използване на ефективни техники за изследване

1. 

   Използвайте метода SQRRR. Този метод на изследване включва активно четене, за да се разбере и започне запомняне на материала. Ще можете да визуализирате материала и активно да четете, за да сте по-подготвени, когато четете глава или статия.
   • Започнете с преглед на главата, която ще се изучава търсене таблици, изображения, заглавия и подчертани думи.
   • Тогава, въпрос, превръщайки всяко заглавие във въпрос.
   • Прочети главата, докато се опитвате да отговорите на въпросите на заглавието.
   • Кажи отговорите и всяка информация, която помните главата устно.
   • преглед главата, за да се уверите, че тя включва всички основни идеи. На следващо място, помислете за важността на това.

2. 

   Когато започвате да изучавате нова глава, използвайте американския метод, известен като THIEVES да придаде повече значение на информацията и да улесни изучаването на темата.
   • Започнете с заглавие, Какво може да ви каже за подбора / статията / главата? Какво вече знаете по темата? Какво трябва да мислите, докато четете текста? Това ще ви помогне да организирате четенето си.
   • Отидете на Въведение, Какво казва тя за текста?
   • Анализирайте заглавията и субтитри, Какво казват тези елементи за това, което ще прочетете? Превърнете всяко заглавие и подзаглавие във въпрос, който да ръководи четенето.
   • Прочетете първо изречение на всеки параграф, Тези фрази обикновено са актуални и ви помагат да разберете за какво ще говори параграфът.
   • Вижте образи и речник, Това включва таблици, диаграми, електронни таблици. Също така, внимавайте за смели думи, курсив, подчертаване, друг цвят и т.н.
   • Прочетете въпроси в края на главите, Какви понятия трябва да научите, след като прочетете главата? Имайте предвид тези въпроси, когато четете.
   • Вижте индекс на главата, преди да я прочетете, за да добиете добра представа за какво ще става дума.

3. 

   Маркирайте важни подробности. Използвайте химикалка за маркиране или подчертайте най-важните точки в текста, за да ги намерите по-бързо при преглед на материал. Не подчертавайте прекалено много, тъй като това е контрапродуктивно. Вместо това откройте само най-важните думи и фрази. Правенето на бележки с молив на полето на страницата също ви помага да запомните важни точки.
   • Можете също да прочетете само тези части, за да прегледате бързо изучения материал, докато той все още е свеж в паметта ви и да го поправите по-добре.
   • Ако книгата принадлежи на училището, използвайте нейното публикуване на страниците. Направете си бележките върху тях и ги залепете до параграфите.
   • Периодично преглеждайте текста по този начин, за да запазите основните вече научени точки в паметта си, ако трябва да запаметите много за дълъг период, като например за следване на изпит в края на семестър, устна оценка или за да получите работа.

4. 

   Обобщете вашите бележки и текста на книгата със собствени думи. По този начин сте способни да мислите, без да използвате езика на книгата. Включете обобщения в бележките си, ако има връзка. Организирайте обобщението по основни идеи и включете само най-важните точки.
   • Ако имате достатъчно уединение, прочетете резюмето на глас, за да включите повече сетива. Независимо дали сте слушател на слуха или научавате по-добре чрез вербализиране, този метод може да ви помогне.
   • Ако имате затруднения да обобщите материала, така че да ви попадне в главата, опитайте се да го научите на някой друг. Преструвайте се, че го преподавате на някой, който нищо не разбира от него, или създайте статия на wikiHow за това! Например статията Как да запомним канадските територии и провинции е написана от американски осмокласник като ръководство за собствените му изследвания.
   • Използвайте различни цветове в резюметата. Мозъкът запомня информация по-лесно, когато е свързан с цвят.

5. 

   Използвайте флаш карти за преглед на проучванията. Напишете въпрос, термин или концепция от едната страна на картата и отговора от другата. Тези елементи могат да бъдат удобни за бързи учебни сесии, като например на автобусната спирка, между класовете и т.н.
   • Можете също да изтеглите софтуер, за да намалите разходите и пространството на картите. Друг вариант е да използвате парче обикновена хартия, сгъната (вертикално) наполовина. Поставете въпросите върху видимата страна на сгънатата хартия; разгънете го и проверете отговорите вътре. Задайте си въпросите, докато не получите всички отговори правилно. Запомнете: „Повторението е майката на умението“.
   • Можете също да превърнете бележките си в карти, за да използвате системата Корнел, което включва групиране на пояснения по ключови думи, за да можете да се тествате по-късно, като се опитвате да запомните написаното, като видите само ключовата дума.

6. 

   Правете асоциации. Най-ефективният начин да задържите информацията е да я свържете с друга информация, която вече съществува в ума ви. Използвайте техники за запаметяване, за да запомните трудни или обширни предмети.
   • Възползвайте се от съществуващия си стил на обучение. Помислете какво сте научили в живота и можете лесно да си спомняте - текстове? Хореографии? Комикси? Опитайте се да включите вашия учебен стил в навиците си на обучение. Ако имате проблеми със запаметяването на концепция, напишете малко песен за нея, хореографирайте представителен танц или нарисувайте комикс. Колкото по-непочтителен, толкова по-добре, тъй като хората са склонни да запомнят по-глупави, отколкото сериозни неща.
   • Използвайте мнемонична помощна памет. Пренаредете информацията в смислена последователност за вас. Например, ако искате да си спомните нотите на високия ключ, помнете мнемоничния Mi Sol Si Ré F (E, G, B, D, F). Много по-лесно е да запомните изречение, отколкото поредица от случайни букви. Можете също така да построите дворец на паметта или да използвате метода на римската стая, за да запомните големи списъци. Ако списъкът е кратък, използвайте метода за асоцииране на ментални изображения.
   • Организирайте информацията на умната карта. Крайният резултат от картографирането трябва да бъде структура от свързани думи и идеи в съзнанието на автора.
   • Използвайте своите умения за визуализация. Изградете в ума си филм, който илюстрира концепцията, която се опитвате да запомните и я гледайте отново и отново. Представете си най-малките детайли и използвайте сетивата си - на какво мирише? Какъв е външният вид? Какъв е звукът? Как има вкус?

7. 

   Разделете нещата на по-малки части. Един от начините за учене е да разделите нещата на по-малки раздели, тъй като това ви помага да научите информацията малко по малко, вместо да се опитвате да разберете всичко наведнъж. Групирайте нещата по теми, ключови думи или други методи, които имат смисъл за вас. Ключът е да намалите количеството научена информация в даден момент, така че да можете да се съсредоточите върху едно нещо, преди да продължите.

8. 

   Създаване на проучвателен лист. Опитайте се да кондензирате цялата необходима информация на лист или два. Вземете листа с вас и го прочетете винаги, когато имате свободно време в дните преди състезанието. Вземете бележките си и ги организирайте в свързани теми, за да извлечете най-важните понятия.
   • Възможно е да имате по-голям контрол, ако направите листа на компютъра. Променете размера на шрифта, полетата или оформлението на списъците. Това може да ви помогне, ако зависите от визуалното за учене.

Част 4 от 4: Изучаване на по-ефективно

1. 

   Правете почивки. Ако изучавате няколко часа наведнъж, направете почивки от пет минути на всеки половин час. Това помага на ставите ви, ако седите дълго време и помага на ума ви да се отпусне, което може да ви накара да запомните по-добре въпроса. На всичкото отгоре ви предпазва от загуба на фокус.
   • Направете нещо физически активно, за да направите притока на кръв и да ви направи по-бдителни. Направете няколко скачащи крилета, тичайте из къщата, играйте с кучето си и т.н. Упражнете достатъчно, за да се вълнувате, а не да се изхабявате.
   • Опитайте да се изправите, докато учите. Можете да се разхождате около масата, докато рецитирате информацията на себе си или да застанете до стена, когато четете бележките си.

2. 

   Използвайте ключова дума, за да се съсредоточите отново. Намерете ключова дума, свързана с изучавания предмет и винаги, когато загубите концентрация, започнете да я повтаряте психически, докато не се върнете към темата на изследванията. Променете ключовата дума според темата на изследването или работата. Няма правила за избор на думата, така че използвайте всичко, което може да ви помогне да се съсредоточите отново.
   • Например, ако четете статия за китарите, ключовата дума китара може да се използва. Всеки път, когато сте разсеяни или не сте в състояние да разберете нещо, започнете да повтаряте думата, докато умът ви се върне към темата и можете да продължите да четете.

3. 

   Правете добри бележки по време на час. Не е необходимо да сте много организирани или да пишете пълни изречения, а да заснемете цялата важна информация. Можете също да напишете термин, казан от вашия учител, да се приберете вкъщи и да копирате определението от книгата.
   • Като правите добри бележки по време на урока ще ви принуди да обърнете внимание на всичко казано и ще ви попречи да заспите.
   • Използвайте съкращения. Това може да ви помогне да го запишете, без да се налага да пишете пълните думи. Опитайте се да създадете своя собствена система или използвайте общи съкращения като "защо" за защо, "P /" за заи т.н.
   • Задавайте въпроси по време на час или допринасяйте за дискусията. Можете също така да напишете съмненията си в полето на тетрадката, за да ги търсите в Интернет, когато се приберете или да установите връзка между предметите по време на учебната сесия.

4. 

   Пренапишете бележките си у дома. По време на урока се съсредоточете върху записването на цялата информация, а не върху организирането. Пренапишете бележките, докато темата е все още свежа в ума ви, за да можете да запълните всички пропуски в паметта си. Това е по-активен процес на изучаване, защото писането ви кара да мислите за информация, докато е много лесно да се разсейвате, докато просто четете.
   • Това не означава, че трябва да пишете неразбираеми или неорганизирани бележки; просто, че няма нужда да губите време за това по време на час. Разгледайте бележките за класа като "контур".
   • Може да е полезно да имате два тефтера - един за скиците и един за окончателните бележки.
   • Някои хора въвеждат своите бележки, но други смятат, че почеркът увеличава способността им да запомнят темата.
   • Колкото повече перифразирате, толкова по-добре. Същото важи и за илюстрациите. Ако изучавате анатомия, например, „препроектирайте“ системата, която изучавате, за да я запомните.

5. 

   Направете нещата интересни. Логическите аргументи няма да ви дадат мотивация за учене. Мисълта „Ако уча упорито, ще отида в добър университет и ще си взема добра работа“ няма да ви интересува. Опитайте се да намерите красотата на всеки предмет и най-важното - опитайте се да го свържете с всички събития от живота си и нещата, които ви интересуват.
   • Тези връзки могат да бъдат съзнателни - като провеждане на химически реакции, физически експерименти или математически изчисления - или в безсъзнание - като отиване в парка, гледане на листата и мислене „Ще прегледам частите от листата, които научих в последния клас по биология“.
   • Използвайте творчеството си, за да измисляте неща. Опитайте се да излезете с истории, които съответстват на темата, която изучавате. Например, опитайте се да напишете история, при която всички предмети започват с буквата S, всички обекти започват с буквата O и нито един глагол не съдържа буквата V. Опитайте се да създадете история, свързана с речникови думи, исторически фигури или други ключови думи ,

6. 

   Винаги първо започвайте да изучавате трудни предмети или понятия. По този начин ще имате достатъчно време да ги изучите и да останете по-енергични и бдителни. Улеснете нещата за последно.
   • Научете най-важните факти първо. Не просто четете материала от началото до края, спирайки да запомняте всяка от новите концепции. Новата информация се усвоява по-лесно, когато е възможно да я свържете с нещо, което вече знаете. Не отделяйте прекалено много време за изучаване на неща, които няма да попаднат на теста. Фокусирайте енергията си върху най-важните неща.

7. 

   Проучете важната лексика. Потърсете списъци на речници или удебелени думи в главата. Разберете дали в учебника има речник, за да сте сигурни, че разбирате всичко. Не е необходимо тази сесия да се запаметява напълно, но когато възникне важна концепция в определена област, трябва да има специален термин, който да се отнася до нея. Научете тези термини и бъдете в състояние да ги използвате за овладяване на самия предмет.

8. 

   Формирайте проучвателна група. Съберете три-четири приятели или съученици заедно и помолете всеки да вземе своето флаш карти, Разменете карти и тествайте една друга. Обяснете всички понятия на непознатите с тях и превърнете учебната сесия в игра.
   • Разделете понятията между членовете и ги помолете да обяснят своето на останалата част от групата.
   • Помолете всеки член на групата да се съсредоточи върху обяснението на концепцията на другите. Всеки може да обобщи дадена страница и да я даде на останалите членове на групата.
   • Провеждайте седмични проучвания. Покривайте нов предмет всяка седмица, за да изучавате целия семестър, а не само да се фокусирате върху края му.
   • Изберете само хора, които наистина се интересуват от учене, които да включите във вашата група.

Съвети

• Вместо да запаметявате наученото, уверете се, че сте разбрали темата достатъчно добре, за да го обясните на непрофесионалиста.
• Ученето с партньор, който се интересува от темата, може да бъде голям мотиватор. Организирайте учебните сесии на части, прегледайте бележките, обобщете главите и обсъдете концепции. Опитайте се да се научите един друг, така че и двамата да разберете темата.
• Стремете се с мотивационни цитати.
• Изучавайте само един предмет наведнъж. Можете да се разсеете, като мислите какво ще изучавате по-нататък.
• Ако е възможно, „възнаградете се“, след като завършите значителен обем изследвания.
• Не отлагайте - започнете да учите рано, за да избегнете стрес. Отлагането е лош навик и трябва да се избягва. Ще бъдете по-щастливи, ако учите веднага.
• Сложете награда след всеки параграф, за да се мотивирате.

Предупреждения

• Следете за отлагането. Например, четете ли тази статия, вместо да изучавате? Всичките ви усилия няма да доведат до успех и ако отложите, вероятно ще обвините външни събития.
• Ако не сте в състояние да учите, защото сте твърде напрегнати или се притеснявате, може да се наложи да контролирате по-добре емоциите си. Ако не сте в състояние да направите това сами, може би психолог може да ви помогне.

Видео .Когато използвате тази услуга, може да се сподели някаква информация с YouTube.