Съдържание

• Въпроси и отговори на общността
• Съвети
• Неща, от които ще имате нужда

• Не използвайте петата си за контакт.

Въпроси и отговори на общността

Правиш ли обръщане в таекуондо?

Обикновено не.

Трябва ли винаги да удряте опонента си с пета?

Не, задната част на краката ви също може да доведе до бързи щети. Петите обаче ще генерират повече щети.

Как да направя ритниците правилно?

Трябва да използвате бедрата си, за да „контролирате“ краката си. Регулирайте позицията си, ако трябва, и сложете тежест на изправения крак.

Как риташ по-високо?

Упражнявайте редовно краката си, кляканията са перфектни. Човешкото тяло не е проектирано така, че краката ни да се простират толкова високо, затова е необходима сила за борба с гравитацията и запазване на достатъчно инерция, за да навреди на опонента ви. Разтяганията са важни, разбира се, за да се избегнат наранявания.

Какво да направя, ако опонентът ми е по-силен

Избягвайте битката. Това е най-основната стратегия за борба. Ако не можете, опитайте да ядосате опонента си. Те ще ви дадат по-мощни атаки, но той ще пътува на дълги разстояния и можете лесно да се противопоставите на удара и нокаута на опонента си, като нанесете един силен изстрел в точка на натиск.

Ще ме научат ли училищата по таекуондо в Корея, използващи система за цветни колани в американски стил?

Най-вероятно не, тъй като сте в Корея, където спортът произхожда, съм сигурен, че ще използват оригиналните цветове. Наистина съм сигурен, че те биха имали преподавани по американска система доджо.

Как мога да накарам главата си да се завърти по-бързо, когато правя ритници със завъртане?

Обърнете главата си преди действително да ритате - това ще ви помогне да забележите преди изпълнението на ритниците.

Как мога да направя едновременно ритници на гърба?

Упражнете се да правите ритник назад и скоро няма да се налага да мислите много за това, като в спаринг. Започнете бавно, след това изградете скоростта и издръжливостта си.

Можем ли да отидем на таекуондо доджо след почивка от 2 месеца?

Да, но попитайте инструктора си за това как да се подготвите да се върнете. Не забравяйте да се затоплите и да се успокоите, имали сте дълга почивка.

Съвети

• Разберете основните целеви зони за ритници по таекуондо („чаги“ - думата за ритане). Има три основни цели. „Ритници по лицето“ се отнасят до тези области, по-близо до лицето на човек. Терминът се използва и за всеки ритник над торса или багажника. „Ритник към багажника" се отнася до слънчевия сплит и фланговите области. „Нисък ритник" се отнася до долната част на корема.
• Винаги се опитвайте да тренирате бавно в началото и тренирайте за по-бързи ритници. Завъртете бедрото си възможно най-бързо и удължете ритника със същия въртящ момент, за да увеличите силата на ритника.

Неща, от които ще имате нужда

• Подходящо удобно облекло
• Пространство за практикуване
• Противник (опитайте се да накарате някой опитен да ви помогне)