Съдържание

• Стъпки
• Съвети

Първите няколко месеца от живота на бебето могат да бъдат много уморителни както за родителите, така и за детето. За щастие повечето бебета развиват редовни модели на сън след три до шест месеца. Междувременно изпробвайте съветите, за да накарате бебето да спи през нощта.

Стъпки

Метод 1 от 3: Получаване на резултат, който дава на бебето незабавно облекчение

1. 

   Не забравяйте, че малко бебета спят през нощта през първата година от живота (а някои дори не и през втората година). Не получавайте твърде високи очаквания.

2. 

   
   
   Разберете кога бебето ви има колики и вземете мерки за лечение. Силен, интензивен плач за повече от три часа на ден означава, че бебето има колики, нещо, което специалистите подозират, че може да е свързано с проблеми в развитието, киселинен рефлукс или хранителна алергия.
   • Опитайте да го поставите в различни позиции. Вдигането му и оставянето на областта на стомаха, опираща се в предмишницата, докато главата е в дланта на ръката ви, може да облекчи болката му.
   • Масажирайте гърба на бебето, за да подпомогнете отделянето на уловени газове, което може да доведе до колики.
   • Разклащайте бебето с постоянни, релаксиращи движения. Разхождането в кола или в количка може да го успокои и да го накара да заспи.
   • Спазмите обикновено започват, когато бебето е на две седмици, продължават дори между 12-та и 14-та седмица от живота.

3. 

   
   
   Помогнете на бебето да почувства по-малко болки във венците по време на раждането на зъбите.
   • Поставете студен компрес върху венците. Потопете мокра кърпа във вода и я оставете да замръзне във фризера за около час, докато стане достатъчно студена, за да се пребори с болката, но без да стане твърде студена, за да ви безпокои. Друг вариант е да потопите кърпата в успокояваща течност, като чай от лайка или мента, като спомогнете за отпускането на малкото или просто поставите залъгалката си в хладилника.
   • Нанесете локална упойка без рецепта върху венците на бебето. Избягвайте бензокаиновите анестетици, тъй като те могат да навредят на детския зъбен растеж.
   • Лекувайте бебето с хомеопатично лечение или болкоуспокояващо. Консултирайте се с педиатър, за да разберете какви лекарства могат да му се прилагат. Ацетаминофенът обикновено е подходящ за бебета на възраст над три месеца, докато ибупрофен се освобождава за тези, които са на възраст най-малко шест месеца.

4. 

   
   
   Уверете се, че детето не е прегрято. Поставянето на твърде много одеяла ще доведе до прегряване на тялото й.
   • Ако е възможно, оставете стайната температура между 20 и 22,2 ° C, за да се чувства комфортно и да спи.

5. 

   Кърмете бебето. Може да се събужда през нощта, защото е гладен. Кърмете го или затоплете бутилка, за да разберете дали това е проблемът.

Метод 2 от 3: Накарайте детето си да спи цяла нощ

1. 

   Съберете детето, за да пресъздаде обкръжението на майчината утроба. Бебетата обичат да бъдат добре опаковани, тъй като това им дава усещане за сигурност. С одеяло го увийте плътно, като не позволявате на малкото да го разнищи.
   • Важно е обаче да знаете, че тази практика е противоречива, особено ако започне да се прилага веднага след като бебето навърши няколко месеца. Някои проучвания показват, че опаковането на деца значително увеличава шанса за SIDS (Синдром на внезапна детска смърт). Въпреки това в много общества опаковането на деца е често срещана практика. За да сте сигурни, че е в безопасност през нощта, уверете се, че спи по гръб и се опитвайте да го кърмите редовно.

2. 

   Не оставяйте бебето си да плаче, докато не се уморите и заспите. Този подход се основава на теорията, че сънят е „умение“, което малкото се учи само; обаче педиатърът, който е въвел този термин, вече е остарял. Бебетата нямат способността да се "успокояват"; всъщност те спират да плачат, когато осъзнаят, че никой няма да дойде да им помогне, отказвайки се. Това е ужасна форма на пренебрегване, тъй като е опасно както от психологическа, така и от физическа гледна точка.

3. 

   Уверете се, че бебето е по гръб, докато спи. Заставането настрани или по корем помага за подобряване на коликите, когато бебето е в скута ви, но е опасно положение, когато то лежи и спи.

4. 

   Създайте бял шум, така че бебето да е по-спокойно и да слуша познат шум. Много е лесно да намерите плейлисти с бял шум в интернет, но закупуването на устройство, което издава този звук, или свързване на уред, който издава постоянен звук, също са опции.
   • Разберете дали детето ви обича да чува даден тип музика. Ако тя реагира добре на определен жанр, оставете песен да свири с ниска сила на звука, за да й помогне да заспи.

5. 

   Разклатете малко бебето, правейки го сънливо и свикнало с ритмично движение. Ако искате, заведете го с колата или с бебешката количка, но просто да го разклатите в ръцете си може да бъде много успешен.

6. 

   Оставете малкото да смуче залъгалката, докато заспива. Когато заспи, залъгалката ще падне от устата му; преди това ще ви помогне да бъдете по-спокойни и да спите бавно.

Метод 3 от 3: Създайте рутина, която работи

1. 

   Поддържайте строг график на хранене за детето. Тя трябва да свикне с времето, когато ще бъде нахранена; по този начин няма да се налага да гадаете кога е гладна.
   • Графиците за хранене трябва да бъдат редовни. Започнете рано сутринта (между седем и осем часа) и след това кърмете на всеки два или три часа, докато сте новородено, и на всеки три или четири часа, когато бебето ви порасне.
   • Променете диетата на бебето, ако има колики. Дайте на детето си хипоалергенни формули, за да разберете дали има някакъв вид храна, която дразни стомаха му. Ако все още кърмите, опитайте да промените диетата си, за да избегнете често срещани алергени като пшеница и ядки.

2. 

   Нека малкото дреме няколко пъти през деня. Това установява по-редовен режим на сън, който ви помага да се научите да спите през нощта.
   • Броят на дрямките на ден варира в зависимост от всяко дете, но новородените спят средно 16 часа на ден, разделени на блокове от по три или четири часа.
   • Малко по-възрастните бебета (на възраст от четири до седем месеца) ще могат да дремят по два пъти на ден и да спят осем часа през нощта.
   • Когато бебето навърши осем до 12 месеца, то ще започне да спи малко по-малко. В този момент бебетата почиват от 13 до 14 часа на ден и вероятно ще имат по-кратък сън на ден (20 до 60 минути).

3. 

   Оставете обстановката релаксираща за детето. Стайната среда, в която бебето спи, е важна, включително температурата и количеството шум в къщата.
   • Отново проверете дали стайната температура е между 20 и 22,2 ° C и дали малкото не е прегряло от излишъка от одеяла.
   • Ако искате да включите нощна лампа, важно е да я поддържате много ниска, позволявайки на детето ви да забележи разликата между светлината по време на оставане будно и преди лягане. Поставянето на светложълта крушка може да ви успокои.
   • Новородените са свикнали да чуват малко шум по време на сън поради прекарано време в утробата. Използвайте бял шум, за да имитирате околната среда на майчината утроба.
   • Правилно проветрявайте стаята, така че бебето да получава чист въздух, докато спи. Някои миризми също могат да обезпокоят мъника; ако е възможно, измийте чаршафите, дрехите и креватчетата с омекотители и продукти, които са без мирис и хипоалергенни.

4. 

   Накрая определете кога бебето е уморено. Някои от най-често срещаните признаци са: прозяване, триене на очите и внезапно треперене; все пак той ще знае как да ви предаде съобщението, че е готов да заспи.

Съвети

• Обърнете внимание на промените в настроението на бебето и вижте дали то изпраща сигнали, като прозявка, за да покаже, че е уморено.
• Може да му е неудобно. Вижте дали има достатъчно място за мъника в Мойсей; в противен случай може да е добра идея да го поставите в креватче, за да спи.
• Чуйте разликите в плача на бебето. Силата и звукът на плача означават различни неща; с течение на времето ще бъде възможно да разпознаете какво се опитва да ви каже.
• Ако той не може да ви види как спите, важно е да подредите мебелите така, че зрението му да бъде безпрепятствено. Идеалното е да го поставите в креватче до него, за да може той да ви види, а не Мойсей.