Съдържание

• Стъпки

Да стоиш далеч от вредните приятелства може да бъде трудно, но се опитай да отделиш време, за да прецениш кои приятели се опитват да те притискат, да те не уважават или да те манипулират - тези лоши влияния вероятно ще бъдат основен източник на стрес в живота ти и не се обръщат към теб как истинският приятел ще се отнася с някого. Привлечете помощта на другите, поставете здравословни граници и дайте приоритет на добри приятелства, за да се измъкнете или да се справите по-добре с приятели, които се опитват да ви повлияят негативно. Помнете личните си ценности и нужди и имайте предвид, че понякога някои приятелства трябва да приключат.

Стъпки

Част 1 от 3: Разпознаване на лошо влияние

1. 

   Наблюдавайте кой се държи като лош приятел. Обърнете внимание на тези, които обикновено ви създават дискомфорт; натискайте да действате против волята си или да правите неща, които родителите ви не са разрешили; или има навика да ви провокира, когато откажете да направите нещо, предложено от човека. Този тип приятели имат лошо влияние, защото не зачитат мненията и ценностите на другите и се опитват да оказват натиск и да причиняват вина на онези, които не са съгласни с тях. Внимавайте за хора, които:
   • Наслаждавайте се да командвате другите.
   • Използвайте наркотици.
   • Действайте подло или неуважително спрямо другите.
   • Дръжте се насилствено или унищожавайте собствеността на другите.
   • Бъдете манипулативни.
   • Накарайте се да се чувствате зле за тялото си или хранителните си навици.
   • Подценявайте идеите или мненията си.

2. 

   
   
   Внимавайте за вредните ефекти на приятелството. Вероятно сте разбрали, че този приятел има лошо влияние, но може би сте решили да дадете на приятелството още няколко шанса. Вероятно дори ще защитите човека пред родителите си или други приятели, когато се оплакват от поведението си. Отделете малко време, за да обмислите ефектите от приятелството върху живота си и се запитайте дали чувствате:
   • Използва се.
   • Разпродадени.
   • Сресиран.
   • Безпомощен.
   • Задушен.
   • Виновни за неща, които сте направили в компанията на този човек.

3. 

   
   
   Помоли за помощ. Ако имате проблеми да кажете „не“ или да избягате от лошо влияние, поискайте помощ от доверен приятел, родителите ви или дори училищния съветник - тези хора ще могат да ви подкрепят и да ви помогнат да се почувствате по-подготвени да се изправите срещу приятелю. Освен това те ще могат да дадат по-обективно мнение дали приятелството е здравословно и струва ли си.
   • В зависимост от нагласите на този приятел, вашето семейство може да иска да разговаря с родителите му и той също така да иска да прекарвате по-малко време в неговата компания или да се срещате с него само на безопасни места, например у дома.

4. 

   
   
   Говори с приятеля си. Сблъскването с човек, който ни притеснява или влияе негативно, може да бъде трудно, но ще трябва да поемете отговорност и да опитате - в противен случай той ще продължи да прави същото. Разговорът ще покаже, че държите на себе си и на този приятел, но имайте предвид, че той може да е нервен или не желае да ви разбере. Опитайте се да се съсредоточите върху поведението, което ви притеснява, вместо да критикувате човека директно.
   • Кажете нещо като „Знам, че сте добър човек и че се борите след развода на родителите си, но не искам да съм на ваша страна, докато пушите и пиете в училище. В тези моменти се чувствам несигурен и Притеснявам се за теб ".

5. 

   Задайте граници. Ако все пак искате да прекарате време в компанията на този човек, ще трябва да наложите някои ограничения, за да се предпазите и да дадете ясно да се разбере, че вече няма да приемате да се отнасяте по същия начин. Бъдете директни и ясни, когато изразявате какво очаквате от другия и какви нагласи вече няма да се толерират.
   • Ограничете времето, което прекарвате с него.
   • Изразете искрено своите чувства и нужди.
   • Изоставете ситуации, в които вашият приятел ви обижда или ви излага на опасност.
   • Не го принуждавайте да се промени, това решение зависи само от него.

6. 

   Сложете край на приятелството. Предприемете такива действия, ако този човек продължава да изсмуква енергията ви, да ви стресира или да ви влияе негативно по някакъв друг начин. Не можем да принудим никого да се промени, но трябва да обърнем внимание на нашите нужди и да уважаваме себе си. Дайте ясно да се разбере, че приятелството не е приключило поради това кой е като личност, а заради нагласите му и начина, по който те влияят на чувствата му.
   • Кажете нещо като "Много ви харесвам, но отношенията ми не са се получили. Интересите ни не са еднакви и не ми е приятно това приятелство."

Част 2 от 3: Продължаване

1. 

   Изчезни. Избягването на стар приятел като цяло може да бъде трудно, особено когато сме в един клас, сме съседи или имаме общи приятели с човека. Може би времето ще бъде неудобно за известно време, особено ако някой е наранен, но се придържайте към решението си да се отдалечите. Следните мерки могат да ви помогнат да се държите на разстояние:
   • Блокирайте или прекратете приятелството с човека в социалните медии.
   • Избягвайте да говорите за това с вашите общи приятели.
   • Не отговаряйте на съобщения и не отговаряйте на нейните обаждания.
   • Избягвайте да седите до нея по време на час или на други събития.

2. 

   Преодолейте нараняването, причинено от приятелството. Дори когато сме готови да сложим край на връзката, раздялата с приятел винаги може да причини страдание. Така че, отделете малко време, за да продължите напред и да преодолеете нараняването на ситуацията, обработвайки всички чувства, провокирани от края на приятелството. Направете това сами или с помощта на родител или любим човек, добър приятел или терапевт.
   • Позволете си да плачете и да бъдете тъжни.
   • Напишете прощално писмо, но не го изпращайте на другия човек.

3. 

   Определете какво очаквате от приятел. Запитайте се кои аспекти на това приятелство са били по-проблематични и какво можете да направите, за да предотвратите повтарянето на едни и същи ситуации в бъдеще. Здравословните приятелства са балансирани - приятелите имат взаимно задоволяване на нуждите си, освен че се чувстват сигурни, подкрепени и ценени. Имате нужда от приятели, които присъстват в добри и лоши времена, така че търсете хора, които:
   • Развеселете ви.
   • Наистина се грижи за вашето благополучие.
   • Не мислете само за себе си.

4. 

   Опитайте се да създадете нови приятели. След като разберете с какви хора искате да бъдете приятели и с кои предпочитате да се държите на разстояние, можете да започнете да се срещате с нови хора. Потърсете хора с интереси, подобни на вашия, и помолете да прекарате време с тях - можете също да опитате нови дейности, за да срещнете различни типове хора.
   • Това може да бъде страшно или неудобно в началото, точно както се чувстваме, когато поканим някого на среща, но се опитайте да кажете нещо като „Здрасти, харесвам ризата ти. И ти ли си фен на тази група? Чух, че ще пуснете версия на винил за новия албум този уикенд, искате ли да отидете с мен в магазина за звукозаписи, за да видите как е обложката? ".

5. 

   Прекарвайте време със себе си и семейството си. Съсредоточете се върху себе си, ако изпитвате трудности с намирането на нови приятели или ако просто не сте готови да предприемете такава стъпка. Отделете време да опитате нови хобита, обърнете внимание на ученето и практикувайте извънкласни дейности. Освен това прекарвайте време в забавни неща със семейството - не забравяйте, че приятелите са важна част от живота, но не и единствената. Отдалечете се от приятелствата за известно време, за да изградите отново самочувствието и самочувствието си.

Част 3 от 3: Помагане на детето да преодолее лошо влияние

1. 

   Направете крачка назад. Преди да се опитате да говорите с тийнейджъра си за лошото влияние, помислете за причините, поради които виждате приятелството им по този начин. Може би вие обвинявате изцяло приятеля, но детето ви има някаква лична мотивация да иска да излезе с тази компания. Разберете, че желанието да бъдете част от група и да действате като колеги е естествен етап от юношеството, така че може би това поведение не произтича само от натиск или лошо влияние от приятели.

2. 

   Не критикувайте постоянно. Дори ако не харесвате приятелите на детето си или начина, по който към тях се отнасят тези хора, внимавайте да не живеете, критикувайки такива приятелства - това само ще държи тийнейджъра далеч от вас, освен че ще го хвърли в обятията на лошото влияния. Той ще бъде раздразнен и ще стане защитен, което ще направи по-малко вероятно да го търсите, за да говори за това приятелство в бъдеще.
   • Опитайте се да намерите положителни аспекти, като попитате нещо като "Какво харесвате в този човек?" или "Как това приятелство ви носи полза?"
   • Покажете, че той има избор. Кажете нещо в духа на „Не е нужно да сте с тези хора или да се отнасяте така с тях“.

3. 

   Бъдете ясни, когато говорите за неподходящо поведение. Когато приятел на тийнейджър направи нещо нередно, като грубост или кражба на нещо от дома ви, бъдете ясни и директни, когато говорите с детето си за такива нагласи, но не преценявайте личността или характера на другия човек. Изяснете какви ограничения ще бъдат налагани отсега нататък, както за тийнейджъра, така и за неговия приятел.
   • Кажете: „Вярвам, че вашият приятел е добър човек и не знам какво е преживял, но не съм доволен, когато взима бира от хладилника. Не искам да смятате това поведение за приемливо , или тук, или у дома на когото и да било. Не му е позволено да се връща тук, докато не ми се извини. "

4. 

   Задайте лимити и седмичен график. От време на време обикновеният разговор не е достатъчен, за да убеди детето да стои далеч от лошо влияние. В този случай се опитайте да накарате тийнейджъра да бъде зает със седмична рутинна дейност - контролирайте графиците му повече, като задавате ограничения, свързани с това как прекарва времето (с кого, къде, кога и за колко часа).
   • Ако детето ви е на възраст под 12 години, планирайте посещения в семейни домове, уговорете медицински срещи или отделете време за други приятели на детето, вместо да оставяте свободното време на детето да прекарва с лоши влияния. Освен това нейните взаимодействия с тази вредна компания винаги трябва да се осъществяват във вашия дом или във ваше присъствие.
   • Ако детето ви е в тийнейджърска възраст, ограничете броя нощи, на които му е позволено да излиза, и го попитайте какви са плановете му, когато напусне дома. Кажете, че дейности в компанията на приятели се нуждаят от вашето одобрение и го накажете, ако в крайна сметка не се подчини на едно от условията или не проговори.

5. 

   Бъди търпелив. По време на юношеството приятелствата идват и си отиват. Мозъкът и личността на вашето дете ще се развият по-нататък, когато то достигне гимназия, и то ще започне да се чувства по-сигурно относно собствените си убеждения и идентичност - така че вече няма да бъде толкова лесно повлияно от натиска на връстниците. Бъдете търпеливи по време на процеса и вярвайте, че вашият тийнейджър ще направи правилния избор, когато става дума за приятелство, стига да знаете как да насърчите неговата независимост и да установите граници и рутинни условия едновременно.