Съдържание

• Стъпки
• Въпроси и отговори на общността
• Съвети

Други раздели

Ягодовите крака са причинени от врастнали косми или мръсотия, която се задържа в космените фоликули, което кара кожата на краката ви да изглежда подобно на ягодовото месо. Това състояние не е опасно, но появата му може да ви притесни. Най-честите причини за ягодовите крака са акне и врастнали косми. Чрез разработването на добра рутина за почистване и бръснене на краката си, можете да се отървете от съществуващите ягодови крака и да предотвратите това да се повтори. Ако все още се справяте с ягодови крака или ако те пречат на ежедневието ви, тогава потърсете дерматолог за по-силни възможности за лечение.

Стъпки

Метод 1 от 3: Почистване на краката за намаляване на запушените пори

1. 

   Душ всеки ден и всеки път, когато се изпотите. Редовните душове са важни за добрата хигиена и те също могат да помогнат за предотвратяване на ягодови крака. Вземете душ веднъж на ден, за да измиете мръсотията и мъртвите кожни клетки от краката си. Трябва също да се къпете след тренировка или по всяко време, когато краката Ви се изпотят.
   • Опитайте да се къпете всяка сутрин, за да ви помогне да се събудите, или да се къпете вечер, за да се отпуснете след натоварен ден.
   • Използвайте кърпа за почистване на краката. Преместете кърпата надолу или по посока на растежа на косата. Не търкайте срещу зърното.

2. 

   
   
   Използвайте меко почистващо средство за почистване на кожата без аромат. Когато миете краката си, уверете се, че използвате нежен почистващ препарат, който не съдържа добавени аромати, тъй като те могат да раздразнят краката ви. Вместо това потърсете почистващ препарат, който е обозначен като нежен.
   • Можете да използвате нежен почистващ препарат, предназначен за вашето лице и тяло, като Cetaphil.

3. 

   
   
   Ексфолирайте краката си 1 или 2 пъти седмично. Ексфолирането помага да се премахнат мъртвите кожни клетки и замърсяванията от кожата, които са останали от редовното почистване. Ексфолирайте краката си веднъж или два пъти седмично, за да предотвратите ягодовите крака. Ексфолирането може също да ви помогне да се отървете от съществуващите ягодови крака.
   • Потърсете ексфолиращ продукт, който съдържа салицилова киселина, за да помогне в борбата с акнето на краката ви.

4. 

   
   
   Нанасяйте само некомедогенни овлажнители. Овлажнителите, които са етикетирани като некомедогенни, са по-малко склонни да запушват порите в краката ви и да причиняват пъпки. Потърсете термина некомедогенен в бутилката на всеки лосион за тяло, който купувате.
   • Може също да избягвате овлажнители, които съдържат масло, тъй като някои масла могат да запушат порите ви. Ако не можете да намерите некомедогенен лосион за тяло, потърсете лосион, който е обозначен като безмаслен.

Метод 2 от 3: Бръснене внимателно за предотвратяване на врастнали косми

1. 

   Нанесете крем за бръснене на мокри крака. Никога не бръснете краката си, когато са сухи. Нанесете крема за бръснене на краката си, когато са мокри, например когато сте под душа. Оставете крема за бръснене включен, докато се бръснете. Не го изплаквайте.
   • Ако раздразнението при бръснене причинява ягодовите ви крака, тогава може да искате да се придържате към кремовете за бръснене, предназначени за чувствителна кожа.

2. 

   Използвайте нова, остра самобръсначка всеки път, когато се бръснете. Тъпата самобръсначка ще бъде по-малко ефективна при премахването на окосмяването по краката ви и също така ще увеличи шансовете да натъркате кожата си. Вместо това винаги бръснете краката си с нов, остър бръснач.
   • Помислете дали да не вземете самобръсначка, предназначена за чувствителна кожа, за да намалите шансовете да раздразните кожата си.

3. 

   Бръснете се със зърното на косата си. Повечето хора бръснат краката си срещу зърното, за да се бръснат наблизо, но това може да увеличи шансовете ви за врастнали косми. Бръсненето със зърното или в същата посока като растежа на космите на краката ви ще помогне да се намалят и шансовете за врастнали косми.
   • Косата на краката обикновено расте надолу към краката ви, така че се бръснете в тази посока, за да се обръснете със зърното.
   • Уверете се, че не натискате твърде силно с бръснача или се бръснете твърде близо, защото това ще увеличи шансовете за врастнали косми.

4. 

   Изплаквайте самобръсначката между ударите. За да сте сигурни, че бръсначът подстригва косми с всеки удар, изплаквайте го под топла течаща вода между ударите. Изплакнете остриетата, докато целият крем за бръснене и косата не бъдат изплакнати.
   • Ако трябва да премахнете много косми, може да се наложи да изплаквате острието по-често.

5. 

   Изплакнете краката си, подсушете ги и нанесете лосион. Когато приключите с бръсненето на краката си, изплакнете останалите остатъци от крем за бръснене. След това потупете краката си с чиста кърпа и нанесете върху тях слой лосион.
   • Следвайте същата рутина всеки път, когато се бръснете, за да намалите шансовете за врастнали косми.

Метод 3 от 3: Търсене на професионална помощ за ягодови крака

1. 

   Посетете дерматолог, ако акне или врастнали косми ви притесняват. Ако сте опитвали безрецептурни и домашни стратегии за лечение и изглежда нищо не помага, тогава може да е време да посетите дерматолог. Дерматологът може да ви предложи по-силни и евентуално по-ефективни възможности за лечение. Те също могат да помогнат за лечение на всякакви инфекции или белези, които ягодовите крака може да са причинили.
   • Може да се наложи да попитате Вашия лекар за първична помощ за препоръка.

2. 

   Попитайте за ретиноидни кремове за премахване на мъртвите кожни клетки. Мъртвите кожни клетки, които се натрупват на краката ви, може да причинят ягодовите ви крака. Ако сте опитвали други продукти, за да поддържате краката си чисти и без акне, тогава може да поискате да попитате дерматолог за рецепторен ретиноиден крем.
   • Ще трябва да прилагате крема ежедневно и да избягвате излагането на краката си на слънчева светлина, докато използвате крема.

3. 

   Потърсете лазерната епилация. Ако повтарящите се враснали косми са виновни за ягодовите ви крака, тогава може да помислите за лазерна епилация. Това ще премахне косата на краката ви за няколко месеца и трябва да порасне отново по-лека и по-фина от преди. Попитайте вашия дерматолог дали това може да е добър избор за вас.
   • Ще ви трябват между 2 и 6 процедури, за да премахнете цялата коса.
   • Имайте предвид, че лазерната епилация е скъпа и застраховката няма да покрие разходите.

Въпроси и отговори на общността

Опитах всички неща по-горе, но прогнозата на моя дерматолог е „пубертет“. Имам по-извито тяло от повечето тийнейджъри, но започнах да го имам преди около година. Мислех, че е нормално, затова не попитах.

Ти си наред. Почистването на краката от ягоди може да отнеме известно време. Винаги можете да носите панталони, чорапогащи под шорти и просто да ги прегърнете! Също така е добре да бъдете извити!

Съвети

• Ако сте склонни да носите тесни панталони или клинове, изработени от синтетични тъкани, опитайте да преминете към по-свободни панталони и тези, които са изработени от естествени влакна, като памук и лен.

Всеки ден в wikiHow работим усилено, за да ви дадем достъп до инструкции и информация, които ще ви помогнат да живеете по-добър живот, независимо дали ще ви поддържа по-безопасни, по-здрави или подобрява вашето благосъстояние.На фона на настоящите кризи в общественото здраве и икономиката, когато светът се променя драстично и всички ние се учим и адаптираме към промените в ежедневието, хората се нуждаят от wikiHow повече от всякога. Вашата поддръжка помага на wikiHow да създавате по-задълбочени илюстрирани статии и видеоклипове и да споделяте нашата надеждна марка учебно съдържание с милиони хора по целия свят. Моля, помислете дали да направите принос към wikiHow днес.