Съдържание

• стъпки
• Съвети

Училището не винаги е толкова безопасно място, колкото трябва да бъде. Например да се натъкнете на някой, който иска да се бие с вас в коридора, означава да оставите когото и да е с косата си да стои на края! Нашият инстинкт е винаги да се опитваме да се измъкнем от двубоя като победител, но не забравяйте, че без значение какъв е резултатът, е напълно възможно да се нараните и в крайна сметка да бъдете обосновани. Избягвайте да се борите колкото е възможно повече и винаги се опитвайте да намерите други решения на вашите проблеми.

стъпки

Метод 1 от 3: Победи в битката

1. 

   Внимавайте за признаци на предстояща битка. Обикновено можете да кажете кога някой иска да започне битка. Може да се окаже, че другият човек започва да ви ругае, действайки агресивно или нахлувайки в личното ви пространство. Това са някои признаци, че двубоят предстои. Ще имате много по-голям шанс да го спечелите или поне да не нараните толкова много, ако сте подготвени.
   • Ако забележите някой от горните признаци, вземете предпазни мерки. Опитайте да поискате помощ или да влезете в отбранителна позиция, например.

2. 

   
   
   Започнете от защитата, сякаш се молите. Вместо да вдигате юмруци, за да биете, поставете ръцете си пред себе си, длани заедно. Дръжте лактите ниско и отстрани и разперете краката си на ширината на раменете. Поставете доминиращия си крак леко напред. На тази основа ще сте готови да защитите всички свои жизненоважни точки.
   • Можете например да вдигнете ръце, за да се защитите от удар в лицето.

3. 

   
   
   Опитайте се да нанесете удар възможно най-бързо. Въпреки че не е препоръчително да атакувате първо, винаги е добре да ударите противника си в началото на двубоя. Битката рядко продължава повече от няколко секунди. Следователно, ще имате много по-голям шанс за победа, ако извадите опонента си от играта в самото начало. Ако някой се опита да ви атакува, защитете се от удара и направете всичко, за да забавите другия човек.
   • Опитайте се да ударите удар или лакът например в слабините на противника, или насочете удар в брадичката, носа или челото.
   • Дръжте китките прави. В противен случай може да свършите счупване на китката, като ударите твърде силно.
   • Друг вариант е да копаете ноктите си в лицето на опонента си. Вероятно ще бъде толкова уплашен, че няма да знае как да реагира.

4. 

   
   
   Ударете човека с колене и лакти. Целта е противникът да се откаже от двубоя. За целта използвайте всичките си оръжия. Лакнете го в корема, ако трябва, или заложете на коляно или ритайте в слабините. Ударете другия човек няколко пъти с колене и лакти, за да ги накарате да се откажат.
   • Ако вие или опонентът ви е обърнат на негова страна, ударете го отстрани на главата или натиснете главата му надолу и го заведете на пода.

   Забележка: Не се притеснявайте за правилата на етикета, когато се защитавате в уличен бой. Атакувайте югуларното, отстрани на шията, точките за натиск, слепоочията, пространството между очите, бъбреците, слабините и шията на противника без срам. Не се страхувайте да издърпате косата си, да хапете или да нанасяте леки удари.

5. 

   Върви напред, докато пробиваш. Ходенето назад ви поставя в защита. Целта е, че винаги сте в настъпление. Продължавайте напред, докато опонентът ви не допусне поражение или падне на земята.

6. 

   Прикачете опонента си към земята възможно най-скоро. Ако опонентът ви падне, възползвайте се от възможността да го спрете да стане. Седнете на противника, ако той се съпротивлява. Дръжте го, докато се предаде или загуби силата си или докато някой не се притече на помощ.
   • Спрете да удряте другия човек, когато падне на пода. В противен случай бихте могли в крайна сметка сериозно да я нараните.

7. 

   Внимавайте да не причините сериозни наранявания на противника. Когато задушавате някого, например, внимавайте да не задържите циркулацията си твърде дълго. Прекъсването на притока на кислородна кръв към мозъка може да доведе до безсъзнание всеки, но също така може да доведе до смърт или трайно увреждане на мозъка за минути.
   • Ако противникът спре да диша след загуба на съзнание, направете сърдечен масаж и веднага се обадете за помощ.

8. 

   Запазете спокойствие, ако трябва да се сблъскате с голяма група хора. В този случай фокусът ви трябва да е върху бягството, а не да спечелите битката. Шансовете да се справите добре без помощ са много малки. Не им позволявайте да видят гнева ви. Вместо това, използвайте го, за да увеличите енергията си по време на двубоя.
   • Не се колебайте да помолите за помощ, когато е необходимо. Въпреки че е пагубно за лошата ви репутация, е много по-добре да загубите малко уважение, отколкото живота.

9. 

   Изпълнете, ако имате възможност. Ако опонентът ви падне на земята и не може да стане за известно време, използвайте възможността да се измъкнете. Не му давайте шанс да се изправи и да ви нападне отново. Обадете се за помощ, ако е силно наранен, но се махнете веднага, когато можете.
   • Ако се озовете на земята, защитавайте се колкото можете. Блокирайте ударите на противника с ръце. Ако ударите са слаби, опитайте да се откажете.

Метод 2 от 3: Избягване на борбата

1. 

   Докладвайте случаи на тормоз. Ако вие или някой, когото познавате, е тормозен, говорете с доверен човек, като учител, настойник или образователен съветник. Обяснете какво се случва, за да може той да ви помогне. Някои училища имат специфични програми, насочени към борба с тормоза.
   • Тормозът е, когато някой е жертва на постоянни шеги, унижения и други видове насилие от страна на колегите. Това е много повече от кавга или скучен прякор. Изолираните инциденти не се считат за тормоз, а само многократни атаки.

2. 

   Избягайте от борбата, за да избегнете проблеми. Влизането в битка може да доведе до сериозни проблеми за вас, дори ако е започнато от някой друг. Много училища приемат политика за нулева толерантност по отношение на насилието и може да се окажете, че сте изхвърлени или претърпете много по-лоша репресия.
   • Ако побойникът продължава да ви дразни, изправете се срещу него, но без да се приближавате твърде много. Винаги стойте на една ръка разстояние от него. В противен случай той може в крайна сметка да го удари с удар или да го събори.
   • Ако сте на пълнолетие, дори можете да бъдете обвинени в престъпление, ако влезете в много сериозна схватка.

3. 

   Срещайте се с другия човек с увереност. Не гледайте на нея като на глупачка и не гледайте на пода. Погледнете я в очите и бъдете уверени. Може в крайна сметка да я насърчите да изглежда агресивна. Ако вече сте уязвими, другият човек може да се окаже още по-готов да се бие.

   Бакшиш: Много хора се отказват от битката, когато противникът им е уверен и смел.

4. 

   Избягвайте да нанасяте първия удар. Вашето наказание ще бъде много по-лошо, ако започнете битката, а не просто да се защитите. В края на краищата няма начин да разберем къде вървят нещата след първото попадение. Можете да бъдете сериозно наранени, да счупите зъб или да страдате от сътресение или да нараните друг човек. Независимо какво се случва, можете да сте сигурни, че ще загубите двубоя, дори ако излезете отгоре: вашите действия ще имат последствия.
   • Опитайте се да мислите за някакво друго действие, освен да атакувате противника си, като бягане или търсене на помощ.

5. 

   Привлечете вниманието на хората около вас, за да не се случи битката. Някои се бият само когато няма никой друг, особено учители. Извикайте на глас другите да се притекат на помощ. Колкото повече хора се появят, толкова по-малка е вероятността да се случи битката.
   • Опитайте да извикате „Огън!“, „Помощ!“ или "Обадете се в полицията!".

Метод 3 от 3: Намиране на алтернативи на борбата

1. 

   Помолете приятел, който да ви помогне да се защитите от тормоз. Винаги се разхождайте с приятелите си, за да не посягате на побойници в училище. Те няма да бъдат толкова принудени да атакуват, ако сте придружени. Като група вие и вашите приятели сте много по-силни.
   • Тези, които имат голяма група приятели, също са склонни да бъдат по-малко тормозени.

2. 

   Поемете дълбоко въздух, за да се успокоите в по-напрегнати ситуации. Когато някой каже нещо грубо за нас или се опита да ни поразява, първата ни реакция е да започнем да се борим. Гневът е разбираем, но не е нужно да се поддавате на насилие. Поемете дълбоко въздух и пребройте до десет мълчание. По този начин ще имате време да се успокоите и да помислите какво да правите.
   • Опитайте да вдишате през носа и да издишате през устата си. Поемете дълбоко въздух и вкарайте въздуха в корема.
   • Ако е необходимо, махнете се от нея за няколко минути, за да охладите главата си.

3. 

   Помислете за своите алтернативи. Запитайте се какво можете да направите в конкретната ситуация. Винаги имате повече от един вариант, така че се опитайте да помислите за всички възможни реакции и последствията, които могат да имат.
   • Да предположим, че някой ви ругае. Можете да игнорирате човека и да продължите да ходите, да започнете двубоя или да го прокълнете обратно. Не винаги ще спре, ако го пренебрегнете, но определено няма да се сблъскате с проблеми. Започването на бой не е просто да ви изпадне в беда, но и няма да реши нищо. Проклинането на човека назад може да бъде облекчение, но може също така да влоши проблема.

4. 

   Помислете как можете да реагирате и изберете най-добрия вариант. След като обмислите последствията от вашите действия, изберете най-добрия възможен отговор на проблема. В повечето случаи е за предпочитане да изберете да облечете ситуацията с топли кърпи и да се предпазите от неприятности.
   • В горната ситуация, например, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да игнорирате човека и да продължите да ходите, ако е възможно.

5. 

   Научете се да кажете на другите да спират спокойно и твърдо. Ако някой ви притеснява, реагирайте спокойно. Независимо дали другият човек ви напъва или щипва или ви се смее, това, което искат, е да ви изнерви. „Забавлението“ намалява, ако можете да избегнете емоционална реакция. Ако е необходимо, подсилете думите си с просто действие.
   • Да предположим, че колега ви щипва. Кажете нещо като „Спрете сега“ със спокоен и авторитетен глас. Дръжте ръцете на другия човек за известно време и повторете казаното, ако настояват.

Съвети

• Докладвайте случаи за призоваване и тормоз на учители или на борда.
• Дръжте доминиращата си ръка близо до лицето си по всяко време, за да се предпазите.
• Не може много да направите в битка без сили и опит. Ако трябва да се научите как да се защитавате, направете няколко упражнения за работа на мускулите си и практикувайте бойни техники на безопасно място, като клас за самозащита.