Съдържание

• Стъпки
• Въпроси и отговори на общността

Други раздели

Прескачането обратно в света на запознанствата, след като сте самотни или в обвързана връзка за продължителен период от време, може да бъде напълно дезориентиращо; като кацане в чужда държава, където не знаете езика или обичаите. За всичко има нови правила. В случаи като този най-добрият път е да го поемете бавно. Като знаете как да се срещате с хора, отделяте време да изградите увереност в себе си и накрая правите крачка, можете да улесните пътя си обратно в басейна за запознанства.

Стъпки

Част 1 от 4: Среща с хора

1. 

   Получете затваряне за предишни връзки. Отделете достатъчно време, за да се излекувате след разбиване на сърцето, разхвърлян развод или загуба на съпруг, преди да влезете в нова връзка. Дайте шанс на новия си партньор, като изчакате, докато не преодолеете напълно последния си партньор - и всички сърдечни болки, които сте преживели, - преди да влезете в нещо ново.
   • За да избегнете изваждането на предишния си опит с този нов партньор, ще трябва да си отделите време, преди да влезете в друга връзка. Може дори да се нуждаете от професионална помощ, преди да можете да се считате изцяло за бившия си.
   • Това може да е подходящ момент да преоцените това, което в крайна сметка търсите в партньор.

2. 

   
   
   Докоснете социалния си кръг за потенциални дати. Помолете приятели, колеги и други хора, които са във вашия социален кръг, за помощ при намирането на среща. Те ви познават и може да имат представа какъв тип човек би ви направил най-щастлив.
   • Освен това избягвайте всеки път да избирате един и същ човек от типа. Излизайки с някой, когото обикновено не бихте, може да откриете нещо, което не сте знаели, че харесвате.

3. 

   
   
   Поставете се там. Най-добрият начин да се срещнеш с хората е да излезеш там и да се смесиш. Помислете за видовете неща, които някога сте правили, преди да сте били в обвързана връзка. Можете ли да използвате някое от бившите си хобита като платформа, за да станете по-социални? Например, принадлежите ли към фитнес зала? Вземете уроци по рисуване? Или да участвате в книжен клуб? Свържете се отново със стария си Аз. Следвайте цели, които сте оставили настрана, като например изучаване на нов език. Започнете с хобитата, на които някога сте се радвали. По-вероятно е да срещнете някой, с когото споделяте общи неща, когато правите неща, които обичате.

Част 2 от 4: Запознанства онлайн

1. 

   
   
   Настройте профил в уебсайт за запознанства. Опитайте онлайн запознанства. Милиони хора избират този маршрут като въведение към някой нов и интересен. Срещата с някой нов по този начин е идеална за хора, които не знаят къде да се срещнат с някого или по-скоро не посещават типичните места, където хората ходят, за да намерят дати, като барове и клубове.
   • Също така онлайн сайтовете често правят по-голямата част от работата за вас и провеждат скринингови процеси, преди дори да говорите. Това може да намали натиска за хората, които са срамежливи или се колебаят да се върнат в басейна за запознанства.

2. 

   Знаете какъв вид информация да включите. Създаването на профил за онлайн запознанства може да се почувства поразително за някои. Колко разкривате за себе си? Простият отговор е да дадете основите, без да навлизате в много подробности. Изберете ясна и атрактивна снимка и обяснете няколко неща за себе си, които смятате за важни при намирането на съвпадение.
   • Например, ако сте разведени, може да е хубаво да добавите това към вашия профил, но не е нужно да разглеждате какво е причинило развода или колко мразите хора като вашия съпруг. Можете да избягате от потенциалните дати с този вид енергия. Дръжте го положително.
   • Въздържайте се от изброяване на чертите, които предпочитате при партньора, освен ако не са направени или прекъснати. Например, ако обичате пътуванията, можете да кажете „търсене на някой, който се радва на приключения / пътувания“, но може да бъде ограничено използването му като критерии за потенциални съвпадения.
   • Също така избягвайте да давате каквато и да е лична информация, като вашето фамилно име, домашен адрес, място на работа или лична информация за контакт. Ако се свържете с някого, винаги ще има възможност да направите това по-късно.

3. 

   Бъдете в безопасност, когато се срещате с хора от уебсайтове за запознанства. Ако вземете решение да трансформирате онлайн връзка в офлайн, това е добър знак, че двамата се справяте добре. Все пак да се пазите в тази ситуация е от първостепенно значение. Поради измами и фалшиви профили, искате да внимавате, когато се срещате с онлайн дати.
   • Срещайте се на обществени места само когато отивате на първите си няколко срещи. Кажете на приятел или член на семейството да разберат къде точно отивате и често поддържайте комуникация с тях. Освен това избягвайте да давате твърде много лична информация за себе си, например къде живеете или работите.

4. 

   Опитайте се да избегнете претоварване. Онлайн запознанствата могат да бъдат поразителни, особено ако имате много хора, които се интересуват от запознанства. Някои неща, които можете да направите, за да намалите чувството, че сте съкрушени, включват:
   • Съобщения само на няколко души, за да започнете. Може да откриете десетки хора, които ви се струват интересни, но контактуването с всички тях може да ви смаже. Просто изберете няколко души, за да започнете, и им изпратете съобщения.
   • Водене на бележки за хора, с които говорите. Ако говорите с няколко души едновременно, може да имате проблеми с поддържането на правилните им данни. За да улесните това, опитайте да си водите бележки за хората, с които говорите.
   • Не чакайте твърде дълго, за да се срещнете лично. Ако се чувствате готови да се срещнете с някого лично, уговорете среща. Опитайте се да не чакате повече от три седмици, за да се срещнете с някого, с когото сте разговаряли редовно.

Част 3 от 4: Изграждане на доверие

1. 

   Работете върху доверието си като дългосрочен проект. Изграждането на доверие е нещо, което изисква време и упоритост. Няма да се случи за една нощ. Има обаче много малки неща, които можете да направите, за да станете по-уверени в себе си.
   • Опитайте да използвате ежедневни утвърждения. Например можете да се гледате в огледалото всеки ден и да си давате комплимент от рода на: „Аз съм умна, способна жена“.
   • Помислете за постиженията си. Можете да подобрите самочувствието си, като размишлявате върху това, което вече сте постигнали през живота си.
   • Поставете си реалистични цели. Чувството за увереност във вашите способности също може да бъде по-лесно, ако си поставите цели, които всъщност можете да постигнете.
   • Предизвикайте критичните мисли. Ако сте склонни да се подлагате, това също може да попречи на способността ви да изграждате самочувствие. Работете върху идентифицирането на критичните мисли, когато те се случват, и предизвиквайте тези мисли да намерят по-реалистични начини на мислене.

2. 

   Вземете нова прическа или стил. Посетете фризьорски салон, за да актуализирате външния си вид. Ако сте имали една и съща прическа през последните няколко години, ново ’може да ви помогне да получите увереността, от която се нуждаете, за да разберете, че сте улов и всеки би имал късмета да ви има. Това може да ви помогне да намерите някой, който наистина ви заслужава, вместо да влезете във връзка с първия човек, когото срещнете.

3. 

   Купете нови дрехи. Излезте от зоната си на комфорт и си купете дрехите, които може би сте искали преди, но никога не сте го правили. Лесно е да влезете в стила, когато сте били с някого дълго време. Но опитвайки нови дрехи, можете да изградите увереността си и да се поставите там по начини, които никога преди не сте правили.

4. 

   Останете физически активни. Упражнявайте се, за да влезете във форма и да повишите увереността си в образа на тялото си. Надеждността в себе си ви помага да проектирате възможно най-доброто. Ако останете активни, това също може да помогне на настроението ви и да увеличи вашето благосъстояние.
   • Опитайте се да работите 30 минути физическа активност през деня си през повечето дни от седмицата.
   • Някои упражнения, които може да опитате, включват ходене, колоездене, плуване или танци. Изберете нещо, което ви харесва, за да е по-лесно да се придържате към него.

Част 4 от 4: Потапяне

1. 

   Насладете се на вашите очаквания. Отстранете натиска от себе си, осъзнавайки, че запознанствата са приключение, изпълнено с възходи и падения. Ако тази дата не се окаже такава, каквато сте очаквали, винаги има друга в бъдещето.
   • Мисленето за света на запознанствата като този може да ви попречи да се разочаровате, ако всяка дата не е такава, каквато сте си я представяли.

2. 

   Покани някой да излезете. Поеме инициативата. Ако има някой, с когото чувствате връзка, не се колебайте да го поканите. Ако другият човек е неженен като теб, тогава вероятно ще се радва да излезе на кафе или сладолед с друг съмишленик. Направете това успешно, като изобразите увереност, конкретност и гъвкавост.
   • Представете увереност, като се обърнете към човека с отношение, което показва, че очаквате човек да каже „да“. Използването на определен език като „Знам, че вероятно не искате, но ...“ само ви настройва да получите отказ. Вместо това кажете „Хей, мисля, че имаме много общи неща. Всъщност този уикенд има художествено шоу и бих искал да отида с вас“.
   • Бъдете конкретни. Точно както не искате да изглеждате така, сякаш очаквате да ви откажат, вие също не искате да бъдете колебливи или неясни. Кажете „Искате ли да отидете на кафе в събота?“ Това дава конкретна дейност и дата, така че другият човек да има ясно разбиране за това, което ще се случва.
   • Бъдете гъвкави относно времето. Има възможност конкретната дата, която сте избрали, да не работи за другия човек. Но това не означава, че това е автоматичен отказ. Попитайте: "Ще бъдете ли свободни следващата събота?" за подпечатване на сделката.

3. 

   Първо се срещнете някъде публично. Планирайте да се срещнете в ресторант, музей или място, където другите вероятно ще присъстват, особено ако сте се срещали само онлайн.
   • Избягвайте да се срещате в домовете си, за да сте в безопасност, в случай че човекът се окаже опасен, или бихте предпочели те да не знаят къде живеете. Също така, като предпазна мярка, уведомете един приятел къде и кога се срещате.
   • Обществените пространства също са добри, защото ако датата в крайна сметка стане по-лоша от очакваното, ще ви бъде по-лесно да направите изящен изход, вместо да се налага да оставате с човека за 3 часа.

4. 

   Бъдете небрежни за това. Добре е да играете на терена или да излизате с повече от един човек, стига датите ви да не мислят, че сте изключителни. Поддържайте първите срещи кратки и сладки. Избягвайте да влизате в разговори, които са твърде дълбоки и сериозни за първа среща. Говорете за леки теми, като какви са вашите интереси, вместо да се задълбочавате във фона или историята на семейството.
   • Поддържайте накратко първите дати, като внимателно подбирате времето и контекста на вашите срещи. Например, може би започнете с датата на кафе като първа среща. По този начин имате възможност да съкратите датата, ако искате, или да преминете към обяд или вечеря, ако нещата вървят добре.

5. 

   Забавлявай се. Знайте, че първата ви среща е свързана със забавление и опознаване помежду си, а не с планиране къде децата ви ще посещават училище или радостите от съвместните проверки на сметки. Избягвайте да оказвате прекален натиск върху тази среща и е по-вероятно да се забавлявате и да искате да се видите отново.
   • Ако се срещнете с някой, който ви харесва и имате много общи неща, тогава можете да помислите да станете ексклузивни с този човек. В противен случай просто го направете безгрижен и забавен.

6. 

   Пази се. Доверете се на инстинктите си за червените знамена на връзката. Получаването на защита, ревност или контрол са признаци, че имате връзка с грешния човек. Ако имате някакви съмнения, доверете се на чувствата си и се махнете. Освен това се защитете, ако станете интимни с някого.

Въпроси и отговори на общността

Как да започна да се срещам отново?

Стефани Сафран
Треньор по запознанства и сватовници Стефани Сафран е треньор по запознанства, сватовник и собственик на Stef in the City, бизнес за коучинг и запознанства, фокусиран върху честен и опитен подход. Стефани се обозначава като „Chicago’s Introductionista®“, тъй като има над 15 години опит в индустрията за сватовство. Нейната работа е представена в различни медии като: ABC7, NBC5, CBS2, WGN, FOX, The Chicago Tribune, The Chicago Sun Times, The HuffPost и Refinery29. Завършила е MBA по маркетинг и брандиране от Университета Лойола в допълнение към бакалавърската си степен от Университета на Уисконсин-Мадисън.

Треньор за запознанства и сватовници Започнете с преоценка на вашите приоритети и цели за запознанства. Може също да помислите какви са вашите очаквания. Например, колко често бихте искали да се виждате със значим друг на седмица? Кога бихте искали да ги запознаете с приятелите си? Твоето семейство? Ако имате деца, кога бихте ги запознали с този човек? Каква времева линия бихте предпочели за различните етапи на физическа близост? Въпроси като този ще ви дадат по-добра представа за това, което търсите и се надявате.