Съдържание

• Стъпки
• Въпроси и отговори на общността
• Съвети

Други раздели

Връщането в училище може да ви накара да се почувствате уплашени, разочаровани или разстроени, но щом планирате всичко преди да дойде този ден, няма да се тревожите за нищо Прочетете, за да научите как да започнете първия си учебен ден да се чувствате свежи и свободни.

Стъпки

Част 1 от 2: Нощта преди

1. 

   Вземи си душ. Вземането на добър релаксиращ душ или вана ще ви помогне да се чувствате чисти, щастливи и заредени с енергия. Също така ще ви помогне да изкарате телесните миризми, микроби и мръсотия от кожата си.
   • Бръснене: Ако предпочитате да се обръснете този ден, можете, но бъдете внимателни, когато се бръснете, иначе ще отрежете нещо важно. Така че не забравяйте да се бръснете внимателно и ако не знаете как да се обръснете, помолете родител или настойник да ви помогне да се обръснете правилно. И използвайте крем за бръснене, тъй като той също ще омекоти косата и тялото ви и тъй като идва първият учебен ден, не искате да ходите на училище първия ден с драскотини и обриви, подутини и раздразнена кожа , искате да отидете на училище, изглеждайки чисти и добре изглеждащи.
   • Измийте косата си, ако е необходимо. Ако трябва да измиете косата си, продължете, стига да не миете косата си всеки ден, тъй като това може да премахне естествените масла от косата ви и да отслаби космения фоликул. Уверете се, че използвате правилния шампоан, който ще помогне на вашата коса или може би за вашия тип коса. Например, ако имате сух сърбящ скалп, купете шампоан, който помага на косата и скалпа ви с този проблем, или ако имате мазна коса, купете шампоан, който ще помогне на косата ви да излезе.
   • Подгответе косата си. След измиване на косата, уверете се, че винаги поддържате косата си, тъй като това ще добави влага и масла обратно към косата и скалпа. Не забравяйте да следвате инструкциите на бутилката. Ако искате да разчлените косата си, докато балсамът е в косата ви, използвайте гребен с широки зъби, с който да срешете косата си, като използването на малък гребен ще отнеме малки парченца от косата ви. След това изплакнете с хладка вода.
   • Измийте тялото си с ароматно измиване на тялото или сапун. Ако имате чувствителна кожа, помислете за използването на специален сапун, предназначен за чувствителна кожа. Ако Вашият лекар Ви е дал лечебен сапун, уверете се, че го използвате. Измийте тялото си от главата до петите; не забравяйте да почистите ушите си и между пръстите на краката. След това изплакнете с топла вода.
   • Ако е възможно, изсушете косата си на въздух и внимателно подсушете кожата си.
   • Нанесете овлажнител върху кожата си, което ще върне маслата и влагата обратно в кожата ви. Можете да използвате лосиони за тяло, масла за тяло или кремове за кожа, които да поставяте върху кожата си, тъй като това също може да рехидратира кожата ви от цялата пара.

2. 

   
   
   Измийте лицето си. Измиването на лицето ви е много важно за кожата и лицето. Особено ако имате подутини, пъпки, акне, черни точки, екзема и др. Измиването на лицето ви ще намали всички тези мръсни неща, защото всички те са съставени от бактерии, мръсотия и микроби. Мийте лицето си два пъти на ден, тъй като това ще доведе до това кожата ви да изглежда добре, чиста и прекрасна. И не забравяйте да използвате правилния сапун или почистващ препарат за лице, с които да измиете лицето си.

3. 

   
   
   Измий си зъбите. Измийте и зъбите си, тъй като красивите зъби говорят всичко. И ако се усмихвате много, искате да сте сигурни, че винаги имате добри чисти красиви зъби. Миенето на зъбите ще намали заболяванията на венците, микробите, бактериите, гингивита, кухините и др. Мийте зъбите си два пъти на ден, след това използвайте вода за уста, за да премахнете частиците храна и да накарате дъха ви да ухае добре. След това трябва да почистите зъбите си с конец, за да сте сигурни, че всички тези частици храна ще излязат между зъбите ви.

4. 

   
   
   Планирайте прическата си. Тъй като сте се погрижили добре за здравето и хигиената си, трябва да планирате как искате да носите косата си. Ако ще използвате продукти за коса, уверете се, че продуктите за коса са безопасни за косата и скалпа ви, преди да ги поставите на главата си. Уверете се, че четката и гребенът ви са хубави и чисти, така че да не смесвате старото с новото. Планирайте как искате косата ви да изглежда, на опашка, афро, плитки за коса, странична опашка, царевица и др. Уверете се, че изглежда подходяща за вас, и не е твърде пораснала или разхвърляна. Искате да отидете на училище, изглеждайки добре и красиво.
5. Опаковайте всичките си училищни пособия и женски неща. След като оформите косата си, не забравяйте да опаковате всичко, което ще трябва да носите в училище, като хартия за тетрадки, моливи, химикалки, свързващи материали и др. Ако вече сте започнали менструалния си цикъл, не забравяйте да вземете нещо, което ще ви улесни когато ходите на училище като подложки, тампони и чаши за самодива. Помислете дали да не използвате дамска чанта, за да запазите женските си неща, това ги прави по-преносими и ги пази в тайна.

1. 

   Разпределете тоалета си за следващия ден. Не забравяйте да изберете облекло или училищна униформа, която да носите за следващия ден. Уверете се също, че е хубаво и чисто, защото не искате да се разхождате из училището с миризливи дрехи. Ако дрехите ви са набръчкани, помислете за гладенето им.

2. 

   Отивам да спя. След дълъг ден на планиране на вашите неща за първия учебен ден, не забравяйте да си легнете рано, така че да заспите много и да се събудите енергични. Децата от 6-11 годишна възраст ще се нуждаят от 7-8 часа сън, средношколците от 12-16 години ще се нуждаят от 10-12 часа сън.

Част 2 от 2: Първият ден

1. 

   Събудете се и вземете душ. След като се събудите от леглото, ако трябва да вземете душ или вана, направете го. Някои хора се потят по време на сън, а някои от тях може да се събудят с малко телесна миризма, така че ако сте един от тях, не забравяйте да се измиете, така че да миришете и да изглеждате чисти.

2. 

   Яжте здравословна закуска. Яденето на здравословна балансирана закуска ще ви помогне да поддържате тялото си активно и будно през целия ден. Опитайте да ядете малко зърнени зърнени храни, овесени ядки, яйца с бекон или препечен хляб. Изпийте чаша портокалов сок или мляко.

3. 

   Измийте лицето си с препарат за почистване на лицето и малко топла вода. След като закусите, не забравяйте да измиете лицето си, така че да имате чисто лице и чисто тяло. Не забравяйте да измивате лицето си нежно и меко, а не грубо, тъй като това може да развали лицето ви. И не забравяйте да използвате правилния почистващ препарат за лице или мек нежен сапун, който ще ви помогне да поддържате лицето си чисто, докато масажирате сапуна в порите на кожата си. След това изплакнете с малко топла вода.

4. 

   Измий си зъбите. Вероятно ще говорите с хора и ще се усмихвате много, така че не забравяйте да си измиете зъбите и да имате добре миришещ дъх. Не забравяйте винаги да си миете зъбите, линията на венците и задната част на езика, тъй като езикът съдържа много миризми. След това почистете конци и изплакнете устата си с цялата уста.

5. 

   Правете докосвания до косата си. Ако вече сте оформяли косата си предната вечер, тогава не е нужно да се притеснявате да я оформите отново, освен ако косата ви не е объркана. Ако косата ви не е на мястото си, направете няколко бързи докосвания, за да изглежда чиста и красива

6. 

   Бъдете изцяло естествени. Някои училища не позволяват на децата да носят грим, така че просто оставете лицето си на мира. Изглеждаш красива точно такава, каквато си!

7. 

   Облечете се в тоалета, който сте избрали предната вечер. Уверете се, че изглежда подходящо да носите.

8. 

   Добавете аксесоари. Носете някои аксесоари, които ще изглеждат добре за вашите дрехи, като обеци, гривни, пръстен и часовник. Уверете се, че часовникът ви не е твърде шумен.

9. 

   Сложете дезодорант. В случай, че се потите, не искате да миришете зле. Носете пробен / пътуващ размер със себе си в училище.

10. 

    Поставете лосион за тяло върху сухи участъци от кожата и краката.

11. 

    Комплиментирайте се в огледалото, за да започнете добре деня.

12. 

    Усмихнете се, бъдете уверени и се подгответе да отидете на училище, ще се справите чудесно.

Въпроси и отговори на общността

Съвети

• Повечето тийнейджъри и млади хора се нуждаят от средно 8-10 часа сън, за да работят добре на следващия ден.
• Събудете се 1-1 1/2 часа преди началото на училището.
• Опаковайте чантата си предишната вечер и вземете балсам за устни и дезодорант в чантата си в училище.
• След фитнес използвайте бебешки кърпички за почистване под мишниците и други зони, които може да не миришат много приятно.
• Не закъснявайте в първия си учебен ден, защото може да се смутите.
• Бъдете уверени в първия си учебен ден.
• Можете да получите евтини учебни пособия; вероятно все пак ще ги споделите. Раниците, тетрадките и папките обаче трябва да са от марка, която харесвате.
• Ако излезете от обичайния си график на съня, както правят повечето тийнейджъри, опитайте да си легнете и да се събудите по-рано през седмиците, водещи до първия ден.
• Не бъдете натрапчиви относно типовете хора, с които ще създадете връзка, тъй като успешните приятелства и връзки могат да започнат случайно.
• Бъдете приятелски и любезни в училище. Ако срещнете някой, който изглежда приятен, опитайте се да проведете приятен разговор с него. Дори някой да е злобен, не бива да се връщате. Отнасяйте се към другите така, както искате да се отнасят с вас.