Как да вляза в позиция Jeet Kune Do (със снимки) - Знания

Видео: 【КУНГ-ФУ и ДЖИТ КУНЭ ДО】 Как защитить себя от опасности / Того Исии и Тамоцу Мияхира

Съдържание

Въпроси и отговори на общността
Съвети

Предното ви коляно ще трябва да увеличи своето огъване, докато стъпвате напред. Това задълбочаване на стойката ви ще удължи позицията ви напред / назад, така че да се простира от началната позиция чак до вашата цел.
Не пристъпвайте твърде далеч, тъй като това ще компрометира вашата позиция. Лошата изходна позиция може да ви накара да се преразтегнете, създавайки нестабилна, изключително дълбока стойка. Ако целта ви е твърде далеч, преместете се по-близо до нея.
Когато премествате, трябва да използвате стъпка на разбъркване. Напредвайте напред с водещия крак и следвайте със задния си.В нито един момент не бива да кръстосвате краката си; това ще създаде силно отслабена позиция.

Съгласувайте движението си с опонента си. Има много знаци и сигнали, които ще ви предупреждават, когато противникът е на път да нанесе удар. Внимавайте за напрежение в тялото, движение на ръцете като движение с навиване или изтегляне назад и други. Колкото повече тренирате, толкова по-фин ще бъде усетът ви за тези сигнали.

Вашата цел трябва да бъде да започнете удара си едновременно с опонента си, въпреки че постигането на това перфектно вероятно ще бъде невъзможно в реалния свят. Стартирането на вашата собствена стачка в синхрон със собствената на опонента ви ще му остави малко време да отговори.

Ударете със задната си ръка. Стъпката ви навън ще ориентира тялото ви така, че оловната ви ръка да е в неподходящо положение за удар. Вместо това изпънете задната си ръка към целта си, като я пробивате по същия начин, както бихте направили с водещата си ръка, когато нанасяте прав удар в стойка на оловно стъпало.

Извийте торса си, докато удряте със задна ръка. Това не само ще улесни пренасянето на сила, но и ще ограничи потенциалните цели за опонента ви.
Тази стачка е много гъвкава. Можете да насочите удара си към лицето или надолу към слабините. Упражнявайте се на различни места, за да се подготвите за всеки сценарий.

Пристъпете напред и малко навътре. Това е много подобно движение, както бихте направили, когато стъпвате наляво и удряте от стойката на водещата стъпка. Трябва да движите главата си така, че да се изплъзвате от удара на опонента си, докато стъпвате напред.

Не забравяйте, че силата на вашите удари с водеща стъпка произхожда от задното ви стъпало. Винаги движете движението на ударите си със задния си крак.

Удряйте опонента си с водещия крак. Дръжте ръцете си в позиция, в случай че опонентът ви се опита да последва удар. Балансирайте на задния си крак и ритайте с предния си. Този вид удар може да бъде както атака, така и защитен отговор на действието на опонента ви.

Можете да се стремите да ритате високо или ниско в зависимост от това, което диктува ситуацията. Ритането изисква отличен баланс и разпределение на теглото, за да се предотврати дисбаланс. Вероятно ще трябва да практикувате често този ход, за да го изпълните добре.

Разберете слабостите и ограниченията. Колкото по-висок е ритникът, толкова повече ще трябва да балансирате на задния си крак. Това може да компрометира силата на вашата позиция, тъй като ще имате само един крайник, който да се издържа. Високите ритници също ще отворят тялото ви за контраудари.

Неуспешен висок ритник може да отвори слабините или торса ви до смъртоносни броячи. В ситуации на живот или смърт може да искате да се придържате към по-консервативен стил на борба.

Въпроси и отговори на общността

Съвети

Тренирането на тялото от лоши навици и изучаването на силни и ефективни техники изисква усилия и последователна практика. Бъдете търпеливи към себе си, докато тренирате.
Не се бийте, освен ако не знаете, че можете да спечелите, но бъдете уверени в ходовете си, а не в отношението. Да се измъкнеш от битката е най-добрата форма на изкуство, която можеш да овладееш.
Тялото на всеки индивид ще бъде уникално. Може да откриете, че ви е най-удобно и имате най-добри резултати, модифицирайки тези техники.
Инструкторът може да ви помогне да се научите и да ви помогне да преодолеете препятствията, които е изпитвал в собствения си живот. Помислете, може да помислите за записване в курс по бойни изкуства.

Всеки ден в wikiHow работим усилено, за да ви дадем достъп до инструкции и информация, които ще ви помогнат да живеете по-добър живот, независимо дали ще ви поддържа по-безопасни, по-здрави или подобрява вашето благосъстояние. На фона на настоящите кризи в общественото здраве и икономиката, когато светът се променя драстично и всички ние се учим и адаптираме към промените в ежедневието, хората се нуждаят от wikiHow повече от всякога. Вашата поддръжка помага на wikiHow да създавате по-задълбочени илюстрирани статии и видеоклипове и да споделяте нашата надеждна марка учебно съдържание с милиони хора по целия свят. Моля, помислете дали да направите принос към wikiHow днес.