Съдържание

• Въпроси и отговори на общността
• Съвети
• Предупреждения

• Ленти. Тези ленти прилепват към вашите зъби, позволявайки на вашите зъби да бъдат изложени на избелващи агенти.
• Продукти за боядисване. Четкайки избелващия продукт върху зъбите си преди лягане, можете да вдигнете петна за една нощ.
• Тави за гел. Напълвате тава, излята до зъбите с избелващия гел. Ухапвате тавата с гел и я държите в устата си за препоръчаното време, за да изложите зъбите си на избелващия агент. Можете също така да закупите светлина за газ, която използва LED светлини, за да активира гела и да подобри процеса на избелване.

Следвайте внимателно инструкциите на опаковката. Всеки избелващ продукт работи малко по различен начин. Някои трябва да бъдат премахнати само след няколко минути. Други могат да бъдат оставени за една нощ. Прочетете внимателно инструкциите на опаковката, за да сте сигурни, че получавате максимална полза, без да причинявате вреда на зъбите или устата си. От съществено значение е да не оставяте продуктите по-дълги от препоръчаното време.

• Избягвайте кисели храни и напитки след употреба. Те могат да навредят на ефективността на избелващия продукт, както и да раздразнят чувствителните ви зъби.
• Повторете избелващите процедури, ако е необходимо. Не избелвайте зъбите си твърде често: просто използвайте доливки, ако е необходимо, на всеки шест месеца или така.

Четка с избелваща паста за зъби. Избелващите пасти за зъби са по-нежен, по-бавен начин за избелване на зъбите. Те няма да работят толкова бързо или ефективно, колкото другите методи за избелване, въпреки че могат да бъдат чудесен начин да запазите желания оттенък на зъбите, след като сте го постигнали по други начини. Избелващите пасти за зъби нямат избелващи агенти, а по-скоро използват полиране и други химически реакции, за да премахнат повърхностните петна.

• Потърсете избелваща паста за зъби, която е одобрена от Американската стоматологична асоциация или друга професионална стоматологична група, за да се гарантира, че продуктът е безопасен и ефективен.

Помислете за паста за зъби със сода за хляб. Някои проучвания показват, че пастите за зъби със сода бикарбонат могат да бъдат по-ефективни при почистване на зъбите от другите пасти за зъби. Содата за хляб също отдавна се използва като естествено средство за избелване на зъбите; содата бикарбонат обаче също може да раздразни нежната ви кожа около устата. Пастата за зъби със сода за хляб трябва да има достатъчно ниски концентрации, за да получите някаква полза от содата за хляб, без да изпитвате дразнене.

Бъдете внимателни по отношение на естественото избелване на зъбите. Няма солидни данни за полезността или безопасността на естественото избелване на зъбите; някои хора обаче съобщават за положителни ефекти от употребата им. Бъдете предпазливи, когато използвате тези лечения, и е добре първо да говорите със своя зъболекар. Тези естествени лечения включват следното:

• Нанасяне на пюре от ягоди върху зъбите. Ягодите имат ензим, ябълчена киселина, който уж озарява зъбите. Пасирайте пресни ягоди и ги нанесете върху зъбите си. Оставете ги да престоят пет минути и след това изплакнете.
• Използване на лимонов сок и сода за хляб. Разклатете малко количество сода за хляб върху дебел пресен лимонов клин. Ухапете този клин и го оставете да престои няколко минути, докато газирането отшуми.
• Имайте предвид, че ягодите и лимоните съдържат лимонена киселина, която може да доведе до отслабване на зъбите ви и предразположение към развиване на чувствителност. Използвайте естествени процедури за избелване на зъбите с повишено внимание и бъдете подозрителни към техните претенции.

Част 3 от 4: Получаване на професионална стоматологична помощ

1. 

   Вижте зъболекаря си два пъти годишно. За да се грижите за устата си, посещавайте зъболекаря си на всеки шест месеца. Вашият зъболекар ще може да ви даде съвет как да се грижите за зъбите си и ще ви уведоми, ако забележи някакви развиващи се проблеми със зъбите. Освен това вашият зъболекар и хигиенист ще ви осигури дълбоко почистване и лъскане на въздуха на зъбите ви. Професионалното дълбоко почистване ще ви помогне да премахнете повърхностните петна от зъбите ви, както и грозните плаки: дори без избелващи процедури, усмивката ви вероятно ще стане по-ярка след посещение на зъболекар.
   • Може да се наложи да посещавате зъболекаря си по-често от два пъти годишно, ако имате кървене на венците, болка в зъбите или обезцветяване на зъбите. Ако се появят тези симптоми, направете по-ранна среща при зъболекари, за да забиете кариеса в пъпката.

2. 

   Попитайте за професионални избелващи процедури. Професионалните процедури за избелване на зъби често действат по-бързо от домашните грижи; тези лечения обаче могат да бъдат скъпи и не се покриват често от стоматологична застраховка. Повечето професионални избелващи процедури включват по-висока концентрация на избелващ агент заедно с лазери или други светлини, за да подпомогнат процеса на избелване. Тъй като ще предприемете тези процедури в зъболекарски кабинет, венците ви ще бъдат защитени от суровите химикали, използвани върху зъбите ви.
   • Имайте предвид, че някои проучвания показват, че лечението у дома може да бъде също толкова ефективно, колкото и професионалното лечение, макар че отнема повече време, за да доведе до положителна полза.

3. 

   Уверете се, че виждате само лицензирани стоматологични специалисти. Повечето развити държави имат лицензионни системи, за да гарантират, че практикуващите зъболекари и други дентални специалисти са безопасни и отговорни. Вижте само напълно лицензиран зъболекар, който е обучен по сертифицирана стоматологична програма. Не ходете в салон или павилион за избелване на зъби: те може да са по-евтини, но носят и рискове.

Част 4 от 4: Яденето на диета, щадяща зъбите

1. 

   Не яжте закуски между храненията. Хранителните частици по зъбите ви помагат да доведат до кариес и оцветяване. Поради тази причина искате да минимизирате времето, през което зъбите ви са изложени на храни.Опитайте се да избягвате лека закуска между храненията, за да увеличите максимално времето, през което зъбите ви са напълно чисти и без частици.

2. 

   Яжте по-малко от 50 грама захар всеки ден. Захарта е едно от най-вредните вещества за зъбите и може да навреди на здравето и външния вид на устата ви. Опитайте се да избягвате продукти с добавена захар, за да сведете до минимум кариеса и оцветяването. Това включва трапезна захар, както и други захари, включително: меласа, мед, кленов сироп, царевичен сироп и кафява захар. Вашите зъби и тяло ще ви благодарят.
   • Имайте предвид „ферментируемите въглехидрати“, които започват да се разграждат и да се превръщат в захар в устата, вместо по-надолу в храносмилателния тракт, което може да навреди много на зъбите ви. Ферментиращите въглехидрати включват бисквити, хляб, банани и зърнени закуски, както и по-очевидните неща като бисквитки, сладкиши и бонбони.

3. 

   Пийте напитки без захар. Напитките, подсладени със захар, са особено вредни за зъбите. Пиенето на сладки напитки излага зъбите ви на вредни вещества за дълги периоди от време, ускорявайки кариеса. Дори здравословните напитки като спортните напитки са пълни със захар. Намерете неподсладени алтернативи на захарните напитки. Обикновената чешмяна вода (която се третира с флуорид в повечето градове на САЩ) е най-здравословната опция за напитка за здравето на устата и най-добрата опция за външния вид на зъбите. Пазете се от напитки като:
   • Подсладени чайове и кафета
   • Газирани напитки
   • Коктейли и други алкохолни напитки
   • Енергийни напитки
   • Спортни напитки
   • Плодови сокове

4. 

   Ограничете напитките за оцветяване на зъби. Кафето и чаят могат да причинят грозни жълти петна; кафето и чаят обаче не са лоши за здравето на устата ви, стига да ги пиете без подсладители. И все пак, ако искате усмивката ви да остане ярка и бяла, опитайте се да намалите консумацията на напитки, оцветяващи зъбите, до минимум.

5. 

   Яжте пресни плодове и зеленчуци. Пресните храни с много фибри и вода, като плодове и зеленчуци, осигуряват на тялото ви основни хранителни вещества, за да поддържат зъбите ви здрави. Те също така помагат за естественото почистване и озаряване на зъбите. Ябълките, морковите и целината могат да помогнат за премахването на хранителни частици от зъбите ви, като същевременно подхранват здравето на устата ви.
   • Ограничете цитрусовите плодове, но не ги изрязвайте напълно. Те съдържат лимонена киселина, която може да увреди зъбния емайл, но също така помага да се създаде леко алкална pH среда в устата ви (бактериите, причиняващи кариес, процъфтяват в кисела среда). Опитайте се да ядете цитрусови храни като част от по-голямо хранене, вместо самостоятелно.

6. 

   Не яжте лепкава храна, освен ако не изплакнете след това. Лепливите храни остават по-дълго на зъбите ви, което води до допълнително оцветяване и гниене. Стойте далеч от лепкави, дъвчащи храни като стафиди, дъвчащи барове на мюсли, бонбони и карамел. Опитайте се вместо това да намерите здравословни, естествени алтернативи; ако обаче задължително трябва да ядете лепкави храни, не забравяйте да изплакнете устата си с вода скоро след това: това може да сведе до минимум щетите, които могат да причинят.

7. 

   Яжте нискомаслени млечни продукти и ядки. Млечните храни с ниско съдържание на мазнини (като кисело мляко и твърди сирена) и ядките помагат за естественото почистване на зъбите. Протеините и калцият в млечните продукти също могат да помогнат за укрепването на зъбите. Вместо да посегнете към бонбон, вместо това опитайте малко кисело мляко и шепа бадеми.

8. 

   Не яжте преди лягане. Развитието на плака е най-лошото през нощта, когато потокът от слюнка е намален. Въздържайте се от ядене или пиене на каквото и да било (различно от вода) в часовете преди лягане. Не яденето преди лягане може също да намали вероятността от киселинен рефлукс, който уврежда зъбния ви емайл.

9. 

   Излезте от тютюневите изделия. Тютюневите изделия могат да оцветят зъбите и да доведат до заболявания на устата, включително рак на устата. Цигарите, пурите и тютюнът за дъвчене са вредни за вашата усмивка. Напуснете ги, ако изобщо е възможно, или поне намалете значително, за да имате чисти, бели зъби.
   • Опитайте венците без захар като алтернатива на цигарите. Венците без захар могат да помогнат за почистване и озаряване на устата.

Въпроси и отговори на общността

Може ли зъбите ви отново да побелеят?

Ту Анх Ву, DMD
Сертифициран лекар по дентална медицина д-р Ту Ан Ву е лекар, сертифициран от борда, който ръководи своята частна практика Tu’s Dental в Бруклин, Ню Йорк. Д-р Ву помага на възрастни и деца от всички възрасти да преодолеят тревожността си със зъбна фобия. Д-р Ву е провела изследване, свързано с намирането на лек за рак на Капоши Саркома и е представила своите изследвания на срещата на Хинман в Мемфис Тя получава бакалавърската си степен в колежа Bryn Mawr и DMD от Университета на Пенсилвания, училище по дентална медицина.

Сертифициран зъболекар на борда Със сигурност е възможно! Говорете първо със своя зъболекар, за да видите какво препоръчват. Винаги можете да поставите фасети върху зъбите си, но редовното почистване и миене / почистване с конец всеки ден може да помогне за цвета на вашите зъби. Има домашни комплекти за избелване, които можете да използвате. Просто първо посетете вашия зъболекар и вижте какво казват.

Ако имате брекети, плаката ще засегне ли повече зъбите ви? Какво може да се направи, ако имате брекети?

Кристиан Макао, DDS
Доктор по дентална хирургия Д-р Макао е орален хирург, пародонтолог и естетик в дентална клиника Favero в Лондон. Той получи своя DDS от Медицинския университет на Карол Давила през 2015 г.

Докторите по дентална хирургия Брекетите са добър източник на отлагания на плаки, тъй като са трудни за четкане и изискват много време и внимание. Един добър начин да защитите зъбите си, когато носите брекети, е да се храните правилно и да избягвате сладки храни. Брекетите трябва да се почистват, като се използват всички тези методи два пъти на ден: редовно четкане, използване на междузъбна четка за почистване между скобите. След това използвайте подбирач за вода с вода за уста, за да почиствате конци с натиск.

Каква паста за зъби препоръчвате?

Кристиан Макао, DDS
Доктор по дентална хирургия Д-р Макао е орален хирург, пародонтолог и естетик в дентална клиника Favero в Лондон. Той получи своя DDS от Медицинския университет на Карол Давила през 2015 г.

Доктор по дентална хирургия Всяка паста за зъби има предимства и недостатъци и пациентите ги изпитват по различен начин. Винаги съветвам пациентите си да опитат колкото се може повече и след това да използват този, който им подхожда най-добре. Важното е пастата за зъби да има поне 1200 ppm флуор и да не е абразивна и груба.

Ще работят ли тези съвети за деца?

Ежедневните хигиенни практики ще работят и за децата, но се консултирайте със своя зъболекар преди да използвате каквито и да било избелващи продукти.

Напоследък имам лоша миризма, идваща от устата ми. Как мога да го предотвратя?

Вижте https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Bad-Breath за още идеи.

Възможно ли е да премахна плаката на зъбите си, без да ходя на зъболекар?

Миенето на зъбите може просто да премахне малки парченца плака.

Мога ли да използвам Colgate?

Да, можете да използвате Colgate.

Мога ли да използвам Epsom сол за избелване на зъбите?

Можете да направите разтвор за вода за уста със соли на Epsom, но не бих препоръчал да го миете, тъй като вероятно би било абразивно.

Мия зъбите си 3 пъти на ден, използвам вода за уста, пероксид и използвам конци и използвам избелващ гел, но зъбите ми все още са малко жълти. От месеци правя същото. Какво да правя?

Някои хора имат много бързо натрупване на плака, въпреки четкането. Ако това наистина ви засяга, може да искате да говорите със своя зъболекар. Някои препоръки: избелващата паста за зъби действа магически, междузъбните четки са страхотни и редовното посещение на зъболекар (веднъж на 6 месеца) определено помага.

Ще мога ли да избелвам зъбите си с активен въглен?

Да, но след едно използване няма да е бяло. Това ще отнеме седмици и дори тогава ще им избели само още няколко нюанса. Натрошете активирания въглен, добавете малко вода към четката за зъби и започнете да миете. Внимание! Това не е заместител на пастата за зъби, така че не спирайте да я използвате.

Съвети

• Звуковите четки за зъби са най-ефективни, но трябва да ги редувате с обикновена четка за зъби.
• Продуктите за избелване на зъби действат най-добре на пожълтели зъби, оцветени от храна или напитки. Те не са толкова ефективни върху зъбите, оцветени от болести или лекарства.
• Имайте предвид, че продуктите за избелване на зъби не действат върху капачки, фасети или пломби: само върху самите зъби. Говорете с вашия зъболекар за създаване на равномерна усмивка, ако имате няколко капачки, фасети или пломби.

Предупреждения

• Жените, които са бременни или кърмят, не трябва да използват избелващи продукти. Говорете с вашия зъболекар за безопасна грижа за устната кухина, ако сте бременна или кърмите.
• Ако четката ви за зъби е твърде твърда, стара или прекалено грубо миете, тя може да изхаби зъбите и венците. Не забравяйте, че четката ви за зъби трябва да има меки четина и трябва да четкате внимателно.
• Посетете зъболекар, ако имате отстъпване на венците, кървене на венците или болка. Това са индикации за проблеми със зъбите, които може да не са разрешими у дома.
• Докато лечението за избелване на зъби обикновено се счита за безопасно, може да има някои неизвестни или несъобщавани неблагоприятни ефекти върху здравето на зъбите, здравето на венците или общото здраве. Внимавайте, когато предприемате каквото и да е козметично лечение на зъбите си.
• Избелващите продукти често причиняват чувствителност на венците и зъбите, въпреки че ефектът трябва да е само временен.
• Говорете незабавно с вашия зъболекар, ако избелващ продукт кара венците ви да променят цвета си.
• Прекомерното избелване на зъбите може да причини петна, рани в устата или загуба на емайл. Следвайте внимателно инструкциите на вашия зъболекар, както и инструкциите на вашия избелващ продукт.