Съдържание

• Стъпки
• Въпроси и отговори на общността
• Съвети

Други раздели

Проучванията показват, че пациентите, които изпитват киселинен рефлукс, могат да страдат от увреждане на хранопровода, придружено от дразнене, възпаление и болка, причинени от стомашната киселина. Разумно е да се съсредоточите върху дългосрочното лечение на вашия киселинен рефлукс, за да осигурите време на заздравяване на хранопровода, за да предотвратите дългосрочни увреждания. Експертите отбелязват, че чрез промени в начина на живот и лекарства можете да излекувате хранопровода и да поддържате храносмилателната си система в изправност.

Стъпки

Част 1 от 4: Промяна на начина на живот

1. 

   Яжте правилната храна в точното време. Пържени храни, мазни храни, алкохолни напитки, домати и кофеинови напитки като кафе, чай и сода могат да увеличат нивата на киселина в стомаха. Опитайте се да извадите тези храни и течности от диетата си, за да може хранопроводът ви да оздравее.
   • Има и други хранителни ограничения. Млечните продукти като пълномаслено мляко, сирене, масло и заквасена сметана също трябва да се избягват. Също така избягвайте храна, съдържаща мента или мента. Има и плодове, които трябва да избягвате, като портокали, лимони, лайм, грейпфрут и ананаси.
   • Ако все пак откриете, че консумирате тези храни, пийте много вода и яжте одобрени храни, за да разредите киселинните им сили.

2. 

   
   
   Яжте често малко храна. Създавайте пет до седем разделени хранения на ден и избягвайте да ядете два до три часа преди лягане. Езофагеалният сфинктер на стомаха се отпуска, когато стомахът се препълни, като солната киселина се издига в стените на хранопровода. С други думи, ако ядете твърде много, вашият хранопровод ще ви уведоми. Най-добре е да го избягвате, като ядете по-малки ястия по-често.
   • Повечето от нас често имат този проблем в ресторантите. Вкъщи не е толкова лошо, но в ресторантите е толкова изкушаващо да завършите това, което е пред вас, което често е твърде много.За да избегнете надвисналото бедствие, опаковайте половината от храната си в самото начало. Можете да го вземете у дома, за да ядете по-късно по-късно.

3. 

   
   
   Включете добра храна в ежедневния си хранителен план. Има няколко храни, които трябва да ядете всеки ден за борба с киселинния рефлукс. Те включват:
   • Овесена каша. Овесените ядки ви карат да се чувствате сити, без да причинявате рефлукс. Той също така абсорбира киселината в плодовете, ако добавите малко количество. Това значително ще помогне за намаляване на киселинността в стомаха.
   • Джинджифил. Джинджифилът съдържа противовъзпалителни съставки, които помагат за лечението на различни стомашно-чревни проблеми. Обелете или нарежете корените на джинджифила и ги добавете към любимите си рецепти.
   • Зелени зеленчуци. Зеленолистният зеленчук съдържа нискокалорични и нулево наситени мазнини. Това е най-препоръчителната диета за пациенти, страдащи от киселинен рефлукс. Просто не забравяйте да не използвате домати, лук, сирене и дресинг за салати с високо съдържание на мазнини. Опитайте аспержи, карфиол, магданоз и други зелени зеленчуци.
   • Бяло месо. Червените меса като пържола и говеждо месо са трудно смилаеми, затова вместо това изберете меса от пилешко и пуешко месо. Пилето прави и добра супа. Пилешката кожа обаче съдържа голямо количество мазнини, така че я отстранете преди готвене. Месото от домашни птици може да бъде варено или на скара; избягвайте да ги ядете пържени.
   • Морска храна. Точно както птиците, рибите, скаридите и другите морски дарове също помагат да се избегне киселинен рефлукс. Просто не ги пържете. Морските дарове се усвояват лесно и имат много ниско съдържание на мазнини и следователно помагат за предотвратяване на рефлукс и избягване на киселини.

4. 

   
   
   Пии много вода. Трябва да пиете осем до 12 чаши вода всеки ден, за да предотвратите дехидратация. Той ще помогне за разреждане на съдържанието на киселина, намиращо се в стомаха и червата, като го прави по-малко киселинно. И вашата коса, кожа, нокти и органи също ще се възползват.

5. 

   Бъдете във форма и здрави. Затлъстяването и наднорменото тегло са сред основните рискови фактори за киселинен рефлукс. Започнете програма с упражнения, която се фокусира върху прости упражнения, които могат да помогнат за изгарянето на калории и започнете да се храните по-здравословно. Тридесет минути разходка в парка може да изгори до 100 калории. Диетата не означава, че трябва да гладувате. Опитайте се да спортувате повече, яжте по-малки количества на ден и яжте по-нискокалорична храна, която е по-добра за вас. Не е нужно да гладувате.
   • Активният начин на живот може да се бори със сърдечни заболявания, диабет и редица други здравословни проблеми. Фокусирайте се върху развлекателни дейности като танци, конна езда или голф. Забавно е да изгаряте калории, докато правите това, което обичате. След това бавно увеличавайте физическата си активност, докато ставате по-силни.
   • Определете индекса на телесна маса и започнете да отслабвате. Нормалният индекс на телесна маса (ИТМ) варира от 18,5 до 24,9. Това ще ви помогне да определите дали теглото ви в момента е в нормални граници. Можете ръчно да изчислите своя ИТМ, като разделите телесното си тегло в килограми на ръста си в метри на квадрат, или можете да използвате онлайн ръководство или калкулатор.
   • Пребройте дневните си необходими калории и проследете храната, която ядете. Общо 3500 калории се равнява на 1 килограм. Така че, ако планирате да свалите 1 килограм на седмица, трябва да намалите 500 калории от дневния си калориен прием.

6. 

   Откажете се от пушенето и избягвайте алкохола. Пушенето дразни лигавицата на хранопровода, което причинява повече възпаление и болка. Ако не можете да спрете да пушите, трябва постепенно да намалявате количеството пушене на ден. Ако цялостното ви здраве не е достатъчно основателно, направете го, за да направите ежедневния киселинен рефлукс безплатен.
   • Пиенето на бира и други газирани напитки също може да навреди на обвивките на хранопровода и стомаха. Най-добре е да се въздържате от тютюнопушене и пиене.

7. 

   Повдигнете главата на леглото си по време на сън. Трябва да повдигнете главата на леглото си с помощта на възглавници с около 15 до 20 см. Подобряването на симптомите може да бъде разрешено, когато горната част на тялото е повишена. Той ще предотврати рефлукс на киселина или каквото и да е стомашно съдържимо по време на сън.
   • Докато го правите, също спете достатъчно. Наличието на достатъчно почивка и достатъчно часове сън ще позволи на тялото ви да се отпусне, възстанови и изгради увредени тъкани и мускули в тялото. Поправките на мускулите и тъканите се случват, когато тялото е в покой или в спящо състояние. Достатъчният сън е поне седем до осем часа на ден.

Част 2 от 4: Използване на домашни средства

1. 

   Опитайте ябълков оцет. Въпреки че може да изглежда контраинтуитивно, като се има предвид, че киселите храни определено не се препоръчват за киселинен рефлукс, оцетната киселина, която е основната съставка на ябълковия оцет, е по-слаба киселина в сравнение със солната киселина, произвеждана в стомаха. Консумирането на този вид киселина има тенденция да балансира производството на киселина в стомаха ви и му позволява да достигне неутрални нива на киселина.
   • Ябълковият оцет се предлага в много хранителни магазини и супермаркети. Смесете една до две супени лъжици с осем унции вода преди хранене. Можете също така да добавите чаена лъжичка мед, за да подобрите вкуса му.
   • Ябълковият оцет също прави вкусен дресинг за зеленчукови салати.

2. 

   Пийте вода, смесена със сода за хляб. Можете да смесите ½ чаена лъжичка сода за хляб в чаша вода като естествен антиацид. Знаейки, че содата за хляб е основа, тя ще помогне за неутрализиране на киселинността в стомаха.
   • Внимавайте обаче, когато използвате сода за хляб, тъй като тя е с високо съдържание на натрий. Твърде много натрий определено не е нещо добро, особено при киселинен рефлукс.

3. 

   Опитайте сок от алое вера. Гелът от алое вера и листата могат да бъдат направени на сок. Алое вера съдържа гликопротеин, който е основно лечебно свойство за намаляване на дразненето на хранопровода и полизахариди за насърчаване на възстановяването на тъканите. Алое вера е едно от лечебните растения, одобрени от Администрацията по храните и лекарствата.
   • Пийте две до три унции сок от алое вера на празен стомах или 20 минути преди хранене за лечение на киселинен рефлукс.
   • Внимавайте да не използвате това лекарство твърде много, защото е известно слабително средство.

4. 

   Пийте чай от джинджифил с мед. Джинджифилът съдържа естествени противовъзпалителни съставки, докато медът покрива стените на хранопровода, предотвратявайки възпалението на клетките. Добавете два до четири грама джинджифил на прах в гореща вода, за да приготвите чай. Можете също така да нарежете парче джинджифилов корен с обикновен размер на парченца и да го кипнете. Добавете чаена лъжичка или повече мед на вкус.
   • Уверете се, че не е твърде горещо. Не искате да изгорите хранопровода си.

5. 

   Дъвчете дъвка без захар. В продължение на 30 минути след хранене дъвчете парче дъвка без захар. Това ще увеличи производството на слюнка и ще помогне за неутрализиране на киселината в стомаха. Също така киселината в червата ще се отдели поради погълнатото голямо количество слюнка.

6. 

   Опитайте женско биле. От векове корените на растението женско биле са били използвани за кухни и за медицина. Можете също така да опитате деглициризирано женско биле, което е таблетка, която можете да дъвчете около 15 минути, преди да ядете, за да защитите лигавицата на стомаха и хранопровода и да предотвратите бъдещ киселинен рефлукс.
   • Сладникът увеличава броя на секретиращите лигавицата клетки в стомаха и подобрява живота и на чревните клетки. По същия начин подобрява микроциркулацията в стомашно-чревния тракт.

Част 3 от 4: Използване на медицинско лечение

1. 

   Започнете да приемате антиациди. Антиацидите неутрализират киселините в стомаха. Освен това те помагат за изграждането на лигавични секрети и бикарбонат, което от своя страна повишава нивата на pH на стомаха ви, което го прави по-малко кисел. Tums и Gaviscon са добре известни антиацидни марки.
   • Те са по-скоро патерица от всичко и няма да се борят с дългосрочния киселинен рефлукс. Въпреки че са чудесни тук и сега, трябва да потърсите други методи за лечение, за да не се налага да разчитате на антиациди за дълги периоди от време.

2. 

   Говорете с Вашия лекар за антагонистите на Н2 рецептора. Н2 антагонистите предотвратяват хистамина в Н2 рецепторите, като по този начин намаляват секрецията на стомашна киселина в стомаха. Те предотвратяват образуването на нова стомашна киселина, така че стомаха и хранопровода могат да се излекуват и да се освободите от симптоми на киселинен рефлукс. Zantac, Tagamet и Pepcid са няколко примера за антагонисти на Н2 рецептора.
   • Фамотидин (Pepcid) се предлага в 20 mg и 40 mg. Можете да приемате 20 mg два пъти дневно в продължение на шест седмици.
   • Nizatidine (Axid) се предлага в 150 mg и 300 mg. Можете да приемате 150 mg два пъти дневно.
   • Ранитидин (Zantac) се предлага в 150 mg и 300 mg. Можете да приемате 150 mg два пъти дневно.

3. 

   Помислете за инхибитори на протонната помпа. Инхибиторите на протонната помпа (ИПП) са лекарства, които намаляват производството на киселина, като блокират ензима в стомашните стени, който произвежда киселина. Тези лекарства включват омепразол, лансопразол и пантопразол.
   • Ланзопразол (Prevacid) е PPI без рецепта, предлага се в 15 и 30 mg. Можете да приемате 15 mg веднъж дневно в продължение на осем седмици.
   • Езомепразол (Nexium) и пантопразол (Protonix) изискват рецепта. Вашият лекар ще определи хода на тези лекарства.
   • Омепразол (Prilosec) е извънборсов ИПП, наличен в 10 mg, 20 mg и 40 mg. Можете да приемате 20 mg веднъж дневно в продължение на четири седмици.

4. 

   Попитайте Вашия лекар за прокинетиката. Можете да прокинетичните лекарства като начин за ускоряване на изпразването на стомаха. Всички изискват рецепта и трябва да се приемат само ако Вашият лекар смята, че е подходящо за Вашия случай. Лекарствата по тази класификация включват:
   • Бетанехол (урехолин)
   • Домперидон (Motilium)
   • Метоклопрамид (Reglan)

5. 

   Помислете за хирургично лечение. Хирургическа интервенция идва, когато лекарствата и медицинското управление вече не могат да лекуват или лекуват киселинен рефлукс. Също така се препоръчва често за пациенти, които страдат от тежък киселинен рефлукс. Това е единственият метод, който може да излекува причината за киселинен рефлукс, вместо просто да лекува симптомите. Често, дори ако лекарствата и промените в начина на живот помагат, киселинният рефлукс се връща след спиране на тези методи. Това кара мнозина да помислят за операция. Операцията за киселинен рефлукс е минимално инвазивна хирургична процедура, наречена Nissen Fundoplication. Тази процедура включва обвиване на част от стомашния фундус или стомаха около езофагеалния сфинктер.
   • Има нова хирургична процедура, която не използва разрези и вместо това преминава през устата. Това значително намалява времето за възстановяване от операцията и има същия резултат.

6. 

   Помислете за по-интензивно лечение. Ако вашият киселинен рефлукс е причинил големи щети на хранопровода, като ерозивен езофагит, Баретов хранопровод или рак на хранопровода, Вашият лекар ще препоръча серия от лечения, които зависят от тежестта на Вашето състояние. В тези случаи често се прави ендоскопия, за да се оцени увреждането на хранопровода. В зависимост от това колко лош е вашият случай, лекарят може да обмисли да следи щетите, да извърши биопсия за изследване на ракови клетки или да ви даде лекарства.
   • В случаите, когато се открият рак или други напреднали състояния, могат да се извършват други хирургични процедури, като радиочестотна аблация.

Част 4 от 4: Разбиране на киселинния рефлукс

1. 

   Разберете киселинния рефлукс. Разстройството на гастроезофагеалния рефлукс, известно още като ГЕРБ или киселинен рефлукс, е нарушение, което съдържанието от стомаха и червата влиза в хранопровода. Киселината от стомаха мигрира нагоре покрай долната част на хранопровода, причинявайки пареща болка и понякога действителна ерозия на тъканта на хранопровода. Приблизително 25 до 35% от американците са засегнати от киселинен рефлукс. В някои случаи е неудобно и доста болезнено.
   • Дискомфортът може да се оцени в спектър от само леко парене до силна пареща болка в гърдите, имитираща инфаркт.
   • Болката при киселинен рефлукс се предизвиква от стомашната течност, която има много ниско киселинно рН. Той мигрира нагоре по хранопровода и намира пътя си в среда, където не му е мястото и не е предвидено да бъде, като хранопровода ви.

2. 

   Разпознайте причините. Миграцията на стомашната течност, която причинява киселинен рефлукс, може да бъде причинена от хлабав долен езофагеален сфинктер (LES). Може да се дължи и на гравитацията, която може да влезе в сила, ако легнете веднага след хранене. Киселинният рефлукс може да бъде причинен и от преяждане и прилагане на прекалено голям натиск върху LES, принуждавайки съдържанието на стомаха да мине обратно сфинктера.
   • Други ситуации, които могат да причинят киселинен рефлукс, са тютюнопушене, затлъстяване, висок прием на натрий, нисък прием на диетични фибри, ограничени физически упражнения и прием на някои лекарства.

3. 

   Бъдете наясно с основните условия. Съществуват множество основни състояния, които могат да причинят или да бъдат причинени от киселинен рефлукс. Други състояния, които могат да доведат до киселинен рефлукс, са бременност и хиатална херния, където дупката в диафрагмата позволява на горната част на стомаха да влезе в гръдната кухина.
   • Киселинният рефлукс може да причини други състояния, като състояние, наречено Barrett’s Esophagus.
   • Посъветвайте се с Вашия лекар, ако смятате, че вашият киселинен рефлукс има основна условна причина или ако смятате, че причинява по-сериозни проблеми.

Въпроси и отговори на общността

Имате ли предложения за възстановяване на клетките на лигавицата на стомаха?

Най-добрият начин да направите това е да преминете към диета за прочистване / гладно. По време на гладуването храносмилателният тракт получава почивка и ще се подмлади.

Може ли киселинният рефлукс да причини сърцебиене?

Лекарството може да ви даде сърцебиене. Говорете с Вашия лекар, ако това се случва с Вас.

Може ли повреден езофагеален сфинктер да бъде ремонтиран от гастроентеролог, извършващ горна ендоскопия?

Това ще зависи от нанесените щети, но е възможно лекарят да направи процедурата по време на горна ендоскопия.

Какво означава да имате езофагит степен А?

Това означава, че има един или повече лигавични счупвания в хранопровода, които са по-малки от 5 mm (в максимална дължина).

Съвети

• Носете широки дрехи, като колани, тесни дънки и тесни ризи. Плътността на дрехите допринася за налягането в стомаха и може да ви изложи на риск от киселинен рефлукс.

Всеки ден в wikiHow работим усилено, за да ви дадем достъп до инструкции и информация, които ще ви помогнат да живеете по-добър живот, независимо дали ще ви поддържа по-безопасни, по-здрави или подобрява вашето благосъстояние. На фона на настоящите кризи в общественото здраве и икономиката, когато светът се променя драстично и всички ние се учим и адаптираме към промените в ежедневието, хората се нуждаят от wikiHow повече от всякога. Вашата поддръжка помага на wikiHow да създавате по-задълбочени илюстрирани статии и видеоклипове и да споделяте нашата надеждна марка учебно съдържание с милиони хора по целия свят. Моля, помислете дали да направите принос към wikiHow днес.