Съдържание

• Стъпки
• Въпроси и отговори на общността
• Неща, от които ще имате нужда

Други раздели

Тази статия ще ви помогне да подобрите своята люлка или ще ви научи как да люлеете. Също така за по-напредналите играчи ще има някои основни положения, които могат да бъдат разликата между единичен и домашен.

Стъпки

1. 

   Влезте в "Готовата позиция":

2. 

   
   
   Застанете с крака на ширината на раменете.

3. 

   
   
   За да сте сигурни, че можете да достигнете външни терени, докоснете края на бухалката до външния ъгъл на чинията. Ако не можете да докоснете ръба на плочата най-далеч от вас, настройте се, за да можете.

4. 

   
   
   Уверете се, че имате леко огъване в коленете. Скованите крака изискват да стегнете мускулите си, което ще намали силата на махането ви.

5. 

   Вземете бухалката си. Вашите „кокалчета на пръстите“ (средните кокалчета, които огъват средата на пръстите ви) трябва да се подредят. Това означава, че кокалчетата на пръстите на лявата ви ръка трябва да са на една линия с кокалчетата на дясната ръка. Тази позиция ще ви помогне да щракнете през вашата люлка, което ще добави сила към вашата люлка.

6. 

   Опрете бухалката на гърба си. Това се нарича позиция "почивка". Ще задържате тази позиция, докато стомникът не започне своя терен по време на истинска игра.

7. 

   Повдигнете бухалката от право нагоре, от рамото. Ако сте изпълнили правилно тази стъпка, тогава трябва да можете да издърпате палеца на задната си ръка и да докоснете ухото си.

8. 

   Наклонете бухалката си към съдията. Това ще гарантира, че вашата люлка ще премине САМО НАПРЕД. Това е положителна люлка. За разлика от бейзбола, вие не искате да дърпате бухалката си за сила. Това е отрицателен ход. Стомната в софтбола е по-близо от стомната за бейзбол, така че отрицателното движение ще работи само в бейзбола.

9. 

   Когато топката е пред вас, донесете копчето на бухалката (края на бухалката, където е хватката на бухалката) към топката. Това е цялата концепция за положително движение.

10. 

    Протегнете ръце към топката. Когато осъществите контакт с топката, завъртете китките си и ги изпънете навън към външното поле.

11. 

    След като щракнете китките си, завъртете задния си крак и го насочете към стомната. Обърнете бедрата си към стомната.

12. 

    Последната част от люлката е следването. Не спирайте да влагате силата си в своята люлка, когато докоснете топката. Това е често срещана грешка и ще намали силата на вашата люлка. Издърпайте гърба си и го пъхнете под рамото си.

13. 

    Изпълнявайте базите след всяко попадение, независимо дали очаквате някой полев да хване топката или не, направете усилието да достигнете базата.

Въпроси и отговори на общността

Когато някой удари топката във въздуха, замръзвам ли?

Ако топката изскочи, останете близо до основата си. Ако е ударен в полето и изглежда, че ще бъде уловен, преминете около половината път до следващата база и изчакайте да видите дали е хванат. Ако е така, оттеглете се до вашата база. Ако не е уловено, продължете към следващата база или след това. Ако топката е ударена дълбоко, върнете се веднага в основата си и маркирайте, ако смятате, че можете безопасно да стигнете до следващата база. Вашият треньор трябва да говори с вас през това време, за да ви помогне да решите какво да правите.

Ако съм на базата, бягам ли, когато ловецът пусне топката?

Ако смятате, че можете да стигнете до другата база, да. Това обаче включва поемане на риск да бъдете маркирани. Но ако смятате, че имате време да преминете, не се колебайте.

Как да ударя хоумрън?

Няма категоричен отговор на това, освен да се каже да се стараем! Винаги се фокусирайте и никога не се интересувайте от това, което мислят другите хора. Удряйте начина, по който знаете, че ще работи най-добре и ще продължите с махането.

Когато тичам до база, мога ли да спра на базата, ако чувствам, че ще ме изкарат?

Разбира се! Ако не се чувствате в безопасност, стигайки до следващата база, останете, но винаги трябва да обръщате внимание на треньора (ите), тъй като той / тя / те знаят най-добре.

Искам ли предният ми крак да бъде вдигнат в софтбол?

Така мисля. Според моя опит това ви дава повече сила в махането ви, изпращайки топката да лети по-нататък и с по-голяма скорост.

Трябва ли да направя нивото си на люлка или да го наклоня?

Дръжте го на ниво. Ако прилепът ви е под ъгъл, това може да доведе до удара на земята или изскачащ прозорец. Ако имате люлка на ниво, тя ще удари равномерно топката и ще доведе до удар.

Ако ударя топката във въздуха, трябва ли да бягам или да замръзна?

Бягай! Винаги бягайте до базата възможно най-бързо. Не се колебайте!

Ако стомната изстреля, трябва ли да го ударя?

Ако е над раменете ви, тогава не. Просто не се люлете на лош терен и мислете позитивно.

Как мога да се уверя, че винаги удрям топката?

Не можеш; има малко късмет, както и уменията на стомната. Всичко, което можете да направите, е да имате добър замах, правилна форма и да се надявате да ударите топката.

Как да не пропусна топката?

Трябва да практикувате! Дръжте главата си вътре и гледайте топката. Отидете до клетките за вата или попитайте треньора си за допълнително време за тренировка.

Вижте още отговори

Неща, от които ще имате нужда

• Софтбол бухалка, която е с правилната дължина за вашия размер. (Копчето на бухалката не трябва да минава на повече от 2 или 3 инча от китката ви, когато далечният край на бухалката е перпендикулярен на земята.)