Съдържание

• стъпки
• Съвети
• Предупреждения
• Необходими материали

Поставянето на тампон за първи път може да бъде страшно и плашещо преживяване. Все пак е по-лесно, отколкото си мислите, стига да знаете как да го поставите правилно. Когато използвате тампон, вие сте свободни да плувате, бягате и правите каквото искате, без дискомфорта на традиционния тампон. Ако го поставите правилно, изобщо няма да навреди и всъщност дори няма да го почувствате. Ако искате да знаете как да поставите тампон за първи път, вижте стъпка 1, за да започнете.

стъпки

Част 1 от 3: Поставяне на тампон

1. 

   Купете подложките. Навигацията в света на пазаруването на тампони може да бъде малко трудно, но след като разберете малко повече за това какво да купите, няма да сте толкова сплашени. Повечето компании, които правят тампони, правят и вътрешните работи, така че можете да изберете компанията, която прави външните външни работи по-удобни. По принцип трябва да имате предвид три неща: хартия или пластмаса, абсорбция и дали подложката има апликатор или не. Ето какво трябва да знаете:
   • Хартия или пластмаса. Някои тампони имат картонен апликатор, докато други имат пластмасов апликатор. Апликаторът за хартия има предимството, че се разпада по-лесно и може да бъде поставен в тоалетната, но не трябва да го изпробвате, ако ВиК системата Ви не е много надеждна. Някои хора казват, че пластмасата също е малко по-лесна за използване. Можете да опитате и двете и да решите кой от тях ви харесва най-много.
   • Апликатор или не. Повечето тампони се продават с апликатори, но други не са. Когато тепърва започвате, е много по-лесно да използвате тампони с апликатори, така че да имате повече контрол върху процеса. Тампоните без апликатори изискват да натиснете тампона във вагината си с пръсти, което може да бъде предизвикателство. Ползата от тези тампони е, че те са много малки, така че можете дори да ги сложите в джоба си, ако трябва.
   • Абсорбцията. Най-често срещаните видове тампони са "редовни" или "супер абсорбиращи". Обикновено се препоръчва да започнете с редовни такива, за да свикнете с тяхната употреба, преди да използвате супер абсорбенти. Те са малко по-големи, въпреки че не е непременно трудно да се използват. Можете също така първо да използвате обикновените, когато потокът ви не е много тежък, а след това преминете към по-абсорбиращия, в зависимост от потока си или обратно. Много опаковки се доставят с обикновени и по-абсорбиращи, така че можете да го смесвате.

2. 

   
   
   Поставете тампона, когато дебитът му е умерен до тежък. Въпреки че не е задължително, поставянето на тампона, когато току-що сте започнали менструацията и нейният поток все още е лек, може да затрудни малкото му поставяне във влагалището. Ако потокът ви е по-тежък, стените на вагината ви ще бъдат по-влажни и ще позволят на подложката да се плъзга по-лесно.
   • Някои хора искат да знаят дали могат да практикуват използването на тампони, когато не менструация. Няма да се случи нищо ужасно, ако направите това, но ще бъде по-трудно да поставите подложката във вагината си и може да искате да изчакате, докато периодът ви настъпи.
   • Въпреки че искането на помощ от майка ви или леля е последното нещо, което искате да направите, ако се опитате сами и ви е трудно или просто се страхувате да го направите, не се страхувайте да поискате помощ от доверена жена ,

3. 

   
   
   Мийте ръцете си. Важно е да миете ръцете си преди да поставите тампон, така че да поддържате тампона и апликатора стерилни, преди да ги поставите в тялото си. Не искате да хванете бактерии във влагалището и да получите инфекция.

4. 

   
   
   Отворете абсорбиращия пакет със сухи ръце. Изчакайте, докато ръцете ви изсъхнат и след това внимателно отворете опаковката и я изхвърлете. Добре е да сте малко нервни, въпреки че няма причина да бъдете. Ако случайно пуснете тампона на пода, трябва да го изхвърлите и да започнете с нов. Не искате да рискувате да получите инфекция само защото не искате да хабите абсорбент.

5. 

   Седнете или застанете в удобно положение. Когато станете по-удобни с помощта на подложката, ще имате по-добро усещане кой метод работи за вас. Някои жени обичат да седят на тоалетната, когато вкарват тампон. Други обичат да стоят и да клякат малко. Можете също да поставите единия крак в тоалетната или отстрани на банята, за да направите вагиналния си отвор по-достъпен.
   • Макар че е естествено да сте нервни, трябва да се опитате да се отпуснете, колкото можете. Колкото по-спокойни сте, толкова по-лесно ще бъдете да вмъкнете подложката.

6. 

   Дръжте тампона с пръстите, които използвате за писане. Дръжте го в средата, точно там, където най-малките, най-вътрешни тръби се побират в най-голямата, най-външна тръба. Въжето трябва да бъде лесно видимо и да е насочено надолу, далеч от тялото ви, като дебелата част на подложката е насочена нагоре. Можете също така да поставите показалеца си върху основата на подложката, а средния пръст и палеца в правилното захващане.

7. 

   Намерете вагината си. Влагалището е между уретрата и ануса. Има три отвора, които са уретрата, откъдето идва урината, вагината, която е в средата, и ануса, който е отзад. Ако можете лесно да намерите уретрата, тогава се почувствайте на сантиметър или два зад нея, за да откриете отвора на вагината. Не се страхувайте да вземете малко кръв - това е напълно нормално.
   • Някои хора препоръчват да използвате другата си ръка, за да отворите устните на влагалището, които са три гънки на кожата около влагалищния отвор. Това може да ви помогне да позиционирате тампона в отвора. Някои хора обаче са в състояние да поставят тампона без тази допълнителна помощ.

8. 

   Поставете внимателно горната част на подложката във вагината си. Сега, когато сте намерили вагината си, всичко, което трябва да направите, е да поставите подложката с размери около 1 инч вътре в горната част на вагината си. Трябва бавно да натискате тампона, докато пръстите ви докоснат апликатора и тялото ви, и докато външната тръба на тампона не се намира във вагината ви.

9. 

   Натиснете вътрешността на апликатора нагоре с показалеца си. Спрете, когато тънките и дебели части се срещнат и пръстите ви докоснат кожата. Апликаторът е там, за да ви помогне да поставите подложката допълнително във вагината си. Можете да мислите за това, сякаш натискате вътрешната тръба през външната тръба.

10. 

    Използвайте палеца и средния пръст, за да премахнете апликатора. Сега, след като сте поставили подложката във вагината си, всичко, което трябва да направите, е да премахнете апликатора. За целта просто използвайте палеца и средния си пръст, за да издърпате леко апликатора от вагината си. Въжето трябва да виси от вагиналния ви отвор.

11. 

    Изхвърлете апликатора. Трябва да изхвърлите апликатора, ако е направен от пластмаса. Ако е направена от хартия, проверете внимателно инструкциите на кутията, за да сте сигурни, че можете да я хвърлите в тоалетната. Ако не сте сигурни, по-добре е да сте по-безопасни и да го изхвърлите.

12. 

    Помислете да използвате по-малка, по-тънка подложка като подплата на гащичките заедно с подложката. Въпреки че това не е необходимо, много момичета обичат да използват този лайнер заедно с тампона само в случай, че тампонът започне да изтича, след като абсорбира цялата менструална течност, която могат. Но ако използвате банята редовно и сменяте подложката толкова често, колкото е необходимо, това вероятно няма да се случи, но използването на облицовка може да ви даде допълнително чувство за сигурност. Освен това едва ли ще успеете да усетите тънката подплата.

Част 2 от 3: Отстраняване на тампона

1. 

   Уверете се, че ви е удобно. Ако не ви е удобно с подложката вътре във вас, тогава е много вероятно да не сте го поставили правилно. Изобщо не трябва да усещате тампона, ако сте го поставили правилно. Ако се чувствате неприятно или ако не е напълно вътре в тялото ви, тогава трябва да го премахнете. Може дори да знаете, че не сте го поставили правилно, тъй като дъното на подложката може да се вижда извън вагината ви. В такъв случай е време да опитате отново.
   • Когато използвате тампона, можете да бягате, да се качвате, да карате колело, да плувате или да участвате във всяка физическа активност, която искате.

2. 

   Извадете абсорбента, когато сте готови. Въпреки че трябва да премахвате тампон най-много на всеки 6 до 8 часа, може да откриете, че трябва да го премахнете по-рано, ако имате силен поток. Важно е да проверявате на всеки два часа, особено когато използвате тампони за първи път. Ако смятате, че трябва да почистите много и виждате много кръв, тогава това е знак, че вашият тампон не може да абсорбира повече кръв и че е време да го извадите. (Това също може да е знак, че не сте го поставили напълно, което също е причина да го премахнете.)

3. 

   Изхвърлете тампона. Въпреки че инструкциите на кутията казват, че можете да го поставите в тоалетната и да промиете, ако искате да сте в безопасност и не искате да се обаждате на водопроводчика, защото тампонът ви се е забил в старата тоалетна, тогава можете да го навиете с тоалетна хартия и го изхвърлете. Ако сте в обществена тоалетна, трябва да видите кошче за боклук на пода или на страничната врата, което трябва да използвате, за да изхвърлите използвания тампон.

4. 

   Сменете тампона си на всеки 8 часа или по-рано, ако трябва. Когато махнете подложката, можете да поставите друг. Повечето хора не спят с тампон и може да искате да използвате тампон за през нощта, освен ако не планирате да спите по-малко от 8 часа.
   • Ако връвта ви на тампон е мокра с менструална течност, значи е време да смените тампона си.
   • Ако тампонът все още е трудно да се слезе и изглежда малко залепен, тогава е така, защото все още не е абсорбирал достатъчно менструална течност. Ако е по-малко от 8 часа, трябва да опитате отново по-късно. Опитайте да използвате абсорбент с по-малко абсорбция следващия път, ако има такъв.
   • Ако оставите тампона си в себе си за повече от 8 часа, можете да получите синдром на токсичен шок (SCT), което е рядко, но потенциално смъртоносно последствие от оставяне на тампона вътре във вас за дълго време. Ако сте използвали абсорбент по-дълго от препоръчаното и имате температура, дразнене на кожата или повръщане, незабавно потърсете помощ.

5. 

   Използвайте абсорбент с подходящата абсорбция за вашия поток. Най-добре е да използвате абсорбенти с по-малко абсорбция, отколкото е необходимо. Започнете с обикновен. Ако установите, че трябва да сменяте по-често от всеки 4 часа, тогава трябва да смените на такъв с по-голяма абсорбция. Когато периодът ви започва, трябва да използвате подложки с най-ниската абсорбция. Когато сте почти готови, може да ви е по-трудно да поставите подложката. Когато периодът ви приключи, трябва да спрете да използвате тампони.
   • Използвайте малка, тънка подложка за още един ден, ако смятате, че периодът ви все още не е приключил.

Част 3 от 3: Поправяне на фактите

1. 

   Знайте, че никога не можете да загубите тампон вътре в тялото си. Абсорбентът има изключително силно и дълготрайно въже, което никога не пада. Низът преминава през цялата подложка, вместо да се залепи само в края, така че буквално няма шанс тя да излезе. Можете дори да опитате да вземете нов тампон и да издърпате връвта възможно най-силно за момент - ще установите, че е невъзможно да го издърпате и по този начин не е възможно тампонът да се забие във вас. Това е често срещан страх, който хората имат, но той няма основа.

2. 

   Знайте, че все още можете да уринирате, когато използвате тампон. Някои хора използват тампони години наред, преди да осъзнаят, че могат да уринират, когато ги използват. Подложката се вкарва във вагиналния отвор и вие уринирате през уретралния отвор. Двата отвора са близо един до друг, но те са различни дупки, така че поставянето на тампон няма да запълни пикочния ви мехур или ще затрудни уринирането. Някои хора смятат, че ако уринират, тампонът ще излезе, но няма.

3. 

   Знайте, че момиче на всяка възраст може да започне да използва тампон, когато има своя период. Не е нужно да сте над 16 или 18, за да започнете да използвате такъв. Напълно безопасно е момичетата по-млади от това да използват тампони, стига да знаят как да ги поставят правилно.

4. 

   Знайте, че поставянето на тампон „не“ ще ви накара да загубите девствеността си. Някои хора смятат, че могат да използват тампон само след като правят секс и че използването им преди това може да ги накара да загубят девствеността си. Е, това е напълно невярно. Използването на тампон понякога може да накара момиче да се счупи или да разтегне химена си, но нищо няма да ви накара да „загубите девствеността си“ от истинския секс. Тампоните са също толкова ефективни за девиците, колкото и за не-девиците.

5. 

   Знайте, че използването на тампон няма да ви причини здравословни проблеми. Използването на тампон няма да ви причини инфекция с дрожди, противно на това, което може би сте чували. Няма абсолютно никакви научни доказателства, че това е възможно. Някои хора смятат, че това е причината някои жени да са склонни да получават инфекции с дрожди по време на менструацията, което е, когато използват тампони.

Съвети

• Може да отнеме няколко опита, преди да можете да го използвате правилно. Колкото повече се отпуснете, толкова по-лесно ще бъде да поставите подложката.

Предупреждения

• Ако оставите тампон вътре в себе си за повече от 8 часа, можете да получите синдром на токсичен шок (SCT), който е много рядка, но потенциално смъртоносна последица от използването на тампон за дълго време. Ако сте оставили абсорбиращо вещество вътре в себе си по-дълго от препоръчаното и имате температура, дразнене на кожата или повръщане, незабавно потърсете помощ.

Необходими материали

• тампони
• Книги
• Абсорбиращи инструкции
• Тоалетна хартия