Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Предупреждения

Ако някога сте се чудили за основите, необходими за игра на футбол, не сте сами. Този спорт, който е най-бързо растящият в публиката и практиките в Бразилия, може да изглежда объркващ за тези, които не знаят нищо за него. Прочетете тази статия, за да научите за това как работи играта и какво наистина означават термини като „първо надолу“ и „бягане назад“.

Стъпки

Метод 1 от 3: Разбиране на правилата и терминологията

1. 

   Разберете целта на спорта. Целта на американския футбол е да печели точки, като носи топката от начална точка до специално маркирана зона от десет ярда, известна като крайна зона, в края на всяка страна на терена с дължина 100 ярда и ширина 52 ярда (един ярд е еквивалентно на 91,44 см). Всеки отбор използва крайната зона пред себе си, за да отбележи, като същевременно се опитва да попречи на противниковия отбор да стигне до крайната зона зад него. Всяка крайна зона има Y-образна структура на ръба си, наречена стълб на вратата, която се използва за вкарване на точки при удари с удар.
   • Крайната зона, защитена от екип, често се нарича „ваша“. По този начин отбор, който се нуждае от 70 ярда, за да постигне тъчдаун, е на 30 ярда от крайната си зона.
   • Отборите сменят владението на топката съгласно ясни правила. Този, който притежава, се нарича "атака", другият се нарича "защита".

2. 

   
   
   Разберете разделението на времето. Футболната игра е разделена на четири периода по 15 минути всеки, с почивка между втория и третия, обикновено наричан интервал, който обикновено трае 12 минути. Когато часовникът е активен, играта е разделена на още по-малки сегменти, наречени ходове.
   • Играта започва, когато топката се премести от пода в ръцете на играчите (така нареченото щракване), и завършва, когато топката се удари в пода или човекът, който я носи, докосне поне едно коляно върху нея. Когато играта приключи, реферът поставя топката върху търговеца, съответстваща на неговата преценка по отношение на мястото, достигнато от играча. Всеки отбор има четири спадове. С всеки надолу играчите трябва да напредват на десет ярда от линията на сбиване (началната точка). Ако отборът не успее да направи това в рамките на тези четири падения, отборът нарушител получава топката от противоположния. Ако офанзивният отбор успее да вземе топката в рамките на 10 ярда в тези четири падения, те получават още четири падения, за да преместят топката на 10 ярда. Отборите разполагат с 30 секунди, за да влязат във формация и да започнат следващата игра.
   • Часовникът може да спре по няколко различни причини. Ако играч напусне терена, настъпи фал или се хвърли пас, но той не е уловен от никого, часовникът ще бъде спрян, докато съдиите не настроят всичко.
   • Фоловете се посочват от съдиите, които хвърлят жълти маркери на земята, когато видят нарушение, за да уведомят всички на терена, че е извикан фал. Фоловете обикновено причиняват отборът, който я накара да загуби между 5 и 15 ярда в полето. Има много фалове, но някои от най-често срещаните са „в офсайд“ (някой е бил от грешната страна на линията на сбиването - въображаемата линия на топката - когато се е случило щракването), „застрахован“ или „държан“ (някой е държал опонентен играч с ръце, вместо да направи подходящ принос) и „подрязване“ (някой е осъществил контакт с опонентен играч отзад и под линията на талията).

3. 

   
   
   Научете потока на играта. Американският футбол се състои от два основни структурни елемента, които насочват играта. Те са началната и долната система.
   • Kickoff: в началото на играта капитаните на отбора хвърлят монета, за да решат кой ще рита топката към другия отбор, като започне играта реално. Тази първоначална игра се нарича начален удар и обикновено включва дълъг удар до края на терена от единия отбор до другия, като отборът, който е ритнал топката, работи в посока на този, който я получава, за да им попречи да бягат с нея твърде много. далеч към вашата крайна зона. След почивката има втори старт, обръщащ позициите на отборите от първоначалния старт: този, който рита сега, получава и обратно.
   • Спускания: Спусканията или спусканията са еквивалентни на шансовете в американския футбол. Атакуващият отбор има четири падения, за да премести топката за поне десет ярда към крайната зона на противника. Всеки ход завършва с нов пух. Ако целта от десет ярда от първото надолу е постигната преди четвъртото надолу, броячът се нулира до първия надолу, обикновено известен като "1-ви и 10", за да покаже, че 10-те ярда отново са необходими на отбора, за да получи нов първи надолу . Тоест тези спускания се броят от първото до четвъртото. Ако четвъртото бягане завърши, без отборът да премине десет ярда, контролът на топката преминава към противника. Имайте предвид, че използването на термини на португалски или английски език е взаимозаменяемо; много често се чува комбинация от двете в телевизионни разкази.
     • Това означава, че ако даден отбор успее да премести топката на 10 или повече ярда във всички ходове, той никога няма да бъде на втори надолу или втори надолу. Всеки път, когато топката се премести на 10 ярда или повече в правилната посока, следващият ход е 1-ви надолу за 10 ярда.
     • Разстоянието, необходимо за нулиране на брояча на паданията, е кумулативно, така че бягането на 4 ярда на първия надолу, 3 на втория и 3 на третия е достатъчно, за да бъде следващото движение отново първо надолу.
     • Ако играта завърши с топката зад линията на сбиване, разликата в ярдовете се добавя към общия брой, необходим за ново първо надолу. Например, ако се сервира куотърбек (когато играч на защитата пусне куотърбека, преди да хвърли топката) на 7 ярда зад линията, следващият ход ще бъде "2-ри и 17-ти", което означава, че отборът ще трябва да спечели 17 ярда в следващите три хода, за да получите нов първи надолу.
     • Вместо да рискува четвъртия надолу, атаката може да избере удар с удар, което е дълъг удар, който прехвърля владението на противника, но го принуждава да започне хода по-далеч от крайната зона, отколкото би започнал естествено.

4. 

   
   
   Научете за състава на екип. Всеки отбор може да има единадесет играчи на терена наведнъж.Всеки играч има различна позиция и изпълнява различни функции на терена. Най-състезателните отбори всъщност се състоят от три отделни отбора от играчи, всеки от които влиза на терена, за да изпълни определен тип задача.
   • Екипът за атака включва следните играчи:
     • Куотърбекът, който прави подаване (хвърляне на топката напред или встрани) или я подава на бегач.
     • Центърът, който щраква топката от линията на сбиването към куотърбека.
     • Офанзивната линия, състояща се от центъра, двама пазачи и две принадлежности, които заедно защитават останалите играчи на защитата, когато топката се доставя или пуска.
     • Широки приемници, които тичат зад защитата и хващат топката, ако бъде хвърлен пас
     • Тичащият назад, който взема топката от куотърбека и тича с нея към крайната зона.
     • Стегнатите краища, които помагат за защита на ръбовете на линията и също могат да получат топката в случай на подаване.
   • Защитният отбор се състои от следните играчи:
     • Лайнбекъри, които се защитават срещу преминаващи ходове и също тичат през линията, за да се опитат да стигнат до куотърбека (така наречения пропуск).
     • Дефанзивната линия, която оказва натиск върху офанзивната линия и се опитва да отвори дупки за преминаване на лайнбекъра.
     • Корнербекове и защити, които се движат заедно с играчи, които се опитват да получат пас, за да им попречат да стигнат или нападнат някой, който тича с топката, преминала през защитната линия. Тъй като те са втората линия на защита, играчите на тези позиции съставляват вторичния разговор.
   • Третият отбор е специалният отбор или екип от специалисти, използван по всяко време за ритане на топката. Тяхната работа е да позволят на човека, който рита топката, да направи чист удар, без да бъде възпрепятстван от противниковия отбор.

5. 

   Следвайте резултата. Целта на играта е да спечели повече точки от противника. В случай на равенство се играе 15-минутно продължение. Пунктуацията се случва както следва:
   • Едно тъчдаун: всеки път, когато топката е успешно пренесена в крайната зона от играч (или получена от играч, който е в крайната зона). Екипът, постигнал подвига, получава 6 точки.
   • Едно допълнителна точка: всеки път, когато играч рита топката в средата на вратата, след като отборът му е направил тъчдаун, отборът получава 1 точка. Когато ход на тъчдаун е последван от ход с пас или бягане към крайната зона вместо ритник, ходът се извиква преобразуване в две точки. Ако отборът успешно достигне крайната зона, той получава 2 точки вместо 1.
   • Едно полева цел: всеки път, когато играч рита топката през вратата, без да е вкарал тъчдаун в предишния ход, неговият отбор получава 3 точки. Полевите голове са често срещани, когато отборът не получи ново първо надолу и е достатъчно близо до крайната зона на противника, за да може техният ритник да удари ритъма, или като стратегия за спечелване на мач, който е стегнат.
   • Едно безопасност: всеки път, когато играч, който е в неговата крайна зона, е засегнат, докато държи топката, противникът печели 2 точки и все пак получава топката обратно чрез удара.

Метод 2 от 3: Овладейте основите на разработването на игри

1. 

   Печелете ярдове със състезателната игра. Като цяло, най-често срещаната форма на игра в американския футбол са състезанията. Състезателните игри обикновено печелят по-малко ярдове на опит, отколкото подавания, но е много по-малко вероятно да предадат случайно на противника. Те имат допълнителното предимство да извадят бързо топката от ръцете на куотърбека, преди агресивният защитник да я удари, което го кара да губи ярдове. Ако топката падне по време на бягане, тя се нарича бъркане. Когато се случи бъркане, всеки играч, който хване топката, получава контрол над нея за своя отбор, включително противника.
   • Куотърбекът обикновено предава топката на съотборник (обикновено тичащ назад), за да извърши бягащ ход, но може и да реши да тича с топката. Да умееш да мислиш бързо и да анализираш ситуацията, когато тя се променя, е жизненоважно умение за куотърбека, който му помага да реши кога сам да управлява топката.
   • Текущите пиеси също имат предимството, че е трудно да се видят перфектно зад защитната линия. Много често атаката ще се опита да измами защитата, като се преструва, че предава топката на двама или дори трима различни бегачи. Когато ходът работи, бегачът, който действително има топката, понякога може да премине през защитата, преди да разбере какво се е случило, и да изтича до крайната зона на противника и да вкара лесен тъчдаун.

2. 

   Пробийте защитата с пас подавания. По-рядко срещани в миналото, минаващите пиеси сега доминират в НФЛ (футболна лига) и са чудесен начин да компенсирате изгубените дворове или да завладеете голям брой от тях ... ако пасът бъде завършен. Кратките подавания често се използват в комбинация с бягащи ходове, за да объркат защитата. И от време на време дългите пасове наистина нанасят огромна вреда. Най-голямото предимство на прохода е, че отбор с добра игра от въздуха може да победи защитен болт. Непълна пас (когато никой не хваща хвърлената топка, след като е хвърлена) към часовника и завършва играта.
   • Куотърбекът обикновено се нуждае от повече време, за да направи пас, отколкото би бил необходим за бягащата игра, така че офанзивната линия трябва да може да задържи защитниците, докато куотърбекът търси свободен приемник, така че да не бъде обслужен. Веднага щом намери възможност да хвърли топката, куотърбекът трябва да прецени докъде трябва да я хвърли, така че тя да бъде уловена от приемника в движение.
   • Ако пас бъде хванат от защитник, това се нарича прихващане. Както при бъркане, при подаване на пас, защитата получава контрол над топката (и се превръща в атака). По-важното е, че играта не свършва, когато топката бъде засечена. Играчът, който е прихванал подаването, може (и обикновено го прави) да се впусне директно в крайната зона на противника с топката, за да завърши с вълнуващ тъчдаун.

3. 

   Комбинирайте пасове и бягания. Вашият атакуващ екип трябва да използва комбинация от въздушни движения и бягания, за да запази защитата под съмнение. Тренирайте различни формации с вашия екип и бъдете добри в използването им.
   • Куотърбекът трябва да тренира правилно хвърляне на топката, както и да се научи как да прави игрови действия (когато се преструва, че предава топката на тичащия назад, но я държи, за да направи подаването) убедително.
   • Като правило е по-безопасно да започнете с няколко бягания, докато отборът ви усети как защитата реагира. Защита с голяма способност за прихващане на подавания може да не е толкова добра срещу бягащи игри и обратно.
   • Настройте играчите на терена според ситуацията. Ако сте в защита, внимателно наблюдавайте позицията на играчите и се опитайте да предвидите дали ходът на противника ще бъде изпълнен, кратко или дълго подаване, за да можете да се защитите възможно най-ефективно. И не забравяйте, че нищо не свършва противниковия отбор като сервиране на куотърбека; така че, ако виждате начин да го направите, направете го!

4. 

   Тренирай здраво. Досега най-добрият начин да станете добри във футбола е да тренирате често. Този спорт се нуждае от набор от умения, който не се вижда на много други места, така че е необходимо да работите последователно, за да подобрите начина си на игра.
   • Тренирайте с целия екип, ако е възможно. Тренирайте да носите топката, да я получавате и да бягате с нея; практикувайте гледане на други играчи, за да можете да промените това, което правите въз основа на случващото се на терена.
   • Обучението за сила и издръжливост също е много важно.
   • Не забравяйте да тренирате заедно стратегия и специални ходове, като голове на полето, така че да можете да заемете терена и да работите като интелигентна единица, когато денят на играта настъпи.

5. 

   Учебна стратегия. Това ръководство изброява само най-основните елементи на играта. Различните среди и стратегии далеч надхвърлят представеното тук. Прочетете за някои от тях и помислете как вашият екип може да ги използва, за да спечели предимство на терена.

Метод 3 от 3: Позиции

1. 

   Куотърбек. Жизненоважната част на нападателния екип. Куотърбекът е играчът, който получава началото на ход. Куотърбекът обикновено трябва да избере да подаде топката на тичащия назад, да започне играта сам или да подаде топката на някой от съотборниците си.

2. 

   Тичащи гърбове. Бягането назад е човекът, който трябва да забие топката или да я защити, за да я подаде куотърбека по време на игра. Бягането назад трябва да бъде бързо, за да се избягват защитниците.
3. Широки приемници. Широкият приемник е играч, който използва скоростта и ловкостта си, за да обърка защитниците и да хване топката. Екипите използват два до четири широки приемника при всяко движение.

Съвети

• Вземете топката от тялото с ръце и след това я приближете. Това предотвратява отскачането му от тялото ви, когато се опитате да го хванете.
• Изпънете се преди да правите някакви упражнения.
• За да запазите топката в безопасност, докато бягате, поставете дланта на ръката си в края на едната страна на топката. Поставете другия край във вътрешната гънка на лакътя. След това поставете ръката си така, че топката да е здраво залепена за тялото ви. Когато ви предстои удар от противник, поставете свободната си ръка върху топката и я хванете здраво. По-добре е да губите ярдове и да задържите топката, отколкото да печелите ярдове и след това да търкате.

Предупреждения

• Нормално е да изпитвате болки и синини, докато играете футбол, но ако изпитвате остра или постоянна болка, спрете да играете и отидете на лекар възможно най-скоро.
• Американският футбол е тежък спорт, така че бъдете готови да хванете много. Ако предпочитате по-малко груби модалности, помислете за игра на футбол с кран, където просто докоснете, за да спрете играта, или футболен флаг, при който играчът се „справя“, когато противникът дърпа лента, флаг или парче плат, който е до тяло.