Съдържание

• Стъпки
• Въпроси и отговори на общността
• Съвети
• Предупреждения

Други раздели

От юли 2020 г. Световната здравна организация препоръчва носенето на медицинска маска за лице, ако имате симптоми на COVID-19, и носенето на немедицински маски за лице, ако във вашия район има високи скорости на предаване и не можете да се отдалечите в социално отношение. Маските за лице могат да помогнат за предотвратяване на разпространението на COVID-19, като улавят капчиците от устата ви, когато говорите, дишате или кашляте. Тъй като много хора искат да закупят и носят маски за лице, може да е трудно да се разбере дали вашата е ефективна срещу разпространението на вируса COVID-19. Като инспектирате маската си и я закупите от реномиран продавач, можете да сте сигурни, че пазите себе си и другите в безопасност, когато сте на публично място.

Стъпки

Метод 1 от 4: Поставяне на немедицински маски от плат

1. 

   
   
   Изберете маска, направена от плътен памук. Памучните юргани, памучните чаршафи и памучните тениски са чудесни материали, от които да направите маска. Ако правите сами, опитайте се да изберете тъкан, която е плътно изтъкана, за да може да улови капките вода, които излизат от устата ви.
   • Ако не сте сигурни дали вашият плат е изтъкан достатъчно плътно, вдигнете го на светлина. Ако можете да видите как светлината прониква, трябва да се опитате да изберете друга тъкан.

2. 

   
   
   Проверете за 2 до 3 слоя плат върху маски от плат. Покритията за лице от плат са ефективни само когато има 2 или повече слоя плат. Уверете се, че този, който носите, има поне 2 слоя, ако не и повече.
   • Двойните слоеве плат помагат да се задържат повече капчици вода, когато говорите, кашляте или дишате.
   • В идеалния случай външният слой на маската трябва да е водоустойчив, вътрешният слой да абсорбира вода, а средният слой да действа като филтър между двете.
3. Измийте ръцете си, преди да сложите маската.

4. 

   
   
   Уверете се, че маската приляга плътно към брадичката и бузите ви. Поставете маската си, като приключите ушните бримки над ушите си. Погледнете в огледалото, за да видите дали има пролуки около носа, брадичката или бузите. Ако има такива, може да се наложи по-малка маска.
   • Ако има пропуски около лицето ви, въздухът, който вдишвате и издишвате, може да излезе, което прави маската неефективна.
   • Ако маската ви има метално парче на носния мост, притиснете това, след като го сложите на лицето си. Това ще даде на маската по-плътно, по-персонализирано прилягане.
   • Опитайте се да избягвате да докосвате самата маска, докато я настройвате. Вместо това го дръпнете за ушните бримки, за да избегнете замърсяване на ръцете си.

5. 

   Измийте маската си, ако е влажна или мръсна. Ако маската ви е видимо замърсена или се чувства влажна, поставете я в пералнята на цикъл с гореща вода с препарат за пране. Оставете шайбата да изпълни пълния си цикъл, след което закачете маската да изсъхне, преди да я използвате отново.
   • В идеалния случай трябва да измивате маската си след всяка употреба. Ако възнамерявате да го носите отново, без да го измивате, запечатайте го в найлонов плик, докато сте готови да го носите отново.

Метод 2 от 4: Използване на хирургическа маска

1. 

   Уверете се, че вашата хирургическа маска е одобрена от FDA. Хирургичните маски са свободно прилепналите тънки сини маски, които се обикалят около ушите ви и покриват носа и устата ви. Ако купувате хирургическа маска, не забравяйте да проверите за Администрацията по храните и лекарствата или логото на FDA на опаковката, за да се уверите, че тя е уважаван източник.
   • Хирургичните маски обикновено имат 3 слоя защита, но те често не се виждат, освен ако не отворите маската.
   • Маските, които не са одобрени от FDA, може да нямат нивото на защита, необходимо за забавяне на разпространението на COVID-19.
   • Докато хирургическите маски помагат да се задържат въздушните капчици от устата ви, те не са ефективни срещу филтриране на въздушните частици, които вдишвате.

2. 

   Изхвърлете маската си, ако е скъсана или мръсна. Преди да сложите хирургическа маска, проверете дали е скъсана или замърсена на места. Ако е, изхвърлете маската си и я заменете с нова.

3. 

   Поставете плътно маската върху носа, бузите и брадичката. Ако носите хирургическа маска, издърпайте примките над ушите си и огънете горната част, за да се побере около моста на носа. На бузите ви не трябва да има големи пролуки, където въздухът да може да излиза.
   • Пропуските между маската и кожата ви могат да позволят капчици вода да излязат във въздуха, потенциално разпространявайки вируса COVID-19.

4. 

   Изхвърлете хирургическата си маска след една употреба. За съжаление хирургическите маски не могат да се използват многократно и трябва да ги изхвърлите, след като ги използвате веднъж. Не забравяйте да свалите маската от ушните бримки и да я хвърлите в кошче за боклук с найлонов плик в нея, за да избегнете замърсяване на ръцете или дома ви.
   • Хирургическите маски се правят само за една употреба, така че с времето стават по-малко ефективни.

Метод 3 от 4: Носенето на N95 маска

1. 

   Уверете се, че вашият респиратор N95 е одобрен от NIOSH. Респираторите са плътно прилепнали маски, които се завъртат около тила или ушите ви. Ако купувате респиратор, уверете се, че той е одобрен от Националния институт за безопасност и здраве при работа или NIOSH. Това ще гарантира, че той може да филтрира 95% от въздушните частици.
   • Респираторите, които не са одобрени от NIOSH, може да нямат достатъчно филтрация за защита срещу разпространението на COVID-19.

2. 

   Поставете плътно маската върху бузите, носа и брадичката. Издърпайте презрамките нагоре и над главата си и закрепете едната около врата си, а другата на тила. Проверете уплътнението на вашия респиратор, за да се уверите, че няма пропуски между маската и кожата ви, за да сте сигурни, че филтрира въздуха ефективно.
   • Ако маската ви има метално парче на носния мост, притиснете това, след като го сложите на лицето си. Това ще даде на маската по-плътно, по-персонализирано прилягане.
   • Ако можете да вкарате пръста си между маската и кожата си, изберете по-малък размер.
   • Предполага се, че респираторите са плътно прилепнали и могат да оставят следи по кожата ви, ако ги носите дълго време.

3. 

   Изхвърлете маската си N95, ако е скъсана или замърсена. Можете да използвате повторно респиратори, докато изглеждат видимо влажни, мръсни или разкъсани. Ако вашият е компрометиран, хвърлете го в кошче за боклук, облицовано с найлонов плик, за да избегнете замърсяване. Въпреки че маските N95 обикновено не се използват многократно, Центровете за контрол и превенция на заболяванията издадоха изключение по време на глобалната пандемия.
   • Също така трябва да изхвърлите респиратора си, ако стане трудно да дишате, докато го носите.

Метод 4 от 4: Използването на маска по правилния начин

1. 

   Издърпайте маската на примките. За да облечете маската си, вземете я от примките отстрани и ги издърпайте нагоре и над ушите си. Или хванете презрамките и ги дръпнете върху главата и врата си, ако използвате респиратор. Ако трябва да настроите маската си, дръпнете примките или ремъците напред-назад, докато се настани удобно на лицето ви.
   • Ако все пак докоснете предната част на маската, докато я слагате, измийте ръцете си със сапун и вода.

2. 

   Избягвайте да докосвате маската, докато е на лицето ви. Докато сте навън, опитайте се да държите ръцете си далеч от лицето си, доколкото можете. Избягвайте да докосвате маската си, за да я свалите, издърпате надолу или я коригирате, за да не замърсите ръцете си.
   • Ако все пак докоснете маската си, използвайте дезинфектант за ръце на алкохолна основа, за да почистите ръцете си.

3. 

   Дръжте маската включена, докато не можете социално да се дистанцирате от други хора. Освен ако не сте в район, където можете да останете на поне 1 м (3,3 фута) от други хора, трябва да държите маската си включена. Свалянето на маската, докато сте близо до други хора, може да разпространи вируса COVID-19, дори и да е само за момент.
   • Ако не сте сигурни дали трябва да носите маска на публично място, проверете вашите щатски или окръжни указания.

4. 

   Свалете маската, като издърпате примките или презрамките. За да премахнете маската си, хванете примките за ушите или каишките за глава и внимателно ги издърпайте нагоре и далеч от лицето си. Избягвайте да докосвате предната част на маската колкото е възможно повече, за да не замърсите ръцете си.
   • Вашата маска може да е филтрирала някои замърсители, които са залепнали в предната част на маската, поради което искате да избягвате да я докосвате.

5. 

   Измийте ръцете си след сваляне на маската. Използвайки сапун и топла вода, изтъркайте добре ръцете си, като дланите, пръстите и под ноктите. Изплакнете добре ръцете си и ги изсушете с чиста кърпа, когато сте готови.
   • Опитайте се да си миете ръцете всеки път, когато излезете на публично място или докоснете обща повърхност.

Въпроси и отговори на общността

Могат ли маските за лице да ме предпазят от коронавирусната болест?

Ni-Cheng Liang, д-р
Сертифициран пулмолог на борда д-р Ni-Cheng Liang е сертифициран на борда пулмолог и директор на белодробната интегративна медицина в крайбрежните белодробни асоциации, свързани със здравната мрежа на Scripps в Сан Диего, Калифорния. Тя също така служи като доброволен асистент по медицина в Калифорнийския университет в Сан Диего по медицина, докато доброволно участва в безплатната клиника на UCSD Medical Student за неосигурени пациенти. С над 15-годишен опит, д-р Лианг е специализиран в белодробни и респираторни медицински проблеми, обучение на внимателност, уелнес на лекарите и интегративна медицина. Д-р Лианг получи своя доктор по медицина от Медицинския факултет на Университета в Мериленд. Д-р Лианг бе гласувана за най-добър лекар в Сан Диего през 2017 и 2019 г. Тя беше отличена и с Американската асоциация на белите дробове за здравето на годината в Сан Диего за 2019 г.

Сертифициран пулмолог на борда. Да, трябва да носите маска публично и винаги, когато сте близо до хора извън домакинството си, за да ви предпазите от коронавирус. Трябва също да поддържате разстояние от 6 фута от хората, когато е възможно, за да предотвратите разпространението на болестта.

Съвети

• Бъдете в течение с най-новата информация за COVID-19, като посетите https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public.
• Материята на вашата маска трябва да покрива изцяло върха на брадичката ви.

Предупреждения

• Маските за лице трябва да се използват заедно с други превантивни мерки, като социално дистанциране, измиване на ръцете и престой вкъщи, когато ви прилошава.