Съдържание

• Стъпки
• Експертен съвет
• Въпроси и отговори на общността
• Съвети
• Предупреждения

Други раздели

Излизането от насилствена връзка може да изглежда невъзможно без пари, но вие имате силата да напуснете и да станете финансово независими. Вашият насилник може да ви е казал, че никога няма да се справите сами, за да запазите контрола. Не им позволявайте да ви задържат! Заслужавате много повече и сте способни да преодолеете препятствията. Не забравяйте, че не сте сами; имате система за поддръжка и на ваше разположение има много полезни ресурси.

Стъпки

Част 1 от 3: Търсене на съвети и поддръжка

1. 

   Обадете се на спешните служби ако сте в непосредствена опасност. Потърсете помощ незабавно, ако вашият насилник е физически насилствен или ви е заплашил с насилие. Стигнете до заключена стая или друго сигурно място, докато пристигне полицията. Когато пристигнат, опишете подробностите за ситуацията и поискайте името и номера на значката на отговарящия служител.
   • Отговарящият служител ще подаде доклад за инцидент. Вземете копие в местното полицейско управление или вижте дали можете да го изтеглите онлайн чрез техния уебсайт.
   • Ако сте наранени, отидете на лекар или спешна помощ и ги помолете да документират вашите наранявания. Снимки и медицински и полицейски доклади ще ви помогнат да подадете защитна заповед, да прекратите договора за наем и да докажете вината на вашия насилник по наказателно или гражданско дело.

2. 

   
   
   Свържете се с гореща линия за домашно насилие за съвет относно напускането. Когато се обадите, защитникът на домашното насилие ще попита дали сте на сигурно място за чат. Те ще попитат за вашата конкретна ситуация и ще отговорят на всички ваши въпроси относно напускането на насилник. Ако конкретните ви притеснения са свързани с парите, те ще предоставят съвети за скриване на пари, ако е възможно, и ще идентифицират местните ресурси за жертвите на домашно насилие.
   • Ако живеете в САЩ, обадете се на 1-800-799-7233 (SAFE).
   • За международен указател вижте http://www.hotpeachpages.net/a/countries.html.

3. 

   
   
   Намерете местен подслон за оцелели от домашно насилие. Ако сте се обадили на гореща линия, те могат да ви свържат с близкия подслон. Можете също да потърсите такъв онлайн. Престоят в подслон е временно решение, но може да ви измъкне от опасност и да ви помогне да намерите опората си.
   • Ако се притеснявате, че вашият насилник проверява историята на вашия телефон и интернет, изтрийте номера на гореща линия и подслон, уебсайтове и търсения от вашия дневник на обажданията и интернет история.

4. 

   
   
   Говорете с близките си за създаването на план за безопасност. Обърнете се към вашата система за поддръжка, преди да напуснете насилника си. Обяснете ситуацията си на доверени приятели и роднини и помолете за помощ. Помолете да останете с любим човек, както и за помощ в грижите за децата, транспорта и за други важни неща.
   • Опитайте се да не се страхувате или тревожите да поискате помощ. Напускането на насилствена връзка е трудно и това е много за един човек. Независимо дали търсите подкрепата на близките си или организация с нестопанска цел, не забравяйте, че не сте сами.
   • Ако не живеете в близост до близки приятели или семейство, пак можете да останете в приют. Те могат да ви помогнат да разработите план за безопасност и да ви свържат с програми за настаняване на работа, грижи за деца на достъпни цени и други ресурси.

5. 

   Получите органичителна заповед ако сте загрижени за вашата безопасност. Посетете местната съдебна палата и попитайте служителя кои формуляри трябва да подадете задържане. Те ще ви дадат инструкции за попълване на формулярите, след което ще имате съдебно заседание, за да финализирате заповедта.
   • Помолете приятел или роднина да отиде до съда с вас за морална подкрепа.
   • Нямате нужда от адвокат, за да подадете заповед за неотклонение и това не струва никакви пари.
   • Донесете на изслушването всякаква документация за злоупотребата, включително снимки и полицейски или медицински доклади.

6. 

   Търсете консултиране след напускане на злоупотреба. Справянето със злоупотребата и напускането на връзката са травмиращи събития. Изцелението отнема време и съветник или терапевт може да ви помогне да се справите с опита си.
   • Група за подкрепа за преживели насилие също може да помогне. Утешително е да чуеш, че не си сам и че други са минали през подобни ситуации.

Част 2 от 3: Намиране на ресурси за финансово овластяване

1. 

   Попитайте местен приют за жилище помощ и програми за грижи за деца. Ресурсите на държавата и федералното правителство могат да ви помогнат да намерите жилище на достъпни цени и, ако е необходимо, грижи за деца. Освен това може да успеете да получите помощ при закупуване на хранителни стоки, дрехи и други нужди. Говорете с местен приют за домашно насилие или организация за застъпничество относно наличните възможности.
   • Стъпките за кандидатстване за помощ зависят от вашето местоположение; подслон или организация за застъпничество могат да ви насочат към процеса.
   • Преди да заминете, направете всичко възможно, за да съберете жизненоважни документи, като например вашата лична карта или шофьорска книжка, карта за социална сигурност, информация за банкова сметка и удостоверения за раждане на деца. Те ще ви трябват, когато кандидатствате за обществена помощ.

2. 

   Намерете безплатни образователни ресурси за преживели насилие. Управлението на финансите може да изглежда поразително, но се опитайте да не се притеснявате. Много групи за застъпничество за домашно насилие предлагат безплатни уроци по финансова грамотност за преживели насилие. Свържете се с местен приют или търсете в мрежата за местни семинари, класове и онлайн курсове по лични финанси.
   • Насилниците често използват парите като средство за контрол и може да нямате много опит с бюджетирането, плащането на сметки и изграждането на кредит. Тъй като това е често срещан проблем за оцелелите от насилие, на ваше разположение има много образователни ресурси.
   • Изтеглете безплатен курс за финансово овластяване за хора, напускащи насилствена връзка на адрес https://www.purplepurse.com/tools/financial-empowerment.aspx.

3. 

   Вземете кариера планиране на помощ от местен приют или организация. Много приюти и застъпнически организации предлагат услуги за намиране на работа за оцелели. Кариерните съветници могат да ви помогнат да съставите автобиография и да търсите обяви за работа. Вашето семейство и приятели също могат да ви помогнат да кандидатствате за работа и да получите работа.
   • Ако нямате работа или не сте работили от известно време, получаването на работа може да изглежда невъзможно. Поддържайте позитивно мислене и се опитвайте да правите нещата една по една стъпка.
   • Помислете за всяка работа, която сте заемали в миналото, и направете списък с вашите умения. Потърсете онлайн списъци, свързани с вашите умения, и попитайте семейството и приятелите си дали знаят за някакви потенциални клиенти. Доходът е важна стъпка към финансовата независимост, така че бъдете отворени за всякакви възможности.
   • Ако първата работа, която сте намерили, не е бляскава, съсредоточете се върху задоволяването на вашите нужди в настоящето. Напомнете си, че ще имате повече възможности в бъдеще, но изправянето на крака е приоритет в момента.

4. 

   Кандидатствайте за безвъзмездни средства, които помагат на оцелелите да се изправят на крака. Можете да намерите програми за безвъзмездна помощ, предназначени да покрият разходи като наем, грижи за деца, обучение, ново превозно средство, храна, комунални услуги и хигиенни продукти. Процедурите за кандидатстване обикновено включват подаване на финансова информация, преглед на разходите ви и описание на вашата ситуация. Търсете онлайн, попитайте близка организация за домашно насилие за местни програми за безвъзмездна помощ или разгледайте следните програми за безвъзмездна помощ:
   • Прекъснете програмата на Silence’s Grants for Hope: https://breakthesilencedv.org/.
   • Скромни нужди: https://www.modestneeds.org.
   • Стипендиантска програма за независимост на жените: http://wispinc.org.

Част 3 от 3: Получаване на финансова независимост

1. 

   Напомнете си, че сте способни да придобиете независимост. Вашият насилник може да ви е казал, че никога няма да си намерите работа или да можете да се справите с финансите си. Не им позволявайте да отнемат самочувствието ви. Напомнете си, че сте умни, достойни и талантливи.
   • Да останеш без пари е плашещо и това е сред основните причини жертвите на насилие да останат в насилие. Не забравяйте, че не сте сами и безопасността ви е важна. Имате система за поддръжка и има много ресурси, които могат да ви помогнат да напуснете.

2. 

   Скрийте паричен резерв с доверен любим, ако е възможно. Ако вашият насилствен партньор редовно ви дава пари, например за хранителни стоки, опитайте се да изградите сигурна скривалище. Направете всичко възможно, за да спестите колкото можете, без те да знаят. Съхранявайте резерва си в дома на любим човек или в сейф, за който вашият насилник не знае и няма достъп.
   • Например, ако ви дадат 100 долара за пазаруване с храна, опитайте да отделите около 10 долара за резерва си. Ако не ви дадат пари в брой, опитайте да върнете малки суми в брой, когато правите дебитни транзакции.

3. 

   Документирайте злоупотребата, особено ако трябва да прекратите договор за наем. Ако наемете, снимки, доклади за инциденти и други доказателства могат да ви помогнат да избегнете суровите финансови санкции при разваляне на договор за наем. Законите се различават в зависимост от местоположението и може да се наложи да отправите 30-дневно предизвестие, но вероятно имате законното право да прекратите договора за наем, ако безопасността ви е застрашена.
   • В САЩ проверете жилищното законодателство на вашата държава, свързано с домашно насилие, на адрес http://www.womenslaw.org/index.php.
   • Можете също така да обсъдите ситуацията с наемодателя си. Възможно е да имат разбиране и вероятно ще са готови да предотвратят насилие и потенциални щети върху имуществото им.

4. 

   Настройте своя собствена банка и кредит сметки. След като можете безопасно да го направите, отворете акаунти на ваше име, до които вашият насилствен партньор няма достъп. Уверете се, че всички изявления са изпратени на адрес на любим човек или на защитен имейл акаунт.
   • Ако е необходимо, променете всички осигурителни или пенсионни сметки, които държите, които посочват насилника като бенефициент.
   • Може да се наложи да присъствате както вие, така и вашият партньор-насилник, за да направите промени в съвместно държани сметки. За да се справите с тази ситуация, група за защита на домашно насилие или приют може да ви свърже с адвокат.

5. 

   Създайте домакинство бюджет. Сумирайте основните си разходи за дома и комунални услуги, като наем, електричество и вода. Добавете вашата телефонна сметка, плащания за автомобили, застраховка, бензин и хранителни стоки. Идентифицирайте всички други сметки и изрежете всичко, което не е абсолютно необходимо.
   • Сравнете разходите си с доходите си. Ако все още търсите работа, бюджетът ви ще ви даде представа колко трябва да останете на повърхността.
   • Виждате всичките си разходи наведнъж е стресиращо и може би се чудите как ще го накарате да работи. Можете да направите това! Престоят в подслон или с любим човек и получаването на финансова помощ може да минимизира разходите ви, докато не си намерите доходоносна работа.

6. 

   Помолете любим човек да подпише a лизинг за вас, ако е необходимо. Осигуряването на място под наем е трудно, ако нямате кредит или нисък кредитен рейтинг. Вижте дали доверен приятел или роднина е готов да подпише договор за наем или да бъде съквартирант. Наличието на съквартирант също може да намали разходите ви за живот.
   • Не забравяйте, че финансите на любимия ви ще бъдат на линия, ако не можете да платите наем.

7. 

   Възстановете своя кредит постепенно. Над половината от оцелелите казват, че справянето с лоши или никакви кредити е най-голямата финансова пречка, с която са се сблъскали след напускането на насилник. Изграждането на кредит отнема време, но е осъществимо. Платете наема си навреме, автоматизирайте плащанията си по сметките и отворете обезпечена кредитна карта.
   • Защитените кредитни карти изискват възстановим депозит от 200 до 300 долара. Те работят като стандартна кредитна карта и ще ви помогнат да натрупате кредит, но намаляват риска за банката. Не забравяйте да правите покупки, които можете да си позволите да изплатите до падежа.
   • Ако имате кредитни сметки, дръжте ги отворени и активни. Например вашият кредитен рейтинг ще получи сериозен удар, ако имате 2 500 долара дълг, анулирате карта с лимит от 10 000 щатски долара и наличното ви съотношение между кредит и дълг варира от 15 000 долара / 2500 долара на 5000 долара / 2500 долара.
   • Помолете надежден приятел или роднина с добър кредит да ви добави като оторизиран потребител към своята кредитна карта.Не е нужно да правите покупки, но като упълномощен потребител в техния акаунт може да изградите кредита си.
   • Ако сте длъжник, платете минималното салдо по сметките си и добавете всички допълнителни пари, които можете да спестите, към този с най-малък баланс. След като това се изплати, съсредоточете се върху следващия най-малък, като същевременно плащате минималния баланс за останалите. Продължете, докато не платите салдото по всичките си сметки.

Експертен съвет

• Създайте дневник на злоупотребите. Създайте дневник (и го съхранявайте на сигурно място) и регистрирайте всички злоупотреби, като регистрирате дати, часове, събития и заплахи, ако е възможно.
• Създайте дело срещу насилника. Запазете всички доказателства за злоупотреба, като снимки на наранявания, текстове и имейли.
• Вземете емоционална подкрепа. Имайте система за емоционална подкрепа на приятели и семейство. Споделете какво се случва с вас на близки хора.
• Отидете в болницата за спешни здравни ситуации. Ако сте ранени, отидете в спешното отделение и докладвайте какво се е случило с вас. Уверете се, че вашето посещение и инцидентът са документирани.
• Запомнете контактите за спешни случаи. Съставете списък и запомнете контактите за спешни случаи. Научете телефонните номера на доверени лица, полиция, местен приют и гореща линия за домашно насилие.
• Създайте сигурен план за бягство. Пригответе това, което трябва да оставите, за да можете да си тръгнете в един момент. Репетирайте напускането бързо и безопасно по време, когато насилникът не е там.
• Обърнете се към организациите, за да спечелите увереност. Обърнете се към горещи линии за кризисни ситуации, консултации, приюти, правни услуги, грижи за деца и обучение за работа. Като се свържете с тези места днес, можете да спечелите по-голяма увереност в напускането на насилствената връзка, когато сте готови.

От Моше Ратсън, MFT, PCC Брак и семеен терапевт

Въпроси и отговори на общността

Съвети

• Не забравяйте да правите нещата една по една стъпка. Излизането от опасността, търсенето на работа, намирането на място за живеене, откриването на банкови сметки и проучването на ресурси може да се почувстват поразително. Когато нещо ви се струва прекалено голямо, за да го обработите, разбийте го на по-малки стъпки.
• Напускането на насилствена ситуация отнема емоционални, физически и психически последици и отнема време, за да се излекува. Помислете за посещение на терапевт или за намиране на група за подкрепа за оцелели.

Предупреждения

• Ако сте в непосредствена опасност, обадете се на службите за спешна помощ, веднага щом можете безопасно да го направите. Ако вярвате, че вашият насилник ще реагира бурно, когато си тръгнете, изберете време, когато няма да се приберат, или предупредете полицията за вашата ситуация.