Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Предупреждения

Рефлексотерапията е прилагане на натиск върху определени точки на тялото в полза на вътрешните органи или други области в тялото. Принципът зад него е, че тялото ще се излекува, когато се освободи от излишно напрежение. Обикновено се практикува на краката, ушите или ръцете и не се използва за диагностика или лечение, а като допълваща терапия към други лечебни системи. Консултирайте се с таблица за рефлексология на ръцете, за да научите повече за възможните ползи за органите и вътрешните системи.

Стъпки

Метод 1 от 2: Четене на различните рефлексологични карти

1. 

   Спазвайте рефлексологичната карта на западните ръце. Той показва връзка между върховете на пръстите и върха на главата, като синусите, очите, мозъка и ушите. Дланта на ръката съдържа най-големите вътрешни органи.
   • Репродуктивните органи, като тестисите, яйчниците и фалопиевите тръби, се прикрепят към вътрешната китка, точно под ръката.
   • Палецът и първите два пръста съдържат по-сложни връзки с вътрешните органи, отколкото другите два.

2. 

   
   
   Научете за индийската или аюрведична карта на ръцете. Това, наречено също акупресурна карта, съдържа няколко ключови разлики от западната схема. Точките на натиск на индийската карта са главно на дланта на ръката, докато върховете на пръстите се присъединяват към областта на синусите. Палецът е свързан с мозъка и хипофизната жлеза.
   • Аюрведичната схема свързва вътрешния свят с радиалния (страната на палеца), а външния свят с лакътната (страната на малкия пръст).
   • Запазвайки разликата между вътрешен и външен, връзката с очите е от радиалната страна на дланта, под първите два пръста (показалец и среден). Съединението с ушите се намира под последните два пръста (пръстен и розов).

3. 

   
   
   Погледнете корейската диаграма. Необичайно е, че не включва никакви области на китката. Репродуктивните органи се свързват с вътрешната страна на дланта. Корейската схема, или Koryo, се показва с пронираната и супинирана ръка и не прави разлика между лявата и дясната ръка.
   • Гръбнакът в корейската система е свързан с централната ос на ръката, по линията на средния пръст и се простира извън ръката.
   • Всеки пръст се свързва с различна област на тялото на тази графика.

4. 

   
   
   Помислете за местни масажи за специфични проблеми. Например, прищипването на областта между средния и безименния пръст може да помогне при проблеми с очите като конюнктивит или умора. Ако имате алергии, те могат да бъдат подобрени чрез леко притискане на областта на надбъбречната жлеза, открита в региона, понякога известен като "срамната могила".
   • Можете също така да държите топка за голф и да я търкаляте върху зоните на ръката си, за да окажете натиск.
   • Ако страдате от напрежение или безпокойство, опитайте да прищипите областта на кожата между палеца и показалеца.

Метод 2 от 2: Научете повече за рефлексотерапията

1. 

   Помислете за тялото, разделено на десет зони. Рефлексологът на име Уилям Х. Фицджералд беше първият, който раздели тялото на десет зони, по пет от всяка страна. Те се простират от върховете на пръстите до пръстите на краката и отпред към гърба, така че да се включи целият организъм. Всяка област има съответна област на краката или ръцете.
   • Рефлексотерапията позволява специфична връзка между вътрешния орган и натиска върху ръката.
   • Графика от него разкрива връзката между областта на ръцете и вътрешните органи на тялото.
   • Може да има много вариации между схемите за рефлексология на ръцете в сравнение с по-последователните схеми за рефлексотерапия на краката.

2. 

   Помислете за телесните меридиани. Разделянето на тялото между 12 меридиана е древна китайска практика, която много прилича на разделението на Фицджералд на зони. В тази система телесната енергия (или „чи“) преминава през меридианите и подхранва тялото и духа. Ако пътят е затруднен или отслабен, ще възникнат здравословни проблеми.
   • Четенето на карта за рефлексология на ръцете може да ви помогне да разберете връзката между областта на ръката и засегнатата част на тялото.
   • Прилагането на натиск върху рефлекторните зони може да помогне за облекчаване на стреса и напрежението, като балансира тялото и позволява на всички органи да работят заедно.

3. 

   Разберете дъгата на автоматичния рефлекс. В човешкото тяло има два вида рефлекторни дъги: соматични дъги, които засягат мускулите, и автоматични дъги, които засягат вътрешните органи. Ръчната рефлексотерапия се основава на втората арка. Тя позволява на тялото да реагира на болести, без да използва мозъка. Вместо това е функция на централната нервна система.
   • Един от начините да разберем автоматичната рефлекторна дъга е като си представим реакцията на тялото на допир в гореща фурна. Когато ръката докосне гореща фурна, тя се отдалечава по-бързо от времето, необходимо на мозъка да обработи болката, реагирайки с автоматичен рефлекс.
   • Ръчната рефлексотерапия работи с рефлекторния принцип при справяне с проблеми с вътрешните органи.

4. 

   Знайте разликата между рефлексотерапия и масаж. A адресира физически проблеми директно. Тоест, когато тялото е наранено, то може да се направи на нараненото място като лечебен метод.Рефлексотерапията разчита на нервната система, за да предаде лечебното докосване на нараненото място.
   • За области, които не могат да бъдат докоснати, като вътрешни органи, жлези и храносмилателни и отделителни органи, рефлексотерапията може да помогне при лечението.
   • При мускулни болки, спазми и напрежение използвайте масаж.

Съвети

• Пий много вода. Поддържането на добра хидратация ще ви помогне да освободите тялото от токсини, които ще се освободят от рефлексотерапията.

Предупреждения

• Винаги следвайте съветите на лекаря относно практиката. По-специално, диабетиците може да се нуждаят от повишено внимание, когато използват рефлексотерапия.
• Бременните жени трябва да избягват рефлексотерапията, тъй като тя може да стимулира преждевременно раждане случайно.
• Ако имате настояща тромбоза или емболия, избягвайте рефлексотерапията, тъй като тя може да разхлаби кръвния съсирек и да го премести към сърцето или мозъка.