Автор:
John Pratt
Дата На Създаване:
12 Lang L: none (month-010) 2021
Дата На Актуализиране:
4 Може 2024
Съдържание
Диаграмите за рефлексология на краката показват местоположението на рефлексните точки на краката на човек. Прилагането на натиск върху тези точки чрез акупунктура и масаж може да помогне за борба с болестите, присъстващи в тялото. С всеотдайност и търпение ще можете правилно да прочетете една от тези диаграми, която ще покаже къде е всяка рефлексна точка и на коя конкретна част от тялото ще реагира.
стъпки
Част 1 от 3: Учене на основите
Запознайте се с основната схема. Първото нещо, което трябва да направите, е да научите за основните области на рефлексологична диаграма на стъпалото, които ще покажат местоположението на основните органи на подметката на стъпалото. Този пример показва по прост начин съответствието на анатомията на краката с тялото като цяло.
- Десният крак е свързан с дясната страна на тялото, а левият крак с лявата страна. Стомахът, например, е разположен предимно в лявата част на тялото, така че масажирането и прилагането на натиск върху левия крак може да лекува някои заболявания на стомаха.
- Пръстите на краката и стъпалата съответстват на главата и шията, тоест масажирането им ще действа директно върху болките, усещани и на двете места.
- Вътрешните части на стъпалата (кривината на ходилата) са свързани с гръбначния стълб или гръбначния стълб.
- Областта точно под пръстите на краката е свързана с гръдния кош, особено с гръдния кош.
- Централната част на стъпалото, най-тънката, се нарича талия. Малко по-високо от линията на талията са частите, свързани с корема; чревната област е свързана с областта под тази линия.
- Долната област на петата е свързана с тазовата област.
Научете се да четете схема на подметката на стъпалото. Тази диаграма е много лесна за усвояване и показва само подметката на стъпалото, тоест не се счита за друга част от нея. Когато започнете с рефлексология на стъпалото, вашият основен акцент ще бъде поставен върху тази диаграма, тъй като по-подробно разграничава кои части на тялото са свързани с областите на ходилото на стъпалото.- По отношение на пръстите на краката, вторият и третият пръст след палеца са свързани с очите. Когато усетите напрежение на очите, оказвайте натиск върху тези места, за да облекчите усещането. Останалите пръсти са свързани със зъбите, синусите и горната част на главата.
- Точките на налягане са различни в левия и десния крак, но някои са сходни.
- Ушите са засегнати от областите точно под пръстите на двата крака.
- Точките на белия дроб са на около 2,5 см под всички пръсти, с изключение на големия пръст.
- Двете пети са свързани с краката.
- Районът точно под линията на талията на двата крака е свързан с тънките черва.
- На подметката на десния крак черният дроб е прикрепен към областта малко над линията на талията, леко вляво. Натиснете още малко вляво и ще се свържете с десния бъбрек.
- На подметката на левия крак коремът е прикрепен към областта точно над линията на талията на стъпалото. Областта на далака е точно вдясно от стомаха, а сърцето е разположено на около 5 см под централната линия на пръстите на краката.
Разберете елементите на диаграмата за пръстите на краката. Когато искате или имате нужда да знаете повече подробности за масажа в рефлексологията на стъпалото, използвайте диаграма за пръстите на краката. Те имат така наречените точки на меридиана, които са малки точки на налягане, свързани с конкретни части на тялото. На всеки крак има пет от тези точки.- От двете страни на палеца има две точки на меридиана: външната страна съответства на далака, а вътрешната - на черния дроб.
- Пръстът до палеца (втори пръст) има меридианова точка от лявата страна, която съответства на средната линия на стомаха.
- Пръстът до малкия пръст (четвърти пръст) има меридианова точка също от лявата страна и се свързва с жлъчния мехур.
- Малкият пръст също има точка от меридиан от лявата страна, която съответства на пикочния мехур.
Част 2 от 3: Диаграми за четене на вътрешната и външната част на стъпалото
Разберете схемата отвън. Той показва кои области на тялото съответстват на външната част на стъпалото, тоест тази, която е най-отдалечена от централната линия на тялото, както и показва зоните на стъпалото на стъпалото. Ако искате да знаете повече подробности за тези области, разгледайте следните таблици: извън стъпалото и стъпването.- Най-горната зона на стъпалото е свързана с лимфната система. Лимфната система е частта от имунната система, която помага да се филтрират токсините и други потенциално вредни отпадъци.
- Частта точно над пръстите на краката е свързана с гръдния кош. Отстрани на стъпалото, малко над линията на петата, е областта, която се свързва с бедрата и коленете.
- Зоната, свързана с лакътя, също е отстрани на стъпалото, точно под линията на талията на стъпалото. От тук, малко по-надолу, към страната на стъпалото и точно под малкото пръстче, се намира областта, свързана с раменете.
Разберете схемата на вътрешността на стъпалото. Тази диаграма се отнася до страната на стъпалото, която е обърната към другия крак. Можете да получите по-добър усет за това, като разгледате този пример.
- В долната част на стъпалото, преминавайки от върха на пръста на крака до петата, се намира областта на гръбначния стълб или гръбначния стълб. Формата на вътрешните части на стъпалото има същия дизайн като гръбначния стълб, както в кривината, така и в извивката.
- Точно под линията на талията на ходилото, отстрани, ще има подут и овален наклон. Той е свързан с пикочния мехур.
Спокойно. Важно е да запомните, че вътрешната и външната диаграми са за тези, които имат опит в рефлексологията на краката. Преди да се опитате да се впуснете напълно в тях, масажирайте основните диаграми, докато не сте напълно безопасни. Ще бъдете по-успешни с усъвършенстваните диаграми, ако тренирате с експерт рефлексолог или вземете часове по рефлексология на краката.
Част 3 от 3: Използване на знанията ви за рефлексология на краката
Започнете с пръстите на краката. Масажът на рефлексите на стъпалото започва с пръстите на краката. С техниката на завъртане на палеца използвайте палците на двете си ръце, за да натиснете, завъртите, повдигнете мускула в региона и преминете към следващия пръст, когато приключите с предишния. В тази стъпка винаги давайте предимство на малки участъци от тялото, една по една.
- Започнете масажа от палеца, като започнете отдолу и се движите бавно към върха. Като завършите с него, повторете на останалите пръсти.
- Разтрийте показалеца и палеца си между мембраните (междупаливни мембрани) на пръстите на краката. Тази зона трябва да бъде една от първите, които се масажират.
Масажирайте левия крак. След като приключите с масажа на двата пръста, сега се съсредоточете върху левия крак. Слагайте ръка около стъпката и с палци масажирайте и двете страни, преминавайки отляво надясно. След това масажирайте отгоре надолу и от двете страни.
Масажирайте десния крак. Когато приключите с левия крак, повторете цялата процедура на десния крак. Не забравяйте да масажирате с палци и от двете страни на стъпалото си (съответно отляво надясно и отгоре надолу).
Масажирайте гърба и ходилата на стъпалата. Сега е моментът да оказвате натиск върху по-големите части на стъпалото и тук вашите познания за рефлексологията на краката ще бъдат най-полезни.
- При проблеми с корема концентрирайте масажа върху долната арка, а също и върху областта над линията на талията на стъпалото. Не забравяйте, че стомахът е разположен главно на левия крак.
- По отношение на черния дроб и жлъчния мехур, фокусът на масажа трябва да е предимно върху десния крак.
- При проблеми с бъбреците оказвайте натиск върху глезените и петите.
Съвети
- Когато имате затруднения при интерпретирането на която и да е от тези диаграми, можете да си купите чорапи за рефлексология на краката, върху които са изрисувани рефлексните точки. Той е чудесен визуален помощ на традиционната схема.
- Говорете с рефлексолог и го помолете да препоръча схема за лична употреба.
