Съдържание

• стъпки
• Съвети

Много възрастни имат злоупотреби с отношения с шефовете по време на работа и не знаят как да реагират или дори какви права имат да защитават. Ако началникът ви крещи, псува, яри или отправя неоснователни критики, време е да предприемете действия. В допълнение към директната връзка с вас, свържете се с отдела за човешки ресурси на компанията. Междувременно потърсете начини за справяне със ситуацията - и търсете само друга работа в краен случай, ако нищо друго не работи.

стъпки

Метод 1 от 4: Анализ на ситуацията

1. 

   
   

   

   Адам Дорсей, PsyD
   Психолог и лектор TEDx

   Нашият специалист по теми казва: като всичко в живота, колкото повече човек се опитва да направи нещо, толкова повече става умел. За съжаление е вярно и обратното - и ние сме склонни да бягаме от онова, което ни плаши. Затова помислете за начини да запазите спокойствие, за да разрешите конфликта завинаги.

   
   

2. 

   Документирайте срещата. След като поговорите с шефа си за проблема, запишете всичко, което се случи на хартия, включително споразуменията, които сте постигнали.
   • Изпратете имейл на шефа си след срещата, потвърждавайки всичко, което се е случило.
   • Препратете копие от имейла в отдела за човешки ресурси и запазете друго копие за себе си.

Метод 3 от 4: Мислене на други алтернативи

1. 

   
   
   Обърнете се към HR отдела. Ако шефът ви не промени поведението си след срещата, прибягвайте до по-високи нива: сектор „Човешки ресурси“. Събирайте документи, имейли и други подобни и говорете лично с представителя.
   • Ако се страхувате, че ситуацията само ще се влоши (и стигнете до размяната на удари и ритници), говорете директно с HR сектора, без да се опитвате да разберете нещата с шефа.
   • Кажете, че не се чувствате в безопасност и че вашето професионално бъдеще е изложено на риск заради шефа ви.
   • Запазете спокойствие, когато говорите за случващото се.
   • Ако колегите от вашия отдел също страдат от ръцете на шефа, поканете ги на срещата с HR персонал.
   • В края на разговора разберете каква следваща стъпка трябва да направите. Направете обобщение на срещата и изпратете копие в отдела по човешки ресурси, в допълнение към това да запазите още едно при себе си.

2. 

   
   
   Разгледайте и други роли в компанията. Ако работата ви се счита за добра, компанията може да има желание да ви прехвърли в друг отдел, така че нещата да не се влошат.

3. 

   Наемете адвокат. Когато човек търпи какъвто и да е тормоз или сексуален тормоз от шефа, той вече не е просто "скучен" - и става престъпник. И все пак не забравяйте, че извършването на определени ексцесии (не от сексуален характер, разбира се) не е престъпление.
   • Повечето експерти предполагат, че служител наема адвокат само ако смята, че злоупотребата е причинена от въпроси като раса и пол.

4. 

   Потърсете друга работа. Ако шефът ви все още е неподходящ след срещата с ВП, може да нямате алтернатива.

Метод 4 от 4: Учене за справяне със злоупотребата

1. 

   Опитайте се да направите ситуацията по-поносима, докато решавате целия проблем. Може да отнеме известно време, за да разрешите ситуацията с човешкия сектор и, ако е необходимо, да потърсите друга работа. Ако ваканцията ви е натрупана, може да е време да използвате обезщетението.
   • Погрижете се за своето физическо и психическо здраве, за да не бъдете засегнати твърде много от ситуацията.
   • Помислете за аварийните клапани, за да социализирате и намалите стреса.
   • Правете си постоянни почивки по време на работа и търсете дейности, които намаляват стреса, като например ходене малко.
   • Потърсете терапевт, който е специализиран в работна среда, за да помисли за стратегии за справяне със ситуацията.

2. 

   Разчитайте на подкрепата на вашите надеждни приятели и колеги. Злоупотребяващите шефове са склонни да бъдат по-агресивни към служителите, които са много сами и не общуват толкова много с другите. Затова създавайте приятелски отношения с всички около вас, когато е възможно.

3. 

   Винаги бъдете професионални и етични. Въпреки всички смущения, които шефът ви кара да преминете, винаги се опитвайте да останете спокойни и да покажете, че просто си вършите работата. Бъдете точни и отговорни към всички проекти.
   • Не реагирайте на атаките на шефа си. Опитайте се да облекчите ситуацията или оставете мястото в тишина.
   • Опитайте се да развивате добри отношения с хората в офиса. Така те ще видят, че сте добър професионалист през цялото време, дори когато сте под атака.

4. 

   Опитайте се да разберете моментите, в които шефът ви се насилва. Не е защото ти ще видиш когато шефът ще възприеме поведение, считано за насилие, че заслужава да бъде извинено, но този вид наблюдение може да помогне да се избегнат определени ситуации. Например, ако той се ядоса, когато надзорниците на компанията са в града или в края на фискалната година, опитайте се да облекчите ситуацията, преди да се влоши.

5. 

   Имайте постоянство. Обидните хора избират кои според тях са емоционално слаби. Не го приемайте лично - и разберете, че проблемът е в това твоят шеф, не ти.
   • Не показвайте нараняване или плачете в компанията заради поведението на шефа си.
   • Ако е необходимо, отидете до колата или банята си, за да се възстановите след атака.
   • Игнорирайте неприятния коментар и променете темата или се защитавайте спокойно и професионално.

6. 

   Актуализирайте своя резюме и списък с контакти и справки Ако не можете да контролирате ситуацията, може да се наложи да потърсите нова работа в близко бъдеще. Преди това е по-добре да актуализирате автобиографията си и списъка с препоръки, за да нямате главоболие.
   • Документирайте всичките си постижения, вашите проекти, доволни клиенти, продажби и т.н. По този начин ще можете да покажете, че сте били добър служител в предишната работа.
   • Бъдете готови да работите по проекти с хора извън вашия отдел.По този начин ще можете да демонстрирате своите умения пред другите и дори да получите трансфер в бъдеще.
   • Присъединете се към местни мрежови групи и други професионалисти. Колкото повече контакти правите, толкова по-бързо ще намерите друга работа.

Съвети

• Документирайте всичко, тъй като шефът ви ще направи същото.
• Просто поговорете с колегите, които добре познавате и знаете, че те няма да подадат жалбата ви до шефа.
• никога заплашват или дават признаци на заплаха за шефа си, дори и да не искате. Проблемът може да излезе извън контрола на всеки и да се превърне в полицейски въпрос.
• Имайте план Б в случай, че трябва да напуснете компанията.