Съдържание

• Стъпки
• Въпроси и отговори на общността

Други раздели

Като диабетик знаете, че повечето неща в живота идват с допълнителни предизвикателства и менструацията не е по-различна. Жените с диабет често изпитват по-тежки периоди, когато са в тийнейджърска или 20-годишна възраст. Може да имате по-дълги периоди като цяло, както и по-силно кървене. Въпреки това не само вашият период е засегнат. Вашият период също може да повлияе на нивата на кръвната Ви захар, поради повишаването на хормоните. Трябва внимателно да следите нивата на кръвната си захар по време на цикъла си, за да ги държите под контрол.

Стъпки

Част 1 от 3: Справяне с по-тежки периоди

1. 

   Говорете за хормонални контрацептиви. Смята се, че диабетът нарушава хормоналния баланс. Хормоналните контрацептиви са полезни за много жени. Те могат да помогнат за балансирането на хормоните ви, което от своя страна може да намали тежестта на менструацията. Много жени на хормонални контрацептиви, като противозачатъчните хапчета, откриват, че имат много леки периоди. Попитайте Вашия лекар дали тази опция е добра за Вас.
   • Повечето жени с диабет и с орални контрацептиви се адаптират добре. Възможно е обаче това лечение да повиши нивата на кръвната Ви захар, така че наблюдавайте това, ако изберете този метод.
   • Други опции включват хормонални вътрематочни устройства, както и други видове орални хормони, като прогестерон.

2. 

   
   
   Попитайте за добавките с желязо. Ако получите тежко кървене по време на менструация като диабетик, може да се наложи да говорите с Вашия лекар относно добавките с желязо. Вашият лекар може да провери кръвната Ви работа, за да провери дали имате ниско ниво на желязо (желязна анемия). Ако го направите, Вашият лекар вероятно ще препоръча да приемате железни добавки, както и да увеличавате желязото във вашата диета.
   • Важно е обаче да проверите кръвната си работа и да говорите с Вашия лекар, преди да започнете да приемате добавки. Високото желязо в кръвта всъщност може да бъде вредно за диабетиците, така че не искате да увеличавате приема на желязо, без да знаете дали е ниско или не.
   • Желязната анемия обикновено се характеризира със слабост и умора.

3. 

   
   
   Обсъдете транексамовата киселина с Вашия лекар. Друго решение, което може да ви помогне, е транексамовата киселина. Това лекарство може да ви помогне да кървите по-малко по време на менструация и трябва да го приемате само когато кървите. Въпреки това, както повечето лекарства, диабетиците трябва да внимават да го приемат, така че говорете с Вашия лекар дали тази рецепта е добър вариант за Вас.

4. 

   
   
   Опитайте НСПВС като ибупрофен у дома. Ако имате по-тежки периоди от диабет, ибупрофен и други противовъзпалителни НСПВС могат да помогнат при спазматичната болка. В допълнение, те също могат да ви помогнат да кървите по-малко. При някои жени нестероидните противовъзпалителни средства имат обратен ефект (карат ви да кървите повече), така че обърнете внимание, когато ги приемате.
   • Винаги говорете с Вашия лекар, преди да започнете каквото и да е лечение. Също така, не трябва да приемате нещо като ибупрофен, ако имате алергия към него.
   • Не забравяйте да обсъдите дозирането на НСПВС и с Вашия лекар. НСПВС могат да причинят хипогликемия (ниска кръвна захар) при диабетици тип 2. Те могат също така да повишат кръвното налягане и да засегнат бъбреците, които и двете са областите на безпокойство за диабетиците.

Част 2 от 3: Използване на решения за дома

1. 

   Сменяйте често тампона или тампона си. Ако имате тежки менструации, важно е да сменяте санитарните си принадлежности доста често, обикновено на всеки 4 до 5 часа. Може да се наложи да го правите по-често, ако менструацията ви е особено тежка.
   • Изключението от това правило е, че не е необходимо да ги сменяте за една нощ. Не трябва обаче да имате тампон след повече от 8 часа.
   • Можете също така да опитате опция за многократна употреба, като менструална чаша, за да намалите разходите.

2. 

   Опитайте малко упражнения. Въпреки че може да не ви се упражнява по време на менструация, това всъщност може да помогне при спазми и болка. Вероятно помага, защото освобождава ендорфини в тялото ви, което ви кара да се чувствате по-добре като цяло. Опитайте да спазвате нормалните си рутинни упражнения, ако можете. Упражненията също са полезни за управление на диабета.
   • Ако не се чувствате готови да отидете на фитнес, опитайте вместо това кратка разходка из блока. Просто направете това, което мислите, че можете.
   • Можете дори да опитате да се качите по стълбите, за да притиснете малко упражнения.

3. 

   Използвайте топлина, когато имате спазми. Ако обилните менструации причиняват по-тежки спазми, топлината може да ви помогне да облекчите малко симптомите си. Можете да използвате загряваща подложка на гърба или корема или да опитате топла вана. Топлината може да помогне на мускулите ви да се отпуснат, облекчавайки болката.

4. 

   Вземете достатъчно вода. Важно е да останете хидратирани през цялото време, но е особено важно за менструацията. Не забравяйте да пиете много вода, докато сте на менструация, тъй като губите малко течност през менструацията. Освен това, поддържането на хидратация може да ви помогне да се борите със симптоми като умора и умора.
   • Като диабетик сте по-склонни към дехидратация, тъй като високите нива на кръвната захар могат да увеличат дехидратацията. Ако се дехидратирате, кръвната Ви захар всъщност може да спадне твърде ниско. Опитайте се да пиете 8 до 10 чаши вода на ден.

Част 3 от 3: Справяне с промените в кръвната захар

1. 

   Проверявайте по-често кръвната си захар. През седмицата, предхождаща вашия период, както и седмицата на вашия период, вашите хормони могат да варират.На свой ред това може да доведе до драстични промени в нивата на кръвната Ви захар. Ето защо е важно да проверявате кръвната си захар по-често, отколкото обикновено през това време. По този начин можете да предприемете стъпки за управление на колебанията.
   • Промените в хормоните могат да направят тялото ви малко по-устойчиво на инсулин, което води до повишаване на нивата на кръвната захар.
   • Колко често трябва да проверявате зависи от това колко често го проверявате обикновено. Посъветвайте се с Вашия лекар какво изглежда правилно за Вас, тъй като то може да варира от човек на човек.

2. 

   Проследявайте нивата на кръвната си захар. Опитайте да си водите дневник на показанията на кръвната захар. Ако запазите такъв през месеца, най-вероятно ще можете да видите модели около периода си. По този начин ще имате представа какво предстои всеки месец, когато настъпи периодът ви.
   • Можете също така да изпробвате приложение, което ви помага да проследявате кръвната си захар, включително приложения като Diabetes Tracker, Diabetic Connect и Glooko. Всъщност някои нови монитори се свързват с приложения на телефона ви, което улеснява процеса.

3. 

   Регулирайте приема на въглехидрати. Ако установите, че захарите ви варират силно близо до периода, може да се наложи да ядете по-малко въглехидрати през този период от време. Винаги обаче е най-добре да се консултирате с Вашия лекар или диетолог, преди да направите корекция на диетата си.
   • Например може да се наложи да ядете по-малко порции въглехидрати през деня или може да се наложи да намалите размера на порциите си. Можете също така да замените зеленчуците без скорбяла за нишестени зеленчуци. Просто не намалявайте твърде много, тъй като това може да понижи нивата на кръвната Ви захар твърде ниско.
   • Опитайте се да не се поддавате на апетита. Някои жени смятат, че са по-гладни и имат желание за захар около менструацията. Опитайте се да не увеличавате приема на въглехидрати, особено рафинирани въглехидрати. Ако сте допълнително гладни, опитайте да добавите още няколко не-скорбялни зеленчуци към вашата диета.

4. 

   Увеличете инсулина си под лекарско наблюдение. Ако сте на инсулин, може да се наложи да го коригирате по-високо около периода си. Разбира се, трябва да правите това само под ръководството на Вашия лекар, тъй като прекаленото коригиране може да доведе до спадане на нивата на кръвната Ви захар.
   • Продължете да следите отблизо нивата на кръвната си захар, тъй като захарта ви може да спадне бързо, когато хормоните ви се колебаят.

Въпроси и отговори на общността

Може ли диабетът да повлияе на менструалния цикъл?

Ребека Леви-Гант, MPT, DO
Акушер-гинеколог, сертифициран от борда, д-р Ребека Леви Гант е сертифициран от акушер-гинеколог акушер и ръководител на частна практика, базирана в Напа, Калифорния. Д-р LevyGantt е специализиран в менопаузата, перименопаузата и хормоналното управление, включително биоидентични и комбинирани хормонални лечения и алтернативни лечения. Тя също е национално сертифициран специалист по менопауза и е в националния списък на лекарите, специализирани в управлението на менопаузата. Получила е магистър по физикална терапия от Бостънския университет и доктор по остеопатична медицина (НО) от Нюйоркския колеж по остеопатична медицина.

Сертифициран специалист по акушерство и гинекология Диабетът може да направи вашия менструален цикъл непостоянен, ако не се лекува.

Имам диабет и менструациите ми спират за 3 или 4 месеца, но това се случва. Опасно ли е и какво да направя?

Ако имате диабет тип 2, това може да е нормално. Ако имате тип 1 или сте млад, тогава вашите периоди могат просто да бъдат нередовни. Ако сте сексуално активни, може да сте бременна. Посетете лекар / гинеколог, за да сте сигурни.

Имам диабет тип 2 и имам менструация от 2 месеца, нормално ли е това?

Трябва да се консултирате с лекар, само за да сте сигурни, че това не е резултат от основно медицинско състояние. Може просто да сте някой, който има дълги / непредсказуеми цикли (контрол на раждаемостта може да помогне за това), но ако това е скорошно развитие, определено трябва да се разгледате.