Съдържание

• Стъпки
• Съвети

Воденето на добър телефонен разговор с приятелката ви може да бъде страшно, особено когато нямате такъв навик. Да знаете как да реагирате, без да разчитате на изражения на лицето и тялото или да мислите за теми, за които да говорите, когато изглежда, че няма какво да се каже, е предизвикателство, но не е задължително да бъде мъченичество и с малко информация и добра воля, може би дори се наслаждавате на преживяването.

Стъпки

Метод 1 от 3: Има значение за чат

1. 

   Задавайте много въпроси. Това е най-важната част от всеки разговор, с вашата приятелка, дядо или съсед. Хората обичат да говорят за себе си, това е естествено и щом отворите вратата за чат, всички ще искат да се присъединят. Опитайте се да задавате повече отворени въпроси и избягвайте въпроси, чийто отговор е „да“ или „не“. Идеята е да се интересувате от неща, които естествено ще доведат до разговор, а не да го интервюирате.
   • Попитайте я какъв е бил денят ѝ. Това е добро (и очевидно) място за започване. Обаче просто да попитате "Как мина денят ви?" ще ви накара да отговорите „Е, благодаря“ и няма да стигнете до никъде. Вместо това опитайте нещо малко по-целенасочено, като „Направихте ли нещо интересно днес?“ или "Направихте ли да работи преди бурята тази сутрин?" Дори ако резултатът не е увлекателен разговор, това ще накара и двамата да говорите по-вероятно.
   • Задавайте въпроси за общи интереси и хора. Това е чудесен начин да започнете тема, за която и двамата можете да говорите и все още е въпрос. Попитайте дали й е харесал последният епизод от сериал, който и двамата гледате, дали е видяла интервюто с този писател, когото познавате, или има ли новини от вашия приятел така и така.
   • Попитайте за помощ или съвет. Важно е да й предложите приятелско рамо, когато има нужда от него, но ако изглежда, че и вие никога не се нуждаете от подкрепа, тя може да започне да се чувства като бреме. Никой не иска да излиза с безчувствен и самодостатъчен робот. Не си измисляйте проблеми, ако няма такива, но ако сте изправени пред трудна ситуация в която и да е област от живота, не се страхувайте да изглеждате уязвими и да поискате подкрепа.
   • Попитайте я каква е искала да стане, когато е пораснала, когато е била на седем. Това е необичаен въпрос, който ще покаже, че искате да знаете повече за него, както и ще ви даде нова перспектива за това коя е тя.

2. 

   
   
   Разкажете виц, който научихте този ден. Когато нещо особено интересно или забавно се случи през деня ви, кажете й. Може да е лесно да говорите само за разочароващи ситуации и трудности, така че добавете супена лъжица, пълна с добър хумор към разговора.

3. 

   
   
   Направете или актуализирайте планове. Обсъдете идеи какво да правите тази седмица. Ако вече имате планове, кажете колко сте нетърпеливи да отидете на това шоу или кажете, че сте прочели статия за пиесата, която ще гледате. Това ще развесели и нея и тя ще почувства, че това е важна част от живота й.

4. 

   
   
   Говорете за вашите цели и стремежи. Не бива да монополизирате разговора, но е неприятно да говорите с някой, който няма амбиция. Говорете за мечтите и плановете си.

5. 

   Клюка. Клюките могат да бъдат част от разговора, стига да се спестят най-неприятните и лични въпроси на хората. От този момент нататък клюките могат да бъдат проблем, ако няма за какво повече да говорят. Повярвайте ми, почти никой не се съпротивлява.

6. 

   Продължи. Насърчаването й да говори повече за нещо, което току-що споменава, ще покаже, че се интересувате. Освен това, ако отделите повече време на тази тема, няма да е необходимо веднага да измисляте нова тема.

Метод 2 от 3: Слушане с емпатия

1. 

   Опитайте се да го разберете. Слушането с емпатия, известно още като „активно слушане“ или „слушане с размисъл“, се занимава с начин на говорене и слушане, който търси преди всичко взаимното разбирателство. Това е може би най-важното умение за разговор, което някой може да притежава; освен че разговорът с приятелката ви ще тече по-лесно и естествено, той също ще я накара да се почувства, че е чута, увеличавайки увереността и приближавайки ви.

2. 

   Съсредоточете се върху него. В една здрава връзка трябва да има място и за двама ви да говорите. По този начин ще има моменти, когато единият ще се нуждае от повече внимание от другия - съпричастният слушател няма да има проблем да остави човека да доминира в разговора с неговите нужди, без намеса от собственото му его.

3. 

   Обърнете истинско внимание. Това не може да бъде фалшифицирано, така че не опитвайте. Може да е лесно да се изгубите, опитвайки се да мислите за неща, които да кажете, и тогава губите това, което е казал човекът. Това е върхът на липсата на съпричастност. Оставете я да говори това, от което се нуждае, и да слуша, без да я прекъсва.

4. 

   Отговорете открито и без преценка, за да демонстрирате, че слушате. Простите неща като да кажеш „Това е ужасно, знам колко много си обичал кучето си“ имат голямо значение. Тя ще знае, че слушате и че ви е грижа, докато имате повече място за отваряне.

5. 

   Отразявайте нейните чувства. Когато завърши да разказва история за битката, която е водила с приятел, избягвайте да казвате „Вашият приятел е идиот и всъщност не ви харесва“. Този отговор може да изглежда като подкрепящ отговор, но тя харесва приятеля си и нейният необмислен коментар ще звучи зле. Опитайте се да кажете нещо повече като „Уау, какъв неуважителен коментар да направите!“; това ще потвърди чувството на вашата приятелка, без да обвинява никого и без да предлага съвет, който тя не е поискала.

6. 

   Помолете я да продължи. Използвайте фрази като „Какво имаш предвид? Обяснете ми го по-добре "или„ Уау, колко интересно / ужасно, какво се случи след това? " или „Какво й каза? Какво стана след това?" за да го насърчи.

Метод 3 от 3: Подкрепа

1. 

   Поискайте актуализации за неща, които тя каза по-рано. Това ще покаже, че наистина обръщате внимание на разговорите, които имате, и че ви е грижа за нейния живот. Опитайте да задавате въпроси като „Шефът ви поведе ли се по-добре днес с вас?“ или "Как се справя майка ти, оправяш ли се?" и „Готова ли е тази книга, на която се радвате? Как беше краят? ”

2. 

   Опитайте се да не давате решения, освен ако тя не поиска. Повечето мъже мислят, че ако му казват проблем, това е защото се нуждаят от решение; жените, за разлика от тях, предпочитат съчувствие и валидност пред практическите предложения. Когато приятелката ви каже, че се справя с проблемна ситуация, първият ви инстинкт може да ви помогне да я разрешите, но избягвайте да го правите. Има голям шанс тя да иска да се обезвъздуши и това е всичко. Когато иска решения, тя ще поиска помощ. Дотогава не забравяйте, че тя просто иска да говори и да се чувства разбрана.

3. 

   Покажете, че разбирате как се чувства тя. Разбира се, това не винаги е подходящо, но говоренето за подобни неща, които сте преживявали отново и отново, може да ви помогне да почувствате, че не сте единственият в тази ситуация. Внимавайте обаче да не прекалявате и в крайна сметка да доминирате в разговора.

4. 

   Не обезсилвайте чувствата й. Никога не казвайте неща като „Преувеличавате“, „Правите драма“ или „Правите буря от чаша вода“. Може да мислите, че емоционалният й отговор е несъразмерен, но тя ще продължи да се чувства така. Не минимизирайте емоциите й и не очаквайте рационалност: разстроените хора обикновено не са рационални. Към вас трябва да се отнасяте с уважение, но не казвайте, че тя е жертва, нито предлагайте да опитате по-практичен подход. По-късно мислите за това: сега просто трябва да го слушате.

Съвети

• Тя трябва да се грижи и за вашите чувства. Не забравяйте: отговорността за разговора не е само ваша, нито тази на това да предложите приятелско рамо. Тя трябва да използва същите усилия като вас; в противен случай говорете за това без обвинение. Използвайте фрази „I“ и се съсредоточете върху това как тя реагира. Опитайте се да кажете: „Понякога изглежда, че само аз имам задължение да направя разговора. И вие ли се чувствате така? ” или „Чувствам, че полагам огромни усилия винаги да бъда на разположение емоционално, но имаш ли нещо против да отворя този път? Трябва да говоря. " Ако тя не желае да говори за проблемите си, може би е време да започнете да мислите дали това е здравословна връзка.
• Помислете за други медии. Някои хора са изнервени да говорят по телефона. Ако това е вашият случай или нейният случай, нежно им препоръчайте да използват програма за видео чат като Skype или SMS или нещо, което ги кара да се чувстват комфортно. Дайте ясно да се разбере, че не искате да спрете да говорите с нея, но че смятате, че е по-добре да сте в друг формат.
• Избягвайте вечните разговори. Когато някой от вас е разстроен или изпитва проблем, може да се наложи да поговорите известно време, но като цяло се опитайте да прекратите разговора, докато все още е хубаво. Не чакайте, докато никой от вас няма какво друго да каже, за да не изпаднете в положението на неприятна тишина и да имате нужда от извинение, за да затворите телефона. Не забравяйте, че трябва да имате тема, когато се срещате лично.