Съдържание

• стъпки
• Съвети
• Предупреждения

Може да искате да измерите височината на петата на обувката си, за да видите дали тя е приемлива за събитие или просто от любопитство. Всичко, от което се нуждаете за това, е обувката, равна повърхност и линийка. Ако искате да намерите идеалната височина за скок за вас, е лесно; за това се нуждаете от стол, линийка и камера, ако нямате кой да ви помогне. Ако искате да изчислите най-здравословната височина на скока, просто трябва да знаете основна математика или да използвате калкулатор.

стъпки

Метод 1 от 3: Измерване на височината на петата

1. 

   Поставете обувката си на равна повърхност. За по-точно измерване повърхността трябва да е равна. Можете да поставите обувката на пода или на маса. Обикновено масата е по-добра, тъй като може да бъде трудно да се измери обувката, като я спуснете на пода.

2. 

   
   
   Вземете лента или линийка. Тези инструменти ще гарантират точността на измерването. Няма значение, ако използвате лента за измерване или линийка. Просто трябва да е достатъчно дълго, за да се измери петата на обувката.

3. 

   Измерете от неподвижния капак на петата. Вземете вашата линийка или лента и поставете точката над фиксирания капак (подметката) на обувката. Поставете линийката нагоре към горната част на обувката. Завършете измерването в най-високата точка на гърба на петата.
   • Височината, която измервате между неподвижния капак на обувката и най-високата точка на петата, е височината на обувката.
   • Над фиксираното покритие е мястото, където започва скокът, но можете да го измерите заедно, за да видите колко влияе на общата височина на скока.

4. 

   
   
   Използвайте сантиметри или сантиметри, за да измерите височината на петата. Ако използвате Императорската система и живеете в страна, която също я използва, височината обикновено се измерва в инчове. Ако живеете в страна, която използва метричната система, височината на скока ще бъде измерена в сантиметри.
   • Ако е необходимо, можете лесно да преобразувате мерната единица с помощта на онлайн инструмент. Google за „инчове до сантиметри“ и използвайте един от наличните инструменти за преобразуване.

Метод 2 от 3: Измерване на вашата максимална височина на скок

1. 

   
   
   Седнете и изправете крака пред себе си. Седнете на стол, където лесно можете да поставите краката си на пода. След това изпънете левия или десния крак право напред. Оставете крака си отпуснат, докато кракът е изправен.
   • Завъртете глезена си няколко пъти и опънете пръстите на краката, за да отпуснете добре стъпалото си.

2. 

   Накарайте човек да мери от топката на стъпалото до петата. Освен ако не сте много гъвкави, е трудно да можете сами да направите точно измерване. Накарайте другия човек да вземе лентата или владетеля и да мери от петата до топката на стъпалото, където се огъват пръстите на краката. Тази мярка е вашата идеална максимална височина на скок.
   • Топката на стъпалото е частта от подметката, която се намира между свода и пръстите на краката. Когато използвате токчета, ще балансирате върху топката и върху пръстите на краката.

3. 

   Залепете мярката с лента като алтернатива. Ако нямате някой, който да ви помогне с измерването, можете да го направите сами. Прикрепете лентата за измерване към стената, на която кракът ви ще бъде изпънат. Поставянето му там, където ще бъде петата е идеално, за да се улесни процесът и да се направи по-точно измерване.

4. 

   Използвайте камера, за да направите сами измерването. Поставете камерата до стената на височина, където можете да заснемете удължения крак и мярката с лента. Ще ви трябва камера с таймер, селфи пръчка, статив или дистанционно управление, за да направите снимката. Направете няколко тестови снимки, за да се уверите, че камерата е на правилната височина и ъгъл.

5. 

   Изтеглете снимката и направете линии, за да определите височината на скока. Когато направите добра снимка, можете да разберете измерването на екрана на камерата, но обикновено е по-лесно, ако прехвърлите снимката на компютъра. След като изтеглите снимката, можете да увеличите мащаба, за да определите оптималната максимална височина на скока, или да направите линии с Photoshop или друг редактор на изображения, за да улесните четенето на измерването.

Метод 3 от 3: Изчисляване на най-здравословната височина на скок

1. 

   Измерете дължината на крака си с владетел или лента. Измерете края на стъпалото, където е петата, до върха на пръста. Ще имате по-точно измерване, ако кракът ви е плосък върху повърхност, така че ще бъде по-лесно, ако имате някой друг, който да ви помогне да извърши измерването.
   • Можете да измервате в инчове или сантиметри, в зависимост от мерната единица, която обикновено използвате. Ако обаче изберете първия, ще трябва да го преобразувате в сантиметри, за да продължите с изчислението.

2. 

   Разделете дължината на крака си на 7. Например, разделете 24 см на 7 и имайте 3,4 см като вашата височина на скок. Разделянето на 7 работи само ако използвате сантиметри. Ако обикновено измервате в милиметри, можете да конвертирате измерването си в сантиметри, преди да разделяте. След това преобразувайте отговора в сантиметри обратно в милиметри.
   • Освен ако кракът ви не е по-голям от размер 41, обикновено ще получите измерване от 4 см или по-малко, когато делите дължината на крака си на 7.
   • Лекарите казват, че не трябва да носите пета по-висока от 4 см в ежедневието.

3. 

   Определете дали височината на петата е подходяща за вас. Мярката, с която разделяте дължината на крака си на 7, е уж най-здравословната височина, но само вашият лекар може да ви каже кое е най-доброто за вас. Ако се чувствате удобно да носите малко по-висока пета, носете я! Или, ако дори петата от 2,5 см е неудобна за вас, носете плоски обувки.
   • Като цяло, колкото по-голям е кракът ви, толкова по-голяма е височината на скока, която можете безопасно да използвате.

Съвети

• За повечето хора идеалната максимална височина е между 7 и 9 cm.
• Определени височини за скок са подходящи за различни ситуации. Например, петата от 3 до 10 см е подходяща за работната среда, но петата от 15 см може да е малко над горната част.

Предупреждения

• Ако изпитвате прекомерна или непоносима болка, свалете обувките незабавно и се консултирайте с лекар.