Съдържание

• Стъпки
• Въпроси и отговори на общността
• Съвети
• Предупреждения
• Неща, от които ще имате нужда

Други раздели

Наличието на акаунт във Facebook може да ви помогне да поддържате връзка с приятелите си и да споделяте живота си с мрежа от хора, на които държите. Присъствието във Facebook обаче може да ви накара да се дразните от дребни неща като отказ на приятели, тъпи коментари на потребители и обща драма във Facebook, която обикновено се разпалва без причина. Ако искате да спрете да се спирате на тези неща, тогава трябва да се научите да приемате Facebook със зърно и да ограничите времето, което прекарвате онлайн. С малко усилия ще можете да ограничите преживяванията си във Facebook до сферата на положителното. Вижте стъпка 1 по-долу, за да започнете.

Стъпки

1. 

   Не забравяйте, че Facebook не е важна част от това кой си. Това може да е изненада за някои запалени потребители на Facebook, но това е прост факт. Не забравяйте абсолютно ясно, че Facebook не ви определя. И какво мислят хората с тяхната онлайн бравада и кибер персона за вас или вашата страница във Facebook, не е важно.

2. 

   
   
   Разберете от какво се състои дребността във Facebook. В случая с Facebook (или който и да е онлайн интерактивен форум), дребнавостта включва такива действия като прекомерно споделяне на мнения за нещо, което е трябвало да бъде успокоено преди много публикации, хленчещи трансове, които никога не свършват, хващане за неща, които са уморителни и тривиални , гавра с хората по подъл начин, атаки срещу личността, вярванията или способностите на човек и подобни безсмислени, необмислени и лишени от смисъл действия. На свой ред, третирането на който и да е от тези видове действия, като достойни за обитаване, е вредно за вашето психично здраве и цялостно благосъстояние и прави пребиваването във Facebook по-скоро неприятно, отколкото забавно.

3. 

   
   
   Успокой се за приятелите, които отхвърля. Всеки, който отхвърли заявката ви за приятелство, вероятно не е приятел, който си струва да бъде преследван, така че не го потят Може би просто сте попитали някой, който едва ви разпознава, или може би някои лоши или неподходящи неща, които сте направили в миналото и които са повлияли на този човек, са го накарали да бъде два пъти по-предпазлив към вас от всякога. Били ли сте чисти във Facebook или сте направили нещо, което би могло да накара те да не искат да бъдат свързани с вас? ‘Оправете се - може би сте ги раздразнили или разстроили по някакъв начин. Каквато и да е причината, не се спирайте на нея, а се концентрирайте върху хората, щастливи да ви бъдат приятели във Facebook; те заслужават твоето внимание.
   • Понякога източникът е вашите собствени действия, а в други случаи е по причини, над които нямате абсолютно никакъв контрол. Хората отхвърлят молбите за приятелство поради огромен набор от причини, които просто са не лично. Неща като заетост, чувство, че вече имат твърде много приятели във Facebook, нежелание да увеличат кръга на приятелството си, дори не проверяват акаунта си във Facebook заради други житейски ангажименти и т.н. Да си представите, че това е лично отхвърляне, означава да създадете нещо, което го няма, така че не го правете; и дори да е така, не давайте на другия човек властта над вас, като се спрете на него. Лесно елате, лесно тръгнете.

4. 

   
   
   Престанете да изпарявате коментари във Facebook. От време на време приемайте, че някои хора ще оставят подкопаещи, придирчиви и направо провокативни коментари. Понякога това е така, защото те са в лошо настроение и вие просто сте страницата, върху която са фокусирани; друг път те се чувстват раздразнени от нещо, което сте казали или споделили, независимо дали имат някаква причина да се чувстват огорчени (и дори когато имат причина, те трябва да се изразяват спокойно). Приемете, че някои хора не са толкова добри, колкото други, за да се въздържат да коментират без маншети, без да спят думите им, или че някои хора мислят, че са супер умни, като оставят загадъчни, но явно атакуващи коментари на вашата страница. Най-доброто нещо, което можете да направите? Игнорирайте коментарите и ги оставете да говорят сами, когато другите ги четат. Вода от патешки гръб.
   • Поддържайте страницата си във Facebook подходяща, внимателна и учтива. Хората ще бъдат по-малко склонни да оставят глупави, груби или раздразнителни коментари, ако няма нищо неразумно или провокативно, което си струва да се коментира отрицателно. Въпреки това, ако провокирането на мисли е ваше предпочитание, тогава бъдете подготвени за неистовата обратна връзка!
   • Ако страницата ви във Facebook е доста доброкачествена, не провокативна и с общ характер, тогава може би това, че се оставят неприятни коментари, е ревност, скука или просто глупост. Осъзнайте, че всичко е свързано с това, което липсва в мрачния коментатор и е така не относно теб. Някои хора за всички намерения са просто груби.
   • Бъдете твърди с хората, които се стремят да натискат вашите бутони, без да се притеснявате за тяхното настояване, че сте неразумни или несправедливи. Знаете, че не сте неразумни или несправедливи и че търсите по-добра форма на взаимодействие с тези, които възприемате като приятели във Facebook, така че не позволявайте на раздразнението им да предизвика вашите собствени отговори или чувства. Колкото по-силно крякат, толкова по-малко вероятно е да имат точка.

5. 

   Смейте се на собствения си тривиал мании. Всички ние можем да станем жертва по едно или друго време, за да повярваме, че нещо наистина има толкова голямо значение, че трябва да се съсредоточим върху него, като изключим всичко останало. И в сферата на Facebook, това може да се превърне в забиване на точка, използвайки актуализации и снимки отново и отново, докато нашите приятели извикат „стига, вече!“. Ако някой забележи, че правите това и ви подхване, вместо да реагирате агресивно или отбранително, опитайте да се засмеете на капана, в който сте попаднали. Осъзнайте, че току-що сте превърнали нещо дребно в нещо, за което не сте направили нищо друго, освен да се спрете. Присмивайте се на дребнавостта, натрапчивостта, неблагодарното си отношение или величието. Няма да отнеме много време да ви върне в реалността и да спре вашите тривиални актуализации. Кратко извинение за вашата мания за заобикаляне на вашите приятели във Facebook е адекватно, след което продължете.
   • Вместо да отговорите с коляно, нетърпелива реакция към хората, които оставят възпалителни коментари на страницата ви във Facebook, смейте се и „освободете дребнавостта“. Ще ви уважават, че се справяте и показвате, че можете да се издигнете над драмите и тривиалностите. Избягвайте смъртта с щракване с мишката на всяка цена.
   • Ако не бихте казали нещо в лицето на човек, не го казвайте във Facebook. Период.

6. 

   Отървете се от драмите за актуализиране на Facebook на вашите приятели. Някои хора обичат драмата в живота си и ще направят всичко, за да я създадат и привличат, като използват стенни публикации и дори снимки, за да създадат сцена и да превърнат малките въпроси в „сериозен проблем на седмицата“, когато в действителност, както при всички драми , това е дребно и е ненужно. Той също така задръства времето ви с несъществени глупости, които няма да направят и йота разлика в кариерата ви, ученето ви, бъдещите ви стремежи, но много добре може да ви затъне в четенето на неща, които ще ви отвлекат от това, което трябва да концентрирате На. Нека драмите-лами да открият психолога, от който се нуждаят, като откажат да бъдат публиката, която търсят.
   • Не се включвайте в битки във Facebook. Дребен като, о, толкова глупав и много лесно потъва в недоразумения! В края на деня „кой го е грижа“ трябва да бъде вашето мото и отидете да намерите нещо по-смислено, за което да изразходвате енергията си.
   • Проследяването на лични проблеми на някой друг чрез Facebook казва нещо и за вас - това предполага, че може би нямате много живот, с който се гордеете и че сте много уязвими да получите ритник от носове около другите хора приключения. Спрете да копнеете за нещо по-добро и вместо това започнете да създавате свой собствен приключенски живот.

7. 

   Ако промените състоянието на връзката си с някого през живота си, не забравяйте да актуализирате промяната и във Facebook. Не е честно да го оставяте там като форма на "надежда". За другия човек е в тежест да те види, че все още се преструваш, че сте двамата заедно и изглежда, сякаш по някакъв начин са извършили нещо нередно от вас, когато в действителност са необходими двама, за да прекратят една връзка. Освен това не използвайте Facebook, за да преследвате бившия си, да следите всяко тяхно движение, всяка актуализация, всеки възможен нов любовен интерес. Продължете или сте виновни, че сте използвали Facebook, за да се спрете на миналото. В бъдеще може дори да решите да не правите такива отворени декларации за романтични прикачени файлове във Facebook така или иначе, за да спестите тривиализирането на толкова важна и същевременно много лична част от живота си в странично шоу във Facebook.

8. 

   Балансирайте Facebook с останалото си онлайн време и живот офлайн. Изречението препоръчва умереност във всичко и Facebook и онлайн животът със сигурност са включени. Лекотата, с която хората могат да реагират отрицателно и със сплашване онлайн, е твърде очевидна; липсват репликите на езика на лицето и тялото, липсват обичайните ограничения на етикета лице в лице, уеб мафията или анонимният манталитет на плодови торти понякога превзема. Вижте всичко каквото е, не го приемайте лично и излизайте редовно от сайта, за да възвърнете усещането си за перспектива.
   • Ако живеете твърде много и управлявате живота си върху неща, които се случват във вашия Facebook, изтрийте го! Хората оцеляха много преди Facebook и вие ще оцелеете и без него. Всъщност, след десетилетие, напълно вероятно Facebook ще бъде старомоден и забавен отзад; просто не позволявайте това да е горчиво смешно за вас!
   • Вземете контекста на Facebook. Винаги има по-голяма картина от собствените ни притеснения, неуспехи и кавги в отношенията и ако Facebook ви кара да се чувствате като непреодолими или гигантски проблеми, тогава вероятно сте ги превърнали в нещо повече, отколкото са в действителност.
   • Дори политиката е дребна в онлайн средата. Сериозно ли мислите, че големите решения и идеите, които са важни, ще излязат от неприятни политически раздори на страниците във Facebook? Абсолютно не!

Въпроси и отговори на общността

Съвети

• Поддържайте участието си във Facebook леко, забавно и основно. Колкото по-малко се казва, толкова по-добре, толкова по-остроумни и по-интересни са нещата, които правите, толкова по-добре!
• Класен потребител на Facebook е този, който знае точното количество публикации, точното количество коментари и точното време в сайта. Стремете се към това.
• Ако всичко друго се провали, не използвайте Facebook.
• Помогнете на приятелите да разпознаят и дребнавостта на Facebook. Ако ги видите да се разгорещят заради някаква новина, история, проблем, който според вас е наистина тривиален и грешен, любезно им посочете какво виждате от ваша гледна точка и внимателно им предложите да го пуснат.
• Дребнавостта поражда повече дребнавост; пазете се от това, когато сте дълбоко вградени във Facebook, не можете да видите гората за дърветата.
• Ако се притеснявате как да изглеждате на другите, сложете край на това, като не актуализирате толкова непрекъснато и отказвате да попаднете в капана на въпроса дали вашето присъствие във Facebook оказва влияние или не!
• Ако хората се държат гадно във Facebook с вас, можете да сте сигурни, че не сте единствената им цел. Може би сега сте попаднали номер едно, но преди вас и след вас непременно ще има и други. И ключовото тук е да не позволявате на тези хора да преминат вашите граници; когато те наистина са горчиви, гадни и тормоз, сложете край на това, като им дадете ясно да се разбере, че няма да толерирате тяхната дребнавост и тормоз и че ще ги докладвате, записвате всичко, което казват, за бъдещи справки и говорите на хора, които могат да променят поведението им. Изтрийте ги от списъка с приятели и ги блокирайте, ако имате нужда.

Предупреждения

• Избягвайте да говорите за теми, които водят до проблеми, като религия, политика и секс. Това са райони, изобилстващи от самоувереност, които могат да доведат до дребни и отмъстителни коментари.
• Подайте сигнал за неподходящи или незаконни снимки, публикувани на стената ви или в които сте маркирани.
• Дребнавостта може да доведе до любезност и много глупава ответна реакция, която живее много по-дълго от вашата сметка. Например колежите и работодателите наистина разглеждат акаунтите във Facebook в наши дни. Уверете се, че това, което виждат, ви отразява добре.
• Ако се чувствате на място, където изхвърлянето на инвестицията е всичко, което имате в себе си, незабавно затворете компютъра и го оставете на мира. Отидете да тичате, говорете с член на семейството или приятел някъде удобно, потупайте котката си, разходете кучето си или пишете в дневника си. Обезвъздушете се извън онлайн сферата и се върнете обратно, само когато сте се охладили.
• Хленченето е досадно, винаги, без значение защо. Направете нещо по-скоро, отколкото да хленчите! Намерете положителни неща, които да кажете, начини за заобикаляне на нещо, което ви подслушва, и предложете какво може да се подобри, а не какво е изгнило.

Неща, от които ще имате нужда

• Алтернативни неща, за които да харчите скъпоценните си сили
• Списък с приятели, които имат значение - ангажирайте се само с тях
• Достъп до Facebook