Съдържание

• стъпки
• Съвети
• Предупреждения

Ако повръщате и имате диария, тялото ви се опитва да се отърве от всичко, което причинява вашето заболяване. Например повръщането може да се отърве от токсините от хранително отравяне или може да изпразни стомаха ви от вирус, ако имате вирус. Повръщането и диарията могат да бъдат причинени от различни неща, включително инфекции от вируси, бактерии и паразити. Те могат да бъдат причинени и от токсини, консумация на заразени храни, някои лекарства и консумация на определени храни, които по различни причини могат да бъдат трудни за смилане. Въпреки че повръщането и диарията в крайна сметка ще се излекуват сами, те могат да причинят опасна дехидратация. Това може да бъде още по-вярно и опасно при бебета, малки деца и възрастни хора.

стъпки

Метод 1 от 3: Контролиране на повръщането и диарията чрез храна

1. 

   
   
   Останете хидратирани. Опитайте се да пиете много чиста вода, за да заместите течностите, които губите. Можете също така да пиете билкови чайове (като лайка, сминдух или джинджифил), които могат да помогнат при гадене или газирана сода от джинджифил. Има няколко напитки, които можете да избегнете, тъй като те ще раздразнят стомаха и червата ви, което ще направи още по-лоша диарията. Да се ​​избегне:
   • Кафе.
   • Черен чай.
   • Кофеинови напитки.
   • Безалкохолни напитки.
   • Алкохол, който ще влоши дехидратацията ви.

2. 

   
   
   Яжте повече фибри. За лечение на диария включете в диетата си храни като кафяв ориз, ечемик, пълнозърнести храни или пресни зеленчукови сокове (като моркови или целина). Фибрите в тези храни могат да помогнат на тялото ви да абсорбира водата и да направи изпражненията ви по-твърди, като по този начин подобри диарията. Избягвайте да ядете мазни, мазни или пикантни храни, кисели храни (като портокалов сок, домати, туршии), шоколад, сладолед и яйца.
   • За ядене от леки влакна опитайте да готвите боб с лек пилешки или мисо бульон. Използвайте поне два пъти повече течност от зърнените храни. Например, сварете 1/2 чаша ечемик в 1 до 2 чаши пилешки запас.

3. 

   
   
   Вземете пробиотици. Купувайте пробиотични добавки и приемайте според инструкциите на производителя или лекаря. Те могат да подобрят баланса на бактериите в червата ви. Ако приемате пробиотици, докато имате диария, те могат да се конкурират с болестотворните бактерии. Добрите източници или видове пробиотици включват:
   • Кисело мляко, съдържащо активни култури.
   • Мая (Saccharomyces boulardii).

4. 

   Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus и бифидобактерии.

5. 

   Яжте нежна храна за стомаха си. Ако не ви харесва да ядете много, опитайте нещо вкусно и това може да подтисне апетита ви. След това, когато се почувствате готови да ядете редовно, изберете някаква храна от диетата BRAT. Банани, ориз, ябълков сос и тост (пълнозърнести храни) могат да увеличат обема на изпражненията ви и да заменят загубените хранителни вещества.
   • Избягвайте консумацията на млечни продукти, които могат да влошат диарията, като стимулират движението на червата.
   • Ако повръщате често, избягвайте да ядете твърди храни и се обадете на вашия лекар.

6. 

   Пия чай. Чаят от джинджифил или билки може да успокои стомаха и червата ви. Някои съдържат и антибактериални и антивирусни свойства. Винаги избирайте домашен или натурален чай от джинджифил. Джинджифилът е безопасен за бременни жени, кърмещи жени и деца над две години.
   • Помислете за пиене на чайове, направени от листа от къпина, малина, боровинка или рожков. Избягвайте да консумирате боровинки, ако приемате антикоагуланти или имате диабет.
   • Опитайте да пиете лайка (за деца или възрастни) или чай от сминдух (за възрастни). Сложете 1 чаена лъжичка лайка или сминдух в 1 чаша гореща вода. Пийте пет до шест чаши на ден.

Метод 2 от 3: Използване на лекарства и алтернативни терапии

1. 

   Приемайте лекарства за диария. Въпреки че може би е по-добре да оставите диарията да отзвучи сама, можете да я забавите, като използвате лекарства. Можете да приемате лекарства без рецепта, като бисмут сулфосалицилат или добавка с фибри. Възрастните могат да приемат 2,5 до 30 г псилиум на ден в разделени дози.
   • Висмут сулфосалицилат може да се използва за лечение на „диария на пътуващите“ и съдържа леки антибактериални свойства.
   • Добавката с фибри е безопасна по време на бременност или докато кърмите.

2. 

   Вземете добавка от джинджифил. За повръщане, свързано с хранително отравяне, гастроентерит и повечето други несериозни причини, приемайте 1000 до 4000 mg джинджифил (в четири разделени дози през деня. Например, приемайте 250 до 1000 mg четири пъти на ден. джинджифилът се използва за лечение на гадене и повръщане от много различни причини, включително гадене, предизвикано от химиотерапия и гадене в ранна бременност.
   • Проучванията показват, че джинджифилът може да бъде ефективен за облекчаване на постхирургичното гадене. Той инхибира или потиска определени видове рецептори в мозъка и червата, които са свързани с усещането за гадене.

3. 

   Направете чай от джинджифил. Измийте пресния джинджифил и нарежете парче от 5 см. Обелете "кожата" или обелете, за да получите най-лекия джинджифил. Нарежете или скара на малки парченца, за да получите супена лъжица. Добавете джинджифила към две чаши вряла вода. Покрийте съда и оставете да поври още минута. Изключете котлона и оставете джинджифиловия чай за три до пет минути във вряща вода. Сервирайте в чаша и добавете мед, ако искате. Пийте четири до шест чаши чай от джинджифил на ден.
   • Използвайте пресен джинджифил, а не сода от джинджифил. Повечето джинджифилови соди не съдържат истински джинджифил и високи нива на захар. Трябва да избягвате подсладителите, докато сте болни, тъй като захарта често ви кара да се чувствате по-зле.

4. 

   Направете билков чай. Въпреки че са необходими повече изследвания, се смята, че някои билки намаляват вирусни или бактериални инфекции, които причиняват гадене. Така или иначе билковите чайове могат да ви накарат да се отпуснете и да сведете до минимум усещането за гадене. За да направите билкови чайове, добавете 1 чаена лъжичка сух прах или листа и оставете в 1 чаша преварена вода. Можете да добавите мед или лимон на вкус. Използвайте следното:
   • Пипер мента.
   • Скилидка чесън.
   • Канела.

5. 

   Опитайте с ароматерапия. Вземете етерично масло от мента или лимон и сложете капка масло както на китките, така и на слепоочията. И ментата, и лимоновото масло традиционно се използват за лечение на гадене. Някои изследвания предполагат, че тези масла намаляват гаденето чрез релаксация или чрез въздействие върху частта от мозъка, която контролира гаденето.
   • Вижте дали нямате чувствителност на кожата. Поставете малка капка масло върху една от китките. Ако сте чувствителни, ще почувствате копривна треска, зачервяване или сърбеж. Ако е така, опитайте друго масло или метод.
   • Използвайте само етерични масла, тъй като вероятно сладкишите или ароматите нямат мента или лимоново масло и е малко вероятно да имат достатъчно високи нива на масло, за да са полезни.

6. 

   Практикувайте да контролирате дишането си. Легнете на гърба си и поставете възглавници под коленете и шията. Поставете дланите си върху корема, под ребрата. Поставете пръстите си заедно, така че да можете да ги почувствате как се разделят. Това ще ви уведоми, че правите упражнението правилно. Дишайте дълбоко и дълго, бавно разширявайки корема, дишайки през диафрагмата си вместо ребрата. Диафрагмата създава смукане, което вкарва повече въздух в белите ви дробове, отколкото би се случило с помощта на ребрата.
   • Изследванията показват, че контролираното, дълбоко дишане може да помогне за облекчаване на гаденето. Други изследвания показват, че дишането може да помогне за овладяване на гаденето след операцията.

Метод 3 от 3: Спиране на повръщане и диария при деца

1. 

   Дръжте детето си хидратирано. Малките деца са изложени на по-голям риск от дехидратация. Уверете се, че детето ви е възможно най-хидратирано, докато чака да се види лекар. Тъй като детето ви може да не иска да пие вода, предлагайте различни неща, включително:
   • Ледени чипсове (ако не и бебе).
   • Popsicles (ако не е бебе).
   • Сок от бяло грозде.
   • Шейк от студен сок.
   • Кърмата (ако кърмите).

2. 

   Предложете на детето леки храни. Ако детето ви е над една година, можете да го нахраните с пилешки бульони или леки зеленчуци (може да се предлага телешки бульон, но той често дразни и без това болен стомах). Можете също така да давате сок, смесен с равно количество вода.
   • Избягвайте да давате нещо, което е твърде сладко, като сода или чист сок, тъй като те са склонни да влошат диарията.

3. 

   Прилагане на перорален разтвор за рехидратация (ORS). Ако диарията и повръщането при кърмачета и деца продължават повече от няколко часа, обадете се на Вашия лекар. Лекарят може да препоръча ORS, като Pedialyte, който съдържа течности и електролити (минерали), необходими за предотвратяване на дехидратацията. Можете да ги намерите в повечето супермаркети и аптеки.
   • За бебета и малки деца започнете с около 1 чаена лъжичка ORS всяка минута или две. Ако те са в състояние да запазят ORS без повръщане, бавно увеличете количеството й. Можете да го прилагате с помощта на лъжица, капкомер или чаша. С бебетата можете да намокрите памучна кърпа и да изцедите капки в устата на детето си, ако той не иска да вземе гърдата или бутилката.
   • За кърмачета, хранени с шише, използвайте бебешка формула без лактоза, тъй като захарта и лактозата могат да влошат диарията.
   • Можете също така да намерите педиалитни сокчета за деца, които отказват да пият.

Съвети

• Диарията се разделя на три класификации: осмотична (където нещо кара червата да се поливат), секреторна (където тялото позволява водата да навлиза в изпражненията) или ексудативна (където в изпражненията също се намират кръв и гной). Различните състояния причиняват тези различни форми на диария, въпреки че мнозина реагират на едно и също лечение.
• Избягвайте силни миризми, дим, топлина и влажност. Те могат да бъдат задействащи гадене или повръщане.
• Ако вече сте, дръжте бебето да кърми по време на епизоди на диария. Кърменето ще помогне да поддържате бебето си хидратирано и успокоявано.
• Ако имате диария или повръщане повече от няколко дни (или повече от 12 часа при кърмачета, деца или възрастни хора), свържете се с Вашия лекар за среща.
• Ако лекарят посъветва, дайте на детето си добавка от псилиум. При деца на възраст от шест до 11 години давайте 1,25 до 15 г дневно, но разделени на няколко дози.

Предупреждения

• Ако имате кръв или слуз в изпражненията си, незабавно се свържете с вашия лекар.
• Избягвайте използването на домашни средства за деца под две години и не изпробвайте домашни средства за по-големи деца, без предварително да се консултирате с вашия лекар. Обадете се на педиатъра и поискайте препоръки за всички деца.
• По-малките деца са изложени на по-висок риск от дехидратация, затова ги дръжте много хидратирани, докато чакате да видите лекаря.
• Ако вие или вашето дете имате треска повече от 24 часа, незабавно се обадете на вашия лекар.
• Ако детето ви не пие или уринира, незабавно се обадете на лекаря.