5 начина за изпълнение на баскетболни дрибъли и трикове - Енциклопедия

Съдържание

Оставете топката да отскочи и да докосне лявата ви ръка, а сега продължете да удряте топката с лявата си ръка.

Ударете топката с дясната си ръка.
Когато топката е на път да докосне пръстите ви, поставете ръката си така, че да я докоснете не отгоре, а отстрани срещу собственото си тяло, а от дясната страна. Топката трябва да е повече в дланта на ръката ви, от дясната страна.
В момента, в който топката достигне ръката ви, завъртете се с левия крак и преместете десния крак на 180 ° по посока на часовниковата стрелка. Торсът ви трябва да следва, включително ръцете. Топката трябва да се движи в ръката ви, а не да излиза.
Когато десният ви крак се удари в земята, започнете да удряте топката.
Ако се направи правилно, движението трябва да е плавно и няма да има нарушение на носенето на топката.
Продължете да тренирате дриблирането и увеличавайте въртенето, докато не го извършите на 360 °.

Ударете топката с дясната си ръка.
Когато топката е на път да достигне ръката ви, поставете я така, че да докоснете топката не отгоре, а от страната срещу вас, отдясно. Топката трябва да е повече в дланта на ръката ви, отколкото обикновено, и по-близо до ръката ви.
В момента, в който топката достигне ръката ви, движете ръката си по посока на часовниковата стрелка около тялото си, като топката все още е в ръката ви. Може да се наложи ръката ви да хване топката точно под нея, но не достатъчно, за да представлява нарушението на носенето на топката.
Когато топката е близо до левия ви ханш, топката трябва да се движи напред по естествен път, излизайки от върха на пръстите ви, подскачайки пред вас.
Продължавайте да удряте топката.

Удряйте топката с лявата или дясната ръка, което от двете е по-добре, и след това подайте топката под свитото коляно и я хванете с противоположната ръка.

Задръжте топката с 4 пръста, без палеца. Дръжте го високо над главата си и направете подноса, като го повдигнете високо и го накарате да удари масата. Това е най-добрият начин да се изправиш срещу добри защитници.

Остани долу.
Тренирайте всеки ден, колкото повече можете.
„Верижни“ движения, едно след друго, по плавен начин, които лесно улавят защитниците неподготвени, особено ако топката продължава траекторията си отляво надясно. Това е много пластично движение.
Продължете да играете и да включвате движения в най-различни движения и дрибъли.
Имайте подкрепа, когато правите кросоувър, като не забравяте да огънете коляното си.

Винаги имайте предвид нарушенията на баскетбола, като ходене с топката, носене, правене на два изхода с топката и други подобни нарушения, които са лесни за правене, когато се опитвате да дриблирате.
Ако някой от тези дрибъли ви боли, спрете и не опитвайте отново, докато не си починете.
Не ставайте арогантни, защото знаете как да прилагате тези дрибъли. Запомнете: винаги ще има някой по-добър от вас.
Дриблирането има за цел да подобри вашата игра, а не да се превърне във вашата игра!
Не прави дрибъл, ако мислиш, че може да се нараниш.