Съдържание

• стъпки
• Съвети

Никой не обича раздялата. Още по-лошо е да се наложи да видите приятелката си в нечии ръце, нещо, което много боли. Първият рефлекс на разбитото сърце е да се опитате да се върнете с бившия, но е добре да изчакате малко. Бъди търпелив. Ако се опитате да влезете в новата връзка на жената, тя ще установи, че не зачитате правото й да взема решения. Отделете време и поработете върху себе си, като се съсредоточите върху причините, които със сигурност доведоха до края на връзката. Дори ако цялата работа не доведе до помирение, по време на процеса ще се научите и ще станете по-зрял и пълноценен човек.

стъпки

Метод 1 от 3: Правете почивка

1. 

   Дайте малко място и на двамата да ви издишат главата. Колкото и трудно да беше всичко, трябва да уважавате правото й да взема решения. Отделете малко пространство и се заемете да се грижите за себе си, обновете самочувствието си, култивирайте нови навици и придобийте нова гледна точка на нещата.
   • Бъдете уважителни и я оставете да търси щастие. Това прави човек зрял и който наистина се грижи един за друг. Да, сега е с някой друг. Погрижете се за себе си и след време може да имате възможност да разпалите пламъка на любовта.
   • Добре е да не се опитвате да се възобновите, когато вижда някой друг. Дори и да не искате да чакате, докато тя е неомъжена, иди да се погрижиш за самоувереността си и да излъчиш главата си.

2. 

   
   
   Помислете за причините за раздялата. Спомнете си нещата, които са се случили преди да сте се разделили. Каква трябва да е причината за разпадането? Опитайте се да идентифицирате причините, за да знаете какво трябва да промените, преди да се опитате да възобновите. Може би това упражнение разкрива, че раздялата е имала добри причини да се случи и въпреки болката е била най-добрата за всички.
   • Запитайте се: „Имаше ли предупредителни знаци? Постепенно се отдалечихме или избухването беше внезапно? Каква беше моята роля във всичко това? Какво мога да променя в себе си, за да не повторя същите грешки, ако се върнем? “
   • Отделете време да помислите дали сте наистина съвместими. Сега, когато разглеждате ситуацията отдалече, е възможно да забележите фундаментални различия, които предизвикаха смущения между вас двамата. Например: тя не иска да има деца, което е нейната детска мечта.

3. 

   
   
   Направете списък с неща, които трябва да подобрите. За да се върнете с бившия си, трябва да покажете, че не се държите като преди. Дори и да не можете да се върнете при тази жена, промените ще ви помогнат да бъдете по-добър човек като цяло, което ще бъде добре в бъдещите отношения.
   • Приемането на вашите собствени грешки не означава, че вие ​​непременно сте единственият, който е виновен за края на връзката. Не се борете един срещу друг за неща, които не са изцяло по ваша вина.Фокусът сега е да се направи къде да бъдем по-добър и по-пълноценен човек.
   • Да предположим, например, че сте приоритизирали работата и оставяте приятелката си на заден план. За да промените тази ситуация, започнете да се грижите повече за тялото и психичното си здраве.
   • Изневерихте ли я? Потърсете терапевт, който да проучи причините, поради които сте били неверни. Така тя може да види, че наистина искате да се подобрите.

4. 

   
   
   Практикувайте дейности и се стремете да постигнете цели, които ще повишат вашето самочувствие. Няма смисъл да падате на колене и да просите. По-вероятно е да спечелите бившата си, ако подходите към нея с повече увереност. Когато види, че старото гадже е добре със себе си, тя може да отговори положително. Възстановете самочувствието си, погрижете се за своето благополучие и се научете да се справяте със загубата.
   • Отидете на разходки, бягане и колоездене, за да влезете във форма и да освободите стреса. Преодолявайте собствените си граници всеки ден, за да повишите самоувереността.
   • Общувайте с групи и хора, които споделят вашите хобита и интереси. Срещането с нови хора винаги ни помага да видим нещата от друга гледна точка.
   • Професионалните постижения помагат за повишаване на самочувствието. Затова направете всичко възможно в работата и ученето.

5. 

   Излезте с други хора, без никога да криете истинското си положение. Срещата и излизането с други хора ще ви помогнат да си представите, че морето е пълно с риба. Кой знае, може да се срещнете с някой, който има повече общо с вас и вашите цели и да забравите бившия си завинаги?
   • Отворете играта с хора. Кажете, че току-що сте напуснали връзка и че засега просто искате да се запознаете с нови хора. Не карайте човека да се придържа към вас, мислейки, че ще отиде за нещо сериозно!

6. 

   Запитайте се защо искате бившия обратно. Докато напредвате през този процес на самолечение, обмислете причините, поради които искате да се върнете с тази жена. Последователни ли са? Наистина ли си заслужава? Времето ще ви излекува и ще ви освободи да преследвате нещо по-добро? Ако искате, запишете ежедневните си мисли в дневник, за да можете по-добре да визуализирате напредъка на това, което сте мислили и чувствате.
   • Запитайте се: „Сега, когато видях ситуацията от друга гледна точка, искам ли да поправя нещата? Искам ли да го върна само за да утоля гордостта си? За утеха ли бях с нея?
   • Прекратяването на връзка никога не е лесно и е нормално да ви липсва. Това обаче не означава, че трябва да се върнете с нея. Преди да тръгнете по този път, бъдете честни със себе си и се опитайте да разберете дали наистина са направени един за друг.
   • Трудно е да погледнем обективно на връзката веднага след приключването й. В такъв случай е най-добре да попитате приятел или член на семейството за тяхното мнение.

Метод 2 от 3: Повтаряне на пламъка на любовта

1. 

   След като прахът се утаи, приближете се до любимия човек. Сега, когато сте си почивали, грижите се за себе си, изоставяте всякакво отчаяние и сте по-уверени, свържете се с нея.
   • Знайте, че ако тя ще даде на двамата още един шанс, тя трябва да знае, че наистина искате да поправите нещата. Покажете, че сте станали по-зрял и отговорен човек - което, разбира се, не правите за една нощ.
   • Например: ако тя ви е оставила, защото ви е открила безотговорна, демонстрирайте, че се променяте и работите върху този дефект, преди да се опитате да я спечелите. Потърсете по-добра работа, изплатете дълговете и създайте навик да чистите къщата.

2. 

   Поканете я на кафе или сладолед. Обадете се или изпратете съобщение, в което се казва, че искате да я намерите, но не казвайте защо все още. Оставете да го направите лично. За да бъдете спокойни и двамата, обадете й се на случайно място, като салон за сладолед, кафене или парк.
   • Бъдете приятелски настроени, действайте небрежно и не правете много драматизъм по време на поканата. Кажи здрасти! Надявам се, че всичко е наред. Мисля за теб тези дни. Да поговорим малко? Знам, че „Няма значение!“ Ще ви пресече, но ще съм ви много благодарен, ако се съгласите да пиете кафе с мен “.
   • Дори и да сте достатъчно възрастни, за да консумирате алкохол, не включвайте алкохолни напитки в тази среща. Може дори да откриете, че алкохолът ви помага да останете спокойни, но сега е време за концентрация и правилно мислене.
   • Ако тя откани поканата, приемете, че не можете да я принудите да направи нещо нежелателно. Уважавайте избора й и продължете напред.

3. 

   Намерете я душ и чист. Не ходете на срещата в къси панталони, разрошена коса и чехли, нали? Вземете добре приет душ, нанесете дезодорант и носете хубави дрехи, за да направите добро впечатление.
   • Облечете парфюм и носете дрехите, които вече знаете, че харесва. Спомняте ли си тази риза, която винаги е хваляла и онзи парфюм, който ви е подарила за рождения си ден? Използвайте всичко в своя полза.
   • По-спретната личност е по-уверена и дава образ на добре решена и грижовна личност.

4. 

   начало извиняваш за това, което сте правили погрешно. Извинете се за конкретни неща и без да я обвинявате. Не казвайте: "Съжалявам, че се чувствате така." Това отнема извинението от вас. Разбрах? Също така, винаги бъдете искрени и не се шегувайте, защото въпросът е сериозен.
   • Кажете например: „Съжалявам, че приоритизирах работата си и я оставих заради амбициите си. Трябваше да я уважавам и ценя повече ”.
   • Вместо да посочвате грешките й, извинете се за вашите. Възможно е тя да направи същото и след това; но не чакайте това да се случи.
   • Ако смятате, че всичко е виновно и че сте напълно освободени, може дори да не е добра идея да се върнете с нея.

5. 

   Вместо да давате празни обещания, демонстрирайте, че сте се променили. Освен че признавате собствените си грешки, демонстрирайте, че постъпвате по различен начин. Обяснете промените, през които сте преминали, и причините, поради които сте фокусирани върху саморазвитието.
   • Ако тя се среща или се среща с някой друг, кажете: „Имахме си проблеми, но аз наистина се промених. Уважавам вашите избори и ще разбера дали искате да останете с Фернандо. Все пак мисля, че сме създадени един за друг и се надявам да се замислите ”.
   • Ако всичко върви добре, дори можете да й изпратите цветя или шоколадови бонбони, но важното е да покажете, че не говорите. Любовта не може да се купи; любовта се проявява.

6. 

   Кажете как възнамерявате да промените ефира на отношенията си. След като покажете, че сте се променили, обяснете, че сте напълно ангажирани с избягването на минали грешки и подчертайте, че искате да изградите нова връзка с нея. Запомнете: празните обещания са безполезни в дългосрочен план. Просто кажете и правете това, което ви е на сърце.
   • Кажете например: „Бях в състояние да отража много през този период, когато бяхме далеч един от друг. Заслужаваш някой по-добър от тази версия на мен. В името на двамата отидох да се подобря и сега мога да кажа, че наистина ще се ангажирам с нас “.

7. 

   Подновете връзката малко по малко. Ако тя каже, че ще го върне обратно, пояснете, че иска да върви бавно, за да не се повтори историята. Вместо да започнете там, където сте спрели, рестартирайте връзката. Станете приятели, отидете на романтични дати и се сближавайте малко по малко, винаги се фокусирайте върху избягването на проблемите от преди.
   • Може да отнеме няколко седмици, за да разрешите всички чакащи проблеми и да разрешите различията. Няма подходящо време. Вървете бавно и винаги, мислейки за дългосрочния план и изграждайки замъка върху здрава основа.

8. 

   Потърсете помощ от a брачен терапевт. Брачният терапевт е специалистът, специализиран в работата с двойки в сложни ситуации като развод, аборт, проблемни деца и изневяра. Той ще може да предложи външна и обективна перспектива за вашата ситуация и да помогне за справяне с основните причини за проблемите, през които сте преживели.

Метод 3 от 3: Приемане на края на връзката

1. 

   Отделете време, за да усетите тъгата. Изпробвах всичко, но не успях да го накара да работи? Добре, ти направи своята част. Сега няма смисъл да бързате с нещата; защото само времето ще зарасне раната. Позволете си да сте тъжни, ядосани и разочаровани - това са всички човешки емоции и са част от процеса на самолечение. Сега боли, но имайте вяра, че нещата ще се оправят.
   • Добре е, ако трябва да плачете и да сте меланхолични за няколко дни. Позволете си малко, тъй като всеки преминава през това по едно или друго време. Дори да минат седмици или дори месеци, вие ще ставате бавно!

2. 

   Извадете го с надеждни приятели и роднини. Вентилацията помага да се излекува разбитото сърце и ни насърчава да гледаме напред. Обадете се на близък приятел и им кажете какво чувствате, помолете класа да излезе и да намери малко място.
   • Обади се на приятеля и му кажи: „Човече, преживявам труден момент заради Росана. Мислех, че ще работи, опитах всичко, но изглежда, че няма да се получи изобщо. Имате ли настроение за кафе тук или отидете на разходка в парка? Много исках да говоря с приятел ”.

3. 

   Останете активни чрез упражнения и хобита. Физическите упражнения са от съществено значение за физическото и психическото здраве по време на процеса на самолечение. Проучванията показват, че упражнението освобождава хормони, които помагат за подобряване на настроението и прогонват тъгата и гнева.
   • Отидете малко на джогинг, ходене или колоездене, когато напуснете работа или колеж. Ако е възможно, вземете уроци по плуване и започнете да посещавате фитнес зала. За да общувате и да създавате нови приятели, започнете да практикувате Йога или някакво бойно изкуство.

4. 

   Предизвикайте се да спрете да мислите за нея. Тъй като вече сте направили това, което ви е било на място и всичко е напразно, забравете тази жена. Запомнянето й само ще влоши болката. Да, трудно е, но го поставете в главата си, че всичко е приключило и продължете напред.
   • Нормално е да я обичаш, дори след като прие, че вече няма да я има. Бизнесът е да поддържа позитивен и здрав манталитет, да й пожелае щастие и да продължи с живота си.

5. 

   Възползвайте се от възможността да работите върху вашата устойчивост. Сега, когато сте преживели всичко това, отделете време да се научите. Помислете си: „Е, ако успях да преживея всичко това, мога да се справя с всичко“. Ще се чувствате по-добре всяка седмица и опитът ще ви помогне да узрите, което ще се отрази на бъдеща връзка.

Съвети

• Ако се опитате да върнете бившата си, докато тя е с някой друг, тя ще помисли, че сте егоист и че не ви интересува правото й да решава вместо вас - което не е далеч от истината. Трудно е да се справим със ситуацията, но не забравяйте, че всеки има право да търси щастие. Наистина ли я обичаш? Добре тогава. Който обича уважението.
• Ако тя се забърква с човек, който я малтретира емоционално, помогнете й в позицията на приятел, вместо да се опитвате да я върнете обратно в прегръдките ви. Кажете, че осъзнавате, че връзката не е здравословна, че ви интересува ситуацията и че тя е налице, в случай че тя се нуждае от вас.
• Ако имате деца заедно, не им казвайте, че сте възобновили връзката, докато не сте сигурни, че те няма да се разделят отново. Връщането напред-назад прави децата много объркани.