Автор:
Judy Howell
Дата На Създаване:
2 Юли 2021
Дата На Актуализиране:
13 Може 2024
Съдържание
Не сте сами, ако се страхувате от развитие на гинекомастия, хормонален проблем, характеризиращ се с уголемяване на гърдите при мъжете. В определени периоди от живота, като раждане и пубертет, е нормално да има симптоми на състоянието - които изчезват естествено. В допълнение, определени здравословни проблеми и лекарства могат кауза гинекомастия, включително химиотерапия, лъчева терапия, употреба на стероиди и консумация на алкохол и някои незаконни лекарства. Ако ви е неприятно с външния ви вид, посетете лекар, започнете да приемате добавки, адаптирайте диетата и ежедневието си и следвайте другите съвети в тази статия.
стъпки
Метод 1 от 4: Потърсете медицинска помощ
- Уговорете среща с лекар. Той ще може да определи причината за гинекомастията и по този начин да ви помогне да се справите със симптомите. Не се срамувайте: нормално е да преминете през картината. Тъй като някои заболявания могат да причинят проблема, не забравяйте да отидете до лекарския кабинет.
- Лекарят може да открие дали имате някакви специфични състояния, като муковисцидоза, улцерозен колит, хронично бъбречно заболяване или чернодробни проблеми.
- Покажете на лекаря лекарствата и добавките, които приемате. Тъй като някои продукти могат да причинят гинекомастия, важно е лекарят да знае точно какво ядете. Ако е възможно, вземете пакетите и вложките на пакетите; ако не, направете списък.
- Не забравяйте да запишете дозировките!
- Вземете кръвни тестове, за да установите възможни причини за гинекомастия. Кръвният тест може да идентифицира определени медицински състояния, както и кои лекарства могат да причинят проблема. Тази сравнително лесна диагноза е безболезнена и може да се направи в офиса.
- Кръвният тест ще изключи някои възможности, като бъбречно заболяване или странични ефекти на лекарствата.
- Вземете мамография, ако лекарят ви го препоръча. Лекарят може да назначи мамография (която е почти безболезнена), за да определи причината за гинекомастията. Макар че мнозина смятат, че тестът е изключително за жени, той е както за мъже, така и за жени - и също така помага за предотвратяване на рак на гърдата.
- Може да изпитате лек дискомфорт по време на мамография.
- Ако е необходимо, направете биопсия, за да получите диагноза. Ако не можете да установите причината за гинекомастията, Вашият лекар може да поръча проба тъкан от региона, която да се изследва под микроскоп и да се опита да достигне до заключение. По време на процедурата той ще приложи локална анестезия върху гърдите ви, за да не чувствате болка.
- Все още ще изпитате лек дискомфорт.
Метод 2 от 4: Избор на най-добрите добавки
Използвайте крем за локално приложение при гинекомастия. Някои добавки, като тези под формата на крем, не са толкова регулирани, колкото други опции - и следователно може да не са идеални за вас. Все пак някои хора забелязват положителни ефекти от използването на тези продукти, когато се разпространяват върху гърдите.- Купувайте кремовете в аптека или онлайн, но само след като поговорите с вашия лекар за добавки. Не знаете какви ефекти ще има продуктът (ако има такъв).
Вземете добавка за гинекомастия. Подобно на кремовете, тези добавки не са така регулирани от Националната агенция за наблюдение на здравето (Anvisa) и следователно не са 100% ефективни. Въпреки това някои хора забелязват значителни подобрения в своята гинекомастия.- Купувайте добавки в аптеките или в интернет. Не забравяйте първо да говорите с лекаря, за да разберете дали опцията е от полза.
Не приемайте тестостеронови добавки без одобрението на лекаря. Може дори да откриете, че приемането на хормона е добър вариант за разрешаване на хормоналните дисбаланси, но тялото ви също произвежда естроген от тестостерон в кръвта. Така че, ако един хормон е много високо, другият хормон вероятно ще бъде твърде. С други думи: няма смисъл да рискувате с тази опция.- В допълнение, много добавки за тестостерон не се контролират от Anvisa.
Метод 3 от 4: Адаптиране на емисията
Увеличете приема на йод. Йодът е от съществено значение за стимулиране на щитовидната жлеза да произвежда хормони. Тъй като гинекомастията обикновено се причинява от хормонални дисбаланси, може би е добра идея да увеличите консумацията на този продукт. Преди това помолете лекаря да определи нивото на него в тялото ви.
- Добавете йод (под формата на сол, например) към храните, които консумирате.
Приемайте адекватна диета. Ако спазвате много строги диети, нивата на тестостерон може да спаднат спрямо тези на естрогена, което води до гинекомастия. Яжте идеалното количество калории за вашата възрастова група. Повечето мъже се нуждаят от около 2500 калории на ден, за да поддържат теглото си, въпреки че тази цифра зависи от възрастта и нивото на физическа активност.
- Освен, че, Какво консумирате също е важно. Яжте плодове, зеленчуци, постни протеини и пълнозърнести храни.
Ограничете консумацията на алкохол. Алкохолът може да генерира хормонален дисбаланс в организма и затова е най-добре да го избягвате максимално. В противен случай пийте умерено (по-малко от две питиета на ден).
Метод 4 от 4: Адаптиране на начина ви на живот
Говорете с Вашия лекар за лекарствата, които вече приемате. Някои средства могат да причинят гинекомастия. Не е добра идеята да спрете леченията напълно, но лекарят може да предложи алтернативи, които не допринасят за хормоналния проблем.
- Някои примери за лекарства, които могат да причинят проблеми: антибиотици, лекарства за СПИН, за сърцето и за химиотерапевтични сесии, анаболни стероиди, антиандрогени и трициклични антидепресанти.
Не използвайте незаконни наркотици. Няколко незаконни лекарства могат да увеличат шансовете ви за развитие на гинекомастия. Някои са дори по-опасни, като хероин, марихуана, стероиди и амфетамини.
Избягвайте продукти, които съдържат растителни масла. Някои масла, като лавандула или чаено дърво, повишават нивото на естроген в организма и в крайна сметка влошават състоянието на гинекомастията. Избягвайте кремове, шампоани, сапуни и т.н. които ги съдържат като съставки.
Носете спортен сутиен. По принцип гинекомастията не е медицински проблем - тоест не е вредно за вашето здраве. Ако се срамувате по козметични причини, носете спортен сутиен под ризата си, за да контролирате ситуацията.
- Повечето спортни сутиени имат стандартни размери (малки, средни или големи), което прави избора по-лесен.
Бъди търпелив. Гинекомастията обикновено изчезва сама, особено в края на пубертета. Можете дори да видите вашия лекар, за да разберете повече, но той вероятно ще ви препоръча да изчакате до три години.
- Направете пластична хирургия след отстраняване на други медицински проблеми. Ако гинекомастията не е причинена от по-сериозни проблеми, можете да направите процедура за отстраняване на излишната тъкан. Нормално е: през последните години все повече мъже се подлагат на пластични операции.
- Посъветвайте се с вашия лекар, ако той препоръча да направите операция.
